Сексуальная активность у женщин. Сексуальная активность

Мужское половое здоровье и половая активность – тема достаточно деликатная и неоднозначная, и подходить к ней стоит взвешенно. Мужчины вообще очень трепетно и, если можно так выразиться, ревностно относятся к своим половым возможностям, а потому малейшее отклонение от того, что они считают нормой, может обернуться для них тяжелой психологической травмой.

Какая половая активность считается нормальной?

Но давайте разберемся – а что же такое норма мужской половой активности, и каковы ее границы? Во-первых, это понятие сугубо индивидуально, и каких-то точных цифр здесь нет и быть не может. Кому-то обязательно нужно заниматься сексом ежедневно, а кому-то достаточно одного раза в неделю – и то, и другое норма. То есть в каждом конкретном случае нужно исходить из возможностей и потребностей конкретного мужчины, а не из сведений, что «Вова из пятого подъезда может пять раз в день». Мужчине следует оценивать свой организм, а не организм легендарного Вовы, и не наживать себе комплексов на ровном месте. Норма половой активности для мужчины одна – когда желания совпадают с возможностями.

Во многом половая активность зависит от того, насколько регулярно вы занимаетесь сексом. А секс должен быть регулярным, особенно после 30 лет, поскольку регулярный секс сводит к нулю риск застойных явлений в органах малого таза, улучшает качество сперматозоидов и способствует правильной работе половых желез и выработке достаточного количества гормонов.

Все дело в возрасте

Кроме того, есть еще и такое понятие, как возрастная половая активность. В двадцать лет практически каждый мужчина способен заниматься сексом ночи напролет, к 25-26 годам ему уже достаточно вступать в близость 2-4 раза в неделю, а к сорока годам этот показатель уменьшается вдвое. Это очень приблизительные цифры, которые ни в коем случае нельзя брать в качестве мерила собственной активности – просто иллюстрация того, что с возрастом половая активность снижается, и это вполне закономерно. Наиболее высокая половая активность у мужчин наблюдается в оптимальном репродуктивном возрасте, то есть в 20-35 лет (мы не принимаем сейчас во внимание юношескую гиперсексуальность, поскольку это последствие гормонального всплеска в период полового развития, а не реальные возможности организма).

Далее показатели сексуальной активности начинают постепенно снижаться, но здесь, опять же, все очень индивидуально – кто-то и в 45 лет остается столь же активным, как в 25. Это уже зависит от реального биологического возраста человека, который имеет мало общего с тем, что указано в паспорте. Общая «изношенность» организма определяет его потребности и возможности.

Отклонение от нормы

Отклонение от нормы наступает тогда, когда потребности и возможности мужчины не совпадают. Но и тут есть свои нюансы – один сбой еще ни о чем не говорит, это может быть простое переутомление или нервное перенапряжение, которое временно сказалось на ваших мужских возможностях. Если же вы замечаете, что усталость все чаще берет верх над желанием, что секс стал в ваших отношениях редким гостем – самое время обратиться к специалисту.

К сожалению, у нас в стране проблемы сексуального здоровья принято замалчивать и относиться к ним, как к чему-то постыдному. Но такое отношение вредит в первую очередь мужчине, поскольку, оставаясь с проблемой один на один, он вряд ли может успешно решить ее.

Как повысить половую активность?

Часто мужчины считают, что все проблемы сексуального здоровья имеют отношение только к половому члену, и начинают использовать различные «вакуумные массажеры» и прочие аппараты и препараты, якобы восстанавливающие потенцию . На самом же деле корень проблемы может гнездиться совсем в другом месте. Наиболее частыми причинами снижения сексуальной активности являются:

Сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания.
Перенесенные инфекции, передающиеся половым путем.
Недолеченные заболевания мужской мочеполовой системы.
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни (чреваты застоем крови в органах малого таза).
Заболевания предстательной железы.
Злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами.
Неправильный образ жизни: недосыпание, непривычное или несбалансированное питание.
Эмоциональные стрессы и нервные расстройства.
Употребление некоторых фармакологических препаратов (к примеру, потенцию снижают некоторые кардиологические средства).

Выявить причину нарушения половой активности может только специалист после тщательного обследования. Помните – лучше обратиться к врачу и честно рассказать ему о проблеме, чем раньше времени поставить на своей сексуальной жизни крест. Если вас смущает обращение в поликлинику по месту жительства – найдите частную клинику, в которой к вам отнесутся с должным вниманием.

