Классический массаж необходим для того, чтобы активировать поступление крови в ткани и кожные покровы груди. Он улучшает микроциркуляцию крови. Также выполняют лимфодренажный массаж, который способствует выведению из груди токсинов, шлаков -вредных веществ, которые ускоряют в организме процессы старению. Женщинам, которые кормят грудью, противопоказано делать последний вид массажа. А о классическом виде следует узнать более подробно.
Не является обязательным требованием для лактирующей женщины. Специалисты советуют использовать такую процедуру в следующих случаях:
- Повышение тканевого тонуса. При грудном кормлении форма молочной железы изменяется. Она увеличивается в размерах. И если увеличение очень большое, то развивается мышечная дисфункция. Также нарушается работа связок, ведь им становится сложно выдержать высокую нагрузку. У представительницы слабого пола возникает птоз - состояние, при котором грудь опускается. Если делать массаж, то такого явления удается избежать.
- . Это состояние, при котором молоко в груди застаивается. В данном случае может помочь только массаж молочных желез. Выполнять его следует без давления, нежно, легко. Основная задача молодой матери в таком случае -размягчить зоны, где образовался застой молока. Желательно это делать перед кормлением. Это обеспечивает рассасывание застоя.
- . Массаж нужен для того, чтобы улучшить обеспечение груди кровью. Доктора утверждают, что после массажа грудное молоко намного быстрее и сильнее производится.
- . Чтобы поддерживать нормальный уровень лактации молоко следует периодически сцеживать. Чтобы облегчить его отход из груди делают специальный массаж. Легкие массажные движения провоцируют производство окситоцина - гормона, который улучшает процесс сцеживания молока.
Профилактический массаж
Есть два варианта воздействия на грудь при лактации. Первый - профилактический. В таком случае выполняется легкий массаж.
Массаж нужно делать систематически, чтобы не нарушалось грудное кормление и не возникало застоя молока, который при несвоевременном устранении может перерасти в более серьезные проблемы.
Итак, следует выполнять такие действия:
- На грудь положите ладошки.
- Поглаживайте кожу со стороны в сторону, направление - от основания груди к соскам.
- Для обмывания груди используйте теплую воду и повторите поглаживания, на кожу нужно воздействовать нежно, сильное давление запрещается.
Массаж с целью профилактики должен быть приятным, легким, он не должен доставлять никакого дискомфорта. Оптимальное время для выполнения такого массажа - перед кормлением чада, он способствует улучшению оттока молока.
Также есть лечебный вариант массажа. Его применяют в случае, если у женщины есть определенные проблемы с грудным кормлением. Лечебный вид помогает сделать сцеживание легким. Если его выполнять регулярно и правильно, то он ускорит рассасывание участков, в которых произошел застой молока.
Выполнять нужно следующие действия
- Поместите свои ладошки на грудь и легонько поглаживайте ее.
- Выполните легкое надавливание на верхнюю часть грудной клетки под ключицами. Направляясь вниз к соскам, усиливайте надавливание, но не переусердствуйте.
- Пальцы медленно и постепенно перемещайте от основания груди к соскам.
- Двумя пальцами -большим и указательным возьмите сосок, выполните его легкий массаж.
- Сделайте наклон вперед, при этом постарайтесь целиком расслабиться. Возьмите грудь в ладошки и немного потрусите. Под влиянием силы тяжести молоко поступит к ним.
- Включите теплый душ и помассажируйте ним грудь. После этого промокните молочные железы полотенцем.
Эта техника массажа обеспечивает стимулирующий эффект, поэтому она будет уместна перед кормлением малютки. Можно попросить помощи мужа, который после этого дополнительно выполнит вам массаж шеи. Такая массажная процедура отлично тонизирует, устраняет тревожность, дарит прилив сил.
Массаж с терапевтическим эффектом следует делать только при наличии показаний. Если у вас все в порядке с грудным кормлением и нет никаких проблем, то следует выполнять лишь профилактический массаж.
Гигиена
В любом случае важна гигиена. Перед выполнением любой техники нужно мыть руки с мылом, а грудь ополаскивать теплой водой. Не стоит использовать гели для душа и мыла чаще, чем раз в сутки, так как повышенная чистота также вредна - она притормаживает производство кожной смазки.
Кожа становится восприимчивой перед бактериями. При грудном кормлении категорически запрещается использовать средства для очищения груди, в составе которых есть спирт.
