Ну вот, ещё лишь коротенький рывок и позади останется трудный, полный волнений, первый триместр. На сроке одиннадцать акушерских недель малышу уже исполнилось девять и подходит к концу самый важный этап его развития. Закладка всех органов завершится и наступит черёд их роста и совершенствования. Безусловно, то, что происходит на 11 неделе беременности с плодом и с собственным телом, интересует любую женщину. Потому не будем долго рассуждать, а сразу перейдём к фактам.
Плод на 11 неделе беременности
Внутри живота малыш растёт каждую секунду. Он уже реагирует на внешние раздражители и, хотя этого не ощущается, в неблагоприятных условиях начинает беспокоиться и активнее двигаться. Ребёнок научился глотать околоплодные воды и уже распознаёт их вкус, потому всё, что вы съели, теперь формирует и его вкусовые пристрастия.
Размер и вес
Теперь в животе живёт человечек размером с детскую игрушку из киндер-сюрприза.
Его тело от макушки до пяточек составляет приблизительно 6 см, но на таком сроке уже возможны некоторые отклонения от этой нормы в ту или другую сторону.
Это характеризуется физиологической особенностью строения тела и непосредственно самого будущего ребёнка.
Что развивается на одиннадцатой неделе?
Все системы в маленьком организме продолжают своё развитие.
- Особое значение на этом этапе имеет печень, вес которой составляет целых 10% от массы тела малыша. Она уже выполняет свои функции, но дополнительно участвует в процессе кроветворения. Это обусловлено несовершенством детского сердечка - оно уже четырёхкамерное, но клапаны пока неразвиты.
- Пищеварительная система сформирована не полностью, но процесс продолжается. 11 акушерская неделя беременности знаменуется первыми сокращениями кишечника.
- Скелет крепнет и малыш уже старается поднимать головку, делает хватательные движения ручками.
- Формируются зубы и волосяные луковицы.
- Кожа пока настолько тонкая, что сквозь неё просвечиваются вены.
- Сейчас идёт формирование радужки, а значит, определяется будущий цвет глаз.
- Спинной мозг уже функционален и от него тянутся сети нервных волокон, которые пока продолжают своё ветвление.
- Количество кровеносных сосудов растёт, в том числе и в плаценте, которая уже спустя месяц будет функционировать на все 100%.
Как выглядит малыш?
Внешне кроха выглядит точно, как человечек, только его уши пока располагаются немного ниже, чем нужно. Пропорции тела несколько непривычны для нашего восприятия - головка очень большая, ручки длинные и более сильные, чем ножки. Это норма которая обусловлена необходимостью питания и кровоснабжения именно верхней части тела: головы, лёгких, сердца, верхних конечностей.
Ножки скоро начнут расти быстрее, но и после родов они ещё сохранят эти пропорции. Головка будет казаться большой, а поднятые вверх ручки еле-еле достанут до макушки. Короткие, постоянно согнутые в коленях ноги, ещё успеют вытянуться и удивить вас. Ползунки придётся менять на больший размер почти раз в неделю!
Пока же ребёнок плавно шевелит всеми конечностями, но движения неощутимы для мамы. Он ведёт себя очень активно, переворачивается, а когда касается пяточками стенок пузыря, отталкивается от них. Малыш научился сжимать кулачки и делает это постоянно. Возможно, это удастся разглядеть на УЗИ.
Ощущения
Ощущения на 11 неделе беременности всё меньше похожи на проявления болезни. Каждый день организм преподносит новые сюрпризы. Вы чаще бегаете в туалет по малой нужде, заметили первые выделения из груди, периодически хотите каких-нибудь жареных гвоздей. Зато токсикоз медленно отступает, а малыш скоро подарит вам радость первых толчков.
Физиологические изменения у женщины
Вместе с ростом маленького человечка изменяется тело будущей мамы. К этому сроку женщина набирает от 500 грамм до полутора килограмм. Пока набор веса связан с ростом груди и увеличением количества циркулирующей крови. Случается, что из-за сильного токсикоза женщина, наоборот, сбрасывает вес. Но она доберёт его, едва восстановится нормальное пищеварение. Метаболизм беременной ускорился и теперь обмен веществ происходит быстрее на 25%.
Как реагирует матка на одиннадцатой неделе?
Матка растягивается, и этот процесс продолжится до самых родов. Перед появлением малыша её размеры будут в сотни раз больше до беременного состояния. А к нему она вернётся через пару суток после родов. Пока же этот мышечный орган с ценным грузом внутри всё больше нагружает связки, на которых держится, что может провоцировать тянущие боли по бокам живота.
Теперь матка заняла почти всю внутреннюю площадь таза, но всё ещё находится в его пределах.
Обычно на этом сроке положение ещё незаметно невооружённым глазом, но бывает, что живот на 11 неделе беременности уже округляется.
Любимые джинсы носить становится не комфортно. Пожалуй, пора убрать их в шкаф и приобрести что-то более свободное.
Матка периодически сокращается или приходит в тонус. Это не страшно, ведь она мышца и её невозможно заставить постоянно находиться в состоянии покоя. Во время УЗИ, когда вы волнуетесь, занимаетесь сексом или спортом, она не остаётся «равнодушной» к происходящему. Пока что вы не ощущаете этого, но уже спустя несколько недель, отчётливо будете понимать, когда это происходит. Опасность же таят схваткообразные регулярные боли, которые не зависят от ваших действий.
Грудь на 11 неделе беременности
Женская грудь на этом сроке входит в новую для неё функциональную фазу. На одиннадцатой акушерской неделе можно заметить первые выделения из сосков. Это нормально и говорит только о том, что молочные железы готовятся к грудному вскармливанию. Выделения полупрозрачные или беловатые, без запаха.
Такое явление не является обязательным, потому отсутствие молозива не должно вызывать беспокойства. Напротив, волноваться нужно, если:
- наблюдаются выделения длительное время только из одной груди;
- этот процесс сопровождается болью;
- цвет жидкости грязно-серый, гнойный, зеленоватый.
