Аминокислоты от «А» до «Я»: свойства и варианты практического применения. Какие аминокислоты наиболее полезны

Аминокислоты - это те кирпичики, которые получаются после переваривания белков в вашем организме. Аминокислоты в организме человека отвечают за множество процессов - работу мозга и сердечно-сосудистой системы, обмен веществ, красоту волос и молодость кожи. В наши дни множество аминокислот можно купить в форме БАДов в аптеках или магазинах спортивного питания. О том, какие именно аминокислоты лучше всего подходят для женского организма, и пойдет речь в нашем обзоре.

Источниками необходимых для организма белков и аминокислот служат такие продукты питания, как рыба, мясо, бобовые, орехи и молочные продукты. Однако, при занятиях фитнесом, особенно при выполнении силовых и аэробных упражнений, определенные аминокислоты необходимы для женщин в качестве дополнительного продукта.

В спортивном питании популярными являются свободные аминокислоты, которые не имеют связи с другими молекулами и быстрее всасываются в кровь непосредственно из кишечника. Ряд аминокислот может представлять интерес для женщин, заинтересованных в снижении веса и как профилактика старения.

Выпуск аминокислот проводится в следующих формах:

• капсулы или таблетки;
• порошок;
• жидкие аминокислоты.

Самой эффективной и проверенной временем формой является порошок. Капсулы и таблетки получаются слишком дорогими, а жидкие аминокислоты, увы, быстро теряют свои свойства сразу после того, как вы открыли бутылку.

Заменимые аминокислоты

Заменимые аминокислоты, в том или ином количестве, производятся самим организмом. Дополнительных их прием желателен, но необязателен. Можно обратить особое внимание на следующие аминокислоты, важные для женщин:

• аргинин, который при травмах и стрессовых ситуациях становится незаменимой аминокислотой;
• глицин;
• орнитин;
• серин.

Значение аргинина заключается в том, что эта аминокислота:

• регулирует процессы обмена углеводов и применяется для снижения веса;
• способствует стимуляции гипофиза, что приводит к высвобождению гормона роста;
• улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
• способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Ограничения в ее употреблении возможны, если имеется герпес и проводится одновременный прием аспирина и лизина.

Глицин рассматривается как ключевое звено в синтезе такого вещества, как глюкагон, влияющего на расходование запасов полисахарида гликогена в печени и мышцах. Кроме этого, глицин способствует:

• замедлению процессов дегенерации мышечной ткани;
• поддержанию работы центральной нервной системы, что проявляется в улучшении памяти и познавательной функции.

Орнитин помогает усилить метаболизм и избавиться избыточного количества жира. Эффективность аминокислоты возрастает при совместном употреблении аргинина и L-карнитина.

Известно применение серина после физических нагрузок. Также он участвует в процессах обмена жирных кислот и липидов и в стимуляции иммунной системы организма.

Незаменимые аминокислоты

Эти три аминокислоты очень важны для женского организма:

• лизин;
• метионин;
• триптофан.

Лизин и метионин – эти аминокислоты для женщин, прежде всего, имеют значение как геропротекторы, то есть средства для профилактики старения, и вещества, которые помогают в расщеплении жиров. Эти аминокислоты в большом количестве содержатся во всех молочных продуктах, в несколько меньшем количестве их можно получить при употреблении рыбы, мяса, яичного желтка, сыра и бобовых.

В свою очередь триптофан:

• может снижать аппетит;
• обладает анаболическим эффектом, то есть помогает выходу гормона роста;
• участвует в производстве витамина В3, необходимого для работы мозга.

Триптофан содержится в сыре, рыбе и твороге. Что касается мяса, то предпочтительным является употребление вырезки и мякоти, в которых содержится приемлемое количество аминокислоты. Из продуктов растительного происхождения желательно употреблять горох, сою и фасоль.

Условно незаменимые аминокислоты

Наиболее важными из них являются:

• глутамин;
  ацетил L-карнитин.

Глутамин регулирует уровень глюкозы при нагрузках, защищает организм от инфекций благодаря повышению иммунитета и помогает в заживлении ран.

Применение ацетил L-карнитина эффективно при физических нагрузках для увеличения аэробной производительности. Также эта аминокислота:

• помогает в экономном расходовании гликогена при выполнении силовых упражнений;
• отвечает за перенос жира в митохондрии, где происходит его метаболизм и утилизация;
• регулирует активность антиоксидантов и реакцию на стрессовые ситуации;
• способствует снижению количества липофусцина, который является пигментом старения.

Аминокислоты являются составляющими компонентами белков. Поэтому они способствуют восстановлению структуры мышц и необходимы для их роста в объеме.

Топ-5 аминокислот для женщин при занятиях фитнесом

При физических нагрузках у человека возникает потребность в восстановлении - это обеспечивает дополнительный прием аминокислот. Пятерка самых лучших дополнительных аминокислот для женщин, которые помогут сделать ее привлекательной и здоровой, выглядит следующим образом:

1. L-аргинин, который помогает расширению просветов кровеносных сосудов, что улучшает кровообращение и доставка питательных веществ ко всем тканям и органам происходит быстрее. Данная аминокислота стимулирует гормоны роста, которые помогают процессу интенсивного сжигания жиров.
2. Бета-аланин регулирует уровень молочной кислоты в мышцах и помогает их более длительной и эффективной работе. Это приводит к расходу жировых отложений и росту мышечной массы.
3. L-глютамин способствует быстрому восстановлению мышц и повышает иммунитет организма, который испытывает сильные нагрузки во время тренировок и в период диет. Эта аминокислота ускоряет процесс сжигания жиров в наиболее проблемных зонах женщины, которыми являются ягодицы и бедра.
4. L-карнитин считается аминокислотой, которая отвечает за выработку клеткой энергии. Данная аминокислота, которой много содержится в мясе, способствует улучшению состояния мышц, в частности сердечной, что очень важно при значительных физических нагрузках.
5. BCAA – сокращенное название трех незаменимых аминокислот, таких как лейцин, валин и изолейцин. Этот комплекс поможет поддержать мышцы энергией, которая особенно необходима при интенсивных нагрузках.