Вопросы сексуальной активности в последнее время все больше и больше занимают умы мужчин и женщин. Особенно это актуально, когда сексуальная активность мужчин идет вразрез с сексуальной активностью у женщин.

Жизненные ритмы не зависят от нашего желания или нежелания, как и вся окружающая нас природа и циклы Вселенной. Ведь этим циклам подчиняется все: космос, звезды, Солнце, Луна. На жизнь человека оказывают влияние годовые циклы, смена фаз Луны, солнечная активность, различные магнитные колебания - в течение месяца и в разное время суток.

Сексуальные ритмы не являются исключением: они регулируются теми же силами, которые управляют сном и активностью человека. От этих сил зависит и половое влечение, являющееся следствием выработки определенных гормонов.

Психологи утверждают: мужчины и женщины настолько разные, что их можно назвать существами из разных миров. Может быть, не настолько мы разные, однако в одном психологи (и сексологи) абсолютно правы - сексуальные ритмы мужчин и женщин весьма различны.

Воспитание и образ жизни тоже могут иметь значение, однако в большей степени наша сексуальность определяется течением гормональных реакций в организме. Половые гормоны мужчин и женщин отличаются: у женщин основные гормоны - прогестерон и эстроген, у мужчин - тестостерон. Тестостерон есть и у женщин, но его очень мало.

Чем определяются сексуальные ритмы женщин

Прежде всего, они зависят от месячного цикла. Загадочный лунный цикл, о котором мужчины и понятия не имеют, составляет 28 дней, и влияет на всю жизнь женщины - самочувствие, настроение, здоровье и сексуальность. Отсюда происходит мнение ученых, что нормальный менструальный цикл женщины должен составлять 28 дней, а сексуальное влечение распределяется примерно следующим образом:

Сексуальное влечение у женщин

С 1 по 5 день уровень эстрогена и прогестерона очень низкий. Мужчины в такие дни становятся нам почти не интересными в сексуальном плане. Даже страстные и роковые красавицы перестают обращать на них внимание, а также привлекать мужское внимание к себе.
Следующая неделя характеризуется повышением уровня эстрогена, и сексуальный интерес тоже начинает потихоньку расти. Но уровень прогестерона повышается только с 14 по 21 день месячного цикла, после овуляции. Эстроген в это время самый высокий, и его уровень оказывает на женщин положительное влияние, причем не только в физиологическом смысле.
В это время у женщин резко повышаются умственные показатели, зрение становится более острым, а обоняние - восприимчивым к запахам. Поведение женщин тоже изменяется, и в это время им хочется быть привлекательными и обольстительными. В это же время происходят изменения в составе феромонов. Если мужчина настроен на женщину, он подсознательно чувствует эти изменения, и стремится к близости с ней. И тогда может произойти чудо - романтическая страсть с первого взгляда.
С 22 по 27 день сексуальное влечение может спадать, или напротив, выражаться в бурных, неконтролируемых всплесках страсти. В любом случае, у большинства женщин в этот период самочувствие и поведение не хотят подчиняться здравому смыслу, а психологи и сексологи называют это состояние предменструальным синдромом. В это время женщин лучше не раздражать, даже по пустякам…

Сексуальные ритмы у мужчин

А как же мужская сексуальность? От чего зависит и чем определяется сексуальное состояние и поведение мужчин? Природа устроила так, что ничего похожего на женские критические дни у мужчин вроде бы нет. Однако цикличность присутствует и в жизни мужчин.

Их поведение, мироощущение и сексуальность определяется уровнем тестостерона, меняющимся в течение

22-х дневного цикла. Отследить мужской цикл намного сложнее, чем женский. Об уровне тестостерона в данный момент можно судить по поведению мужчин: когда уровень гормона низкий, то они становятся вялыми и апатичными, легко обижаются, с трудом принимают решения, а иногда вообще перестают проявлять какую-либо инициативу.

Как правило, если подождать примерно 11 дней, то все придет в норму. Однако умная женщина знает, как в это время поддержать своего мужчину, в том числе и относительно питания: накормить теми продуктами, которые помогут ему вновь почувствовать себя сильным и решительным. Не отсюда ли пошло известное выражение: путь к сердцу мужчины лежит через желудок?

