Мой старый школьный товарищ Андрей с самого детства был слегка закомлексованным, что проявлялось в отчуждённости и молчаливости на протяжении всей школьной жизни. Лишь единицы могут похвастать тем, что знают Андрея как очень интересного собеседника, преданного друга и парня с отличным чувством юмора.

При этом Андрей сам нередко страдал от своей неуверенности, но не мог перешагнуть через личные страхи и собственную неуверенность. В старших классах он страдал от неразделённой любви, но до окончания школы так и не смог признаться в чувствах.

Да и неосторожно высказанное желание стать журналистом не вызвало в обществе одобрения, что не прибавило Андрею уверенности.

После выпускного мы разлетелись в разные стороны. Я уехал из родного города, что стало с остальными я не знал. С выпускного прошло уже три года, когда мне позвонила одноклассница и предложила присоединиться к импровизированному вечеру встречи выпускников.

Такой шанс увидеть старых одноклассников я не мог упустить.

На вечере я снова встретил Андрюху, которого теперь невозможно было узнать. Пропала юношеская стеснительность, передо мной стоял уверенный в себе парень, легко идущий на контакт с людьми, довольный своей жизнью и местом в обществе.

Как выяснилось, он уже оканчивает факультет журналистики института в соседнем городке. Уже около двух лет он работает корреспондентом в крупной областной газете, в штат которой его приняли после первой же практики. Вот уже полгода как он женат на девушке из параллельного класса, в которую он был безнадёжно влюблён ещё в школе.

На вопрос, что же с ним случилось за это время, что так изменило его жизнь, он ответил: «Достаточно просто верить в себя».

Через некоторое время, при личной встрече, он признался, что подал документы на зачисление в институт сразу после школьных экзаменов, но в удачу так и не верил.

За две недели до оглашения списка поступивших Андрей случайно наткнулся в книжной лавке на книгу «Сила мысли», которая его заинтересовала. Книгу он «проглотил» за одну бессонную ночь, на утро решив, что попробует использовать рекомендации. И аффирмации начали работать!

Первый успех — поступление в институт, затем прохождение практики в большом и престижном газетном издании. С каждой новой, даже самой маленькой удачей Андрей чувствовал себя уверенней. Теперь он легко впускал людей в свою жизнь. Андрей любит жизнь и благодарен ей, а она платит ему тем же.

Ты не перестаешь искать силы и уверенность вовне, а искать следует в себе. Они там всегда и были.

Зигмунд Фрейд

Аффирмации — это положительный эмоциональный настрой человека, его мысли, чувства, убеждения и утверждения, которые мы так хотим воплотить в реальность. Чтобы действовать, аффирмации должны носить строго позитивный характер, ни в коем случае не допускать сомнений.

Положительная установка может воздействовать только на жизнь самого человека, который желает перемен и применяет аффирмации. Воздействовать на окружающий мир им не под силам. Да в этом и нет необходимости, ведь чтобы изменить окружающий мир, надо начать с изменений в самом себе.

Используемые вами аффирмации должны произноситься от вашего имени, обязательно в настоящем времени и должны быть продуманы до мелочей. Чтобы аффирмация работала, необходимо верить в то, что произносишь. При самостоятельном составлении установок нельзя использовать частицы отрицания.

Откажитесь от негативных оценок реальности. Старайтесь меньше употреблять фразы: «Я в шоке», «Всё пропало», «Кошмар» и так далее.

На начальном этапе используйте не более пятнадцати аффирмаций. Главное, чтобы в них были затронуты основные стороны жизни — карьера, успех, финансовое положение, отношения в семье и с коллегами, здоровье, личное развитие.

Повторять аффирмации необходимо дважды в день. Занятия аутотренингом можно проводить и чаще, но не сокращать до одного раза. Чтобы сделать свой день позитивным и успешным, можно использовать утренние и ночные аффирмации.

Утренние аффирмации:

• Удача любит меня!
• Я спокоен и целеустремлён, ничто не сможет меня остановить!
• Мир любит меня и ежедневно проявляет свою любовь!
• Я наполнен радостью, значит я живу!
• Я полон сил и энергии, я настроен только на успех!
• Счастье не сможет обойти меня стороной!
• Я уверен в себе и своих силах!
• Я прекрасен физически и духовно!
• Я в гармонии с окружающими и совсем миром!
• Я доволен личными достижениями!

