Время чтения: 7 минут

У женщины в положении меняются кулинарные пристрастия, образ жизни, отношение к окружающим. Будущая мама сознательно пытается ограничить себя от всего, что может нанести вред ее ребенку. Это относится к рациону, поступкам, вредным привычкам. Знать, что нельзя беременным женщинам на раннем сроке, необходимо не только новоиспеченным родителям, но и близким, которые тоже хотят обеспечить благоприятное протекание беременности.

Что нельзя при беременности

Существует множество мифов и фактов об этом периоде жизни женщины: некоторые считают, что она не может стричь волосы, красить ногти, активно двигаться и т.д. Следует внимательнее разобраться в этом. По причине смены гормонального фона, лучше воздержаться от процедур завивки и окрашивания волос, в результате которых может ухудшиться их состояние. Если вы относитесь к той категории женщин, которые красят волосы постоянно, остановите свой выбор на щадящих вариантах. Будущей маме также запрещено ношение синтетического белья. При беременности нельзя:

• принимать ванны (горячие);
• посещать сауну и солярий;
• принимать лекарства, не проконсультировавшись с врачом;
• ставить прививки от краснухи, туберкулеза, свинки;
• проводить рентген или флюорографию;
• чистить кошачий туалет (кошка является переносчиком такого заболевания, как токсоплазмоз).

Что нельзя есть беременным

Сознательная женщина в период беременности пересматривает свой рацион с особой тщательностью, некоторые даже вешают на кухне список запрещенных блюд. В этот период формируются пищевые пристрастия или отвращение к определенной пище. Может сложиться так, что на полезную еду не тянет, а больше хочется съесть того, чего нельзя, поэтому важно изучить список продуктов, опасных для здоровья формирующегося организма.

	Действие на организм	Продукты
Жирное, жареное, перченное, острое	Оказывают влияние на печень, почки и желчный пузырь, которые и так смещаются во время беременности.	Картофель фри, сало, стейк, чили, салаты по-корейски, аджика
	Пагубно действуют на весь организм человека, например, канцерогенная добавка Е211 может способствовать развитию онкологических заболеваний.	Жевательная резинка, конфеты, кондитерские изделия, чипсы, сухарики, приправа, соус
Консервированные продукты	Влияют на синтез белков, которые являются основным строительным материалом развивающегося организма	Рыбные консервы
Некоторые морепродукты		Тунец, макрель, акула, краб, креветки, рыба-меч.
Сырые яйца	Могут стать причиной заражения сальмонеллезом

На ранних сроках

От того, как пройдет первый триместр беременности, зависит развитие и здоровье малыша, поэтому будущая мама должна скрупулезно подойти к вопросу своего питания. Желательно отдавать предпочтение только натуральным продуктам, приготовленным с соблюдением всех санитарных норм. В это время в состоянии женщины не наблюдается значительных изменений, однако все равно нужно ограничить или исключить следующие продукты:

• Сладости и мучные изделия. Они способствуют быстрому набору веса, поэтому на ранних сроках важно откорректировать свой рацион, чтобы в конце беременности чувствовать себя хорошо и не страдать от отеков. К этой категории относятся всевозможные кондитерские изделия и рафинированный сахар, которые не содержат витаминов, зато переполнены углеводами.
• Продукты, способные вызвать аллергию, следствием которой может стать неправильное развитие ребенка или даже выкидыш. К ним относятся красные овощи, фрукты, цитрусовые, мед.
• Бобы, фасоль, горох могут вызвать повышенное газообразование, результатом которого будет повышенный тонус.
• Шоколад, являясь мощным стимулятором, оказывает пагубное влияние на психическую и нервную систему маленького человечка. Здесь важна мера, пара кусочков никому не повредит, поэтому разрешается позволять себе такое лакомство раз в неделю.

Что категорически нельзя есть беременным

Рацион будущей мамочки не должен причинять вреда формирующемуся организму. Некоторые блюда можно ограничить в этот важный период жизни, однократное их употребление не приведет к негативным последствиям. Однако есть продукты, которые нужно занести в черный список на период вынашивания ребенка и грудного кормления. Нельзя кушать беременным:

Что лучше не пить

Если чашечка утреннего кофе для вас стала ежедневным ритуалом, стоит отказаться от этого удовольствия ради здоровья своего будущего ребенка. Этот напиток оказывает неблагоприятное воздействие: повышает артериальное давление, провоцирует угрозу выкидыша, вызывает бессонницу, выводит из организма витамины и микроэлементы. Убрать из своего меню нужно и продукты с содержанием кофеина, не стоит пить энергетики и колу.

Любителям черного чая допустимо иногда употреблять этот напиток, который должен быть некрепким. Причиной тому является все тот же кофеин, который проникая через плаценту, способен нанести вред малышу. От газированной воды необходимо отказаться по причине содержания химии и красителей.

Любые напитки, содержащие алкоголь, оказывают нагрузку на почки, которые и так работают в период беременности в усиленном режиме. Даже если вы решите побаловать себя кружечкой пива, это может негативно повлиять на интеллектуальные способности и формирование будущего малыша, особенно в первый триместр. Поэтому употреблять алкоголь запрещено. Квас тоже в это время лучше не пить. Эти советы для беременных на ранних сроках помогут избежать многих неприятных моментов.