Мужские циклы бывают еще и годовыми, или скорее сезонными. Самый высокий уровень тестостерона отмечен весной (мартовские коты!) и осенью, в октябре-ноябре.

Суточные циклы, по мнению специалистов, у мужчин и женщин абсолютно не совпадают. Природой якобы устроено так, что женская сексуальность достигает своего пика в 22 часа, а мужская - к 7-9 часам утра. К 7 часам утра мужчины становятся сексуально активнее на 20%, а еще через 2 часа их сексуальность просто зашкаливает, превышая норму на целых 50%!

И что же делать? Ведь в это время мы активно хлопочем по хозяйству, готовим завтрак, кормим всю семью, отправляем детей в школу, спешим на работу…

В течение дня уровень половых гормонов начинает потихоньку расти, и к 16 часам наступает самое прекрасное время для занятий любовью. Вот только как это можно устроить? Как говорила одна из героинь любимого всеми фильма Эльдара Рязанова: …я не могу уйти с работы прямо сейчас.

К 18 часам рабочий день у многих заканчивается, но и сексуальность тоже слабеет. К 22 часам и к 7 утра она снова придет в норму - в разное время у нас и у них…

Как улучшить сексуальную жизнь

Так как же нам вообще жить и любить? Ведь если верить ученым, совпадение сексуального влечения вообще невозможно!

Тем не менее, не стоит так уж зацикливаться на психологических и сексологических теориях, иначе жизнь может превратиться в кошмар. У каждого человека существуют свои, индивидуальные ритмы физической и сексуальной активности, к тому же для любви и нежности необязателен самый высокий уровень гормонов в организме.

Кто-то из известных специалистов, сексологов, отмечал в одной из своих публикаций, что если бы люди так же преувеличенно серьезно относились к вопросам питания, как к сексуальной сфере, то они бы просто не выжили - умерли бы от голода.

Поэтому не стоит слишком буквально воспринимать мнения даже самых авторитетных ученых, и стараться втиснуть свои сексуальные ритмы в какие-то положенные рамки. Наша эндокринная система очень чувствительна, и уровень гормонов, которые она вырабатывает, колеблется под влиянием окружающей среды, питания и настроения, возрастных изменений и т.д.

Так что не позволяй себе впадать в депрессию, а также откажись от вредных привычек и излишеств: тогда эндокринная система будет в норме, и твоя сексуальность никогда не разочарует тебя и твоего партнера.

Если у тебя в жизни трудный период (бывает всякое), то не стоит драматизировать ситуацию и тем более обвинять своего партнера в черствости и непонимании. Любая депрессия отступает, если повышается уровень эндорфинов - гормонов удовольствия, а что поможет увеличить их количество? Конечно, качественный секс и оргазм!

Даже если тебе кажется, что мир вокруг серый и тусклый, не отказывай себе в нежности и ласке любимого мужчины. И ты увидишь, что мир сразу станет ярким и цветным!

Дата создания: 14.02.2017

Дата последнего изменения: 22.02.2017

Что такое половая активность?

Половая активность - это частота сексуальных контактов, либо иных форм сексуального удовлетворения, свойственная данному человеку. Если сравнивать между собой несколько однополых индивидуумов, то можно заметить, что половая активность у них находится на разном уровне. Такое различие зависит от множества факторов, которые можно разделить на две группы:

Биологические факторы.

Половая конституция: совокупность биологических свойств организма, приобретенных им в течение периода своего развития, которые определяют уровень половой активности и потребности в сексе каждого конкретного индивидуума.
Возраст: период времени от появления человека на свет, до текущего момента.
Психическое и физическое здоровье: отсутствие физических и физических расстройств организма, оказывающих негативное влияние (в данном конкретном случае) на его сексуальную активность.

Социальные факторы.

Социально-психологическая мотивация: в данном конкретном случае имеется в виду сексуальное развитие человека под воздействием окружающего его общества и принятых в нем норм морали.
Условия жизни: материальная обеспеченность, личный комфорт и т. д.
Традиции и морально-этические нормы.
Собственные представления о норме сексуального поведения.