Аффирмации «на сон грядущий»:

• Я доволен прошедшим днём!
• С выдохом меня покидают усталость, переживания и эмоции.
• Меня покидает весь негатив прошедшего дня. Я в мире с самим собой!
• В завершённом дне оставляю все чувства и эмоции!
• Я спокоен и безмятежен. Я чувствую себя в безопасности.
• Новый день принесёт новые чувства и волнения, а сейчас я в гармонии с миром и самим собой!
• Мой сон наполнит меня энергией и жаждой деятельности!
• Я вижу лишь хорошие сновидения!

Желательно установки проговаривать в слух, но если вы лишены такой возможности, то мысленный аутотренинг при должной вере и обязательности не уступит установкам, проговариваемым в голос.

Чтобы аффирмации работали, необходимо регулярно заниматься аутотренингом, не прерываясь ни на один день. Только настойчивые достойны успеха.

Аффирмации для мужчин на каждый день

Как уже было сказано, аффирмации на уверенность в себе для мужчин работа ежедневная, рассчитанная на немалый срок (от трёх месяцев до полугода). Поэтому, стоит запастись терпением и верой в свои силы.

Аффирмации на карьеру:

• Главнейшее моё стремление — успешная карьера!
• Я самостоятельно руковожу своей карьерой, лишь от моей инициативы зависит успешность карьерного роста!
• Уже сегодня я смогу достичь новых высот в работе!
• Я открыт для новых знаний и готов расти над собой!
• Работа делает меня не только успешным, но и счастливым!
• Карьера — мой осознанный выбор, который приведет меня к успеху и уважению!
• Решение задач любой сложности даётся мне легко!
• Все мои действия ведут к финансовому и материальному благополучию!
• Я использую все возможные пути продвижения по карьерной лестнице!
• Я постоянно меняюсь и это благотворно влияет на мою трудовую деятельность!

Аффирмации на богатство и успех:

• С каждым днём я становлюсь всё более богатым материально и духовно!
• Я готов к счастливой и богатой жизни!
• Деньги текут в мои руки, потому что я отношусь к ним, как к близким друзьям!
• Я уверен и спокоен, если у меня есть деньги!
• Деньги — благо, которое само стремится ко мне!
• Я рад любым доходам, даже совершенно неожиданным!
• Моё финансовое благополучие неисчерпаемо!
• Чем больше я трачу, тем больше получаю!
• Я — живой магнит для денег!
• Успешность — моё второе имя!
• Я — это успех, а успех — это деньги!

Аффирмации на уверенность в себе:

• Я люблю себя и я достоин этой любви!
• Я уверенно шагаю по жизни!
• Я уверен в себе, в своих силах и способностях!
• Я индивидуален!
• Я сильный и волевой человек!
• Я уверен в правильности своих мыслей и суждений!
• Я всегда уверен в правильности своих поступков в любой ситуации!
• Я ценен для себя и для окружающих меня людей!
• Только я ответственен за свои мысли и поступки!
• Я способен на многое, если это ведёт меня к самореализации!

Аффирмации на здоровье:

• Каждая клеточка моего тела наполнена силой и здоровьем!
• Я не являюсь заложником стресса и волнений, они надо мной не властны!
• Я чувствую себя здоровым, значит я действительно здоров!
• Жизненная энергия во мне только растёт!
• Я здоров, а значит весел, бодр и энергичен!
• Хорошее здоровье — моё неприкасаемое право!
• Моё самочувствие — результат моего настроения, которое никогда не бывает плохим!
• Моё здоровье составляют спортивная выдержка и качественное питание!
• Я здоров, а значит успешен и независим!
• Моё выздоровление зависти только от меня!

Аффирмации на отношения:

• Я готов к серьёзным и открытым отношениям!
• Я благодарен за свои счастливые отношения!
• Любовь и взаимоуважение — основа отношений!
• Я хочу видеть свою любимую самой собой!
• Я готов кричать о переполняющих меня чувствах!
• Любить и быть любимым — самые естественные чувства!
• Мои отношения строятся на доверии и уважении!
• Я умею видеть в людях лишь хорошее!
• Я готов к дружбе, любви и сотрудничеству!