Каждая мама ещё, будучи беременной, думает о том, как подготовить грудь к кормлению. Чтобы не ощущать во время прикладывания малыша к груди дискомфорта и болезненных ощущений необходимо соблюдать несложные правила. О них обычно рассказывают в перинатальных центрах до родов. Дабы избежать проблем с лактацией, давайте рассмотрим основные профилактические меры для хорошего и правильного грудного вскармливания.
Есть несколько этапов подготовки молочных желез к кормлению. Основные из них:
- определяем форму сосков: плоские, втянутые и выпуклые. Наиболее подходящая из них для грудного вскармливания - третья. При первых двух необходимо будет приобрести специальную накладку либо делать массаж сосков для коррекции их формы. Прежде, чем начинать массаж нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтоб ненароком не вызвать преждевременные роды;
- готовим кожу груди. Во второй половине беременности лучше отказаться от мыла и геля для душа, чтобы избежать сухости кожи. Что в свою очередь может спровоцировать появление трещин;
- принимаем воздушные ванны голой грудью в течение 10-15 минут ежедневно;
- закаливание. Положительное влияние оказывает обливание сосков прохладной водой или протирание замороженными кубиками с отварами лекарственных трав, обладающих антисептическими свойствами;
- бюстгальтер для кормления. Приобрести его можно в специализированных отделах магазинов для мам или аптеках. Он изготовлен из натуральной ткани, имеет отстёгивающуюся чашечку и не сдавливает грудь. Кроме того, помогает сохранить её форму и упругость;
- компрессы с отварами трав. Кора дуба или заварка чёрного чая не только продезинфицируют соски, но и предупредят появление трещин. Проводите процедуру несколько раз в день по 10 минут;
- смягчаем. Этот пункт необходим только в случае травмирования сосков во время кормления. Тогда они обрабатываются мазью, которую должен назначить врач после осмотра;
- массаж груди перед кормлением также очень полезен.
Как разработать грудь для кормления
Массаж нужно делать ежедневно утром и перед ночным сном как мамам в положении, так и уже родившим. Он включает в себя простые приёмы:
- поглаживания груди плавными движениями от внешних сторон к соску;
- круговые движения по груди. Сосок не затрагиваем;
- приподнимаем одной рукой грудь снизу, а второй слегка надавливаем сверху;
- перебираем массирующими движениями пальцев грудь по кругу.
Каждое движение выполняем по 5 раз. Массаж поможет не только укрепить молочные железы, но и пригодится для сцеживания молока. Ни в коем случае не давите сильно на грудь, чтобы не травмировать её.
И не забывайте о чистом удобном белье, которое должно быть по размеру и хорошо поддерживать. При выборе бюстгальтера обратите внимание на модели с широкими бретельками и из натурального хлопка.
Если у вас чересчур чувствительная грудь, то необходимо выбирать бельё из грубых тканей (лён, махра) или использовать вкладыши в бюстгальтер из грубых тканей.
Если во время кормления постоянно возникает дискомфорт и боль, обратитесь за консультацией к врачу, чтобы выяснить причины неприятных ощущений.
В послеродовой период в режиме дня женщины происходят существенные изменения. Связаны они, главным образом, с новорожденным ребенком и во многом зависят от него. В числе действий, которые приходится выполнять молодой маме, становится необходимым и массаж груди при кормлении. Даже если лактация проходит без затруднений.
Известно, что грудное молоко – лучшее, что может быть в питании новорожденного и младенца, когда нет противопоказаний. Но часто возникают ситуации, связанные с застоем молока, избытком или недостаточностью лактации. Для их предотвращения, а также, восстановления и оптимизации нормальной секреции, в комплексе с другими методами широко применяется массаж. Еще в дородовом периоде, каждой будущей маме следует узнать, как правильно разминать молочные железы.
Для чего нужен массаж
Действие массажа направлено на повышение кровоснабжения тканей и улучшения микроциркуляции. Это позволяет клеткам получать больше питательных веществ из крови и выводить продукты обмена. Следовательно, и функция их возрастает.
Массаж груди кормящей мамы повышает тонус и, немаловажно, улучшает ее эмоциональное состояние.
Повышение тонуса тканей железы
В завершающем периоде беременности и с началом лактации молочные железы увеличиваются. Иногда значительно – на 2-3 размера. При этом поддерживающая функция мышц и связок остается прежней или снижается.
