Подтяжка кожи шеи в домашних условиях

К тридцати годам женщины все чаще сталкиваются с неприятными последствиями гормонального старения: четкий юношеский контур лица «плывет», щеки начинают провисать. Справиться с проблемой помогут упражнения для подтяжки овала лица, выполнять которые совершенно не сложно.

Основные правила

В результате мышцы обретут утраченную силу, визуально омолодится лицо, причем за эффективную домашнюю коррекцию не придется отдать ни копейки. Но прежде чем начать заниматься, следует подготовить кожу и ознакомиться с правилами:

• гимнастика будет более эффективна, если кожа предварительно очищена и увлажнена;
• выполняя гимнастику, нужно сидеть перед зеркалом, чтобы контролировать результат;
• каждое упражнение следует делать, максимально напрягая лицевые мышцы;
• фейс-комплекс должен выполнять ежедневно по пятнадцать минут, иначе толку не будет;
• выполняя движения, следует добиваться ощущения легкого жжения.

Как подтянуть контур лица

Предлагаемый комплекс позволит эффективно избавиться от некрасивого второго подбородка, вялых, дряблых щек, подчеркнуть скулу. Если не лениться, давать лицевым мышцам ежедневную нагрузку, то результаты порадуют спустя всего месяц.

1. Набрать в рот максимально возможное количество воздуха, раздуть щеки. Надавливать на них ладонями, заставляя мышцы сопротивляться, в течение пяти-шести секунд. Энергично выдохнуть воздух. Снова повторить. Прекратить, когда станет ощущаться сильная усталость.
2. Сильно улыбнуться своему отражению, добиваясь ощущения максимального мышечного напряжения щек. Быстро перевести губы в положение «поцелуя». Такие движение выполнять до ощущения усталости (семь-восемь раз).
3. Вдохнув, создать ощущение воздушного шарика во рту. Перекатывать «шарик» под нижней и верхней губой, гоняя от правой щечки к левой. Упражнение отлично подходит для проработки обвисших щек.
4. Придать губам форму овала, как будто при произнесении звука «о». Языком, сильно надавливая, промассировать внутреннюю часть обеих щек.
5. Приподнять голову, выдвинуть на максимально возможное расстояние вперед нижнюю челюсть. Одновременно вытянуть губы в форме дудочки, как будто при артикуляции звука «у». Удерживать мышцы в неудобном положении пять-шесть секунд. Повторить семь раз.
6. Для подтяжки второго подбородка нужно выполнять плавное движение головой от левого плеча к правому. Голову приподнимать вверх. Выполнять не менее 20 раз.
7. Откинуть голову назад на максимально возможное расстояние. Опустить вперед до упора. Повторить 20 раз.

Гимнастика будет эффективна, если выполнять ее регулярно. Первые результаты заметны через две недели, поэтому бросать работу спустя семь-десять дней не стоит.

Подтяжка от знаменитой Кэрол Маджио

Великолепный результат дает гимнастика, придуманная американкой Кэрол Маджио. Весь комплекс позволяет полностью подтянуть лицо, включая веки, губы, нос. Для второго подбородка и подтяжки щек следует освоить следующие упражнения.

1. Приоткрыть рот, втянуть губы внутрь так, чтобы они плотно «обнимали», как будто обтягивали зубы. К дальним коренным зубам нужно сильно прижать уголки губ. Средний пальчик прижать к подбородку. Медленно делать «зачерпывающие» воздух движения нижней челюстью. С каждым «зачерпываем» голову немного приподнимать. Продолжать до тех пор, пока голова не запрокинется целиком. Задержать голову запрокинутой секунд тридцать.
2. Сымитировать улыбку, растягивая плотно сомкнутые губы. Не менее плотно обхватить одной рукой шею у основания, слегка потянув (очень осторожно, не растягивая) кожу книзу. Откинуться головой на максимальное расстояние назад, глаза устремить вверх. Почувствовать, как напряглись мышцы шеи и подбородка, передней и задней стороны шеи. Удерживать положение секунды три-четыре, принять привычное положение. Повторить 30 раз.