Волос состоит из белка. Он растет из волосяных фолликулов, которые находятся внутри кожи в слое дермы. Волосы растут вверх и через эпидермис, и за его пределами, различной длины, как знак красоты и для тепла тела.

Белок, включая белок волосяных фолликул, состоит из линейных цепей аминокислот. Аминокислоты в составе волос помогают строить новые клетки и играют важную роль в обмене веществ. Цистеин, метионин, цистин, аргинин и лизин являются пятью видами аминокислот, которые оказывают влияние на рост волос. Аминокислоты доступны в форме дополнения для содействия быстрому росту волос.

Правильно сбалансированная диета включает в себя достаточное количество белков, которые способствуют здоровью всего организма. Потребление белка имеет важное значение для здоровых органов, мышц, связок, желез, ногтей и волос. Долгосрочный дефицит потребления белка заставляет организм прекратить рост волос, со временем человек теряет свои волосы.

Сделайте диетические белки, которые состоят из содействующих волосам аминокислот, 1/6 частью вашего ежедневного рациона. Зерна, семена, яйца, рыба и нежирное мясо - несколько общих богатых белком продуктов.

Аминокислоты, необходимые для волос

Цистеин

L-Цистеин является аминокислотой, которая, как известно, содействует росту волос. Он улучшает качество волос и текстуру. L-Цистеин также предотвращает волосы от выпадения, обладает детоксицирующим действием в организме.

Л-Цистин

L-Цистин - это аминокислота, которая является важным элементом в формировании кожи и волос. L-Цистин также повышает иммунитет организма против болезни.

L-Метионин

L-метионин является незаменимой аминокислотой, которая спасает от преждевременного выпадения волос. Он также улучшает текстуру волос, качество и рост.

L-Лизин

Лизин способствует росту волос. Он играет большую роль в функции многих белков и является незаменимой аминокислотой против выпадения волос, необходимой для роста в целом. Лизин не вырабатывается в организме. Как незаменимая аминокислота, лизин должны быть потреблен дополнительно.

L-Аргинин

Аргинин очень важен для роста, включая рост волос. Он стимулирует выделение гормонов роста и имеет важное значение для метаболических процессов.

Аминокислоты для кожи волос: выводы

В то время как аминокислоты, естественно, доступны в нескольких продуктах, их можно приобрести в виде добавок. Они доступны в виде порошков, а также таблеток и капсул. Эти аминокислоты получают из дрожжевых белков или яичных и других белков животного происхождения. Проконсультируйтесь с вашим врачом или медицинским специалистом о приеме аминокислотной терапии для роста волос.

Аминокислоты – органические соединения, от которых зависит выработка гормонов роста, различных антител и ферментов, а также настроение и общее состояние, укрепление и восстановление организма. Также аминокислоты нужны для восполнения дефицита белка, который приводит к нарушению водного баланса.

Каждое из этих соединений целенаправленно воздействует на работу внутренних органов и головного мозга, а также участвует в процессе укрепления иммунитета, предотвращает выпадение волос, улучшает состояние кожи. В лабораторных условиях аминокислоты можно получить путем гидролиза, а в организме за выработку белков из аминокислот отвечают клетки рибосомы.

Классификация и свойства

В природе существует большое количество аминокислот, однако наиболее изученными являются около 20 из них.

Среди этих веществ есть незаменимые, частично заменимые и заменимые соединения, которые отличаются по способу выработки. Так в первом случае аминокислоты попадают в организм только вместе с пищей, во втором – вырабатываются из других соединений самим организмом, а в третьем – организм может синтезировать их самостоятельно.

Заменимые

• Аланин – является источником энергии.
• Аспаргиновая кислота , необходимая для усвоения минералов.
• Глицин полезен для мозговой деятельности.
• Глутаминовая кислота , которая уменьшает тягу к сладкому и алкоголю.
• Орнитин способствует выработке гормона роста.
• Серин необходим в процессе обновления клеток.
• Таурин способствует поглощению жиров.
• Цистеин представляет собой очень эффективный антиоксидант.

Незаменимые

• Валин стимулирует выработку энергии.
• Гистидин – влияет на работу печени, центральной нервной системы, желудочно-кишечного тракта и способствует формированию костно-мышечной системы.
• Изолейцин обеспечивает мышечные ткани энергией.
• Лейцин непосредственно влияет на синтез белка.
• Лизин способствует усилению синтеза протеина в мышцах и участвует в процессе кровеобразования.
• Метионин улучшает жировой обмен.
• Треонин способствует синтезу иммуноглобулина.
• Триптофан стимулирует рост и поддерживает азотистое равновесие в организме.
• Фенилаланин снижает болевые ощущения и улучшает память.

Частично заменимые

• Тирозин увеличивает уровень адреналина, и способствует выработке меланина.
• Цистеин относится также и к частично заменимым соединениям, он укрепляет волосы, ногти, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы.

Эти аминокислоты чаще всего используются в случаях, когда наблюдается явная нехватка незаменимых аминокислот.

Для чего нужны

Аминокислоты необходимы тем людям, кто:

• не придерживается сбалансированного питания;
• ведет активный образ жизни и увлекается спортом;
• находится в процессе активного роста;
• испытывает повышенные физические и умственные нагрузки;
• восстанавливается после болезни или находится на излечении.

Применение органических соединений обеспечивает нормальную работу организма в целом и ускоренное восстановление после болезни или нагрузок.

В спорте

Аминокислоты являются материалом для наращивания мышц. Перерабатываясь в желудке, они активно способствуют усиленному синтезу белка. Добавки и препараты с содержанием органических соединений применяются спортсменами, чтобы поддерживать тонус мышц до и после тренировки, как источник дополнительной энергии.