Позитивные аффирмации:

• Я люблю жизнь, мне нравится жить!
• Я в гармонии с окружающими меня людьми!
• Я смогу наполнить свой день удачей и энергией!
• Я свободен от злости и предрассудков!
• Всё так, как я запланировал!
• Я контролирую свои эмоции. Нет силы, которая могла бы поколебать мою выдержку!
• Жизнь наполнена счастливыми моментами!
• Всё зависит только от меня!

Чтобы процесс приносил положительные эмоции, а результат не заставил себя долго ждать, совмещайте позитивные установки с визуализациями, дайте себе слово, что ни при каких обстоятельствах не станете опускать рук.

Итог

Чтобы жизнь приносила лишь радость, каждому необходимо научиться в любой ситуации видеть и положительные моменты. Чем больше мы сами настроены на положительный исход какой-либо ситуации, тем больше уверенны, что ситуация разрешится с максимальной для нас пользой.

Сбросьте с себя усталость, постоянные неудачи и негатив окружающих вас людей. Впустите в свою жизнь аффирмации.

Иногда, несмотря на то, что женщина повторяет для себя аффирмации на любовь мужчины каждый день и по несколько раз, в ее жизни ничего не меняется. Это может быть по нескольким причинам. Во-первых, если женщина будет просто повторять эти слова, не придавая им значения и не представляя образно, что она произносит, то результата можно не ждать. Мы уже говорили вам, что женщина, желающая привлечь любовь, должна не просто захотеть этого, а представить, что это уже начинает сбываться.
Чтобы у мужчины появилось желание связать с вами судьбу узами брака, одних аффирмаций будет недостаточно. Вам следует проявить себя и доказать себе и ему, что именно вы можете сделать мужчину счастливым. А аффирмации помогут вам связаться с космосом, который пошлет вам то, о чем вы мечтаете.

Привычный образ мышления зачастую мешает людям устраивать свою жизнь, а в вопросе отношений у каждого из нас слишком много мелких вредных мыслей. Только вдумайтесь - родители говорят девочкам, что если они "останутся в девках", подруги сетуют на то, что "всех хороших мужчин давно разобрали", да и средства массовой информации не радуют, говоря о том, что мужчины все чаще предпочитают оставаться в холостяках.

Все это находит место в нашем подсознании, и даже когда складывается ситуация для приятного и важного знакомства, которое может повлиять на всю жизнь и судьбу, мы испытываем сомнения, которые разрушают чувства. Техники работы с подсознанием являются действенным инструментом - многократно повторенная формула запоминается, со временем в нее начинаешь верить, а потом и мышление, и поведение меняются.

Существуют сборники готовых формулировок - например, аффирмации Натальи Правдиной или Луизы Хей, но даже специалисты подчеркивают, что самые лучшие аффирмации - те, что составлены лично для себя. Дело в том, что в вопросах позитивного мышления крайне важен узкий фокус на собственную жизнь.

Казалось бы, все хотят быть счастливыми и иметь хорошую семью, но сколько всего скрывается за этими словами. Для одной женщины хорошей будет та семья, в которой она сможет полностью реализовать себя как мать - множество детишек, уютный дом, горячие пироги по воскресеньям и детский смех. А другая женщина видит себя в отношениях не матерью, а страстной любовницей, и в ее понимании идеальная семья - романтические ужины, совместные поездки, полное взаимопонимание и счастливая интимная жизнь в компании лучшего мужчины.

Для каждой женщины аффирмации для привлечения любви будут разными - необходимо сфокусироваться на том, что важно именно вам.

1. Я люблю_(сказать, глядя в зеркало, свое имя), а_(имя, с кем хотите наладить отношения) любит меня.
2. Я устанавливаю идеальные любовные отношения с_(имя).
3. Я получаю удовольствие от сексуальных (любовных) отношений. Я - родственная душа своему идеальному партнеру.
4. Я люблю и я любима.
5. Я имею прекрасные любовные отношения. Я и мой партнер всегда равны.
6. Я создаю длительные любовные отношения.
7. Я знаю, мой секс нежный, ласковый, радостный.
8. Я нежна со своим телом и так же ведет себя мой партнер. Я верю, любовь вечна.
9. Я иду по жизни с любовью.
10. Я открыта и готова к новым прекрасным взаимоотношениям. Я окружена атмосферой любви.
11. Я наслаждаюсь любовью.
12. Я открываю с помощью любви свои лучшие качества. Я следую в любви велению сердца.
13. Я люблю себя и я постоянно улучшаю свою жизнь. Я выбираю себе радость.
14. Я уважаю мир и дарю ему любовь.
15. Я легко и свободно дарю любовь, и легко и свободно получаю ее. Я открыто выражаю свои чувства.
16. Я могу выразить себя, свои самые глубокие чувства и эмоции.