Выполнять циклы из двух описанных упражнений хорошо как дополнение к основной гимнастике.

Избавляемся от второго подбородка

Существуют другие упражнения, которые помогут избавиться от двойного жирного подбородка, дряблости щек, оплывшего овала лица.

1. Выдвинуть челюсть максимально вперед, одновременно приподняв подбородок. Движение должно выглядеть так, будто вы заглядываете через преграду. Ощутив максимальное напряжение мышцы, нужно зафиксировать положение шеи и лица секунды на три-четыре, после ослабить напряжение. Это и последующие упражнения повторить восемь-десять раз.
2. Сжать челюсти. Мизинчиками прикоснуться к краешкам губ. Вытягивать нижнюю губку вперед на максимально возможное расстояние. Зафиксировать положение, расслабить лицо, повторить движение.
3. Прямо смотреть перед собой, голову повернуть налево (слегка), приподнять подбородок, после приоткрыть губы, как будто вы приготовились откусить от бутерброда. Ощутив максимальное напряжение подбородка, челюсти, шеи, досчитать до пяти. Вернуться к исходной позиции, повторить по пять-шесть раз для левой и правой сторон.
4. Снова расположить мизинцы рядом с краешками губ. Чуть улыбнуться, почувствовав напряжение лицевых мышц пальчиками. Постепенно напрягать мышцы до максимума, досчитать до шести, языком попытаться достать подбородок. Снова задержаться до семи, распустить мышца расслабленно.
5. Поставить подбородок на сжатую в кулачок ладонь, уперев локти в стол. Давить подбородком на сжатый кулак все сильнее и сильнее. Когда давление станет максимальным, остановиться и досчитать до пяти. Расслабиться. Затем, не меняя положения, постараться языком дотронуться до подбородка. Максимально растяну язычок, досчитать до пяти, расслабить все лицевые мышцы.
6. Стиснуть зубы, плотно сжать губы, улыбнуться как можно шире. Языком давить на небо, ощущая напряжение подбородка. Зафиксировать положение на пять-шесть секунд, повторить.

Со временем количество повторов нужно довести до двадцати-тридцати раз.

Комплекс для укрепления щек

Потерять упругость щеки могут не только после тридцати, но и раньше, особенно если человек склонен к полноте. Чтобы решить проблему, существует специальная гимнастика для щек.

1. Найти область «яблочек», улыбнувшись и отметив точку самого высокого подъема. Прижать указательные пальчики к «яблочкам», затем начать прижимать к зубам верхнюю и нижнюю губу, стараясь одновременно напрягать щеки. Пальцами нужно постоянно ощущать работу лицевых мышц (в противном случае упражнение выполняется неправильно). Растянуть губы овалом, но вперед не вытягивать. Повторить десять раз.
2. Не убирая пальцы с области «яблочек», слегка улыбнуться (работают только кончики губ), не раскрывая губы. Нужно почувствовать лицевые мышцы. Повторить от десяти до двадцати раз.
3. Чтобы укрепить боковую поверхность щек, нужно придать губам форму овала так, чтобы мышцы плотно прижались к скулам. Положить пальцы всей ладони на поверхность щек, медленно сдвигать мышцы вверх, как будто бы приподнимая щеки к вискам. Повторять до тех пор, пока мышцы хорошенько не устанут (до двадцати раз).

Упражнения для избавления от второго подбородка, обвисших, некрасивых щек необходимо делать регулярно, причем начинать следует лет с 25-ти. Так можно надолго отодвинуть старость. Вспомните драматических актрис, певиц – вот уж чьему овалу лица можно позавидовать.

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

• Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
• Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении...
• Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть...

Проблеме второго подбородка стоит уделить внимание не только женщинам имеющим такую проблему, но и тем, у кого такой проблемы нет. При должной профилактике, выполняя различные процедуры, упражнения и специальные маски вы можете избавить себя от этой напасти, особенно если существует предрасположенность к возникновению второго подбородка.