Для их укрепления применяется массаж груди при вскармливании.
Стимуляция лактации
На количество вырабатываемого молока разминание непосредственного значения не оказывает. Стимулирующий эффект массажа груди для увеличения лактации сводится к ускорению притока молока по протокам.
Опосредованно, при тактильном контакте к груди вырабатывается гормон окситоцин, который и повышает работу желез.
Устранение лактостаза
Застой молока доставляет значительные неудобства женщине (боли, повышение риска воспаления).
Учитывая выраженную болезненность при прощупывании, молодую маму надо обучить, как размять грудь максимально щадяще, чтобы результатом стало быстрое рассасывание уплотнения.
Расцеживание, восстановление и выведение излишков
Раздельное пребывание в роддоме не позволяет прикладывать часто ребенка к груди. Но для создания оптимального режима и достаточного объема лактации нет другого выхода, кроме как расцедить грудь руками или молокоотсосом.
Другое назначение – возобновление грудного вскармливания, если в течение некоторого времени пришлось от него отказаться.
Если ребенок высасывает достаточно, а молоко еще остается, его необходимо сцедить. Эта мера против снижения продукции (железы не будут вырабатывать больше, чем потребляется) и застойных воспалений.
Значение массажа молочных желез состоит не только в том, как правильно расцедить грудное молоко после родов, добиться оптимального количества его продукции и предотвратить застой. Немаловажный аспект имеет сохранение и поддержание формы груди, профилактика растяжек и птоза (отвисания).
Польза массажа при ГВ
Стимуляция, расцеживание, ликвидация лактостаза – далеко не полный список, когда массаж груди при ГВ оказывает благоприятное действие. Немаловажное значение имеет профилактика фиброзно-кистозных изменений в первые 3 месяца кормления в результате неправильных манипуляций по уходу за грудью.
Иногда, первородящие молодые мамы настолько потрясены эмоционально и обессилены физически, что не воспринимают такую необходимость, как расцедить грудное молоко, с должным вниманием. Не лишней, в таких ситуациях, будет помощь акушерки или массажистки роддома в обучении правильному сцеживанию.
Техника выполнения
Для понимания, как делать массаж груди при кормлении правильно, необходимо знать виды и этапы его выполнения для различных ситуаций.
Расцеживание груди после родов
В первые дни молочные железы секретируют молозиво. Это не совсем полноценное молоко. Оно состоит, в большей части, из белковых комплексов иммунной защиты для новорожденного. Приток молока происходит на 2-3-й день. Не имеющие собственного опыта кормления молодые мамы, не всегда знают, как расцедить грудные протоки, чтобы лактация проходила стабильно и без неприятностей для нее самой и для ребенка.
В первый месяц после родов необходимость в расцеживании груди может возникать из-за больших объемов молока (когда ребенку не требуется вырабатываемый объем полностью). Также и при неустановленном ритме кормлений, слабости сосания, в случае раздельного пребывания мамы и новорожденного.
Важно знать, что расцеживание не подразумевает полное опустошение. Его задача состоит в «настройке» на правильную секрецию молока.
Основные правила, как массировать грудные железы при лактации, следующие:
- за 5-10 минут до кормления принять теплый душ или сделать компресс с горячей водой – это расширит протоки, создаст дополнительный прилив крови;
- легкими, поглаживающими-массажными (малой силы) движениями сомкнутыми пальцами по кругу и в направлении соска, массируется область застоя;
- молоко сцеживается вручную (можно молокоотсосом) при продолжающемся массаже до исчезновения распирания;
- по завершении кормления сцеживается остаток полностью и, с целью профилактики гематом и снятия отечности, на 5-10 минут накладывается холодный компресс.
Наилучшим вариантом расцеживания является частое прикладывание ребенка к груди. Не следует прекращать кормление/сцеживание, если нет необходимости полностью отказаться от грудного вскармливания. Если возникают сложности с тем, как массировать грудь при кормлении для обеспечения оптимальной лактации, рекомендуется обратиться к специалисту.
Можно: между кормлениями на 20 минут прикладывать, размятый до появления сока, капустный лист, обезжиренный творог или медово-мучную смесь (лепешку).
Нельзя: прогревать грудь, если не будет кормления или сцеживания, накладывать спиртовые компрессы или с мазью Вишневского.