Кроме того, употребление специальных препаратов и определенных продуктов, в которых содержатся аминокислоты, помогает поддерживать нормальный психический и физический тонус после тренировок, сжигать лишние жиры и стимулировать работу мозга.

В медицине

С лечебной целью аминокислоты назначаются для восстановления азотистого обмена и устранения аминокислотного дисбаланса. Для достижения терапевтического эффекта аминокислоты поступают в организм вместе с препаратами, пищевыми добавками (БАДами) и диетическими блюдами.

Органические соединения нужны для синтеза низкомолекулярных соединений, холина, фосфолипидов, а также для обмена витаминов группы В и фолиевой кислоты.

Некоторые из аминокислот имеют и вполне конкретное лечебное действие:

• метонин используется для профилактики атеросклероза, цирроза и жировой дистрофии печени;
• глутамин эффективен при лечении некоторых нервно-психических расстройств;
• глицин воздействует на ЦНС;
• цистеин используется в терапии болезней глаз;
• гистидин необходим для лечения язвы желудка, двенадцатиперстной кишки и гепатитов, а также при мозговых травмах, кровоизлиянии и вегетативной дистонии.

В косметологии

Органические соединения, объединяясь между собой, образуют пептиды и белки, которые широко используются в косметологии. Пептиды – цепочки примерно из 10 аминокислот, соединенных вместе. Если количество объединенных органических соединений превышает количество 1000, то это уже называется белком.

В косметических целях уже давно используются такие белки, как кератин, коллаген и эластин. Пептиды – это более новая разработка, которая представляет серьезную альтернативу белкам благодаря возможности проникать намного глубже в кожу и воздействовать более эффективно. Их молекулы намного меньше по размеру, что позволяет им лучше проходить через роговой слой кожи и достигать слоя жировых клеток.

Похудение

Аминокислоты способствуют сжиганию подкожного жира и наращиванию мышечной массы. Если применять соответствующие препараты и включать в рацион определенные виды продуктов, то лишний вес исчезнет. С помощью аминокислот можно блокировать выработку гормонов голода, которые начинают активно продуцироваться, когда человек садится на диету.

Несмотря на всю полезность органических соединений, не стоит полностью заменять сбалансированное питание добавками, чтобы избавиться от лишнего веса. Количество аминокислот в препаратах не должно превышать 25% от всех поступающих в организм веществ.

Признаки нехватки аминокислот

При нехватке аминокислотных соединений в организме формируется дисбаланс белкового обмена, в результате которого недостающие элементы «извлекаются» из соединительной ткани, мышц, крови и печени.

В первую очередь высвобожденные белки используются для питания мозга и обеспечения работы сердечно-сосудистой системы. Расходуя собственные аминокислоты и не получая подпитки, организм начинает слабеть и истощаться, что приводит к:

• сонливости;
• выпадению волос;
• анемии;
• потере аппетита;
• ухудшению состояния кожи;
• задержке роста;
• в детском возрасте – к отставанию в умственном развитии.

С алкоголем

Употребление алкоголя вместе с аминокислотами недопустимо. Это объясняется тем, что спиртные напитки оказывают угнетающее воздействие на мышцы, а аминокислоты только усиливают этот эффект.

Во время тренировки из организма и так уходит много жидкости, а алкоголь значительно усиливает обезвоживание.

Два этих обстоятельства являются причиной снижения энергетических запасов. К тому же крепкий напиток усваивается организмом как жиры, а алкогольные продукты в виде жирных кислот сначала задерживаются в печени, а потом распространяются вместе с кровотоком.

При беременности

Во время беременности аминокислоты необходимы не только для будущей мамы, но и для плода. Польза от употребления аминокислот:

• лучше регулируются физиологические процессы;
• нормализуется работа желудочно-кишечного тракта;
• стабилизируется нервная система;
• минимизируются проблемы работы сердечно-сосудистой системы;
• повышается выносливость организма;
• обеспечивается максимальная защита от свободных радикалов.

Беременным женщинам, в особенности с токсикозом на ранних стадиях, будут полезны:

• аспарагиновая кислота, способствующая выработке иммуноглобулинов и помогающая справиться с переутомлением;
• лизин для лучшего всасывания кальция, с помощью которого формируется костная ткань у будущего ребенка;
• триптофан, воздействующий на выработку серотонина в головном мозге;
• глицин, способствующий насыщению клеток кислородом;
• треонин для защиты плода от болезней;
• лейцин, помогающий предотвратить токсикоз;
• изолейцин, поддерживающий уровень сахара в крови;
• серин, укрепляющий иммунную систему, улучшающий состояние волос, ногтей и кожи;
• тирозин – хороший помощник в борьбе со стрессом и плохим настроением;
• пролин, способствующий синтезу коллагена, укрепляющий сердце и связки.

Для детей

Детскому организму крайне необходимы аминокислоты, благодаря которым выделяется гормон роста, укрепляется иммунная система и стимулируется работа головного мозга.

Их необходимо принимать дополнительно, если:

• во время учебы ребенок испытывает большие умственные и физические нагрузки;
• есть потребность наращивания мышечной массы;
• необходимо сократить жировые запасы в организме.

Дозировка препаратов для детей с содержанием аминокислот назначается специалистом в зависимости от показаний. Оптимальная суточная доза необходимых для растущего организма соединений составляет 53 грамм белка. Эту дозировку ребенок должен стабильно получать из своей еды: молочные каши, бутерброды с сыром, супы, котлеты и овощи.

Продукты

Большое количество органических соединений содержится в продуктах питания, богатых белком. Аминокислоты можно получать в достаточном количестве, если питаться сбалансировано.