Прежде чем начинать бороться со вторым подбородком желательно устранить причину его появления, если это возможно. О причинах возникновения второго подбородка и как подтянуть подбородок быстро вы можете прочитать в .

Подтянуть подбородок в условиях дома можно при помощи различных упражнений и специальных масок.

Упражнения подтягивающие подбородок

Упражнение №1

Лежа на спине ладони расположите за головой. С усилием поднимите голову, смотрите на ступни и замрите на 1 минуту. Упражнение выполнить минимум 10 раз.

Упражнение №2

Облокотитесь на твердую поверхность и приложите кулаки к подбородку. Упираясь нижней челюстью в кулаки с усилием открывайте рот. Упражнение выполнить 10 раз.

Упражнение №3

Сядьте ровно и расслабьтесь, подымите вверх нижнюю губу, чтобы накрыть верхнюю и удерживать в таком состоянии 15 секунд, затем снова расслабьтесь. Упражнение выполнить 10 раз.

Упражнение №4

Положите на голову тяжелую книгу, подбородок должен быть приподнят, осанка прямая. Ходите с книгой около 10 минут. Упражнение не только подтянет мышцы подбородка, но еще и улучшит вашу осанку.

Упражнение №5

Максимально раскройте рот и держите в таком состоянии 10 секунд. Упражнение выполнять 15 раз.

Упражнение №6

Носом рисуйте цифры от 1 до 10, а потом от 10 до 1.

Упражнение №7

Наклоните шею, чтобы подбородок прикасался к груди. Руки закиньте за голову и держите ее, а шею пытайтесь выпрямить около 5 секунд. Упражнение выполнить 15 раз.

Упражнение №8

Старайтесь языком достать кончик носа, задержите язык в таком состоянии на 10 секунд. Упражнение выполнить 10 раз.

Для усиления эффекта упражнений, их лучше применять с масками от второго подбородка и специальным массажем.

Маски от второго подбородка

• Дрожжевая. 1 ст. л. дрожжей разбавляется в небольшом объеме воды, чтобы довести до сметанообразного состояния. Дать отстоятся 20 минут и наложить на требуемую зону. Маску накрыть сначала пищевой пленкой, после чего закрепить все это марлевой повязкой или эластичным бинтом в области макушки. Продолжительность применения около 15 минут. Маску смывать теплой, а после прохладной водой.
• Глиняная. 2 ст. л. порошка любой глины развести с водой до сметанообразной консистенции. Смажьте предварительно подбородок питательным кремом и дайте впитаться, потом нанесите глину. Дождитесь полного высыхания глины и смойте ее.
• Картофельная. Отварите 2 картофелины и сделайте пюре. Пюре делайте на воде, но при сухой коже можно и на молоке. Замешайте 2 ст. л. пюре, 1 ч. л. соли и 1 ч. л. меда, изготовленную массу наложите в район подбородка и фиксируйте марлевой повязкой или эластичным бинтом в области макушки. Спустя пол часа смойте ее водой.
• Лимонная. Пропитайте марлю соком лимона и положите на требуемую область на пол часа и ополосните область наложения лимонной маски водой. Маска применяется через день 1 месяц.
• Глицериновая. Перемешать 1 ч. л. меда, 1 ч. л. глицерина и 1 сырое яйцо для получения пасты. Пасту нанести на проблемный участок подбородка. Смойте через 10 минут при помощи воды. Маска имеет хороший подтягивающий эффект.

• Нанесите питательный крем. Похлопывайте подбородок тыльной областью кисти, начинайте похлопывания с шеи и заканчивайте у внешних краев челюсти.
• Развести на 1 стакан прохладной воды 1 ст. л. сока лимона и 1 ст. л. поваренной соли. Смочите этим раствором полотенце и скрутите из него тугой жгут. Вытяните подбородок вперед, возьмите полотенце за края и быстрыми, ритмичными вращательными движениями похлопывайте себя полотенцем по подбородочной части.