Нормальным является повышение чувствительности сосков. Многих женщин теперь прикосновения к груди не на шутку раздражают. Не стесняйтесь сказать об этом супругу. Да и вообще оставьте грудь в покое, поскольку стимулируя соски, вы провоцируете сокращение матки.
Тошнит на 11 неделе
Тошнота на этом сроке беспокоит будущую маму всё реже. Токсикоз медленно отступает и, наконец, можно ощутить радость утреннего пробуждения и полноценного завтрака. Считается нормой, если на обсуждаемом сроке тошнота всё ещё не отступила, но это должно произойти в ближайшее время.
Если не беспокоил токсикоз, то сейчас его проявления возникнуть уже не должны. Потому внезапная тошнота, скорее всего, сигнализирует о проблемах с пищеварением. Так может проявиться отравление, активизация бактерий хеликобактер, нарушения в работе желудка или рефлюкс. Если неприятный симптом вы не склонны связывать с токсикозом, сообщите о своём состоянии врачу.
Выделения на 11 неделе беременности
Обычные бели наблюдаются постоянно и одиннадцатая неделя не исключение. Они не приносят неудобств, а для их впитывания достаточно ежедневной прокладки. На этом сроке или чуть позже возможно усиление таких выделений, что не требует какой-либо терапии.
Любые выделения с неприятным запахом или непривычной консистенции являются не нормальными. Дискомфорт в области промежности, зуд, жжение, боль при мочеиспускании должны стать поводом для консультации у врача.
Особенности ЭКО-беременности
Женщины, которые забеременели с помощью ЭКО, могут, наконец, выдохнуть. Хотя опасность срыва всё ещё существует, критический период уже прошёл. Сейчас ЭКО-беременность развивается как обычная, и малыш растёт так же.
Особенности многоплодной беременности
О том, что беременная ожидает двойню, ей уже могли сообщить на предыдущих УЗИ. Но если женщина только сейчас встала на учёт, то плановый скрининг преподнесёт ей сюрприз.
Обычно женщины, вынашивающие двойню, больше страдают от всех «прелестей» своего состояния. На сроке в 11 акушерских (9 истинных) недель они быстрее устают, тяжелее переносят токсикоз и уже могут иметь небольшой животик. Особенных рекомендаций для такой беременности нет. Следует соблюдать рациональный режим питания, двигаться, хорошо отдыхать.
Проблемы на одиннадцатой неделе беременности
Каждый день опасность самопроизвольного выкидыша снижается и будущая мама уже может немного расслабиться. Но некоторые неприятные последствия беременности всё равно остаются или даже усугубляются.
Токсикоз
Если это изматывающее состояние женщину до сих пор не покинуло, то, возможно, уже ослабило свою хватку и вскоре исчезнет вовсе. Осталось потерпеть немного - все симптомы токсикоза пройдут к 12-13 неделе, когда начнётся 11 неделя беременности от зачатия.
Понос и запор
Матка постепенно растёт и к 11-й акушерской (9-й истинной) неделе уже существенно давит на кишечник. Это нередко становится причиной запора. Задержка стула может быть спровоцирована гормональными изменениями, которые снижают активность перистальтики. Обе причины являются абсолютно физиологичными и не требуют лечения.
Для облегчения состояния принимать слабительные средства нельзя, поскольку они вызывают сокращения матки. Безопасным в решении сложившейся проблемы является Дюфалак, но и его следует принимать, проконсультировавшись с врачом.
Диарея у беременных явление не настолько частое и при её возникновении важно исключить отравления и кишечные инфекции. Не занимайтесь самолечением, если этот неприятный симптом сопровождается повышением температуры или рвотой.
Иногда диарея становится последствием стресса. Постарайтесь оградиться от негатива или хотя бы поменяйте своё отношение к проблемам - у вас теперь новые приоритеты.
Изжога
Это неприятное состояние может возникнуть на любом месяце беременности. До конца второго триместра оно обычно не связано с интересным положением и потому его легко «заесть» чем-то нейтральным. Идеально для этого подойдёт лёгкий перетёртый суп или овощной бульон. Если ничего похожего в холодильнике не нашлось, съешьте что-то не острое и не пряное. Сварите жидкую кашу на воде, подойдут и макароны.
На более позднем сроке, когда малыш пяточками загнал желудок повыше, с изжогой таким способом уже не справиться. Но пока об этом думать рано. И если изжога вдруг стала мучить регулярно, посетите гастроэнтеролога.
Болит и тянет живот
Боли различной локализации, характера и интенсивности женщина ощущает с первого до последнего месяца беременности. И обычно они не предвещают ничего плохого. Чтобы понять, стоит ли бить тревогу, постарайтесь идентифицировать свои ощущения.
- Если живот тянет от случая к случаю, то, скорее всего, нет повода для волнения. Матка растёт и это доставляет некоторый дискомфорт.
- Боль по бокам живота - это «страдания» связок, удерживающих матку.
- Если внезапная боль возникла с правой стороны, то нельзя исключать воспаление аппендицита. Досадная случайность, но у беременных нет иммунитета к этой проблеме.
- Боли в кишечнике локализуются несколько выше матки, потому дискомфорт внизу живота с ними обычно не связан.
Беспокоиться нужно, если болезненные ощущения не проходят продолжительное время или возникают с определённой периодичностью, независимо от ваших действий. Если боль сопровождается кровотечениями любой интенсивности, то это именно тот случай, когда посещение больницы нельзя откладывать ни на минуту.
Кровотечение на 11 неделе
Любое кровотечение на этом сроке не является нормой. Хотя вероятность срыва с каждой неделей уменьшается, его всё ещё нельзя исключать.
Небольшое «кровомазание» после секса или примесь крови в белях могут говорить о наличии патологий или микротравм во влагалище. Это, безусловно, не так опасно, но гинеколога посетить всё-таки придётся.
В редких случаях женщину сопровождают «менструации» - ежемесячные кровотечения при здоровой беременности. Это называется омовением плода. Такое состояние ненормально и требует врачебного контроля, но обычно не вредит ребёнку.