Половая активность мужчин

Половая активность мужчин отличается от таковой у женщин в первую очередь тем, что биологические стимулы в ней выражены сильнее. Кроме того пик половой активности у мужчин приходится на 18-20 лет, а женщин - ближе к сорока годам.

Как уже было сказано выше, огромную роль в развитии мужской половой активности играет физиология. В частности - наличие или отсутствие в крови гормонов. Иными словами, повышение уровня гормонов в крови влечет за собой увеличение половой активности мужчины. Снижение же этого уровня приведет к снижению сексуальной активности. В данном механизме регуляции половой активности скрыт интересный парадокс.

В предстательной железе мужчины вырабатывается специальная биологическая жидкость предназначенная для сохранения жизнеспособности сперматозоидов, а также - для облегчения их передвижения по мочеиспускательному каналу. У данной «медали» есть и обратная сторона: данная жидкость содержит вещества, которые, будучи в переизбытке попадают в кровь, подавляя выработку половых гормонов. Таким образом, чем больше у мужчины половых контактов, тем выше его половая активность.

Однако не стоит сразу «бросаться во все тяжкие» и увеличивать число своих половых контактов с 1-2 в неделю, до 6-7 и более. В течение периода жизни мужчин его половая активность может как снижаться, так и повышаться. Такая динамика зависит от множества факторов. В том числе и резкое увеличение числа половых контактов. Давайте попробуем проанализировать увеличение и снижение половой активности, а также факторы, на них влияющие.

Уменьшение половой активности у мужчин

Как утверждают ученые, в каждом мужчине заложен огромный сексуальный потенциал. Так что знаменитый «тринадцатый» подвиг Геракла (удовлетворение 50 дочерей царя Феспия за одну ночь) - это не сказка, а всего лишь преувеличение. Как показали исследования, здоровый мужчина вполне способен за короткий промежуток времени удовлетворить 15 женщин. Однако современные экологические условия и образ жизни привели к тому, что мужчина примерно к 50 годам теряет весь свой запал и начинает грустно искать в интернете таблетки для половой активности.

В чем же причины такой патологии как снижение половой активности у мужчин?

Отсутствие «тренировок». Как уже говорилось выше, снижение количества половых контактов ведет к снижению половой активности. Как показали исследования, повышение количества занятий сексом, улучшает качество самих сперматозоидов и улучшает потенцию.
Болезни. Все заболевания, которые передаются половым путем, хоть и поддаются лечению современными препаратами, но значительно снижают половую активность. Точно также снижение половой активности у мужчин вызывают заболевания мочеполовой системы (простатит, уретрит и т.д.), сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца, проблемы с давлением), заболевания эндокринной системы (сахарный диабет), а также психо-неврологические заболевания.
Лекарственные средства. Лечение некоторыми лекарствами (особенно гормональными препаратами) вызывает значительное снижение половой активности..
Образ жизни. Наркотики, сладости, табак, алкогольные напитки - все это «богатство» вызывает резкое снижение половой активности как у мужчин, так и у женщин. Также, половая активность снижается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Он приводит к застою крови в органах малого таза, что негативно сказывается на их интимной жизни.
Стрессы. Постоянные авралы на работе, конфликты на работе и улице, ссоры в семье постоянный недосып и спешка - факторы, негативно влияющие на мужскую половую активность.
Последнее место в этом, далеко не маленьком, списке причин занимает неудовлетворительная экология.

Что же делать, если снижение половой активности уже наступило? Как что? Принимать стимуляторы половой активности.

Увеличение мужской половой активности

Как повысить половую активность, если, в силу ряда причин, произошло ее снижение? В первую очередь, следует провести полное обследование и выяснить причины такого снижения. Если это всего лишь кратковременное снижение, которое наступает у мужчин периодически, то бояться нечего. По прошествии некоторого времени все вернется на свои места. Если же снижение половой активности вызвано вышеперечисленными причинами, то придется пройти курс лечения, принимая препараты для половой активности.

Заранее запастись лекарствами для повышения сексуальной активности несложно. Во всемирной паутине на тему того, как увеличить половую активность достаточно много материала. Однако, в таком вопросе как повышение половой активности спешить не стоит. На сегодняшний день все способы увеличения уровня сексуальной активности можно разделить на три подвида:

а) народные средства. Условно безопасный для здоровья способ немного «пришпорить» свое либидо. Однако «подводных камней» здесь немерено. Как известно, одни и те же растения в определенные периоды жизни или в зависимости от размера дозировки могут быть как панацеей, так и смертельным ядом. Потому пользоваться такими средствами надо очень осторожно.