Что нельзя делать беременным

В этот особый период жизни появляются новые привычки, правила и меняется восприятие окружающего мира. Иногда женщина считает, что способна перевернуть мир, а иногда у нее нет сил даже на то, чтобы почистить зубы. Важно относиться к этому снисходительно и соблюдать комплекс мер, которые обеспечат вашу безопасность. Согласно этим правилам, запрещено:

• Проводить генеральную уборку со средствами бытовой химии. В крайнем случае, нужно максимально себя обезопасить, надев перчатки и проветрив помещение.
• Сидеть в неподвижном положении за компьютером или любимой работой. Занимаясь вышиванием или другим творческим процессом, не забудьте делать активные физические 15-минутки.
• Ходить на высоких каблуках (более 4-х см). Если вы не хотите, чтобы у вас появилось варикозное расширение вен или плоскостопие, этого делать нельзя.
• Сидеть, положив ногу на ногу. В этой позе пережимаются вены, находящиеся в подколенной ямке, и замедляется циркуляция крови в органах малого таза. Результатом может стать гипоксия плода.
• Курить. Это приводит к слабому кровоснабжению плаценты по причине его сосудосуживающего действия. Есть вероятность того, что малыш родится преждевременно или с маленьким весом.
• Забыть про вечеринки и дискотеки. Запах сигаретного дыма, алкоголь и громкая музыка не способствуют благотворному протеканию беременности.
• Повременить с экстремальными видами спорта. Адреналин отрицательно сказывается на психической деятельности малыша, поэтому стоит избегать стрессов, переживаний и меньше нервничать. Будущая мама должна обеспечить себе спокойную и позитивную обстановку.

На ранних сроках

В первом триместре не рекомендуется спать на животе. В этом положении осуществляется давление на матку, что может повредить эмбрион. Находиться в этой позе можно в редких случаях, но ни в коем разе не вводить ее в привычку. Однако когда животик уже заметно увеличится, желательно прислушаться к рекомендациям врачей и исключить отдых на спине. Может нарушиться кровообращение по причине того, что подросший живот будет оказывать нагрузку на глубокие вены.

В первом триместре у девушки меняется гормональный фон, следствием которого являются смена настроения и эмоциональные всплески. В этот период для одних интимные отношения являются необходимостью, а для других они нежелательны. По мнению врачей, беременной женщине разрешено заниматься сексом, мало того, это оказывает еще и положительный результат, так как вырабатывается эндорфин. Приятным бонусом является тренировка тазовых мышц.

Однако есть и противопоказания в случаях, когда тонус матки повышен, есть риск выкидыша или наличие инфекции у партнера. От интимных отношений лучше отказаться, чтобы не возникло прерывания беременности. В других случаях будущей маме разрешено заниматься сексом на протяжении всего срока беременности, главное – избегать глубокого проникновения, давления на живот и слишком продолжительного акта.

Какие движения нельзя делать во время беременности

Находясь в ожидании малыша, женщина должна исключить работу, которая предполагает поднятие тяжелых предметов (более 3-х кг). Допустимый вес, в исключительных случаях, составляет 5 кг. Еще противопоказано беременным на ранних сроках заниматься перестановкой мебели в квартире, совершать резкие и порывистые движения. Это может привести к преждевременным родам. Нельзя делать ремонт и тяжелую физическую работу. Окраску стен, выбивание ковров, мытье окон поручите кому-то другому или отложите на определенное время.

Видео

Во время менструации женский организм становится более уязвимым. Но многие барышни предпочитают не обращать особого внимания на начало цикла и продолжают заниматься привычными делами. А вот гинекологи настаивают на том, что в эти дни всё-таки нужно поберечь себя.

Что делать во время месячных

1. Ошибка № 1 - спортивные занятия
   Некоторые дамы не обращают особого внимания на менструальный цикл и бегут в спортзал, чтобы не пропустить долгожданную тренировку. Но гинекологи рекомендуют в первый день менструации вовсе отказаться от физических нагрузок.

   Дело в том, что в этот период упражнения, как никогда, способствуют усилению кровотока в половых органах, что провоцирует обильные выделения.

   Однако не стоит лишать себя полностью полезных тренировок: пилатес, йога (без перевернутых поз) и лечебная физкультура только приветствуются.
   
   

2. Ошибка № 2 - постельный режим
   Многие женщины первые дни менструального цикла проводят в постели, ссылаясь на боль в животе. Это не совсем правильное решение, так как в состоянии абсолютного покоя кровь застаивается и месячные проходят гораздо болезненнее.

   Во время менструации небольшая физическая нагрузка показана! Исключение составляют только те женщины, чьи критические дни становятся настоящим испытанием на выносливость. Тогда проблему нужно решать непосредственно с врачом.
   
   

3. Ошибка № 3 - принятие ванны
   Лучше отказаться от принятия ванны в этот период. Во время месячных шейка матки раскрыта более обычного и, соответственно, чрезвычайно подвержена негативному воздействию бактерий.

   Также стоит избегать перегрева организма: во время принятия ванны сосуды расширяются, а циркуляция крови усиливается. Это может закончиться сильным кровотечением.
   