Внематочная беременность
О внематочной беременности женщина узнаёт на первом УЗИ и маловероятно, что до 11-й акушерской недели это состояние не было диагностировано. Увы, но на таком сроке эмбрион уже настолько большой, что почти наверняка вот-вот разорвёт трубу. Обычно это происходит даже раньше, на 10-й неделе.
Угроза выкидыша на 11 неделе беременности
Ещё немного и опасность самопроизвольного аборта сойдёт на нет, но полностью расслабляться ещё не время. Пройдены самые опасные этапы. Позади период имплантации, который нередко заканчивается срывом. Все системы уже залажены и риск срыва беременности из-за пороков развития тоже стремительно уменьшается. Дело только за мамой. Соблюдение здорового режима, бережное отношение к себе, положительные эмоции помогут доносить малыша до самых родов.
Замершая беременность на 11 неделе
Причин для внезапной гибели плода тоже становится всё меньше. Самой опасной считается уже пройденная 8-я неделя, на которую приходится наибольшее количество замерших беременностей. Но и на обсуждаемом сроке такая вероятность всё ещё существует.
Причин может быть несколько:
- инфекции;
- патологии развития;
- приём лекарств;
- употребление алкоголя или курение;
- стресс, физическое воздействие (удар, падение, подъём тяжестей);
- гормональный сбой.
Обычно замершая беременность заканчивается самостоятельным отторжением плода - начинаются схваткообразные боли и кровотечение. Иногда погибший плод находится в матке ещё некоторое время, но симптомы интересного положения сразу начинают утихать. Если резко исчез токсикоз, перестала болеть грудь на 11 неделе беременности, то это может вовсе ни о чём не говорить, а может сигнализировать о гибели малыша. Не паникуйте, но всё-таки посетите врача.
Прерывание беременности на 11 неделе
До 12-й недели беременность разрешено прервать по желанию женщины. После для этого потребуются весомые аргументы (патологии развития, возраст беременной, состояние здоровья и т. д.).
Сейчас уже невозможен медикаментозный аборт, но допустимо проведение вакуумной аспирации. Процесс представляет собой извлечение содержимого матки с помощью вакуума и является менее травматичным, чем чистка на более поздних сроках.
Грипп, простуда, ОРВИ. Температура. Разрешены ли антибиотики?
Конечно, беременной лучше воздерживаться от контакта с больными людьми и хотя бы на ранних сроках не появляться в общественных местах. На деле это не всегда оказывается возможным. Если уж вы простыли, не занимайтесь самолечением и тем более не пускайте болезнь на самотёк, ведь она зачастую опаснее самой терапии. Народные средства в тяжёлых случаях оказываются недостаточно эффективными, потому обращаться к медикаментозному лечению иногда всё-таки приходится.
Сегодня существуют антибиотики, которые безопасны при беременности, но эта категория препаратов совершенно бесполезна в лечении вирусных заболеваний. Для облегчения состояния при ОРВИ и гриппе тоже есть относительно безвредные средства, но выписывать их должен врач.
Некоторых беременных беспокоит субфебрильная температура. Если она не поднимается к отметке 38 и не сопровождается катаральными или иными проявлениями, то причин для беспокойства нет.
Пищевые отравления. Как быть?
Отравление - состояние крайне неприятное, но относительно безопасное. Кроме грибов, остальные продукты питания не настолько токсичны, чтобы навредить плоду. Но будущей маме всё равно потребуется специфическое лечение.
- Желательно выпить тёплой подсоленной воды, чтобы спровоцировать рвоту.
- После очищения желудка важно принять сорбент и отдохнуть.
- Если рвота или диарея изматывают, то восполняйте потерянную жидкость, поскольку обезвоживание опасно для мамы и малыша.
- Когда приступы утихнут, выдержите полдня или день и начинайте понемногу есть. Голодание в вашем положении недопустимо.
Если купировать рвоту самостоятельно не удаётся, то вызовите скорую.
Токсоплазмоз на 11 неделе беременности
Наличие антител к токсоплазмозу обязательно определяется ещё при постановке на учёт. Для этого сдаётся анализ на ТОРЧ-инфекции - это группа вирусных заболеваний, которые крайне опасны для плода.
Если в детстве или уже в сознательном возрасте у вас была кошка, то вы абсолютно точно уже переболели токсоплазмозом. А это значит, что у вас выработался пожизненный иммунитет и сейчас не о чем беспокоиться. А вот если с кошками вы никогда не жили, то будьте предельно осторожны! На период беременности они становятся вашими врагами, и контакт с ними запрещён! Это не шутка и не преувеличение, потому отнеситесь к этому вопросу серьёзно.
Токсоплазмоз особенно опасен в начале беременности, поскольку провоцирует серьёзные врождённые пороки. В случае заражения мамы до 24 недели обычно рекомендуют прервать беременность. Если решено оставить ребёнка, то возможно проведение некоторой терапии, эффективность которой индивидуальна.
Если инфицирование произошло позже, то риск врождённых аномалий тем ниже, чем больше срок. Возможно, что ребёнок родится абсолютно здоровым.
Анализы и обследования
Если вы до сих пор не встали на учёт, то откладывать это мероприятие уже просто неприлично. На этом этапе уже показаны плановые исследования, пропустить которые крайне нежелательно. Это скрининг и два анализа крови, называемые двойным тестом. Кроме них, при первом посещении вас направят на обследование к профильным специалистам, сдачу различных анализов крови, проведут замер параметров тела.
УЗИ на 11 неделе беременности
Сейчас кроха уже отчётливо виден на мониторе, и вы без труда узнаете в нём маленького человечка. Вам даже посчастливится разглядеть бьющееся сердечко, а опытный специалист при его удачной позе сможет сказать пол.
На этом сроке скрининг является плановым. Главное, на что обратит внимание врач, размер воротниковой зоны.
Если он выше нормы, то это может говорить о возможности (только о возможности!) существования патологий. В таком случае беременную направят на консультацию к генетику и сдачу дополнительных анализов.