Если нерасцеженность продолжается более недели, появилось уплотнение с повышением локальной и общей температуры тела, отделяемое из груди сомнительного состава, незамедлительно следует обратиться за медицинской помощью.
Профилактический
Выполнять можно этот массаж груди и для лактации, и в ее отсутствие. Название манипуляции подразумевает улучшение тонуса тканей молочной железы, что способствует сохранению формы, а при грудном вскармливании – обеспечит достаточную функцию.
Последовательность действий, как массировать грудь в профилактических целях, такой:
- Ладонь противоположной руки располагается ниже ключицы, накрывая верхнюю часть железы.
- Производятся круговые движения с незначительным нажимом, по направлению к большому пальцу.
- Ладонь медленно перемещается к соску, при этом сила нажатия уменьшается и, в области ореолы, становится легким поглаживанием.
- Массаж можно выполнять, принимая теплый душ, периодически омывая грудь.
Профилактический массаж при вскармливании проводится, когда нет никаких проблем с лактацией, молока ребенку хватает, застоя не образуется. Выполнять его можно 1-2 раза в день.
Для увеличения лактации
Если ребенку грудного молока недостаточно или от смешенного вскармливания решено вернуться только на естественное, потребуется, кроме прочих способов, влияние на стимуляцию лактации.
С этой целью проводится профилактический массаж груди перед кормлением, к которому добавляется воздействие на сосок. С умеренной силой он зажимается большим и указательным пальцами. Производятся движения в стороны и покручивание, с легким оттягиванием вперед. Выполняется за 5-10 минут до кормления. Сцеживание не производится.
При лактостазе
Массаж при лактостазе решает такие вопросы, как: расцедить грудь, избавиться от закупорки протока и уплотнения в железе, обеспечить ребенка необходимым объемом молока, не допустить развития мастита. Выполняется процедура перед кормлением или во время сцеживания. Движения должны быть легкими, не причиняющими боль. Главная цель не в раздавливании уплотнения, а в расслаблении.
Чтобы избежать осложнений, надо знать, как правильно разминать грудь при лактостазе.
Техника воздействия сочетает в себе приемы профилактического и расцеживающего массажа с дополнительными элементами:
- Сделать водный теплый компресс.
- Поочередно промассировать железы двумя руками, начиная с легкого поглаживания, переходящего в разминания средней силы, не приносящих болевых ощущений.
- Каждая грудь продольно проглаживается от подмышечной, среднеключичной и яремной части к соску с незначительным усилием, уменьшаемым у ареолы.
- Компрессия железы – одна рука расположена под грудью, приподнимая ее, другая на ней, с малым усилием производится сжатие до значимого сопротивления тканей (но, без боли!), задержка на несколько секунд и также плавно давление ослабляется.
- Далее – завершающие этапы расцеживания.
Важные тонкости
Как правильно разминать молочные железы при кормлении знает практически каждая мама, имевшая опыт грудного вскармливания. Мало какая лактация проходит, за весь период, без каких-либо сложностей.
- Помощь супруга. Массаж груди женщина выполняет, в основном, самостоятельно. Но для устранения застоя могут потребоваться «лишние» руки. Кроме того, массаж шейно-воротниковой зоны самой делать неудобно, а он снимает мышечное напряжение с шеи и плечевого пояса, тонизирует и улучшает кровоток. И забота отца ребенка о его матери благоприятно сказывается на самочувствии и эмоциональной атмосфере всей семьи.
- Правильная гигиена. Перед массажем руки всегда должны быть вымыты. Мыло только натуральное – без каких-либо добавок (лучший вариант – детское). Но грудь часто с мылом мыть не следует. Достаточно 1 раз в день, иначе кожная смазка (защищающая от бактерий, потрескивания и др.) не успевает восстанавливаться. Нельзя пользоваться спиртом и другими антисептиками (когда нет четких показаний).
- Если молоко идет не очень интенсивно во время кормления, можно сделать паузу и пару минут промассировать круговыми движениями. Затем снова приложить к груди ребенка.
- Лечение должно быть обосновано. Не применяйте иную технику, кроме профилактической, если с лактацией все в порядке.
- Без боли! В ряде случаев требуется воздействие с усилием, но, даже тогда, оно не должно вызывать выраженных болевых ощущений.