   

4. Ошибка № 4 - активная половая жизнь
   Женщины часто спрашивают гинеколога: допускается ли интимная близость во время менструации? На что большинство врачей дают положительный ответ, при условии что партнеры используют барьерные средства контрацепции.

   Однако даже при соблюдении всех правил интимной близости, существует большой риск спровоцировать воспалительные заболевания. Ведь маточная кровь - отличная среда для развития инфекций и микробов. Поэтому лучше отложить приятности на потом!
   
   

5. Ошибка № 5 - строгая диета
   Некоторые дамы в попытках обрести идеальную фигуру не допускают даже мысли о том, чтобы отказаться от строгого режима питания хотя бы на один день. Но гинекологи настаивают на том, что надо придерживаться полноценного рациона во время месячных.

   Есть можно практически всё, желательно часто и в небольших количествах. Ведь недоедание в совокупности с потерей крови может привести к сильному недомоганию.
   
   

6. Ошибка № 6 - прием некоторых медицинских препаратов
   Во время менструации ухудшается свертываемость крови, поэтому не стоит принимать препараты, которые влияют на кроветворные процессы. К таким медикаментам относятся анальгин и аспирин. Тем, кто испытывает сильные боли в животе, лучше обратить внимание на препараты с парацетамолом.
   
   
7. Ошибка № 7 - употребление алкогольных напитков
   Гинекологи советуют женщинам на этот период полностью отказаться от горячительных напитков. Алкоголь только усиливает менструальную боль и недомогание. Хорошая новость - нет ограничений в приеме жидкости. Можно пить сколько угодно воду, соки, чай.
   
   
8. Ошибка № 8 - частое использование тампонов
   Постоянное и длительное использование тампонов может спровоцировать развитие воспалительного процесса. Особенно это касается тех женщин, которые часто меняют средства гигиены в не предназначенном для этого месте грязными руками. Также длительное использование тампона приводит к тому, что клетки крови в теплой среде начинают усиленно разлагаться.
   
   
9. Ошибка № 8 - употребление соленой пищи
   Многие дамы во время менструации страдают от отечности, поэтому не стоит усугублять ситуацию лишней солью.
   
   

Если ты считаешь эту информацию важной, обязательно поделись статьей со своими подругами!

10 строгих «нельзя» во время беременности

Беременность – это состояние души, тела и здоровья всего организма. Это чудесный и незабываемый период в жизни любой женщины, правда, и достаточно уязвимый. Поэтому будущей маме нельзя терять бдительность и следует знать, что для нее строго запрещено в эти 9 месяцев пузатого счастья.

Алкоголь

Влияние алкоголя на плод хорошо исследовано. Этанол легко проникает сквозь плаценту сразу в кровь плода, вызывая врожденные уродства. Лицевые аномалии, микроцефалия (недоразвитость мозга), физическая недоразвитость, аномалии развития органов – вот, чем грозит употребление алкоголя, особенно в первом триместре.

Курение

В сигаретном дыме содержится угарный газ, который вступает в реакцию с гемоглобином и при газообмене замещает часть кислорода. В результате и мать, и плод испытывают недостаток кислорода. Внутриутробная гипоксия чревата задержкой развития, проблемами с сердечно-сосудистой системой, пониженным иммунитетом. Курение во время беременности может спровоцировать отслойку плаценты, замирание беременности и даже преждевременные роды. Никотин также может отразиться и на психике будущего ребенка.

Кофе

Считается, что избыток кофеина приводит к перенапряжению сердечно-сосудистой системы у матери и плода, вызывает ощущение тревоги и даже может привести к выкидышу или преждевременным родам. Но тут надо оговориться, что все это так, если выпивать больше 3 чашек эспрессо в день. Женщинам с высоким давлением кофе вообще противопоказан.

Лекарства

В инструкции к лекарственному средству всегда указано, противопоказано ли оно беременным женщинам. В противном случае лучше лишний раз проконсультироваться с врачом. Запрещены во время беременности сосудосуживающие капли в нос, амброксол, амбробене, аспирин, ряд антибиотиков и др.

Лекарственные травы

Среди достаточно большого количества полезных лекарственных трав встречаются те, что могут спровоцировать выкидыш, и те, что оказывают негативное влияние на плод. Узнать, какие травы противопоказаны, можно в нашей Энциклопедии .

Поднятие тяжестей

Во время беременности избегайте поднятия тяжелых предметов (не больше 2 кг). Такое необдуманное движение может спровоцировать выкидыш. Особенно это актуально при гипертонусе матки.

Рентген и флюорография

При рентгеновском облучении существует риск повреждения нервной системы ребенка. Поэтому этот вид диагностики запрещен во время беременности.

Активные виды спорта

Под строгий запрет попадают такие виды спорта, как тяжелая атлетика, конный спорт, велоспорт и любые другие силовые и травмоопасные. Предпочтение рекомендуется отдать плаванию, ходьбе на свежем воздухе, (йога и пилатес).

Стресс

Ограждать себя от стрессовых ситуаций надо всегда, но во время беременности особенно. Поэтому, если ваша работа предполагает напряженный график, частые переговоры и активное участие в масштабных проектах, то подумайте, как избежать всего этого. Нагрузка на работе ни в коем случае не должна отражаться ни на ваших нервах, ни на здоровье – вашем и вашего малыша.