Обратите внимание, что скрининг назначают либо по показаниям, либо на определённом сроке, как всем. Не пренебрегайте рекомендацией доктора, даже если у вас нет времени. Плановое посещение кабинета УЗИ обусловлено наибольшей информативностью скрининга именно на этом этапе, а не прихотью медперсонала. Потому, если сказано пройти УЗИ на 11-12 акушерской неделе, не бегите в больницу раньше и не откладывайте поход на потом.
ХГЧ на 11 неделе беременности
Определение этого показателя на текущей неделе обязательно. Это один из анализов двойного теста, наиболее объективно оценивающего риски развития патологий. Сейчас уровень гормона ещё находится на пике или постепенно снижается. Вторая составляющая двойного теста - анализ крови на плазменный протеин.
Норма прогестерона
Уровень прогестерона растёт от зачатия и до родов, но на этом сроке и позже его концентрация без сопутствующих данных не представляет интереса. Этот показатель информативен только в комплексе с другими (УЗИ, ХГЧ и т. д.). На обсуждаемом сроке о состоянии плода гораздо больше расскажет скрининг.
Ваше состояние не должно быть поводом к существенным изменениям в образе жизни. Это не касается разве что вредных привычек и работы в потенциально опасных условиях. В остальном, здоровая беременность позволяет будущей маме жить полноценной жизнью с некоторыми её корректировками.
Красота и здоровье мамы: уход за кожей, волосами, ногтями
Первое, о чём действительно стоит побеспокоиться, - это зубы. Лучше всего привести ротовую полость в порядок ещё на этапе планирования. Но если так случилось и вы обнаружили кариес во время беременности, то не запускайте этот процесс. Если ситуация терпит, то лучше отложите лечение на второй триместр. Когда же боль застала врасплох, не бойтесь и идите к стоматологу. Обязательно сообщите врачу о своём положении и он будет использовать препараты, которые не навредят малышу.
В отношении волос среди беременных распространено мнение, что их нельзя стричь и красить. Научных доказательств этим утверждениям нет. В отношении окрашивания отдайте предпочтение безаммиачным средствам.
В целом изменение внешности беременной зависит большей частью от гормонов. Кому-то везёт и кожа начинает будто сиять изнутри, а волосы становятся гуще. Другие, хоть плачь, не могут справиться с угревой сыпью и клочьями волос на расчёске. Любые косметические средства не принесут существенных результатов. Успокаивает лишь то, что после беременности всё вернётся в норму. В том числе и у внезапно похорошевших мам.
Отдельно обратите внимание на состав косметических средств, особенно для проблемной кожи. Они могут содержать вещества, не рекомендованные к использованию беременным.
Секс на 11 неделе
Сексу быть! Если врач не считает иначе, и нет угрозы прерывания. Выбирайте комфортные позы и наслаждайтесь близостью. Речь идёт о традиционном сексе. Если же вы практикуете какие-то варианты «с перчинкой», то не постесняйтесь спросить у своего гинеколога, допустимо ли это в вашем положении.
Спорт на 11 неделе беременности
Сейчас мы не будем говорить об экстремальных видах спорта, поскольку будущей маме следовало отказаться от такого риска ещё в самом начале беременности. Что касается фитнеса, то начинать тренировки сейчас, если вы не делали этого раньше, не стоит. Пожалуй, и профессиональная йога может подождать ещё 6-7 месяцев. На этом сроке отдайте предпочтение бассейну и пешим прогулкам, а чуть позже запишитесь на курсы для будущих мам.
Если вам очень хочется начать занятия спортом прямо сейчас, то найдите группы именно для беременных или оплатите индивидуальные занятия.
Если фитнесом занимаетесь давно, то тренировки отменять не нужно. Пересмотрите нагрузки и сообщите о своём положении тренеру. Исключите упражнения на пресс, откажитесь от прыжков на фитболе и занятий степом. Осведомленным йогам рекомендации, в общем, такие же: откажитесь от скручиваний и упражнений на баланс.
Путешествия: переезды и перелёты
Желание сменить обстановку иногда непреодолимо. Но если вы планируете отпуск, постарайтесь перенести его на второй триместр. Существенных противопоказаний к комфортным путешествиям на 11-й неделе нет (речь не идёт о поездке по пересечённой местности). Но некоторые риски всё-таки существуют.
Заранее узнайте, где по дороге в случае опасности можно получить медицинскую помощь. Если планируется поездка за границу, то выбирайте страны со схожим климатом, а на месте откажитесь от экзотических и неизвестных блюд. Даже если вы прекрасно себя чувствуете, возьмите с собой карточку беременности.
Рацион на одиннадцатой неделе беременности
До самых родов питание должно быть просто рациональным, желательно дробным и разнообразным. Конкретно 11-я, 22-я, или любая другая неделя сама по себе не требует пересмотра рациона.
- Не нужно есть за двоих. Лишний вес будет очень некстати ближе к родам, а после станет дополнительным поводом для депрессии.
- В то же время категорически нельзя устраивать разгрузочные или голодные дни, сидеть на диетах.
- Обязательно употребление жидкости в достаточном количестве.
Что есть нельзя
При беременности нельзя курить и употреблять алкоголь. В плане питания можно почти всё. Только некоторые продукты не принесут пользы, кроме морального удовлетворения. Это, например, фастфуд, копчёности, сдобная выпечка. Если вы съедите кусочек торта или бургер в проверенном месте, ничего страшного не случится, но налегать на такие продукты не стоит.
Есть и потенциально опасные продукты, как например:
- суши с сырой рыбой;
- копчёная, не прожаренная рыба или мясо;
- мягкие сыры;
- грибы;
- консервы.
Их употребление, возможно, не скажется на здоровье, но в редких случаях способно привести к отравлениям или заболеваниям. Надеяться, что пронесёт, неразумно, ведь может действительно «пронести». Потому на период беременности лучше отказаться от этих продуктов.