• 1 ст. л. меда намажьте шею с подбородком и делайте легкий массаж, во время которого не следует сильно растягивать кожу. Массажируйте 5 минут и смойте теплой водой, а кожу обработайте питательным кремом.
• Массажируйте проблемное место тыльной частью кистей рук от центра шеи и до ушей. Производите массаж без усилий, чтобы кожа не растягивалась. Вашей задачей является разогрев подкожных тканей и улучшение кровообращения.
• Пощипывайте подбородок около 30 секунд. Пощипывания не должны быть болезненными, при этом не растягивайте кожу. Такой массаж улучшит кровоток в проблемной зоне.

Весьма неплохо зарекомендовали себя и подвязывания подбородка. Необходимо смазать шею и подбородок антицеллюлитным или питательным кремом, подвязать подбородок эластичным бинтом, завязать его на макушке и подождать 30-60 минут.

Помимо всех упражнений и масок, подтянуть подбородок поможет ежедневное применение специальных подтягивающих кожу косметических средств.

Упражнения для подбородка заключаются в том, чтобы проработать мышечный треугольник, который простирается от подбородка вниз вдоль передней части горла.

Сядьте поудобней, расслабьтесь. Теперь наклоните голову назад, пока подбородок не будет смотреть вверх на потолок. Тяните его вперед.

Вы будете чувствовать сильное напряжение все вдоль линии подбородка и передней части шеи. Удерживайте положение в течение 10 секунд.

Опустите подбородок и повторите упражнение 20 раз.

ЦЕЛУЕМ ПОТОЛОК

Избавьтесь от двойного подбородка, выполняя упражнения, направленные на проработку передней области шеи. Одно из самых эффективных называется «Поцелуй потолка».

Наклоните голову назад и губами, будто дотягиваясь к потолку, поцелуйте его. Продолжайте повторять движение 10 до 20 раз. Вы можете делать это упражнение несколько раз в день.

ПОЗА ЛЬВА

Йоговская поза Льва работает со всеми мышцами лица, но основной упор делается на нижнюю челюсть, подбородок и шею.

Итак, колени на полу, руки на бедрах. Откройте глаза и рот так широко, как вы можете, и высуньте язык, стараясь коснуться им подбородка.

Удерживайте эту позицию в течение 5-10 секунд. Расслабьтесь и затем повторите. Вы можете делать это упражнение так часто, как вы хотите.

ПОДВЕСНОЙ ЛИФТ

Лягте на кровать, пусть голова висит над краем. Поднимите подбородок к груди. Поместите руку за голову, чтобы помочь в случае необходимости. Держите напряжение в течение нескольких секунд, а затем медленно опустите голову назад в исходное положение.

Повторите еще пять раз, а затем расслабьтесь.

Вас тоже волнует вопрос, как подтянуть кожу на подбородке? Как избавиться от второго подбородка без хирургического вмешательства?

Комментарий эксперта:

Но в отличие от Лиз Тейлор вам не придется делать 40 операций, чтобы восстановить красоту и подтянуть дряблый подбородок.

Комментарий эксперта:

Первое . Очень важно выполнить постановку пучков мезонитей под правильным углом! От этого напрямую зависит результат.

Второе . Мезонити всегда ставятся доктором вместе с ассистентом, так как ткани лица во время простановки нитей всегда должны растягиваться. Направления растяжения перед установкой показывает доктор, исходя из индивидуальных особенностей лица.

Третье . Под кожей нити должны сформировать арматуру – сеть переплетенных между собой ниточек различной длины и диаметра. Только в таком случае нити будут "держать" лицо практически сразу после процедуры .

Четвертое . Для комплексной коррекции и подтяжки лица всегда используются нити 2-3х длин и диаметров.