Некоторые продукты

Не употребляйте в пищу сырые или недостаточно приготовленные яйца . Яйца должны быть тщательно приготовлены, белки и желтки – твердые. Это предотвращает риск заражения сальмонеллой. Нельзя пить сырое (не пастеризованное) молоко , можно только то, которое прошло тщательную термообработку или пастеризацию. Сырое или плохо приготовленное мясо также запрещено употреблять во время беременности. То же касается колбасы и фарша. Следует избегать сыров с плесенью . В них могут присутствовать листерии – бактерии, вызывающие листериоз. Даже легкая форма этого инфекционного заболевания во время беременности может привести к выкидышу или тяжелым заболеваниям у новорожденного.

Беременность – важнейший момент в жизни девушки. На плечи ложится ответственность уже на этапе планирования. И цель будущей мамы – рождение здорового ребенка. Чтобы беременность прошла успешно, рекомендуется неуклонно прислушиваться к советам врачей, читать тематическую литературу и следовать рекомендациям опытных мам.

На протяжении беременности рекомендуется правильно питаться, чаще появляться на свежем воздухе, следить за здоровьем, уделять внимание сну и отдыху, свести к минимуму физические нагрузки и набраться терпения. В результате роды пройдут успешно и менее болезненно. Чтобы будущий ребенок нормально развивался и появился здоровым, необходимо знать, что можно беременным. Эту тему разберем в статье, где ответим на 20 популярных вопросов.

1. Пить кофе

Употребление кофе в разумных количествах ребенку не навредит, а будущую маму взбодрит и наградит отличным настроением. Поэтому от кофе можно не отказываться. Главное, чтобы суточная доза не превышала двух чашечек некрепкого напитка.

Однако, некоторые врачи утверждают, что употребление кофе при беременности даже в незначительных количествах снижает вес ребенка. Если пить литрами, риск мертворождения увеличится. В напитке много кофеина, который повышает давление и возбуждает нервную систему. Пить его советуют с учетом особенностей организма.

2. Пить чай

Пить чай при беременности не запрещено, если речь идет о разумных количествах. В положении суточная норма некрепкого чая составляет две чашки. В напиток разрешено добавлять мед или ломтики лимона. Полезных элементов, содержащихся в таком количестве черного чая, достаточно для защиты и укрепления зубов, повышения проницательности сосудов.

Что касается биологически активных добавок в чае, с ними обращайтесь осторожно. Вопреки их натуральности, некоторые из них тонизируют мышцы органов, среди которых и матка. При неудачном стечении обстоятельств случится выкидыш. Поэтому от добавок лучше отказаться.

3. Пить пиво

Легкомысленное употребление алкогольных напитков приведет к появлению у ребенка нарушений психики и отклонений в развитии. Опрокинув лишний раз небольшой бокал пива, мама наградит малыша зависимостью. К таким ужасным последствиям приводит злоупотребление пивом и прочими содержащими спирт напитками.

Опасен не только спирт, который содержится в пиве. В состав напитка входит фитоэстроген – вещество, напоминающее по структуре гормоны. Поступление в организм женщины «сторонних» гормонов плохо влияет на гормональный баланс и опасно для ребенка.

4. Пить молоко

Запретов, касающихся употребления молока при беременности, не существует. Женщине в положении разрешено употреблять жидкое или сухое молоко, а выбор козьего, коровьего, топленого или свежего молока зависит от предпочтений, полезности и периодичности употребления.

Если после стакана молока появляется сыпь, расстройство желудка или проявляются иные негативные реакции, от продукта лучше отказаться. Достойной заменой станет домашний йогурт, творог или сыр. Эти продукты богаты белком и кальцием, способны позаботиться о здоровье будущей мамы и малыша не хуже молока.

5. Делать прививки

Принимая решение о том, можно ли делать прививку, врачи основываются на соотношении пользы к вреду. Вакцинацию проводят при наличии повышенной вероятности заражения недугом. Беременным не рекомендуется путешествовать в определенные страны из-за необходимости проставления определенных прививок. В случае контакта с больным, прививки приветствуются.

Прививка прививке рознь, и каждая из них может привести к осложнениям. При беременности вакцинация живыми вирусами недопустима. Что касается прививок на основе инактивных вирусов, в некоторых случаях делать их разрешено. При этом антитела, содержащиеся в инъекции, передаются малышу и обеспечивают защитой.

6. Делать ингаляции

Согласно единогласному мнению врачей, ингаляции – необходимое средство для лечения беременных женщин. Они, в отличие от медицинских препаратов, не влияют на работу органов. Приступы кашля у матери приносят малышу дискомфорт, а при насморке плацента недополучает кислород. Поэтому лечение ингаляциями – безопасное решение.

Ингаляционный пар полезен на раннем этапе лечения сухого и отрывистого кашля. Но если недуг сопровождается температурой, делать ингаляции запрещено. Лучше подышать эфирными маслами. Делать ингаляции при беременности разрешено спустя час после еды.

7. Делать флюорографию

Флюорография – низкодозовый метод исследования. При беременности процедура противопоказана. Женщин в положении освобождают от планового прохождения исследования. К любым рентгенологическим методикам исследования врачи прибегают только в случае серьезных клинических показаний.