Отдельно стоит поговорить о морской рыбе. Употреблять её более раза в неделю не рекомендуется, поскольку в её мясе накапливается ртуть.
Что касается чая и кофе, то их пить можно, но без фанатизма. Если утром вы не можете проснуться без чашечки кофе, то перестаньте страдать и начинайте день так, как привыкли. Подружитесь с цикорием.
Что есть можно
Мы уже выяснили, что есть можно почти всё. Но что принесёт больше пользы?
- Старайтесь, чтобы основу вашего меню составляли злаки. Это главный источник энергии и клетчатки, нормализующей пищеварение.
- Не менее трети здорового рациона составляют продукты растительного происхождения. Идеально в сыром виде. Овощи можно также тушить или готовить на пару. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам по сезону.
- Не забывайте про белок, его в рационе тоже должно быть достаточно. Лучше всего получать это вещество из нежирного мяса - курятины, телятины. Употребляйте яйца (только не сырые), в органичном количестве рыбу.
- Кисломолочные продукты тоже должны быть на столе ежедневно.
- Из меню нельзя исключать сладости, но их употребление должно быть ограничено. Отдайте предпочтение мармеладу, горькому шоколаду (немного), рахат-лукуму, зефиру.
Добавки, витамины
Женщины в положении, особенно те, у кого беременность протекает без проблем, очень стремятся что-нибудь сделать «на всякий случай». Для профилактики. И приём витаминов самый яркий тому пример. В общем-то, без каких-то серьёзных показаний поступление дополнительного объёма витаминов беременным не требуется. И даже более того, не существует никаких достоверных данных о том, что их приём благоприятно сказывается на развитии малыша.
- Единственное, что бесспорно необходимо во время беременности и ещё на этапе её планирования, это фолиевая кислота.
- Также не будет лишним Йодомарин.
- Иногда существует потребность в витамине D, но решение о его приёме должен принять врач.
Бесконтрольный приём витаминов может стать причиной слишком быстрого набора веса малышом.
Звучит это даже заманчиво - богатырь вырастет! А на деле, при большой массе ребёнка обычно показано кесарево сечение. В естественных родах женщина может не суметь вытужить такого младенца, что приведёт его к кислородному голоданию.
Нормализуйте питание, уделите внимание овощам и фруктам, употреблению кисломолочных продуктов. И вам, и ребёнку этого будет достаточно. Вопрос приёма витаминов актуален разве что зимой в случае невозможности питаться разнообразно и полноценно.
Можно ли алкоголь?
Об употреблении алкоголя в любом количестве и виде беременной женщине следует забыть до самой встречи с долгожданным малышом. А если планируется грудное вскармливание, то спиртным можно будет отпраздновать уже его завершение. Алкоголь- это яд, разрушающий клетки, и теперь посредством пуповины он способен оказать прямое губительное воздействие на растущий организм. Поводов выпить будет ещё множество, а здоровье у крохи одно. Вред, нанесённый алкоголем, нельзя компенсировать, а врождённые пороки обычно не поддаются лечению.
Малыш растёт, ваше тело меняется, а вместе с ним и перестраивается мировосприятие. Вам предстоит ещё множество открытий и новых ощущений, ведь пройдено ещё меньше трети всего пути. Наслаждайтесь своим состоянием и уже сейчас привыкайте к мысли, что скоро вы станете мамой.
Видео по теме
11 акушерская неделя беременности – это самая захватывающая часть первого триместра. Эмбриональный этап подошел к концу и начался активный период роста плода.
Будущая мама впервые увидит при ультразвуковом обследовании своего будущего малыша, узнает дату родов и пройдет .
Самочувствие мамы постепенно улучшается. Самый благоприятный период — второй триместр совсем уже рядом. Теперь можно начинать наслаждаться жизнью!
Размер и развитие плода на 11 неделе беременности
Одиннадцатая неделя беременности – это время активной подготовки малыша к будущей полноценной жизни. В этот период через пуповину к плоду поступает все большее количество кислорода и питательных веществ.
Рост, вес и внешний вид плода
Измеренный от макушки головы до крестца, размер плода
составляет 3,8-4,3 см, длина его бедренной кости около 7 мм, а размер головы составляет 18 мм. Вес крохи приблизительно 7-8 г, по величине его можно сравнить с небольшим лимоном.
Несмотря на миниатюрные размеры, внешне это практически сформированный маленький человечек , хотя и несколько напоминающий инопланетянина.
Необычный вид ему, в первую очередь, придает увеличенная по отношению к размеру тела голова. Такой размер головы обусловлен необходимостью интенсивного формирования нервных окончаний мозга. За счет развития и укрепления шеи, подбородок отделяется от груди и малыш уже может поднимать голову .
Второй интересной особенностью плода являются руки, имеющие большую длину, чем ноги. На 11 неделе пальцы рук и ног окончательно сформированы и разделены между собой. На маленьких пальчиках уже есть ноготки. Ладошки активно развиваются, и у малыша начинают появляться хватательные рефлексы. Ноги и руки продолжат расти, но уже в этот период кроха может активно двигать и сгибать конечности.
Формирование органов и тела
Кожа
у малыша все еще прозрачная, через нее просвечиваются все сосудики. Кровеносная система вступает в стадию окончательного формирования. В этот период в крови помимо эритроцитов появляются и , тем самым начиная строить иммунную систему плода.
Сердце ребенка работает как у взрослого человека, совершая 130-160 ударов в минуту. На фото видно, что тело эмбриона на 11 неделе беременности уже очень похоже на ребенка.
Костная система продолжает развиваться, внутренние органы активно растут, временно соединяются пуповина и кишечник. Хотя питание плода происходит через пуповину, кишечник начинает сокращаться , а почки выводят из организма продукты жизнедеятельности.
В это время все органы начинают выполнять возложенные на них функции: работает печень, щитовидная железа и сокращаются мышцы желудка. У крохи в деснах закладываются молочные зубы, строится радужка глаз, появляются волосяные фолликулы и формируется эндокринная система. Впервые малыш совершает глотательные и сосущие движения .