- Делу – время. Не следует проводить массаж длительно. 5 минут на весь комплекс вполне достаточно.
- Обязательное опустошение. После массажа должно следовать кормление или сцеживание. Длительное наполнение груди чревато осложнениями. И железа не будет производить больше молока, чем объем, эвакуированный каким-либо способом.
Для младенца лучшее питание – мамино молоко. И для женщины лучший массаж – кормление грудью. Соблюдение режима вскармливания и профилактика его нарушений составляющие не только здоровья матери и ребенка. Это процесс создания прочных психо-эмоциональных связей. Что окажет в дальнейшем положительный эффект при воспитании подрастающего поколения.
Видео
Как начать грудное кормление, как расцедить грудь и что делать, когда начало прибывать молоко после родов? Ответы вы найдете в нашем видео.
Крайне важно сразу после родов приложить младенца к маминой груди. Это не просто процесс кормления, это сигнал на уровне инстинкта, порождающий взаимную близость. Да и в дальнейшем грудное вскармливание поможет вырасти малышу здоровым. Но для того что б все прошло гладко нужно подготовить свою грудь к кормлению .
Для того чтобы избежать проблем при кормлении , грудь надо начинать готовить еще во время беременности.
В советское время в женских консультациях советовали будущим мамам растирать соски грубой тканью, с целью их огрубения. Этого делать все же не стоит. Жесткая ткань, особенно если перестараться, может травмировать сосок. А появившиеся трещины – это ворота для инфекции.
Будем применять более щадящие методы подготовки груди к кормлению и ответим на вопрос, как разрабатывать грудь для кормления перед родами.
Естественно, грудь нужно ежедневно обмывать, но старайтесь не намыливать соски, мыло может пересушить нежную кожу. Чем-то смазывать здоровые соски нет необходимости, а вот укрепить, сделать менее чувствительными, будет полезно.
Черный чай для
В этом нам поможет обыкновенный черный чай. Накладывайте салфеточки, смоченные в заварке на соски по нескольку раз в день. Еще лучше, если у вас найдется дубовая кора. Заварите ее, как указано на упаковке, дайте остыть, и купайте свои сосочки, или делайте компрессы так же, как и чайные.
Как закалить грудь перед кормлением
Ответ на вопрос, как разрабатывается грудь для кормления перед родами, знают и приверженцы закаливания, так как грудь тоже нужно закалять. Начинайте с воздушных ванн. Просто походите с открытой грудью 10-15 минут. Следующим этапом станет обливание груди сначала прохладной, а затем и холодной водой. Когда будете принимать душ, в конце полейте на грудь прохладную воду. Будьте осторожны! Не надо ставить рекорды по моржеванию. Снижайте температуру воды постепенно.
Полезно так же протирать соски кубиками льда, это тоже закаливающая процедура. Очень хорошо, если лед будет приготовлен из отвара трав, той же коры дуба, можно взять ромашку, череду. Держите лед у груди не долго, замерзнуть вы не должны. Протирать соски льдом достаточно один раз в день.
Проверяем свою форму соска перед началом кормления грудью
У некоторых женщин встречаются плоские или втянутые формы сосков. В этом случае малышу будет трудно нормально взять грудь, а вам это грозит травмами соска. Как проверить какая у вас форма соска? Для этого аккуратно большим и указательным пальцами сожмите сосок с противоположных сторон по границе ареолы. Сосок выпуклой формы будет торчать вперед, а втянутый совсем «спрячется».
Чтобы подготовить грудь с плоскими или втянутыми сосками проводите несложный массаж. Двумя пальцами осторожно вытягивайте сосок, слегка покручивая его. Наверное, нет необходимости напоминать, что руки при этом должны быть чисто вымыты, а ногти подстрижены и подпилены?
Но прежде, чем приступить к выполнению вышеописанного массажа, посоветуйтесь с врачом, ведущим вашу беременность. Стимулирование сосков может привести к сокращениям матки, а это крайне нежелательно при некоторых состояниях.
В аптеках продаются специальные приспособления изменения формы соска, так называемые корректоры. Носить их нужно на последних месяцах беременности, начиная от пяти минут в день. Постепенно увеличивая время ношения до получаса в день.
После рождения малыша, продолжайте надевать корректоры перед кормлением на 15 минут.