В некоторых случаях флюорографию делают девушкам в положении, но при условии, что польза исследования для будущей мамы выше риска для ребенка. Во всех иных случаях применяются методы исследований, которые не предусматривают ионизирующее облучение.

8. Делать эпиляцию

При беременности разрешено применять методики эпиляции, которые выполняются в домашних условиях и не воздействуют на организм женщины. В их числе восковая эпиляция и удаление нежелательной растительности посредством электроэпилятора. Прибегать к другим способам во время беременности рискованно. От них лучше отказаться.

Во время беременности бороться с волосками рекомендуется путем бритья. Более эффективные способы депиляции отложите до момента, пока применение не станет безопасным для ребенка.

9. Делать шеллак

Врачи не сошлись во мнении в этом вопросе. Одни утверждают, что техника маникюра шеллак безопасна, другие видят в ней вред. Осторожные мастера считают, что делать шеллак при беременности не стоит, так как реакция женского организма на химию непредсказуема.

Девушки в положении очень чувствительны, капризны и обладают обостренным обонянием. Не исключено, что в рамках процедуры у беременной появится сильный токсикоз. Лучше на время исключить шеллак и подумать о здоровье ребенка.

10. Делать татуаж

Татуаж при беременности – востребованная процедура, поскольку облегчает уход за собой. После татуажа не нужно приводить брови в порядок. Нет единого мнения, можно ли его делать, будучи в положении.

Одно можно с уверенностью сказать, что мастер, строящий карьеру в этой сфере, делать татуаж девушке в положении не захочет, поскольку существует множество нюансов, которые предугадать невозможно. Речь идет о болезненных ощущениях, испорченном настроении при несоответствии цвета пожеланиям дамы и прочих моментах.

11. Ходить на кладбище

Представители церкви утверждают, что беременные должны посещать кладбище и поминать ушедших из жизни людей. Бог благословляет людей, помнящих предков. Только делать это рекомендуется по желанию. Не забывайте о суевериях, согласно которым беременным посещать кладбище не стоит.

Оказавшись возле могилы близкого человека, женщину могут захлестнуть негативные эмоции и сильные переживания, что повлияет на здоровье мамы и малыша. Стресс – главная причина появления недугов. Поэтому от посещения кладбища лучше отказаться.

12. Ходить в церковь

Ответ народных обычаев на этот вопрос отрицательный, а церковь приветствует. Давайте разберемся. По мнению церкви, будущий ребенок – Божье благословение. Поэтому причин отказаться от посещения храма представители церкви не видят.

У многих беременность ассоциируется с менструальным циклом, в рамках которого посещать церковь запрещено, но сравнивать эти состояния некорректно. По словам священников, будущая мама должна ходить в церковь и молиться. Также не запрещено исповедоваться и причащаться.

13. Ходить в баню

Если со здоровьем беременной женщины все в порядке, посещать баню разрешается после консультации с врачом. Помните, что ходить в баню на ранних сроках противопоказано.

Во всех остальных случаях посещение бани тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, укрепляет иммунитет. Банные процедуры – прекрасная профилактика простудных заболеваний. Если беременная девушка ранее не посещала парилку, при беременности начинать не советуют.

14. Ходить на похороны

Похороны – мощнейший источник стресса, который может привести к потере ребенка. Если беременная девушка опасается посещения похорон или переживает за комфорт, лучше остаться дома. Если проводятся похороны близкого человека и имеется большое желание на них присутствовать, рекомендуется прислушаться к внутреннему голосу. При уверенности, что все будет хорошо, отправляйтесь.

Нередки случаи, когда посещать похороны нет желания по другим причинам. В этой ситуации аргументировать отказ можно беременностью, никто никого не осудит. Попрощаться с покинувшим мир можно на ментальном уровне.

15. Ходить на каблуках

Сексуальная, красивая и модная обувь противопоказана девушкам в положении на все три квартала. Туфли на каблуках разрешено носить в первую половину беременности, хотя о состоянии здоровья не забывайте.

Даже при условии хорошего самочувствия от постоянного ношения каблуков лучше отказаться, иначе это способствует повышению тонуса матки. Если не можете представить жизнь без туфель, ограничьтесь ношением такой обуви в течение нескольких часов и, получив удовольствие, сделайте массаж ног.

16. Ходить в бассейн

Одни будущие мамы считают регулярное посещение бассейна полезным, а другие боятся подцепить заразу. В любом случае перед посещением бассейна проконсультируйтесь у гинеколога. При отсутствии осложнений и возражений со стороны доктора, посещайте бассейн в данный момент. Я не зря добавила словосочетание «данный момент». Посещать бассейн разрешено после формирования слизистой пробки и до момента ее выхода.

17. Ходить в солярий

Продолжительное пребывание на солнце нежелательно для беременной женщины. Врачи рекомендуют беременным на время позабыть об искусственном загаре и не ходить в солярий.

Под воздействием ламп гормональный фон изменится, что приведет к появлению пигментных пятен. При беременности кожный покров чувствителен к воздействию внешних факторов и риск обгореть велик.

18. Красить волосы

При беременности гормональный фон организма подвергается изменениям, влияющих на структуру волос. Повышение уровня прогестерона способствует уменьшению выпадения волос, в результате чего волосы становится густой.