С этой недели начинают проявляться отличительные черты половой принадлежности плода , хотя ни одно не в состоянии достоверно определить пол из-за миниатюрных размеров.
Поведение малыша
Окрепнувшая костная система способствует большей активности плода . Теперь малыш, дотрагиваясь края плаценты, может упираться конечностями и толкаться в стенки. Однако будущая мама пока не почувствует этих движений, плод пока еще слишком мал.
В этот период маленький человечек уже реагирует на внешние раздражители . Например, он может чувствовать кашель или резкие движения матери.
Что происходит с мамой на 11 неделе беременности
Рост плода сопровождается и изменениями в организме будущей матери. Изменения проявляются индивидуально, хотя есть общие характерные особенности.
Рост живота у мамы
Матка, приспосабливаясь к размеру плода, расширяется, заполняя пространство тазовой области. Врач-гинеколог, прощупывая брюшину, уже может определить размер матки.
Рост живота не обязательно заметен в этот период , у кого-то животик округляется раньше, у кого-то позже этого срока. Это связано с особенностями телосложения и крепления плаценты. Женщины высокого роста с глубоким тазом практически не заметят изменений в своей фигуре, тогда как женщины невысокого роста с узким тазом будут радоваться округлившемуся животику. Выше вы можете увидеть фото животиков мам на 7 неделе беременности.
Прибавка в весе у мамы
Активное формирование органов и систем плода способствует увеличению обмена веществ матери на 25%. Такие усиленные обменные процессы приводят к быстрому сжиганию потребляемых калорий и увеличению аппетита.
Если из влагалища выделяется кровянистый, творожистый или гнойный секрет с неприятным запахом необходимо без промедления обратиться к врачу .
Психологическое состояние
Характерной для первого триместра беременности является общая эмоциональная нестабильность
, схожая с перепадами настроения во время предменструального периода.
Из-за гормональных изменений настроение женщины очень быстро меняется от раздражительности до немотивированной радости. Смена эмоций происходит внезапно. Тревожность, беспокойство и плаксивость – нередкие гости в доме беременной женщины.
Помощь и поддержка семьи играет немаловажную роль в эмоциональном состоянии будущей матери.
Анализы, обследования и УЗИ на 11-й неделе беременности
При постановке на учет каждой беременной женщины, наблюдающий врач акушер-гинеколог, помимо изучения общих параметров (рост, вес, артериальное давление, температура тела, общий анализ крови и мочи, коагулограмма, цитология мазка), назначает дополнительные исследования . К ним относятся:
Двойной тест (пренатальный скрининг и биохимический скрининг). Данный тест направлен на выявление возможных патологий в развитии ребенка. Для изучения необходим анализ крови из вены. Патологическим маркером служит уровень ассоциированного с беременностью протеина-А плазмы (РАРР-а) и (b–ХГЧ) в крови.
Этот анализ позволяет предположить врожденную хромосомную аномалию – болезнь Дауна, но окончательный диагноз подтверждается с помощью дополнительных исследований.
Ультразвуковое исследование плода. Именно на 11 неделе специалист может получить необходимую информацию о течении беременности, развитии плода, исключить , а так же уточнить срок беременности (выше вы можете увидеть фото УЗИ плода на 11 неделе).
Необходимыми параметрами изучения являются:
- двигательная активность плода;
- сердцебиение;
- правильное развитие органов;
- размеры плода;
- место крепления плода;
- расположение плаценты;
- количество и качество околоплодных вод;
- состояние матки.
Благодаря УЗИ врач на ранних стадиях может диагностировать отклонения или патологии в развитии плода. Предлагаем посмотреть видео УЗИ плода на 11 неделе беременности.
Возможные отклонения от нормы, угроза выкидыша
Хотя понятие нормы все же относительное, существуют определенные состояния и процессы, угрожающие нормальному течению беременности.
- Боли. Любые тянущие и режущие боли в пояснице и нижней части живота могут указывать на угрозу выкидыша. При нормальном течении беременности болевых симптомов быть не должно. Подробнее о такой угрозе .
- Кровотечение. В конце первого триместра сигнализирует о начавшемся выкидыше. Причиной может быть , который отторгает матка. Если быстро обратиться к врачу, ребенка можно будет спасти.
- Некоторые венерические и общие заболевания половых органов могут провоцировать появление кровянистых выделений. В этой ситуации так же не стоит медлить с обращением к специалисту.
- Выделения. На предпоследней неделе первого триместра нормальными считаются выделения белого или прозрачного цвета без неприятного запаха. Если из половых органов выделяется секрет серого, зеленого или желтого цвета с характерным неприятным запахом, сопровождающийся зудом, отечностью тканей или покраснением, необходимо в обязательном порядке обратиться к гинекологу. Особенно опасны для плода пузырящиеся, гнойные, слизистые и творожистые выделения.
- Высокая температура. Нормальной для этой недели беременности является несколько увеличенная до 37-38 С температура тела. В дальнейшем, уже с 12 недели пренатального периода, температура должна понизиться. Если этого не происходит, необходимо обратиться за рекомендациями к врачу и принять жаропонижающие препараты.
- Увеличенный живот. Обычно на этих стадиях беременности, живот матери небольшой, так как плод еще совсем маленький. Если у будущей матери живот большого объема, следует пройти ультразвуковое исследование. Вероятной причиной такого размера живота может быть опухоль или ошибки при определении срока беременности.
Рацион мамы и упражнения на 11 неделе беременности
Здоровье любого человека напрямую зависит от и физических упражнений. Не является исключением и беременная женщина.
Правильно составленный рацион позволит обеспечить потребность организма мамочки и ребенка во всех необходимых , особенно важны в этом триместре железо, йод и кальций.
В этот период питание должно быть натуральным и разнообразным , обязательно содержание жиров, белков и углеводов. Наиболее полезными продуктами для молодой мамы являются постное мясо, рыба, творог, каши, орехи, сыродавленные растительные масла, зелень, фрукты и овощи. Важно пить больше жидкости: чистую воду, соки и морсы.