б) медицинские препараты. Как правило, то искусственно созданные препараты, которые хоть и повышают вашу половую активность, но имеют при том множество побочных эффектов и постепенно разрушают организм, поэтому пользоваться ими следует редко и только по назначению врача. В последнее время, правда, появились препараты на основе только растительных компонентов, созданные в лабораториях Китая. Такие лекарства, если это действительно настоящая китайская продукция, как правило, не имеют побочных эффектов и эффективно влияют на повышение мужского либидо.

в) биологически активные добавки. Состоят полностью из растительных или животных компонентов, не имеют побочных эффектов и абсолютно безопасны для здоровья. Не квалифицируются как лекарственные средства.

Помимо понижения половой активности существует такая патология как ее резкое увеличение. Причиной такого явления как чрезмерная половая активность может быть как злоупотребление определенными препаратами, так и результат определенных сексуальных расстройств. Препараты, снижающие половую активность, как-то не предусмотрены на рынке эротической фармакологии, по причине низкого уровня спроса. Да и подумайте, кому нужны препараты для снижения половой активности, когда она и так у многих низкая? Поэтому с данной проблемой однозначно требуется обратиться к специалисту.

Вот, вкратце, и все, что можно рассказать о мужской половой активности. А как же обстоят дела с ней у прекрасного пола?

Половая активность у женщин

В отличие от мужчин, половая активность у женщин носит больше физиологический характер и завязана на цикл созревания яйцеклетки. С самого рождения в организме женщины заложено около 400 яйцеклеток, потому основной период половой активности женщины длится примерно с 14 до 51 года. Пик половой активности у женщин приходится в основном на тридцатилетний возраст. Если нарисовать примерный график развития половой активности у женщин, то он будет выглядеть примерно так:

До 30 лет плавное увеличение: Причем, в отличие от мужчин, у женщин примерно до 25 лет наблюдается слабая половая активность.

С 30 до 50 лет практически ровная прямая с небольшим всплеском в конце. Этот всплеск объясняется тем, что во время климакса у женщины сначала перестают вырабатываться женские половые гормоны, а только потом - мужские.

Для справки: половая активность у женщины после завершения климактерического периода не исчезает совсем, а лишь значительно снижается. Кроме того, снижение половой активности у женщин происходит не только по тем причинам, которые указаны у мужчин.

Снижение половой активности у женщин

На уменьшение либо увеличение половой активности у женщин большое влияние оказывают высшие эмоции и психологическая обстановка. Если женщина не испытывает к мужчине любви, привязанности или других сильных чувств, то ее сексуальная активность в его присутствии будет резко снижена. Кроме того, если в предшествующие периоды, женщина перенесла сильную «сексуально-психологическую» негативную встряску, то этот фактор также может служить причиной сниженной женской сексуальной активности.

Второй причиной снижения сексуальной активности является возраст. За период своей жизни есть несколько таких периодов:

20 лет. В отличие от мужчин в этом «нежном» возрасте молодая женщина больше думает о карьере, учебе, и поиске того партнера, с которым ей будет комфортно да конца жизни. Кроме того, комплексы по поводу своей внешности, разочарование в партнерах и другие факторы оказывают на половую активность двадцатилетней девушки не меньшее влияние.

25-30 лет. Данный возраст подразумевает под собой тот момент, что женщина уже изучила свой сексуальный характер и знает, чего она хочет от партнера. Однако на этот возраст и приходится рождение первого ребенка. Этот фактор также снижает женскую половую активность за счет постоянного стрессового состояния, вызванного заботой о ребенке. Кроме того, вторым фактором, влияющим в данном случае на женскую половую активность, является изменение гормонального фона.

40 лет. Уровень гормонов в данном возрасте у женщин слегка понижается, что сказывается на их сексуальной активности. При этом большинство факторов, отрицательно влияющих на активность женщины в прошлые годы, - исчезли (дети взрослые, карьера - на довольно приличном уровне), поэтому женщина сама начинает проявлять повышенный интерес к сексу, как к источнику получения физического удовольствия, а не способу продолжения рода.