Результаты исследований показали, что краски безопасны для беременных. Но не забывайте, что организм женщины индивидуален. Представители медицины утверждают, что химические вещества, которые входят в состав красок, неблагоприятно влияют на кожный покров головы и состояние организма. Поэтому перед применением красок для волос проконсультируйтесь у врача.

19. Курить во время беременности

Во втором триместре сигареты негативно влияют на состояние ребенка и повышают вероятность появления нарушений. Курение нередко приводит к плачевным последствиям, в числе которых: преждевременные роды, выкидыш, преждевременное отслоение плаценты или кровотечение из матки.

Бросить курить рекомендуется до зачатия ребенка. При этом бороться с привычкой, узнав о беременности, не нужно. Организм женщины привык получать дозу никотина. Лучше, если в первом триместре вы уменьшите дозу. В результате организм подготовится к отказу от сигарет.

20. Летать на самолете

Нет однозначного мнения по поводу полетов на самолете при беременности. Во время полета женский организм подвергается нагрузкам, однако они представляют опасность для беременной женщины только в отдельных случаях.

Если беременность протекает нормально, к использованию воздушного транспорта противопоказаний нет. Но если есть возможность добраться до нужного места иным средством передвижения, рисковать не советуют. Насладиться комфортом воздушных путешествий можно после рождения малыша.

Беременность — это прекрасное состояние женщины, но оно связано с различными волнениями, переживаниями, и хорошо, если они будут приятными. У будущей мамы (особенно если женщина ждет первого ребенка) возникает множество вопросов. Как вести себя? Когда идти к врачу? Что нужно исключить из рациона? Можно ли делать эпиляцию и красить волосы? Как ухаживать за собой? Что можно и нельзя во время беременности? Рассмотрим это более подробно.

Правильное поведение на ранних сроках

Что нельзя делать на первой неделе беременности? О своем интересном положении женщина узнает обычно на пятой-шестой неделе, когда не приходит очередная менструация. Акушерский же срок беременности рассчитывается от первого дня последней менструации. Так, на первой неделе по акушерскому сроку женщина еще по факту не беременна. Если пара готовится к появлению ребенка, то в это время будущая мама, как правило, ведет здоровый образ жизни, правильно питается, старается избегать стрессов и регулярно занимается посильными видами спорта.

Если же зачатие состоялось неожиданно, то женщина может на первой акушерской неделе употреблять алкоголь, курить или заниматься еще чем-то, что нельзя делать во время беременности. Как правило, это не отражается негативным образом на ребенке. Действительное вредными являются только антибиотики и другие сильнодействующие лекарства, которые употребляла женщина, не зная о беременности. В этом случае обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Нужно отказаться от вредных привычек и алкогольных напитков, изменить свой образ жизни и подкорректировать рацион как только в узнаете о своем интересном положении.

Что нельзя делать в первые дни беременности? Когда вы узнали о своем интересном положении (фактически это и можно считать первыми днями, ведь точную дату зачатия женщина не всегда может определить), нужно не нервничать, причем вне зависимости от того, было пополнение запланированным или нет. Сейчас главное — здоровье ребенка и будущей мамы, душевное спокойствие и позитивный настрой. Если женщина посчитает нужным, она может сразу же сообщить новость мужу, маме или другому близкому человеку. Это поможет быстрее справиться с эмоциями.

Что нельзя делать в первый триместр беременности? Нельзя нервничать, неправильно питаться, недостаточно спать, курить и пить алкогольные напитки, слишком интенсивно заниматься спортом. Каким должно быть правильное поведение будущей мамы на ранних сроках? Что нельзя делать на ранних сроках беременности, а что можно?

Будущая мама должна изменить свой рацион питания, хотя придерживаться правил здорового питания может быть сложно во время токсикоза. Необходимо хотя бы включить в меню как можно больше продуктов, богатых витаминами и микроэлементами. Не стоит забывать о достаточном количестве жидкости. Подойдут соки (желательно употреблять свежевыжатые), компоты и морсы, минеральная вода без газа.

Нужно избегать стрессов, чрезмерного волнения по мелочам. У будущей мамы в первом триместре бушуют гормоны, но если родные и близкие, которые понимают то, в каком положении она находится, могут перетерпеть капризы и беспричинные слезы, то окружающие не способны на такие жертвы. Нужно постараться забыть о проблемах и соблюдать спокойствие. Ведь главная задача женщины в это время — подарить жизнь малышу.

Есть ограничения и в нагрузках. Нужно отложить занятия спортом, а если вы постоянно занимались профессиональным или полупрофессиональным спортом до беременности, то следует снизить интенсивность тренировок и посоветоваться с врачом по этому поводу. Многие женщины испытывают сильную усталость и сонливость в начале беременности, так что, возможно, часть домашних обязанностей временно придется делегировать мужу или родственникам. Не стоит забираться на высокие стремянки, табуретки, нельзя поднимать ведра с водой, пятилитровые бутылки, тяжелые сумки с продуктами, отказаться от тяжелых условий труда. Полезны пешие прогулки, а забота о доме должна приносить будущей маме положительные эмоции.

Первое посещение женской консультации

Что нельзя делать во время беременности? Женщина не должна игнорировать посещение женской консультации, скрининги, анализы и другие методы контроля состояния здоровья будущей мамы и малыша. Нужно стать на учет, делать все исследования по плану, следить за состоянием здоровья. Теперь ведь нужно заботиться не только о себе, но и о ребенке. Это требует ответственности от женщины.