Массаж груди как подготовка для кормления
Можно посоветовать, будущим мамочкам проводить ежедневный массаж груди. Делать его лучше утром и вечером перед сном. Массаж включает в себя несложные приемы:
1. Круговые поглаживания груди. Действуйте обеими руками одновременно. Очень мягко и нежно. Соски и ареолы не трогаем!
2. Поглаживаем грудь сначала вверху до соска, затем сбоку и наконец, снизу. Массируем обе железы одновременно.
3. Берем снизу левую грудь в левую руку и слегка приподнимаем, в это время правой рукой осторожно нажимаем сверху. Нажимаем, это не значит, давим изо всех сил! Все очень нежно и аккуратно.
Выполнять каждый прием по 5 раз. Такой массаж закалит грудь и пригодиться вам, если позже возникнет необходимость в сцеживании молока.
Важно правильно подбирать бюстгальтер, он ни в коем случае не должен сдавливать грудь. Во время беременности размер бюстгальтера приходится менять через несколько недель. Поэтому не покупайте много белья, возможно, довольно скоро оно уже вам не подойдет. Выбирайте бюстгальтер с широкими лямочками и желательно из натуральных тканей.
Кроме физической подготовки надо проводить еще и психологическую. Для этого во время беременности очень полезно общаться со счастливыми кормящими мамочками. Они получают от процесса кормления массу приятных эмоций и с удовольствием поделятся ими с вами. Полезно так же читать позитивную литературу о воспитании младенцев, где описывается, как правильно кормить малыша. Вы должны четко настроиться, что будете кормить грудью, и это будет доставлять удовольствие и вам и ребенку. Стоит походить на занятия для будущих мам, посвященные кормлению. Там вам покажут, как правильно прикладывать малыша к груди, расскажут, как избежать появления трещин на сосках. Обычно такие занятия проводят в женских консультациях или при родильных домах.
Если вы переживаете, что кормление испортит форму вашей груди, то начать сопротивляться этому нужно уже во время беременности.
В этом нам поможет гимнастика. Во время утренней разминки сделайте 2-3 упражнения, укрепляющие грудные мышцы, например упражнение «молитва»:
Встаньте или сядьте на стул прямо. Сложите руки на уровне груди, ладони вместе, направлены вверх. Локти в стороны. Начинайте с силой надавливать нижними частями ладоней друг на друга. При этом напрягаются мышцы, расположенные под грудными железами. А именно они и поддерживают грудь, предохраняя ее от отвисания.
Вариантом первого упражнения является и второе, называемое «луковица»:
Исходное положение то же. Руки над головой, ладони вместе, пальцами вверх. Так же сжимаем нижние части ладоней.
На счет от одного до тридцати напрягаем мышцы, затем расслабляемся. Начинать нужно с 10 повторений, потом довести до тридцати.
Благодаря такой подготовке ваш малыш получит полноценное грудное вскармливание, а вы сохраните красивую грудь и сохраните чудесные воспоминания о грудничковом периоде жизни вашего ребенка.
Елена Жабинская
Привет, друзья! С Вами Лена Жабинская! Нет ничего лучше для крохи, нежели грудное питание, чего порой не скажешь о его маме. В разные периоды она может наблюдать болезненные ощущения в груди, ухудшение лактации или того хуже – ее опущение. Избавиться от всех этих проблем и помогает массаж груди при грудном вскармливании.
Стоит отметить, что сама техника не является основой ухода за грудью кормящей. Просто она помогает ей преодолеть трудности, которые возникают в этот период.
По сути, массаж – это комплексное воздействие на молочные железы женщины. Причем это воздействие может быть как классическим, так и специфическим. Все зависит от того, какие цели оно преследует.
В традиционном варианте массаж помогает женщине улучшить кровоснабжение кожи и тканей, и, следовательно, питание определенных участков, а также повысить тонус груди. Но при всех его преимуществах прибегать к нему стоит только в особых случаях, чтобы не навредить. Речь идет о:
Разработали ее Л. Костенко и А. Ильенко – специалисты кафедры детских болезней. Суть методики – в улучшении циркуляции крови в груди и, как результат, повышении интенсивности выделения молока с протоков.
Стоит отметить, что существенной прибавки молока с помощью этой техники ждать не стоит, однако облегчения его выхода из груди – вполне. Объясняется все той самой выработкой окситоцина, которая облегчает его отток.