Следует избегать жирных, жареных, острых и соленых продуктов. Количество употребляемой пищи не должно вызывать неприятных ощущений в желудочно-кишечном тракте, лучше есть часто и небольшими порциями.
Физические нагрузки , если нет угрозы срыва беременности и других противопоказаний, полезны для здоровья женщины. Врачи рекомендуют : регулярные прогулки, зарядку или специальную гимнастику для беременных женщин. Мамочки, систематически занимающиеся гимнастикой, легче вынашивают ребенка и справляются с родовой деятельностью.
Сексуальные отношения на 11 неделе
При условии хорошего самочувствия будущей мамы, отсутствия тянущих болей внизу живота или кровянистых выделений, с партнером не противопоказаны.
Врачи рекомендуют в этот период не выбирать позы с глубоким проникновением, которые могут вызывать дискомфорт у женщины.
Во время секса организмом женщины вырабатываются гормоны счастья – эндорфины, которые с кровью передаются и ребенку. Половой акт помогает поддерживать тонус мышц влагалища, подготавливая организм к родам.
- проводите как можно больше времени на свежем воздухе;
- избегайте мест большого скопления людей;
- включите в распорядок дня умеренные физические нагрузки;
- выделяйте время для отдыха;
- составьте сбалансированный рацион питания;
- избегайте эмоциональных нагрузок и стрессов;
- следите за своим здоровьем (выделения, температура тела, неприятные ощущения);
- обратите внимание на состояние кожи и сосудов;
- не употребляйте алкоголь и не курите;
- принимайте лекарственные препараты только после согласования с лечащим врачом.
Помните, только положительные эмоции и внимание к собственному здоровью помогут благополучно пройти все этапы беременности и родов.
Видео о 11 неделе беременности
Предлагаем вам посмотреть видеоролик, который повествует об особенностях развития плода на 11 неделе беременности. Дипломированный специалист подробно рассказывает, какие важные исследования и тесты необходимо пройти будущей маме, чтобы врач удостоверился в отсутствии патологий плода.
11 неделя – важный этап беременности, все мамочки беспокоятся о результатах двойного теста. У кого-то пропал токсикоз и появились проблемы с желудочно-кишечным трактом, кто-то постоянно сонный и плачет по любому поводу.
А как у вас прошел или проходит этот период? Тошнило ли на 11 неделе? Волновались ли перед УЗИ и анализом крови? Поделитесь своим опытом , он очень полезен для мамочек, которым еще предстоит это пройти.
На 11-й неделе беременности продолжается интенсивный рост малыша. У него большая головка, маленькое туловище, длинные ручки и короткие ножки, прижатые к животику.
Размер крохи - 4-6,8 см (примерно как плод инжира ), вес - 11-15 г.
На этой неделе малыш начинает шевелиться в ответ на внешние раздражители - громкий звук, резкие движения мамы. Он способен довольно быстро менять положение тела в полости матки, помогая себе движениями ножек. Если кроха потягивается, то его ручки и ножки могут сохранять фиксированную позу в течение нескольких секунд. На ладошках ребенка появляются тактильные рецепторы, и он начинает ощущать прикосновения околоплодных вод, пуповины и т. д.
Формируются вкусовые и обонятельные рецепторы. Развивается пуповина, увеличивается число кровеносных сосудов, поэтому крохе требуется больше питательных веществ, чем прежде. Продолжается рост мышц, костей и суставов, начинают образовываться мелкие суставы. Появляются зачатки зубов. Поджелудочная железа, почки полностью сформированы и функционируют.
Активно развиваются рефлексы: сосательный (проявляется движениями губ) и хватательный (знаменуется движениями крохотных пальчиков).
На 11-й неделе беременности закладываются и начинают развиваться голосовые связки. Заканчивается формирование глаз , образуется радужная оболочка. Она определяет цвет глаз ребенка.
Вероятность развития какой-либо патологии у малыша после 11-й недели существенно снижается. Головной мозг крохи к этой неделе сформирован, в нем четко выделяются два полушария и мозжечок (он отвечает за координацию движений). Гениталии еще только закладываются, поэтому узнать пол ребенка на 11-й неделе беременности невозможно.
Развитие двойни
Двойня на 11-й неделе беременности развивается теми же темпами, что и малыш при одноплодной беременности. Двойнята немного уступают разве что в росте и весе: 3,9 см и 12 г каждый. Плацента (или плаценты, если двойня дихориальная) обоих малышей к этому времени сформировалась. Женщина за 11-ю неделю беременности двойней может набрать 0,5-0,7 кг.
С 11-й недели беременности двойней уже не рекомендуется спать на спине (лучше на левом боку), чтобы избежать сдавливания крупных кровеносных сосудов в брюшной полости и обеспечить нормальную циркуляцию крови в организме.
Что происходит с мамой: ощущения
На 11-й неделе беременности в организме женщины продолжают происходить закономерные изменения, связанные с вынашиванием малыша.
Изменения матки. 11-я неделя беременности считается началом роста матки: она увеличивается в размерах вслед за малышом. Внутреннее пространство таза практически полностью занято маткой. Врач-гинеколог может прощупать ее через брюшную полость: там, где находится лобковое сочленение, чувствуется выступающий бугорок. Увеличения живота пока, как правило, не наблюдается, но 11-я неделя беременности - отправная точка для начала его роста в результате увеличения матки, потому что ребенок с этого срока активно начинает расти и набирать вес.
Учащенное мочеиспускание. Растущая матка теснит мочевой пузырь, что обусловливает более частые позывы в туалет. Увеличение объема циркулирующей крови в организме женщины, меняющийся гормональный фон, растущая потребность в жидкости тоже учащает мочеиспускание.
Боли и спазмы в низу живота. Если возникли ноющие боли в низу живота, следует срочно обратиться к своему врачу-гинекологу, который направит вас на УЗИ, где дадут оценку состоянию ребенка. При нормальном развитии беременности сильных болей быть не должно. Возможно ощущение легкой боли из-за растяжения связок, с помощью которых крепится матка. Но если вы заметили у себя кровянистые выделения, испытываете сильные тянущие боли, вызывайте скорую помощь.