С продуктами в организм будут поступать:

• изолейцин – молоко, нежирный творог, сыр, яйца, говядина, баранина, орехи, чечевица, миндаль, соя, рожь;
• гистидин – мясо курицы, красная рыба, гречневая и рисовая каша и злаки;
• метонин – арахис, грецкие орехи, фисташки и зерновые;
• фенилаланин – горох, фасоль, чечевица, соя и рыба, творог, молоко;
• треонин – мясо, крупы и грибы, картофель, фасоль;
• валин – грибы, мясо, бобовые, зерновые
• лизин – белое мясо, молоко, крупы, яичный желток, бобовые, пшеница, амарант;
• триптофан – индейка, кролик, ставрида, бананы, кедровые орехи, арахис.

Препараты

Применять органические соединения можно только по рекомендации профессионалов, в качестве которых выступают тренеры, косметологи, врачи (педиатры, иммунологи, диетологи и другие). Для организма каждого человека требуются различные аминокислоты, поэтому необходимо правильно подобрать добавки.

График приема препаратов с аминокислотами во многом зависит от цели:

• чтобы восполнить повышенный расход белка их лучше употреблять в перерывах между едой;
• если нужно увеличить мышечную массу, то самым правильным будет принимать их вместе с пищей.

Лучше всего аминокислоты усваиваются, если принять за 20 минут до приема пищи. Приняв капсулы через 20 минут после тренировки можно минимизировать катаболические процессы, начинающиеся после физической нагрузки.

Можно употреблять аминокислоты перед сном: медленный протеин или казеин. Во время ночного отдыха они будут медленно расщепляться, создавая новый материал для восстановления мышц.

BCAA-комплекс

Действующие вещества – валин, лейцин, изолейцин.

Благодаря BCAA-комплексу снимается усталость в мышцах после тренировок, и восполняется дефицит белка, необходимого для построения мышц до и после тренировки. Употребление комплекса способствует образованию других необходимых для нормальной работы организма аминокислот. Показания: повышенные физические нагрузки во время занятий спортом, в частности тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом и бодибилдингом.

В среднем суточная доза добавки составляет 8 граммов. Увеличение или уменьшение дозировки зависит от индивидуальных особенностей организма, необходима консультация специалиста.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата, заболевания поджелудочной железы, диабет, гастрит, язва, болезни почек.

L-Карнитин (Карнитин, Карнитон, Левокарнитин, Элькар)

Действующее вещество – левокартинин. Выпускается в форме таблеток и раствора.

Основное действие направлено на метаболизм в организме. Действующее вещество способствует передвижению жирных кислот через оболочки клеток. Благодаря препарату исчезает лишний вес, нормализуется пищеварение и повышается физическая активность. Пищевую добавку можно давать детям школьного возраста и новорожденным. Дозировка препарата в виде таблеток рассчитывается исходя из возраста и массы тела.

Показания: дефицит карнитина, нарушенный метаболизм сердечной мышцы после перенесенного инфаркта, при ишемии и стенокардии, а также в виде раствора для внутривенного введения используется при гипоперфузии, начавшейся в результате кардиогенного шока.

Для детей от 0 до 2 лет суточная доза составляет 150 миллиграмм на килограмм массы тела, от 2 до 6 лет – 100 миллиграмм на килограмм массы тела, для детей от 6 до 12 лет – 75 миллиграмм на килограмм массы тела, для детей старше 12 лет и взрослых – 2-4 грамма.

Побочные действия: аллергические реакции и диспепсические расстройства.

Биотредин

Действующие вещества – пиридоксин, треонин. Выпускается в форме таблеток.

Препарат используется для улучшения метаболизма и энергообеспечения тканей. Показания: снижение умственной работоспособности и концентрации внимания у детей, злоупотребление алкоголем, сенсорные и идеаторные нарушения, алкогольный абстинентный синдром у взрослых.

Дозировка для детей составляет по 1 таблетке 2-3 раза в день, курс длится 3-10 дней. Взрослым, больным алкоголизмом, назначают по 1-3 таблетки 2-3 раза в сутки в течение 4-5 дней. При алкогольном абстинентном синдроме рекомендуется принимать в первый день по 1-4 таблетки 3-4 раза в сутки, на второй день и далее по 1-2 таблетки 2-3 раза в сутки в течение 21-28 дней.

Побочные действия: головокружение, повышенное потоотделение, аллергические реакции.

Противопоказания: состояние алкогольного опьянения, одновременное употребление вместе с лекарствами, угнетающими ЦНС, повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Глицин

Действующее вещество – глицин. Выпускается в форме таблеток.

Показания: умственное и физическое истощение, проявления девиантного поведения у детей и подростков, чрезмерная возбудимость и эмоциональность, нарушение сна, неврозы, депрессии и тревожные состояния, нарушения вегетативной системы, ишемический инсульт, психоэмоциональное перенапряжение. Благодаря препарату нормализуется обмен веществ, а также запускается процесс стимуляции защитного торможения ЦНС и повышается работоспособность. Во время беременности принимается под наблюдением лечащего врача.

Принимать таблетки нужно не проглатывая целиком, а рассасывая, положив под язык или щеку.

При эмоциональном перенапряжении, пониженной внимательности и умственной работоспособности глицин принимается по 1-2 таблетки 3 раза в сутки. Курс длится от 2 до 4 недель.

При высокой возбудимости и бессоннице применяется: детям до 3 лет по 0,5 таблетки 2-3 раза в сутки в течение 1-2 недель, потом по 0,5 таблетки 1 раз в день в течение 7 дней. Дозировка для взрослых и детей от 3 лет составляет 1 таблетка по 2-3 раза в сутки, курс длится 1-2 недели.

При органических поражениях ЦНС и ПНС, а также при снижении работоспособности в период ремиссии при наркотической и алкогольной зависимости препарат применяется по 1 таблетке 2-3 раза в сутки в течение 14-30 дней.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, детям до 2 лет, при пониженном АД.

Глутаргин (L-Аргинин)

Действующее вещество – аргинина глутамат. Выпускается в форме таблеток, раствора и концентрата.