Для привлечения любви можно использовать аффирмации. Ученые установили, что они помогают настроить свое сознание на встречу с нужным вам человеком. Вы можете использовать свои формулы внушения или найденные в этой статье. Главное - регулярность и работа с ощущениями. То есть недостаточно просто читать аффирмации, важно пропускать их через свое сердце.

Не только женщинам порой не хватает уверенности в себе. Успех мужчины во многом зависит от того, насколько он ощущает себя успешным.

Помочь в формировании позитивного мышления и развитии лидерских качеств могут аффирмации для мужчин, позволяющие скрыто воздействовать на подсознание.

Данный метод успешно работает при избавлении от комплексов, страхов и неуверенности в себе.

Как составить

Существует множество позитивных установок для достижения конкретных целей. В соответствии со своими потребностями вы можете выбрать аффирмации здоровья или для привлечения денег. Выбирая аффирмации для мужчин, вы не должны ни в коем случае ориентироваться на универсальность выражений. Откажитесь от установок, несущих в себе общий смысл. Позитивные утверждения должны быть конкретными и вместе с тем максимально краткими (не более 10 слов в каждом). Не стоит надеяться на результаты после нескольких дней работы с установками. Аффирмации для мужчин – это ваш первый шаг на пути к обретению уверенности, достижению личностного роста и других лидерских качеств.

Очень часто мужчины допускают ошибку при составлении жизнеутверждающих установок, используя частицу «не». Так, к примеру выражение «я не испытываю проблем с женщинами» может не только не оказать нужного эффекта, но и создать неправильный образ в вашем сознании. Составив несколько положительных аффирмаций для мужчин, проверьте их на эффективность: применяйте их ежедневно в течение 1 месяца, а в конце проанализируйте, как изменился ваш характер, мировоззрение и жизнь в целом.

Готовые аффирмации для мужчин

Поначалу вас будет угнетать работа с позитивными установками. В это время необходимо будет собрать всю свою волю и терпение в кулак. Занимайтесь с аффирмациями для мужчин ежедневно, уделяя этому занятию 5-10 минут утром и вечером.

В видеоролике ниже представлен набор позитивных утверждений для мужчин на каждый день:

Постепенно это станет вашей привычкой, и вы сможете беспрепятственно прокручивать утверждения в своей голове при любой возможности – за обедом, стоя в автомобильной пробке или отправляясь за покупками. Предлагаем вам небольшой список аффирмаций для мужчин, которые вы сможете интерпретировать и создать собственные установки:

• Я сильный и смелый мужчина;
• Я полон мужских сил, я источник – жизненной энергии;
• Мой оптимизм заразителен для окружающих;
• В компании девушек я чувствую себя уверенно;
• Я легко завожу отношения с привлекательными женщинами;
• Я принимаю себя таким, какой я есть;
• Я спокоен в стрессовых ситуациях;
• Я легко справляюсь с любыми сложностями на работе;
• Я – хозяин своей судьбы;
• Я люблю и любим;
• С каждым днем я становлюсь боле уверенным в себе.

Идеальный мужчина, надёжная семья и исполнение желаний - это не так тяжело, как кажется на первый взгляд. Именно аффирмации помогут каждой женщине найти свою любовь, удачно построить отношения с нужным человеком, выйти замуж и строить собственную крепкую семью.

Что такое аффирмации на любовь

Все женщины хотят иметь при себе надёжного спутника жизни, делить с ним горе и радость, богатство и бедность. Однако в нашем двадцать первом веке сложно найти по-настоящему достойного мужчину. Всё чаще встречаются альфонсы, грубияны или просто ни на что не способные особи мужского пола. У многих дам даже есть тот самый мужчина, с которым она согласна и в огонь, и в воду, отвечает всем её параметрам «идеального спутника». Но с ним как-то не складывается общение или он просто её не замечает. Что же делать, чтобы создать свою любовь? Как привлечь внимание нужного человека?