47-51 год. Примерно в этом возрасте у женщины начинается климакс. Гормональный фон опять меняет свой характер. Выработка половых гормонов не производится. Однако, совсем половая активность у женщины не исчезает. Однако подавляет ее часто возникающее у женщин в данном возрасте чувство сексуальной неполноценности. Именно в данном возрасте для женщины как никогда важна психологическая поддержка ее партнера.

Ну и конечно же половая активность женщины напрямую зависит от ее менструального цикла.

Повышение половой активности у женщин

Зачастую, различные негативные факторы, имеющие возможность резко снизить сексуальную активность женщины, зачастую могут привести к фригидности (значительное снижение женского либидо). В таком случае следует подумать о повышении половой активности. Этот вопрос следует прорабатывать не только самостоятельно, но и тщательно проконсультировавшись со специалистом. Так как причин снижения сексуальной активности может быть множество, то и подход к лечению должен быть соответствующий.

В принципе, методы повышения половой активности у женщин моно разделить на три группы:

Психологические : в основном используются тогда, когда в основе снижения половой активности лежит психологическая травма.
Народные . Многообразие методик и рецептов таково, что если собрать все, то получится книга, немногим толще «Войны и мира». Данная статья не ставит перед собой цель описывать народные средства повышения женской половой активности, поэтому перейдем к третьей разновидности.
Медикаментозные . Различают разовые препараты для повышения женской половой активности (возбуждают женщину «здесь и сейчас», но ненадолго) и «курсовые» (медленно, но верно выводят женщину из «фригидного болота»).

И напоследок о женских сексуальных патологиях. Чрезмерное употребление женщинами пива приводит к возникновению в их организме переизбытка женских половых гормонов, что приводит к сексуальной патологии с интересным названием «синдром кошачьей течки». Женщина начинает вести сексуально-разнуздано, навязывая себя всем без исключения мужчинам. Это состояние ставит под вопрос ее дальнейшую способность выносить и родить здорового ребенка. Как снизить половую активность при такой патологии? Для начала ограничить женщину в употреблении пива.

Как только Вам удалось совершить этот нелегкий подвиг, так как «синдром кошачьей течки» наступает в результате приличного « пивного стажа» (2-3 месяца в зависимости от интенсивности употребления), вот тогда и стоит задуматься, как уменьшить половую активность. Скорее всего, все пройдет само со временем, однако лучше все-таки обратиться к врачу, возможно, он назначит гормоноподавляющую терапию.

У мужчин характеризуется количеством семяизвержений (эякуляций), наступающих при половых актах или других, в частности суррогатных, формах полового удовлетворения (например, при онанизме).

Уровень половой активности определяется множеством биологических и социально-психологических факторов и в конечном счёте устанавливается путём сложной интеграции всех факторов обоих партнёров (сексуальная притязательность, ласки и т. д.).

В упрощённом виде биологические факторы (половая конституция, возраст, соматическое и психическое здоровье), определяющие половую активность, формируют Тарханова феномен, согласно которому наполнение семенных пузырьков, ацинусов предстательной железы вызывает спонтанную эрекцию полового члена, создаёт "сексуальное напряжение" и способствует половой активности.

При этом определяющее значение среди биологических факторов имеет половая конституция, которая не только определяет индивидуальную потребность в половых актах, но и противодействует влиянию отрицательных факторов на половые функции. У женщин биологические стимулы половой активности выражены слабее, чем у мужчин.

Каждая общественно-экономическая формация в том или ином виде регламентирует эту "норму".

Половая активность находится в определённой зависимости от возраста . Как правило, у лиц молодого возраста она наиболее высокая. Особенно это характерно для переходного периода, нередко сопровождаемого сексуальными эксцессами (в медовый месяц молодые люди могут совершать до нескольких половых актов в сутки).

С возрастом активность падает и ритм половой жизни устанавливается довольно умеренный — в период зрелой сексуальности 2 — 3 сношения (коитуса) в неделю . Вместе с тем эти цифры нельзя считать "нормой", так как в конечном итоге частота половых актов установится в соответствии с половой конституцией. Для лица со слабой половой конституцией даже в молодом возрасте половая активность будет значительно ниже (и он не будет испытывать при этом неудовлетворённости), чем у мужчины предпенсионного возраста с сильной половой конституцией. Интенсивность проявлений в каждом возрастном периоде определяется сочетанием как биологических, так и социальных факторов.