Является гипоаммониемическим препаратом, запускающим процесс энергообеспечения организма. Он обладает антиоксидантным и антигипоксическим действием. Показания: острые и хронические гепатиты различной этиологии, отравление гепатотропными ядами, цирроз печени, лептоспироз, печеночная энцефалопатия, проекома и кома, сопровождаемые гипераммониемией.

Взрослым назначают по 1 таблетке 3 раза в сутки, курс лечения длится 2 недели. По клиническим показаниям разовая доза препарата может быть увеличена до 3 таблеток, а курс лечения – до 21 дня.

При алкогольном отравлении назначают по 1,5 таблетки 4 раза в сутки с интервалами 1-2,5 часа, в последующие 2-3 дня – по 1 таблетке 2 раза в сутки.

Для профилактики алкогольной интоксикации определяется дозировка 2,5 таблетки за 60-120 минут до употребления спиртных напитков.

Побочные действия: тошнота и дискомфорт в эпигастральной области.

Противопоказания: детский возраст до 18 лет, период беременности и кормления грудью, повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Клималанин

Действующие вещества – бета-аланин. Выпускается в форме таблеток.

Препарат тормозит развитие вегетативных реакций в период гормональных климактерических изменений, нормализует работу организма, помогает справиться с мигренями, повышенной потливостью, приливами жара. Благодаря препарату повышается антиоксидантная защита тканей, повышается настроение и работоспособность, внимание более сосредоточено.

Показания: естественная менопауза, постклимактерический синдром, состояние после гинекологических операций, искусственная менопауза после приема специализированных гормональных средств.

Дозировка составляет 1-2 таблетки в сутки, по клиническим показания она может быть увеличена до 3 таблеток в день. Курс лечения длится 5-10 дней.

Побочные действия: аллергические реакции.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, детский возраст.

Мориамин Форте

Действующие вещества – изолейцин, лейцин, гидрохлорид лизина, фенилаланин, треонин, триптофан, валин, метионин, витамины А, С, D, витамины группы В, фолиевая кислота. Выпускается в форме капсул.

Применяется как общетонизирующий препарат. Также его действие направлено на ускорение регенерации структурных компонентов клеток, нормализацию обмена веществ, стимуляцию иммунной защиты организма. Показания: повышенные умственные и физические нагрузки, неполноценное питание, гастрит, энтерит, хронические заболевания почек, мужское бесплодие.

Дозировка для ребенка от 3 до 6 лет составляет 1 капсула в день, детям старше 6 лет и взрослым – 2 капсулы в день, длительность курса не более 3 месяцев. Дозировка в 1 триместре беременности составляет 1 капсула в день, во 2 и 3 триместре – по 2 капсулы в день.

Побочные действия: возможны аллергические реакции.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, детский возраст до 3 лет, гипервитаминоз.

Тауфон (Таурин)

Действующее вещество – таурин. Выпускается в форме капель.

Препарат нормализует энергетические процессы и метаболизм тканей глаза. Используется в основном для стимуляции процессов регенерации в офтальмологии. Показания: дистрофия роговицы, старческие, травматические, лучевые и другие виды катаракт, травмы роговицы.

Для лечения катаракты Тауфон применяется следующим образом: 1-2 капли 2-4 раза в сутки в течение 3 месяцев. Повторный курс возможен через месяц. При травмах и дистрофических заболеваниях роговицы применяют в тех же дозах в течение 1 месяца. Во время беременности принимается по назначению врача.

Побочные действия: возможны аллергические реакции.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Цистин

Действующее вещество – цистин. Выпускается в форме таблеток и капсул.

Препарат способен замедлять процесс старения в организме, используется как антиоксидант, эффективен при артритах. Показания: бронхиальная астма, анемия, болезнь Альцгеймера, заболевания дыхательной системы, цистит, алкоголизм, дефицит белка, инфекционные заболевания, также используется для улучшения зрения.

Дозировка и длительность лечения определяется лечащим врачом в зависимости от диагноза и состояния пациента.

Побочные действия: аллергические реакции, дискомфорт в области ЖКТ.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, период лактации, цистинурия.

Инструкция

Энергия, которую организм извлекает из глюкозы, усиливается энергией, вырабатываемой валином. Без этой аминокислоты нельзя нарастить мышцы. Она восстанавливает пораженные ткани при болезнях печени и желчного пузыря. Предотвращает развитие неврологических заболеваний. Снижает порог болевой чувствительности. Помогает легче переносить жару и холод.

Изолейцин тоже стимулирует развитие мышц и потому является обязательным компонентом белковых добавок для спортсменов. Такие препараты помогают также сжигать излишние запасы жировых депо. Кроме того, изолейцин смягчает негативные последствия стрессов.

Лейцин также способствует росту мышц. Вообще, валин, изолейцин и лейцин – это своеобразная «троица», которая действует сообща, стимулируя развитие и защищая не только клетки мышц, но и кожи, костей. Она предохраняет организм и от различных инфекций. Лейцин помогает нормализовать уровень сахара в крови. Кстати, его дефицитом страдают алкоголики и наркоманы.

В пору роста молодого организма особенно нужен гистидин. При травмах, обострениях артритов, язве желудка, после операций, длительных болезней он ускоряет заживление тканей. Поскольку эта аминокислота способствует увеличению гемоглобина, ее прием назначают при анемиях. Полезна она также при гипертонии, аллергиях.

Если быстро наступает усталость, часто , краснеют глаза, выпадают волосы, так может проявляться нехватка лизина. Эта аминокислота полезна тем, что защищает от простудных вирусных инфекций, герпеса, укрепляет сердце, кожу, зубы, кости. Если принимать лизин вместе с витаминами С, В3 и чесноком, то можно эффективно снизить уровень «плохого» холестерина.