Головная боль. Это недомогание вызывают разнообразные причины: гормональные изменения, переутомление, повышенная тревожность, свойственная будущим мамам, а также стрессы, ОРВИ и другие факторы. Проконсультируйтесь по данному поводу с врачом.
Боли в пояснице. Умеренные тянущие боли в спине обусловлены нагрузкой на позвоночник, которая возрастает с каждой неделей вынашивания малыша. Если же боли сильные, сопровождаются кровянистыми, гнойными вагинальными выделениями, повышенной температурой тела, нужен срочный визит к доктору, чтобы исключить риск выкидыша и других патологий. Также причиной болей в спине может быть сколиоз, остеохондроз и другие заболевания позвоночного столба, поэтому желательно проконсультироваться у невролога и/или ортопеда.
Изменения груди. Грудь на 11-й неделе беременности продолжает прибавлять в объеме и сохраняет повышенную чувствительность, возможно ощущение тяжести, покалывания. Это признаки подготовки молочных желез к грудному вскармливанию.
Отечность. Многие будущие мамы сталкиваются с . Провоцируют отечность и гормональные изменения, и возрастающая нагрузка на почки женщины, и увеличение потребности ее тела и организма ребенка в жидкости. Увеличение объема околоплодных вод также происходит еженедельно.
Потливость. Повышенное потоотделение, или гипергидроз, - обычный симптом при беременности. Он обусловлен перестраивающимся гормональным фоном, растущим потреблением жидкости будущей мамой, а также увеличением в ее организме объема циркулирующей крови на 35-40 % (кровь, приливая к кожным покровам, провоцирует потливость). Особенно сильно потоотделение проявляется ночью. Справляться с ним следует при помощи простых мер гигиены - душа без косметических средств, обтираний, а вот прием лекарственных препаратов против гипергидроза при беременности не рекомендуется.
Вагинальные выделения. На 11-й неделе беременности нормальными считаются выделения без цвета и резкого запаха, которые не приносят дискомфорт женщине. Выделения прозрачно-белого, как куриный белок, цвета допускаются, густота их зависит от уровня гормона прогестерона в крови. Выделения зеленого, желтого или серого оттенков, творожистые и пузырящиеся выделения должны насторожить, ведь их причиной могут являться такие заболевания, как кандидоз (молочница), трихомониаз и пр. Они приносят дискомфорт будущей маме, поскольку сопровождаются жжением, зудом, покраснением и раздражением кожи половых губ. Наличие инфекций и воспалительных процессов в мочеполовых путях матери нежелательно и для будущего ребенка, поэтому лечение под наблюдением врача обязательно.
Небольшие кровотечения. У некоторых будущих мам, особенно при многоплодной беременности, может открываться носовое кровотечение. Оно вызвано увеличением кровотока: из-за повышенной нагрузки слабые сосуды лопаются. Небольшое вагинальное кровотечение вероятно после сексуальной близости или даже осмотра у гинеколога: матка может быть раздражена, так как ее мышечные стенки становятся мягче под воздействием гормона прогестерона. Мажущие кровянистые выделения могут быть, если у беременной имеется эрозия матки, миома или полипы, венерические заболевания. В любом случае об этом симптоме следует сообщить врачу. Наиболее опасными причинами кровотечения на 11-й неделе беременности являются выкидыш и неразвивающаяся беременность. Если кровотечение сильное, немедленно вызовите скорую помощь.
Повышенная температура тела. Традиционно температуру тела, которая повышается до 37-37,5 градусов, на 11-й неделе беременности врачи-гинекологи считают нормой - при условии, что отсутствуют респираторные заболевания, очаги воспалений в организме будущей матери. Это состояние обусловлено меняющимся гормональным фоном беременной. Что касается базальной температуры, то она начиная с 11-й недели не должна превышать 37-37,3 градуса. Чтобы выяснить причину повышенной температуры, следует проконсультироваться с врачом.
Повышенная утомляемость. Слабость, постоянное чувство усталости, сонливость, перепады настроения у будущей мамы обусловлены физиологическими, в том числе гормональными, изменениями в организме. Старайтесь больше отдыхать, высыпайтесь.
Изменение предпочтений в еде и запахах. Под воздействием гормонов будущие мамы меняют свое отношение к некоторым запахам и продуктам питания. Тяга к определенной еде может свидетельствовать о дефиците тех или иных витаминов и минералов в рационе женщины, ждущей ребенка. Впрочем, на 11-й неделе беременности обостренная восприимчивость к запахам, как правило, уменьшается.
Повышенный аппетит. На 11-й неделе беременности проявления токсикоза у большинства будущих мам смягчаются или сходят на нет, поэтому аппетит возрастает. Старайтесь его контролировать, так как лишний вес осложняет течение беременности.
Обмен веществ. Начиная с 11-й недели беременности обмен веществ в организме будущей мамы протекает на 20-25 % быстрее.
Изменение состояния кожи и волос. Гормональная перестройка организма будущей мамы влияет на состояние ее кожи и волос либо в лучшую сторону, либо в худшую, делая их более жирными или, напротив, сухими. Естественные изменения в эндокринной системе провоцируют повышенную (реже пониженную) секрецию сальных и потовых желез. Если проблемы с кожей становятся выраженными (акне, расширенные поры и пр.), лучше обратиться к дерматологу. Проявившаяся на животе темная вертикальная полоска не повод для беспокойства. Это пигментация, обусловленная опять-таки действием гормонов - меланотропина, прогестерона, эстрогена. Спустя какое-то время после родов она исчезнет.
Набор веса. Прибавка в весе на 11-й неделе беременности (если сравнивать с весом до беременности) в среднем составляет 1-3 кг, а при беременности двойней - 5-7 кг. Животик еще не заметен, а если он увеличен, то, скорее всего, причиной тому вздутие живота либо лишний вес женщины.
Загрузка...