- Необходимости борьбы с лактостазом. При застое молока, а именно так и возникает лактостаз, женщина может облегчить свое состояние лишь частыми прикладываниями крохи к груди и интенсивным разминанием уплотненного участка.
При этом сильно давить нельзя. Допускается лишь легкое, щадящее воздействие. Стоит отметить, что задача кормящей в этом случае – не раздробить «камушки», что сделать, в общем-то, невозможно, а размягчить проблемную зону для скорейшего ее рассасывания.
Пренебрежение этим правилом может привести к усугублению ситуации и дальнейшим проблемам с грудью.
- Необходимости борьбы за красоту. Любая женщина нуждается в комплиментах, а кормящая – тем более. Просто из-за интенсивной выработки гормонов она может быть подвержена стрессам, помочь справиться с которыми ей могут приятные слова. Но это не единственная причина, по которой стоит прибегать к выполнению данного массажа.
По словам медиков, он необходим и когда наблюдается резкое увеличение молочных желез на два, а то и на три размера при кормлении. Просто потому, что это влечет за собой большую нагрузку, которая чревата дисфункцией мышц и связок, а также опущением груди. Вот только прибегать к нему стоит лишь после консультации со специалистом.
Интересно, что если во время грудного вскармливания выполнять легкий массаж, можно дополнительно избежать и других проблем, таких как: растяжки, утеря формы, обвисание. Кроме того, это еще и отличная профилактика мастита. Ведь регулярно воздействуя на свою грудь, женщина сможет заметить малейшие изменения в ее тканях и своевременно выявить .
Подготовка
Для того чтобы массаж груди принес только пользу и море положительных эмоций во время его выполнения к нему необходимо подготовиться. Прежде всего, стоит:
И самое главное, необходимо тщательно следить за собственными ощущениями. Любые болезненные проявления свидетельствуют о том, что массаж выполняется неправильно и может просто навредить.
Виды
Несмотря на массу целей, которые преследует правильный массаж во время кормления, выполняться он может всего в двух техниках:
- с целью профилактики;
- с целью устранения существующих проблем.
О них мы и поговорим.
Массаж груди с целью профилактики
В среде консультантов по грудному вскармливанию этот вид массажа называют легким. По словам специалиста международной организации Ла Лече Лига, Наталии Гербеды-Уилсон, он способен повысить тонус тканей, предупредить проблемы с лактацией, наконец, позаботиться о здоровье и красоте груди. Главное, выполнять его регулярно, тем более что техника невероятно проста.
Чтобы ее освоить, необходимо:
При выполнении этой техники крайне важно следить за силой надавливания на молочную железу. Она не должна быть значительной. Легкие, приятные и расслабляющие движения – залог успеха при ее применении. Для лактации делать профилактический массаж необходимо непосредственно перед кормлением. Это улучшит циркуляцию крови, расслабит мышцы и облегчит отток молока.
Массаж, помогающий устранить существующие проблемы
Прибегать к этой технике стоит, только если сложности уже начались. Для ее выполнения:
Стоит отметить, что интенсивно растирать грудь полотенцем после душа не рекомендуется. Гораздо правильнее попросту промокнуть ее.
Эта техника преследует сразу 2 цели: прежде всего, она стимулирует, поэтому часто выполняется для улучшения притока молока непосредственно перед кормлением. Наряду с этим, она расслабляет и помогает немного «разбить» образовавшиеся комочки при лактостазе.
Главное, не переусердствовать, а делать лишь легкие, приятные манипуляции на застойных участках.
Что еще нужно знать
Как часто делать массаж груди, чтобы он принес пользу? По мнению специалистов, хоть каждый день, важно просто контролировать время. 3 – 5 минут за сеанс вполне достаточно. Следует помнить также о том, что после его выполнения возможно появление тяжести в молочных железах. Именно поэтому так важно сцеживаться до манипуляций или после. Любой дискомфорт в это время чреват серьезными последствиями.
Интересно, что делать подобный массаж можно не только самостоятельно. Эксперты по грудному вскармливанию настаивают, что к нему важно привлекать мужа. Последний должен стать за спиной женщины и начать выполнять необходимые манипуляции. Дополнительно ему следует массажировать шейно-воротниковую зону. Это расслабляет, тонизирует и повышает настроение.
Сохраняйте статью себе на стену и подписывайтесь на обновления блога! Это была Лена Жабинская, пока-пока!
Загрузка...