В результате, такой комплексной процедуры избыточно растянутые ткани перемещаются из зоны брылей в косо-вертикальном направлении. Выраженный лифтинг подбородка наблюдается сразу после процедуры. Вы выглядите моложе и подтянуто .

И, наконец, пятое . Безоперационная подтяжка второго подбородка не заканчивается установкой нитей.

Чтобы получить долгосрочный эффект, коже нужно сформировать вокруг нитей крепкий каркас их эластина и коллагена. Поэтому сразу после мезонитей обязательно назначается курс мезотерапии с эластиновым коктейлем .

Такая методика позволяет добавить в кожу "строительного материала", благодаря которому действие нитей и профилактика обвисания кожи становиться максимально эффективной.

Только такая методика армирования мезо нитями позволяет эффективно подтянуть подбородок и сохранить результат на срок до 5 лет. Затем процедуру необходимо повторить.

Как подтянуть подбородок, чтобы забыть о проблеме лет на 10?

Эффект увеличения подбородка без установки имлпанта! Пациентке выполнена липосакция и подтяжка подбородка , его укрепление нитями i-Guide . Лицо стало выглядеть изящнее и острее. Хирург - Искорнев А.А.

Цена вопроса

Цена одной мезонити – 2 500 рублей (уточняйте в прайс-листе).

Но не стоит забывать, что ваше лицо и подбородок неповторимы.

Например, если в 30 лет вы задумались о том, как убрать второй подбородок , который достался вам по наследству, нитевой лифтинг подходит вам идеально!

Но если двойной подбородок сопровождает возрастные изменения, нельзя говорить, что опустился только подбородок. Все области на лице взаимосвязаны.

Чтобы получить естественный результат в этом случае, не всегда достаточно выполнить подтяжку подбородка. Ткани щек продолжат свое движение вниз и сделают результат недолговечным.

Поэтому объем необходимых процедур можно оценить только на личной консультации.

Убрать второй подбородок без операции вполне реально. Запишитесь на консультацию по телефонам:

Что делать, когда висит подбородок?

Вопреки расхожему мнению, обвисший подбородок появляется не только у полных, но и у вполне худых. Тонкая кожа области шеи практически лишена сальных желез, поэтому также уязвима, как и область вокруг глаз .

Провисание области подбородок-шея происходит по многим причинам:

1. Вы резко похудели.

2. Сутулитесь и ходите с опущенной головой. В таком положении мышцы подбородка и шеи расслабляются, теряют тонус и перестают поддерживать кожу. Овал лица расплывается. Появляется обвисание, круговые складки и морщины.

3. Избыток жира в подбородочной области и второй подбородок .

4. Вам больше 40 лет. Кожа замедляет выработку коллагена и, как следствие, начинает провисать. Избыток жира в этой области лишь усиливает птоз подбородка, оттягивая его вниз.

Что делать, чтобы подтянуть обвисший подбородок?

Все зависит от располагаемого бюджета, времени, воли, резервов вашего организма и ожидаемой скорости получения результата. Мы начнем рассказ с бесплатных методов, эффект от применения которых всецело зависит от вашего усердия. Закончим - гарантированными методиками из арсенала эстетической медицины.

Фото "до" и "после"

Выполнила: Эльмира Балтачеева .

Выполнил хирург: Васильев Максим .

Выполнил хирург: Искорнев Андрей .

Обвисшая кожа на подбородке требует ухода

1. Эффективный уход можно начать с использования крема. Он увлажнит кожу и защитит ее от раннего старения. Крем используют 2 раза в день - утром и вечером.

Лучше, конечно, заказать индивидуальный крем ручной сборки с ударной концентрации нужной вашей коже активных веществ. Этот волшебный эликсир Haute Couture оказывает эффект незамедлительно, отвисший подбородок подтягивается.

Но даже обычный крем нужно уметь правильно наносить.