Для здоровья кожи и ногтей необходима сера. Ее поставляет им метионин – аминокислота, которая содержит данный химический элемент. Метионин – мощный антиоксидант, первый помощник печени. Он полезен при гепатитах, камнях в желчном пузыре, а также при диабете, аллергиях, рассеянном склерозе, мастопатии, алкоголизме.

Помогает печени и треонин, оберегая ее от ожирения. Он обеспечивает прочность зубной эмали, упругость кожи. Самое же главное – треонин совместно с другими аминокислотами укрепляет иммунитет.

Для здорового сна необходимо, чтобы в организме вырабатывалось достаточно серотонина. Мозг синтезирует его из триптофана. Эта аминокислота действует успокаивающе, снижает порог болевой чувствительности. Она облегчает состояние , больных туберкулезом, предохраняет от развития алкоголизма.

Прохождение импульсов между клетками мозга во многом зависит от фенилаланина. Поэтому он так важен для активной умственной работы, хорошей памяти. Если его достаточно, человек бодр и вынослив. Фенилаланин полезен при депрессиях, мигренях, артритах, пониженной сексуальности.

Почти все эти аминокислоты содержатся в мясе и рыбе. В молочных продуктах есть валин, лизин, метионин, треонин, фенилаланин. В бобовых и сое много гистидина, метионина, изолейцина, фенилаланина. А триптофана – в мясе индейки, твороге, йогуртах, бананах, финиках, кедровых орешках.

Содержание статьи:

Пептиды - это природные или синтетические соединения, состоящие из аминокислот. Они могут синтезироваться организмом самостоятельно или поступать извне с косметическими и лекарственными средствами. Основное предназначение этих структурных единиц белка - регуляция жизнедеятельности живых клеток, благодаря чему их и стали активно внедрять в косметические комплексы для управления процессами, происходящими в кожных покровах. Насколько эффективны пептиды в решении косметических проблем, насколько они безопасны для здоровья и стоит ли покупать пептидную косметику - ответы на все эти и многие другие вопросы читайте в данной статье.

Описание и механизм действия пептидов в косметологии

Большинство косметических проблем возникает в результате нарушения жизнедеятельности клеток, недостатка питательных веществ. Преждевременное старение, появление морщин, дряблость кожи, некрасивый цвет и многое другое диктуют косметологам и исследователям необходимость поиска максимально эффективных средств для устранения недостатков кожных покровов.

С начала 20-го столетия начались исследования ранее неизученных соединений аминокислот, т.е. пептидов. Довольно быстро их изучение привело к интересным результатам. Пептиды обладают рядом важнейших полезных свойств, оказывают регуляторное воздействие на клетки организма, отвечая за правильное течение всех внутриклеточных процессов.

Есть два способа их образования: объединение нескольких аминокислот в короткие цепочки или распад белка на структурные элементы. Пептиды не являются вспомогательным материалом, а считаются неотъемлемым средством нормального функционирования тканей. Именно это послужило основной причиной тому, что пептидные соединения стали активно добавлять в косметические средства.

Известно, что существует огромное множество пептидов, которые отличаются первичной и вторичной структурой, т.е. последовательностью аминокислот, строением самой молекулы и пространственной молекулярной конфигурацией. Первичная структура представляет собой код, который в свою очередь отвечает за те или иные физиологические процессы.

Пептиды, применяемые в косметологии, характеризуются высокой степенью безопасности применения. Они синтезируются путем расщепления протеина или же соединения аминокислот, поэтому их состав чист от вредных веществ. Они не оказывают токсического воздействия, не вызывают аллергических реакций. Применение данных соединений аминокислот не вызывает привыкания.

Важнейшей отличительной особенностью и, как показали исследования, огромным преимуществом пептидов в составе косметических средств перед аминокислотами и белком является то, что они имеют оптимальный размер и достаточно сложное строение для быстрого проникновения в кожные покровы и максимально эффективного воздействия на биохимические процессы, протекающие в клетках. Аминокислоты слишком малы и просты по строению, поэтому, проникая в кожу, они практически не способны оказать желаемого воздействия. Молекулы белка, напротив, достаточно сложны по строению, но слишком велики, чтоб беспрепятственно попадать в клетки кожных покровов.

Механизм действия пептидов очень интересен. Его можно описать следующим образом:

• Попадая в ядро клетки, пептиды способствуют выработке генетических элементов, которые отвечают за размножение клеток. Они регулируют необходимую скорость деления стволовых клеток.
• Воздействие пептидов на молодые клетки проявляется в информировании, т.е. пептиды кодируют их на выполнение определенных функций и обеспечивают правильность развития.
• Зрелые клетки обеспечиваются необходимым для правильного функционирования набором рецепторов и ферментов, т.е. пептиды регулируют их метаболизм, увеличивая фазу активной работы.
• За счет повышения активности внутриклеточных систем увеличивается выживаемость клеток. В целом же пептидные соединения обеспечивают оптимальное соотношение клеток на разных этапах их жизненного цикла, т.е. делящихся, созревающих, активно функционирующих, а также отмирающих.
• Все это приводит к улучшению микроциркуляции, улучшенной доставке питательных веществ.
• Также в клетках происходит запуск реструктуризации собственного коллагена. Постепенно происходит активация функциональности фибробластов, что приводит к замедлению старения тканей. Блокируется выработка пигмента, что снижает выраженность возрастной пигментации. Уменьшается активность сальных желез, что благотворно сказывается на чистоте кожи, устраняется акне, пропадает жирный блеск.
• Пептиды уменьшают разрушительное действие интерлейкина 1, гормоноподобного белка.
• В итоге кожные покровы омолаживаются, исчезают многие косметические проблемы.