При этом если в пубертатном периоде преобладают биологические факторы, то в переходном на первый план выступает влияние социальных и личностных факторов. В период зрелой сексуальности наблюдается выравнивание значения указанных факторов и, наконец, в инволюционном периоде вновь отмечается некоторое усиление значимости биологических факторов, хотя и не столь выраженное, как в пубертатном периоде. На каких-то этапах жизни возможно усиление или ослабление половой активности.

Побуждающим фактором может являться настойчивость женщины и стремление мужчины к её удовлетворению , хороший психологический климат, смена обстановки, воздействие тонизирующих средств или других возбудителей (см. Возбудители сексуальные), личностная установка и т. д. Подобный путь искусственного стимулирования не позволяет длительное время поддерживать повышенную активность, рано или поздно она снижается и приходит в соответствие с индивидуальной половой конституцией. Ошибочное представление о "норме" половой жизни иногда заставляет супругов изменить сложившийся уровень половой активности.

Сдерживающим фактором является ошибочное представление о возможном отрицательном влиянии самого полового акта на потенцию мужчины, об ограниченном количестве эякуляций, которыми он обладает (см. Эффертца доктрина), об истощении энергии и ранней старости при потере семени (учение Дао) . В этом случае мужчина сознательно ограничивает свою половую активность в расчёте на сохранение половой энергии на долгие годы. Ограничение половой активности мужа может быть обусловлено низкой половой активностью жены, социальными факторами (смена характера работы, стеснённые жилищные условия), некоторыми медицинскими аспектами (см. Воздержание половое). На фоне устойчивой половой активности возможны периоды её спада или подъёма в зависимости от ритмичности биологических циклов (см. Биоритмы сексуальные).

Половое влечение является основным проявлением сексуальности. Главными элементами полового влечения, согласно общепризнанной классификации А. Моля (1909), является стремление к детумесценции - половому акту - и контректации - в близкое соприкосновение с представителем другого пола - объятиям, поглаживаниям, поцелуям).

У мужчины первично стремление к детумесценции, у женщины больше выражено стремление к контректации , а влечение к детумесценции развивается у нее лишь постепенно, с накоплением соответствующего опыта.

Процесс удовлетворения полового влечения не обязательно сводится к генитальному контакту - половому акту . Половое влечение прежде всего проявляется в стремлении к общению с лицом противоположного пола, в установлении с ним духовного контакта, удовлетворении потребности к дополнению. Содержание полового влечения и его проявления определяются свойствами личности, а выраженность влечения - соотношением активности половых желез и чувствительности к половым гормонам центральной нервной системы и исполнительных органов.

Различают три стадии развития гетеросексуальных отношений:

стадия влечения, наполнена свиданиями, во время которых формируется взаимное влечение;

стадия эмоционального сближения, связана с формированием эмоциональной близости; партнеры начинают доверять друг другу свои самые сокровенные мысли и чувства;

стадия сексуальной близости.

В большинстве случаев люди склонны выбирать себе в партнеры человека той же расы, религии, того же уровня образования, социального класса и даже с таким же прошлым семейным опытом . Имеет значение и работа или учеба с ним в одном и том же учреждении, близость места проживания.

Половое влечение может выражаться прежде всего в романтической любви (влюбленности), переходящей в любовь . В романтической любви привязанность, как элемент возвышенной любви, преобладает над сексуальным пылом. Она предполагает самоуглубление в поисках ответа на ряд вопросов. Что я чувствую в отношении другого? Что чувствует другой в отношении меня? Достаточно ли «глубоки» наши чувства, чтобы поддерживать длительную привязанность? В отличие от страстной любви , которая искореняет себя сама вследствие своей неустойчивости, романтическая любовь предусматривает долгосрочную траекторию жизни, ориентируемую в будущее.