Перед использованием крема кожу подбородка и шеи очищают. Крем не следует размазывать по лицу. Перенесите его на кожу легкими похлопываниями кончиков пальцев. А теперь вспомните, как вы прикасаетесь ко лбу, чтобы определить, есть ли у вас температура. Именно таким жестом продолжайте распределять уже нанесенный крем по коже, не растягивая ее.

2. Примерно один раз в неделю ваша шея нуждается в пилинге. Не используйте для этих целей скрабы. Ваш выбор - фруктовые кислоты АНА небольшой концентрации в 5-7%.

3. Крайне эффективен ежедневный контрастный душ для тела и лица. Подтянется не только дряблая кожа под подбородком, но и иммунитет, надежно избавив вас от простуд.

4. Подтяжка подбородка невозможна без тонизирования мышц. Выберите интересные для себя упражнения для подбородка и выполняйте их в любую свободную минуту.

5. И, конечно, не забывайте пить 2 литра чистой воды для поддержания баланса кожи.

Уже через 2 месяца после начала применения этих советов вы увидите значительный эффект.

Если результат нужен очень быстро

В этом случае начать лучше с консультации пластического хирурга . Только личный осмотр позволяет точно определить, почему опускается подбородок, и сконцентрироваться на устранении причин.

Косметология имеет широкие возможности для устранения проблем.

1. Дряблая кожа на подбородке великолепно подтягивается с помощью уникальной техники микро введения Ботокса .

Комментарий эксперта:

1. Если провисание подбородка вызвано избыточным скоплением жира, отличный результат показывает использование современных липолитиков Michelangelo и INNO-TDS Draining ppc . Их эффективность сопоставима с липосакцией и помогает даже в тех случаях, когда диета и фитнес расписались в своем бессилии.

1. Нано лазером. Крохотные канюли вводятся под кожу через проколы в 2-3 мм, которые заживают без следа. Но это не единственное достоинство методики. В процессе удаления жира лазерный луч стимулирует кожу и устраняет даже висячий подбородок: после процедуры кожа самостоятельно сокращается и подтягивается .

Фото "до" операции и на 5 день "после".

Удаление жировых комков из щек, установка импланта Medpor (США) в подбородок, нанолипосакция подбородка, подтяжка нижней трети лица нитями. Выполнил: Искорнев Андрей .

1. Для подтяжки нижней трети лица используется также инъекционная контурная пластика и препарат Radiesse . Он стимулирует выработку собственного коллагена в зоне воздействия, контур нижней челюсти становится чётким. Усилить эффект можно дополнительными процедурами японского эластинового коктейля "Сакура" .

1. Мезонити Применяются для укрепления и подтяжки области подбородка. Советуем ставить нити, обогащенные эпидермальным фактором роста по эксклюзивной методике Платинентал. Они показывают на 30% лучший результат, чем при обычном введении.

1. Отличный эффект подтяжки дает ультразвуковой лифтинг на аппарате Doublo.

Как убрать дряблый подбородок без операции с эффектом хирургического лифтинга?

Еще пару лет назад радикально решить проблему дряблости подбородка могла только пластическая операция. В наши дни тех пластических хирургов, которые в качестве решения предлагают только платизмопластику можно сравнить с хипстерами. Актуально, но не современно.

Сегодня совершенно необязательно проводить в операционной час под общим наркозом и делать платизмопластику , чтобы надолго ликвидировать дряблость под подбородком.

Хотите избавиться от этой напасти и получить эффект хирургического лифтинга? Сделайте выбор в пользу NAS-lift . Безоперационная подтяжка обвисшей кожи подбородка NAS-lift выполняется через 6 крохотных проколов нитями iGuide и эксклюзивно представлена в The Platinental Aesthetic Lounge. Методика настолько эффективна, что позволяет подтянуть даже третий подбородок.

А при соблюдении здорового образа жизни, стабильного веса, гормонального баланса и регулярном посещении косметолога, достигнутый эффект сохраняется на срок до 10 лет!

Чтобы подобрать для вас наилучший метод коррекции, запишитесь на консультацию по телефонам.