Пептиды вводят в кожу несколькими способами:

1. Мезотерапия . Проводится в условиях профессионального салона. В верхние слои кожных покровов через тонкую иглу вводят пептидный препарат. Подходит для молодой кожи. Не желательно проводить процедуру девушкам, не достигшим 18 лет. Курс состоит из 5 сеансов, между которыми выдерживается пауза в 9-11 дней. Общая стоимость мезотерапии - от 15000 рублей. Результат - избавление от мелких морщин, повышение упругости кожных покровов, улучшение их цвета.
2. Биоревитализация . Метод введения, сходный с мезотерапией. Отличие состоит в том, что при биоревитализации препарат вводится гораздо глубже в кожные ткани. Характеризуется более высокой эффективностью. Устраняет за краткие сроки даже глубокие морщины, шрамы, подтягивает контур лица. Минимальная стоимость курса из 5 процедур составляет 35000 рублей. Метод подходит не для всех. Показан для женщин старше 35 лет.
3. Наружный метод обработки . Это самый простой способ, не требующий посещения салона. Для его реализации применяют крем, сыворотку или другие пептидные косметические средства. Отличается наименьшей эффективностью по сравнению с мезотерапией и биоревитализацией, но является наиболее доступным. После обработки кожных покровов пептиды не в полном объеме впитываются в эпидермис, но решают множество косметических проблем, в частности предотвращают преждевременное старение. Для улучшенной проницаемости полезных компонентов разрабатывают специальные соединения с гидрофобными группами или растворителями.

Пептиды в косметике: вред и польза

Косметические средства с пептидами носят название «дермальные редуктанты». В их основе используют биологически активные компоненты, которые способны беспрепятственно проникать в глубокие слои кожных покровов, оказывать влияние на рецепторы клеток, запуская весь комплекс их регенерационных ресурсов. На что еще оказывают влияние короткие цепочки аминокислот, всегда ли они полезны и безопасны - пришло время поговорить о полезных свойствах и возможных противопоказаниях пептидов в косметике.

Полезные свойства пептидной косметики

Роль пептидов для здоровья кожи велика, т.к. без них многие природные процессы на клеточном уровне просто невозможны. Основные их функции таковы:

• Регенерация тканей кожных покровов . Восстановительные процессы проходят довольно быстро, т.к. пептиды способны распознавать места, где появляются повреждения, где клетки кожи повреждены. Также эти структурные элементы белка активно участвуют в непосредственном их восстановлении и устраняют воспаление.
• Укрепление верхнего слоя кожи . Действие пептидов приводит к повышению тонуса кожных покровов.
• Улучшение питания . Нормализация структуры и функциональности клеток приводит к налаживанию обеспечения их питательными веществами. Кожа получает необходимое количество кислорода, минералов, витаминов, влаги.
• Повышение защитных функций кожи . Укрепленная дерма становится менее восприимчивой к разному губительному воздействию внешних факторов, будь то действие свободных радикалов или механическое воздействие.
• Достижение косметического эффекта . Пептиды способны снимать напряжение мимических мышц, что приводит к постепенному разглаживанию кожи, устранению неглубоких морщинок. Нормализуется синтез коллагена, чем обеспечивается подтягивающий эффект. Налаживание кровотока и микроциркуляции веществ в клетках приводит к устранению потемнений под глазами, отеков, раздражений. Постепенно исчезают пигментные пятна. Виден явный омолаживающий эффект. Исчезает жирный блеск.

В целом, ценность косметики с пептидами состоит в нормализации жизнедеятельности каждой клетки, предотвращении старения тканей, обеспечении сохранности генетического материала. В связи с этим пептиды невероятно полезны и крайне необходимы для реабилитации кожных покровов после некоторых косметических процедур, например, лазерной обработки, химического пилинга, а также различного рода операций. Большую пользу и огромный косметический эффект они приносят в борьбе со следами постакне.

Вред и противопоказания к применению косметики с пептидами

Крем с пептидами, пептидные препараты для мезотерапии и биоревитализации, учитывая их потенциальную эффективность, привлекают много внимания женщин, желающих получить в свое распоряжение формулу сохранения молодости и красоты. Однако все ли так просто и безопасно, нет ли ограничений в применении этих чудо-средств - важные вопросы, на которые необходимо знать ответ перед салонной процедурой или покупкой препарата для домашнего использования.

Обстоятельства складываются так, что, несмотря на гипоаллергенность и чистоту состава пептидов, их применение ограничивается несколькими противопоказаниями.

Так, нельзя использовать дермальные редуктанты при наличии таких заболеваний:

1. Доброкачественные или злокачественные новообразования;
2. Сахарный диабет;
3. Псориаз;
4. Ревматоидный артрит;
5. Ожирение;
6. Инфекционные заболевания.

Отдельно стоит сказать об индивидуальной непереносимости. Возможно, тот или иной пептид не способен вызывать аллергические реакции, но ведь он не используется в чистом виде, а для удобства применения и повышения сроков годности он соединяется с другими ингредиентами, которые по отдельности или в комплексе могут вызвать негативные проявления со стороны организма.

Не стоит бояться передозировки пептидами, ведь полученный излишек коротких цепочек будет расщеплен на аминокислоты.

Косметические препараты с пептидами могут вызывать, пусть и крайне редко, некоторые побочные эффекты. В подавляющем большинстве случаев это относится не к средствам для наружного применения, а к веществам, которые вводят с помощью иглы на сеансе мезотерапии или биоревитализации. Так, инъекционная терапия приводит к непродолжительной отечности, покраснениям, появлению папул, которые обычно рассасываются самостоятельно спустя 4-5 часов после процедуры.

Как выбрать профессиональную косметику с пептидами

Прежде чем задуматься о том, как выбрать косметику с пептидами, стоит решить вопрос, какому бренду можно доверять и какие компании производят именно профессиональные косметические средства, характеризующиеся безопасным составом и высокой эффективностью.

Известно, что профессиональную косметику нельзя приобрести в обычных магазинах. Стоимость таких средств не может быть низкой, т.к. над их разработкой трудятся десятки специалистов различных сфер, дерматологи, химики, косметологи, технологи и др., а для создания используются дорогостоящие вещества и технологии.