Страстная любовь характеризуется настойчивостью, с которой она отделяет себя от рутины повседневной жизни, с которой она имеет склонность вступать в конфликт. Эмоциональная связь с другим пронизывает все, она настолько сильна, что может привести индивида или обоих индивидов к игнорированию своих обычных обязанностей. «Страстная любовь, - отмечает американский социолог Энтони Гидденс, - обладает свойством особого очарования, которое в своем рвении может стать прямо-таки религиозным. Все в мире внезапно выглядит свежим, хотя, в то же самое время не может охватить интересы самого индивида, столь сильно связанные с объектом любви. На уровне личностных отношений страстная любовь разрушительна, она отрывает индивида от почвы и порождает готовность к самым радикальным поступкам и жертвам». (4)

Романтическая любовь связана с увеличением содержания в определенных структурах головного мозга адреналина и дофамина , выработка и поступление в кровь которых усиливается благодаря различным раздражениям органов чувств - зрительного, обонятельного, осязательного. Особо бурная, страстная любовь (лимеренция) связана с увеличением содержания в мозгу медиатора серотонина . Успешный половой акт приводит к усилению выработки в мозге эндорфинов , которые обладают наркотикоподобным действием и дают человеку переживание удовлетворения, радости, эйфории. Поэтому не исключено, что эйфоричное состояние влюбленных связано с усиленной выработкой именно этого эндогенного опиата.

Женщин и мужчин различна. Мужчины быстро вспыхивают и после сексуальной разрядки так же быстро гаснут. А женщина медленно продвигается к вершине сексуального удовольствия и так же медленно оттуда спускается. мужчин, вернее ее пик, приходится на утро, сразу после пробуждения. А пик сексуальной активности женщин приходится примерно на 23 часа. Да, женщины и мужчины разные. Поэтому так важно уметь приходить к соглашению.

Разные периоды активности

Мужчин и женщин развивается по-разному. Пик сексуальной активности мужчин бывает в возрасте двадцати - тридцати лет. В это время у мужчин предельно высока концентрация гормона тестостерона. Мужчины постоянно меняют партнерш, причем их может быть бесчисленное множество. Их постоянно тянет на сексуальные приключения, многие пробуют в этом возрасте экстремальный секс. Пик сексуальной активности женщин наступает после тридцати лет. Именно в этом возрасте многие женщины испытывают первый оргазм. Для зрелой женщины становится важным и качество и количество половых актов, она всегда желает получить удовольствие сама и доставить его своему партнеру.

Сложности в отношениях

Таким образом, сексуальная активность мужчин и женщин достигает пика в разные периоды жизни. Отсюда и сложности в отношениях. Ведь женщина, которой больше тридцати лет, нуждается в постоянном, качественном, разнообразном сексе. Этого порой не может ей дать муж-ровесник. Именно поэтому на смену яркому сексу приходит обычное исполнение супружеского долга. К счастью, такую ситуацию нельзя считать правилом. Многие мужчины и после сорока сексуально активны и способны переживать пик своей сексуальности в течение многих лет.

После сорока лет сексуальная активность снова меняется. Женщина в этом возрасте уже устает от экспериментов, ей хочется больше спокойствия и понимания, чем секса. А у мужчин снова все наоборот. Недаром в этом возрасте часто случаются разводы, причиной которых становятся молоденькие любовницы. Мужчина в этом возрасте стремится во что бы то ни стало продлить свою молодость и доказать в первую очередь, самому себе, что он еще на многое способен.

Образ жизни и сексуальная активность

Конечно, во многом сексуальная активность зависит от уровня гормонов, индивидуальных особенностей организма и образа жизни женщин и мужчин. Чтобы сохранить отношения в паре, несмотря на дисбаланс, нужно через многое пройти. Придется идти на компромиссы, находить такие решения. Которые подойдут обоим партнерам. Также важно вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Роль правильного питания

Кстати, есть такие продукты, которые стимулируют сексуальную активность. Ошибочно думать, что повысить сексуальность можно только при помощи экзотических улиток и прочих редких афродизиаков. Для того чтобы сексуальная активность всегда была на высоте, достаточно соблюдать правильную диету. Не стоит забывать о нерафинированном растительном масле, а также употреблении животных жиров, правда в умеренных количествах. Нельзя обойтись в своем рационе без употребления морской рыбы с высоким содержанием жирных кислот. Помогают сохранять сексуальную активность семечки, орехи, крупы фрукты и овощи. Также нужно отказаться от употребления вредной, нездоровой пищи. Это сахар, выпечка, белый хлеб, фаст-фуд. Также важно практиковать регулярные занятия спортом, поскольку сексуальная активность связана с общим состоянием организма. Тогда отличный секс будет у партнеров всегда.