Первый визит к врачу не нужно откладывать. Желательно посетить гинеколога в течение недели после того, как вы узнали о своем новом положении. Врач даст рекомендации по поводу образа жизни, питания, расскажет, что можно и нельзя делать при беременности, ознакомит с графиком проведения анализов и УЗИ. Уже на первом приеме гинеколог рассчитает примерный срок беременности и, скорее всего, выдаст направления к узким специалистам: стоматологу, терапевту, офтальмологу, отоларингологу, на анализ крови, уровня гормонов. УЗИ проводится на 10-12 неделе, после этой диагностики врач уточняет неделю беременности.

Что нельзя делать при беременности на ранних сроках? Крайне нежелательно болеть. Женщине теперь нужно особенно беречь ноги, горло, почки. Следует остерегаться инфекций (даже обычное ОРВИ при беременности лечить тяжело, так как будущей маме противопоказаны многие лекарства), сквозняков. При первых признаках сезонной простуды теперь нельзя просто выпить жаропонижающее и закапать в нос сосудосуживающий препарат. Бороться с недомоганиями нужно теперь без медикаментов — солевыми растворами, малиной, горячим чаем с лимоном и медом. Любые лекарства можно принимать только после консультации с врачом.

Ограничения в третьем триместре

Середина беременности — это самое прекрасное время. Симптомы токсикоза уже позади, а до тяжести и волнений третьего триместра еще далеко, так что женщина может наслаждаться своим положением и подросшим животиком. А вот в конце срока ожидания ребенка появляются новые рекомендации и запреты. Что нельзя делать во время беременности в третьем триместре? Будущей маме не стоит перенапрягаться (да и это становится сложно с большим животом), нельзя переедать, желательно отказаться от сексуальных контактов с партнером, если у женщины многоплодная беременность или есть какие-то осложнения.

Больше можно перечислить рекомендаций будущим мамам на поздних сроках. Нужно обязательно заботиться о физическом состоянии. Есть комплексы специальных упражнений, которые рекомендуется выполнять в третьем триместре, полезны будут йога и аквааэробика, упражнения Кегеля. Нужно следить за рационом, употреблять большое количество белка. Обязательно врачи рекомендуют носить компрессионное белье для поддержки вен. Беременной нельзя долго находиться в одном положении, нужно чаще гулять.

Правильный рацион беременной

Что нельзя делать во время беременности? Будущей маме желательно отказаться от мяса, которое плохо прожарено, суши и паштетов, консервированных продуктов, субпродуктов, маргарина, лесных грибов, чрезмерно острых приправ и специй, жирных видов мяса и птицы (животные жиры хуже расщепляются и менее полезны), аллергенных фруктов (апельсинов, мандаринов, ананасов), сырых яиц и любых продуктов, которые содержат сырые яйца (есть вероятность заражения сальмонеллой), непастеризованных сыров и сыров с плесенью. Полностью исключить нужно алкоголь.

Есть продукты, которые можно кушать только в незначительных количествах, чтобы не вызвать неблагоприятную реакцию или проблемы с желудком. К таким относятся свежее молоко, томаты и баклажаны, какао, изюм и финики, морепродукты, персики, абрикосы, груши, виноград, сметана, сливки, жареное мясо (и вообще жареные блюда), пшеничная и овсяная каши. По возможности стоит полностью отказаться от продуктов, в которых содержатся красители, консерванты, нитраты и прочие химические добавки.

Половая жизнь

Что нельзя делать на ранних сроках беременности, во и в конце срока ожидания ребенка? Есть ли секс в писке запретов? Врачи говорят, что если нет медицинских противопоказаний, то половой контакт с партнером не принесет вреда. Более того, положительные эмоции нужны женщине, так что секс будет даже полезен. Гинекологи рекомендуют воздерживаться от интимной близости в следующих случаях:

• тонус матки, боли внизу живота;
• истмико-цервикальная недостаточность;
• низко расположенная плацента и предлежание;
• наличие инфекций, которые передаются половым путем;
• полипы, эрозия, вызывающие кровянистые выделения при контакте;
• ретрохориальная и ретроамниотическая гематомы.

Что нельзя делать в первый месяц беременности? Секс не числится среди запретов, если женщина чувствует себя хорошо, испытывает желание интимной близости, а врач не видит медицинских противопоказаний к супружеской жизни. Однако желательно отказаться от контактов в дни предполагаемой менструации, так как это может вызвать сокращения матки.

Лучшее время для половой близости с партнером — второй триместр. Женщина уже привыкает к этому моменту к новому состоянию, чувствует себя хорошо, а врачи даже рекомендуют интим, если нет противопоказаний. В третьем триместре будущая мама уже начинает ощущать тяжесть, появляется одышка, тянущие боли в пояснице, живот подрастает. Но если у женщины есть желание заниматься сексом, не стоит себе отказывать в удовольствии. Нужно только избегать слишком резких движений и неудобных поз. Малышу такое поведение матери не повредит. Кроме того, плод будет чувствовать, что маме хорошо, а потому и сам будет испытывать удовольствие (конечно, не сексуального характера).