Если говорить о салонных процедурах, то выбор производителя и конкретного дермального редуктанта лежит на плечах косметолога, осуществляющего мезотерапию или биоревитализацию. Попав к хорошему специалисту, можно положиться на его мнение и опыт.

Критерии выбора профессиональной пептидной косметики:

• Производитель . Говоря о средствах для домашнего использования, необходимо понимать, что приобретение профессиональной косметики с пептидами должно начинаться с подбора производителя. На официальном сайте можно получить исчерпывающую информацию по каждой компании. Производители с большим опытом имеют широкую линейку товаров.
• Назначение . Подбирайте крем в соответствии с типом кожи.
• Функциональность . Четко определите, какие проблемы должен решать крем, какие основные задачи должен выполнять, например, увлажнение, очищение, защита, омоложение, тонизирование, отбеливание.
• Состав . Немаловажным является изучение состава косметического средства. Высококачественный крем с пептидами может содержать различные экстракты, очищенные масла, витамины, биоактивные комплексы. При этом количество вспомогательных веществ должно быть минимальным.
• Наличие сертификатов . Не забывайте, что свидетельством высокого качества и заявленной производителем эффективности, а также безопасности применения является наличие сертификатов качества.

Разновидности пептидов и их характеристика

Стоит более детально остановиться на таких критериях, как состав косметики с пептидами. Сколь много видов пептидных соединений, столь много и функций. Некоторые из них переплетаются и дублируются, но все же есть некое разграничение.

Приведем список самых часто используемых в косметике пептидов и опишем их основные свойства:

1. Клоторфин . Стимулирует синтез эластина, запускает механизм его правильной сборки, чем обеспечивает лифтинг-эффект.
2. DKI . Замедляет процесс преждевременного старения, способствует увлажнению эпидермиса, восстанавливает тонус. Часто используется в качестве подготовительного к пилингу или лазерной шлифовке средства, т.к. способен предотвратить появление шрамов и раздражения после данных процедур.
3. Пальмитоил трипептид-5 . Этот пептидный комплекс наиболее привлекателен для косметологов, т.к. он многофункционален. Отлично проникает в кожу, быстро активирует синтез коллагеновых волокон и мукополисахаридов. Повышает эластичность дермы. Стимулирует восстановительные ресурсы, обеспечивая быструю регенерацию соединительной ткани, сосудистых стенок. Эффективен в укреплении кожных покровов и в борьбе даже с глубокими морщинами.
4. Пальмитоил пентапептид-4 (матриксил) . Относится к регуляторным пептидам, т.к. участвует в регуляции и восстановлении полезных белков эластина, коллагена, которые являются строительными компонентами кожных покровов. Значительным образом улучшает внешний вид кожи.
5. Ацетат гексапептид-3 (аргирелин) . Блокирует нейромедиатор катехоламина, который отвечает за нервные импульсы. Снимает мышечный спазм, напряжение мимических мышц, чем устраняет мелкие морщины. Действие ацетат гексапептида-3 сопоставимо с воздействием ботулотоксина, но не имеет такого побочного эффекта, как «маска».
6. Аква-декстран-нонапептид-1 (меланостатин-5ТМ) . Осветляет кожные покровы, устраняет пигментные пятна.
7. Пальмитоил тетрапептид-3 . Эффективно всасывается кожей, т.к. основа - часть иммуноглобулина G - присоединена к кислоте гексадекановой. Этот комплекс изготовлен из риса и сои. Основное действие направлено на нейтрализацию воспалительных процессов и активизацию защитных функций. Полезное действие также выражается в увлажнении, повышении упругости, устранении темных кругов и отеков под глазами.
8. Пальмитоил тетрапептид-7 (риджин) . Тормозит воспалительные процессы, оптимизирует количество цитокинов, омолаживает кожу.
9. Ацетил октапептид-3 (New snap-8) . Дестабилизирует длинную цепочку протеина, который отвечает за сокращение мышц, благодаря чему способствует разглаживанию морщин. Релаксирующий эффект более высокий, чем от воздействия аргирелина.

Стоит ли применять косметику с пептидами

Учитывая размеры и строение пептидов, косметика, включающая их в состав, обладает большей эффективностью, нежели нашумевшие средства с эластином и коллагеном в составе. Как уже было сказано ранее, молекулы пептидов лучше проникают через роговой слой кожных покровов.

Крем с пептидами для лица, по данным многочисленных исследований европейских и американских ученых, отличается глубоким воздействием, способным не только обеспечить косметических эффект на некоторый период, как недорогие кремы, но и гарантировать бесперебойную работу клеток в течение длительного времени.

Наивысшая эффективность достигается при своевременном начале использования. Примерно до 35 лет организм самостоятельно синтезирует необходимые вещества. После этого возраста процессы старения значительно ускоряются. Поддержание клеток тканей нужно начинать до начала этого периода.

Некоторые исследователи считают, что дермальные редуктанты не способны проявлять приписываемые им полезные свойства и оказывают лишь эффект плацебо. Другие остаются в стороне.

В условиях противоречий стоит полагаться на отзывы реальных покупателей, которые в течение длительного периода применяют пептиды для лица и тела. В сети имеются многочисленные отклики женщин, которые дорогостоящим инъекциям ботулотоксина и дешевым кремам предпочли использование дермальных редуктантов и получили желаемый эффект омоложения без побочных эффектов.

Большую популярность заслужили такие кремы, как: Resist Intensive repair cream, New line, Mizon peptide ampoule cream, Лора, DNC, Echoice, Sengara, Idealia Vichy.

Что такое пептиды для лица - смотрите на видео:

Примечательно, что спрос на безопасное омоложение и поддержание высокой функциональности всех систем организма растет с каждым днем. На данный момент, помимо косметических средств, существуют разработки пептидных препаратов, предназначенных для внутреннего приема. По словам их разработчиков, они способны тормозить процессы старения во всем организме в целом.