Для начала разберёмся, что же такое аффирмации .

Аффирмации - это позитивные высказывания для самоубеждения, содержащие словесную форму, закрепляющую в подсознании человека установку на положительные перемены в жизни. Эффективность этого психологического приёма в том, что человек осознанно формирует своё желание и программирует собственное подсознание на достижение поставленной цели. Проще говоря, аффирмации - это мысли, произносимые вслух для их материализации. Ни в коем случае нельзя путать аффирмации с приворотами. Это не волшебство, которое приводит к плохим последствиям, а лишь вербальное настраивание своего разума на конкретный результат.

Существует несколько видов таких заверений:

• аффирмации на любовь и скорейшее замужество;
• аффирмации для счастья и любви;
• аффирмации на любовь конкретного мужчины.

Как это работает

В круговороте негативных мыслей, с которыми сталкивается человек ежедневно, блокируется приток позитивных событий в жизнь . Мелкие вредные мысли мешают строить отношения, а привычные стереотипы всё чаще препятствуют устраивать свою личную жизнь. Не задумываясь, старшее поколение женщин говорит младшим, что будет, если они останутся в «старых девах», не найди они вовремя себе мужчину, тем самым привнося в жизнь исключительно негатив.

Не у многих женщин хватает способности разбираться в людях, особенно в мужчинах. Так получаются семьи, где муж поднимает руку на жену, пьёт, гуляет и так далее. А у тех, кто может разобраться в представителях мужского пола, уходит намного больше времени на выбор спутника и супруга на дальнейшую жизнь. Ведь гораздо проще найти «лишь бы кого», чем действительно стоящего мужчину. Именно заверения помогают сконцентрировать свои мысли на конкретных качествах, которые женщина хочет видеть в своём спутнике, и тем самым мозгу даётся конкретная установка на выполнение.

Такие писательницы, как Луиза Л. Хей и Наталья Правдина, выпустили книги с готовыми заверениями на любую цель. Однако, как заверяет большинство психологов, самыми эффективными являются аффирмации собственного сочинения , составленные исключительно для себя, с учётом всех индивидуальных пожеланий.

Все женщины разные, и приоритеты в жизни каждой тоже абсолютно разнятся. Одной важно иметь гармоничные отношения с мужем и часто ездить на отдых, устраивать романтические ужины и быть полностью довольной интимной жизнью. Другой важно иметь детей, вместе гулять в парке по выходным и готовить горячий ужин к приходу мужа с работы.

При составлении аффирмации нужно учитывать только личные предпочтения и желания, иначе есть риск получить не то, что ожидается.

Есть несколько обязательных правил , которые едины для всех видов заверений:

Не стоит увлекаться количеством составленных заверений . Достаточно ограничиться двумя или тремя, но чётко связанными с индивидуальными предпочтениями. Повторять вслух написанные фразы нужно каждый день. Неважно, будет это утром или вечером, главное, чтобы это было с чувством, от души и не меньше 10 минут в день. Не будет лишним написать заверение на тематической картинке. Например, аффирмацию о семье на той картинке, какая, по вашему мнению, наиболее чётко изображает её. Этот способ поможет совместить как вербальную функцию, так и визуальную.

А также можно записать их на диктофон и прослушивать аудио. Психологи советуют работать с аффирмацией не менее двух недель ежедневно. Так сформируется привычка к положительному мышлению и притяжению желаемого.

Не стоит думать, что только этот способ решит все женские проблемы - если не прилагать дополнительные усилия, то ничего с небес не упадёт. Женщине нужно не забывать ухаживать за собой, выходить на мероприятия, не пугаться знакомиться с мужчинами. Огромную роль играет положительный эмоциональный настрой. Люди всегда чувствуют настроение своего собеседника и новые знакомства не любят испорченное расположение духа.

Примеры составления

Заверения для счастья и любви:

• Я открыта для любви.
• Я привлекаю лучшего мужчину.
• Я достойна любви.
• Я открываю душу для страсти.
• Я любима и люблю, я достойна этого.
• Я позволяю себе быть желанной.
• Моя жизнь открыта для лучшего мужчины.
• Я принимаю и отдаю любовь и желание.
• Мне встречается спутник жизни.
• Я нравлюсь себе и людям.