Повседневные привычки будущей мамы

Что нельзя делать при беременности? Новое положение и статус должны изменить некоторые повседневные привычки женщины. Следует отказаться от горячих ванн и сауны, бани. В некоторых случаях перегрев организма может стать причиной выкидыша. Внимательнее нужно начать относиться к косметике. В шампунях, декоративной косметике, кремах не должны содержаться токсичные вещества. На время стоит отказаться от окрашивания волос, а для их укрепления использовать натуральные средства: домашние маски, хну, отвары целебных трав.

Также нужно отказаться от автозагара, солярия, репеллентов и других средств, в которых могут содержаться вредные вещества. Почему нельзя делать фотоэпиляцию во время беременности? Участки кожи, на которых расположены нежелательные волоски, обрабатываются в ходе процедуры световой вспышкой большой интенсивности. Риски проведения такой процедуры для беременных женщин связаны с изменением гормонального баланса. Почему нельзя делать лазерную эпиляцию при беременности? Лазерная очень похожа на фотоэпиляцию. Процедура представляет опасность нежелательных последствий для плода, поэтому запрещена для будущих мам.

Если у вас есть кошка, то на время беременности придется попросить кого-то взять на себя заботу о животном. Дело в том, что кошки являются переносчиками вируса, который чрезмерно опасен для плода — токсоплазмоза.

Нужно помнить, что опасность представляет даже пассивное курение. Что уж и говорить о вредной привычке самой женщины. Будущей маме нужно обязательно отказаться от сигарет.

Родственников или мужа нужно просить помогать по хозяйству. Женщине в положении может быть тяжело выполнять свои домашние обязанности, кроме того, в средствах для уборки и моющих содержится множество токсических веществ. На время такие средства желательно заменить гипоаллергенными или обычным мылом. Уборку лучше делать в перчатках, а дыхательные пути защищать маской. Не стоит будущей маме принимать участие в ремонте, даже если очень хочется обустроить детскую комнату самостоятельно, лучше поручить это родственникам.

Изменение образа жизни женщины

Будущей маме следует отказаться от высоких каблуков, которые создают большую нагрузку на позвоночник. Для повседневной носки нужно выбирать свободную одежду из натуральных тканей, не носить обтягивающие и неудобные вещи. Следует ограничить время, проведенное перед экраном монитора. Вред излучения не доказан, но лучше перестраховаться. На время лучше отказаться также от электрических одеял и матрасов.

Что нельзя делать при беременности? В начале беременности запрещено делать рентген (только по показаниям). Нельзя ставить прививки. Особенно это касается прививок от оспы и малярии. Любые лекарства можно употреблять только после консультации врача. Кроме того, нужно стараться избегать многолюдных мест, так как организм будущей мамы очень восприимчив к инфекциям.

Дальние поездки — еще один запрет для беременной женщины. От командировок и служебных поездок можно отказаться на законных основаниях. Многим будущим мамам врачи запрещают летать на самолете и даже водить машину. Особенно это актуально для тех, кто страдает от гипертонии, кровотечений и прочих патологий.

Физические нагрузки и упражнения

Будущей маме не стоит прыгать, поднимать тяжести, быстро ходить или интенсивно заниматься спортом. Хорошей заменой двигательной активности для женщины в положении будет йога или аквааэробика. Максимальный вес, который может поднимать беременная, равняется 5 кг, на поздних сроках беременности — 3 кг. Желательно больше гулять пешком на свежем воздухе.

Какие упражнения нельзя делать при беременности? Нельзя качать пресс и выполнять скручивания, делать упражнения с гантелями для плеч, отказаться от любых упражнений, в которых исходная позиция — это положение лежа. Контактные виды спорта — это тоже не для беременных, так как травма живота может привести к выкидышу или нанести вред ребенку. Запрещены глубокие приседания и тяжелая атлетика.

Народные приметы для беременных

Что нельзя делать при беременности? Приметы, сложенные народом, содержат немало запретов. Так, не рекомендуется будущим мамам шить, вязать или вышивать. Если женщина будет заниматься рукоделием, то это может «запутать» пуповину. В старину (да и в советское время это далеко не всеми приветствовалось) нельзя было готовить одежду для малыша заранее. Нельзя будущей маме смотреть на уродства, перешагивать плоды, которые растут в земле (картофель, морковь, чеснок), стричь волосы (наши предки верили, что сила человека находится в волосах, так что вместе с косами беременная лишалась «подпитывающей» силы), краситься, лежать на спине (современные врачи тоже не рекомендуют женщинам во время беременности лежать на спине, так как это может вызвать гипоксию плода или отслойку плаценты), сидеть на пороге, переступать полена, различные палки и другие препятствия, сидеть со скрещенными ногами. Приметы, касающиеся этого особого положения женщины, перечислять можно очень долго. Главное же для будущей мамы — внимательность к своему организму и любовь к своему еще не родившемуся малышу.

Подведем итоги

Итак, в период беременности женщина должна немного изменить свой образ жизни, чтобы не навредить ни себе, ни малышу, который развивается у нее в животе. Эти изменения могут вызывать дискомфорт, но обычно он незначительный. Ведь будущая мама, как правило, быстро привыкает к своему положению и радуется скорому появлению на свет ребенка. Неудобство могут приносить только регулярные походы в больницу, но это необходимо для контроля состояния здоровья.