Аффирмации на удачное замужество и аффирмация на любовь мужчины:

• Я счастлива в браке.
• Меня любит и уважает муж.
• Я самая красивая жена.
• Мой муж - самый лучший мужчина для меня.
• Я особенная и заслуживаю трепетного отношения к себе.
• Я рядом с тем, кого искала.
• Мой муж хочет, чтобы я была с ним всю жизнь.
• Я успешно вышла замуж.
• Моя семья надёжная и крепкая.
• Мой брак успешный.

И помните, главное - правильно и грамотно запрограммировать своё подсознание , задать ему нужную установку, и только тогда желаемый результат не заставит себя долго ждать. Аффирмации только помогут найти то, что вам надо. А как сохранить это и создать крепкие отношения, зависит только от вас. Они не помогут там, где задача - не только изменить мышление, не помогут, если человек не хочет ничего делать сам. Аффирмация заряжается вашей энергией. Пребывайте в гармонии с собой и тогда Вселенная поддержит вас, главное - настроиться на исполнение желаний.

Ваша судьба в ваших руках!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Приветствую Вас, уважаемые посетители сайта психологической помощи онлайн . Сегодня Вы узнаете, что такое аффирмации на каждый день , и как с их помощью изменить свою жизнь к лучшему.

Аффирмация — это позитивная вербальная (словесная) установка на самовнушение с целью воздействия на подсознание человека, и изменения глубинных, неосознанных убеждений , мешающих людям достигать желаемых результатов в жизни. Т.е. это изменение деструктивного мышления, обычно стереотипного и дезадаптивного, из-за которого человеку не везет в жизни : в любви, делах, здоровье и достатке.

Лучшие позитивные аффирмации на все случаи жизни

Самые лучшие аффирмации это те, которые составлены специально для Вас, именно для Ваших случаев жизни. Составлять их можно самостоятельно, но предварительно разобравшись в сути вопроса.

Ваши аффирмации должны быть позитивными, не важно для чего Вы их составляете.

Аффирмации на здоровье

Например, аффирмация на здоровье поможет Вам закрепить подсознательные убеждения о стремление быть здоровым. Чтение этих утверждений активирует скрытые возможности организма на самовосстановление, придаст Вам сил противостоять болезням и поможет излечиться от уже имеющихся физических заболеваний и психологических расстройств.

Аффирмации на успех

Многие люди обречены быть неуспешными только из-за своих подсознательных убеждений, которые не дают им развиваться и быть успешными. Аффирмация на успех поможет изменить свой подсознательный взгляд на себя и окружающий мир, и они смогут быть удачливыми с помощью аффирмации на удачу

Аффирмации на деньги, богатство

Большинству людей не хватает денег не из-за внешнего невезения или предреченной бедности — они бедны потому что мыслят «по-бедному». Посредством аффирмации на деньги (на привлечение денег), т.е. внушения в подсознание — быть богатым — они постепенно и станут такими.

Тем, кому не везет с занятостью, могут составить для себя аффирмации на работу, на богатство и процветание…

Аффирмации для женщин

Самыми распространенными (по спросу) являются аффирмации для женщин и девушек .
Именно женщинам традиционно внушили быть слабыми и надеяться на мужчин. Но многие проблемы они могут решить самостоятельно, с помощью различных аффирмаций.
Аффирмации для похудения


Аффирмации на любовь


Аффирмации на замужество


Аффирмации на счастье
Это далеко не полный список аффирмаций, создаваемых специально для женщин и девушек, с помощью который они смогут ощутить всю полноту женского счастья. (см. женская психология)

Как составлять утверждение аффирмации

Утверждения аффирмаций следует составлять исключительно в положительной форме (без частиц «Не»), в настоящем времени, как уже свершившееся действо или явление, как факт.

Также, утверждающие предложения нужно делать короткими, но емкими по смыслу. Следуем иметь ввиду, что произнесение аффирмации должно приводить к положительным эмоциям и чувствам.

Старайтесь верить в то, что Вы себе говорите. Вы можете это произносить вслух, про себя, написать и читать по бумажке…

Уделяя аффирмациям несколько минут в день, Вы не заметите как преобразитесь сами, и вместе с Вами — преобразится Ваша жизнь…