Женщины любого возраста испокон веков беспокоятся о сохранении своей красоты, прикладывают массу усилий для этого. Волосы, ногти, кожа – все должно быть ухоженным и цветущим. Губы – не исключение. Женщины желают сохранить их мягкость и нежность, красивый здоровый цвет, молодость и гладкость максимально долго. И для этого подходят способы, перечисленные ниже.

Мягкость губ от применения магазинных средств

Производители косметических и фармацевтических средств для женской красоты регулярно предлагают крема, бальзамы, маски, скрабы, блестки, специальные помады, которые оказывают смягчающий эффект на губы. И результат обычно достигается быстро. Ваши губы смягчаются, но теряют свой натуральный цвет. Потому вы привязываетесь к косметике и уже не можете себе позволить ежедневно обходиться без нее.

И все же иногда вас может спасти вазелин, нанесенный на сухие потрескавшиеся губы на ночь.

Народные рецепты, чтобы сделать губы мягкими

Зная свойства продуктов питания, вы легко можете самостоятельно ухаживать за своими губками, готовить для них крема, скрабы, бальзамы, масляные смеси и обогащать последними свои косметические средства.

  • Например, в чистом виде наносите на губы масла оливковое, кунжутное. Лучше это делать на ночь, но без чрезмерного усердия – слой масла не должен захватывать кожу вокруг губ и быть слишком толстым. Допустимо обогащать блески и бальзамы готовыми масляными смесями. Так вы достигаете эффекта мягких и здоровых губ еще быстрее.
  • Сезонные овощи и фрукты разрезайте дольками и массируйте губы в течение 5-10 минут. Подойдут яблоки без кожуры, арбузы, бананы, киви, огурцы, крыжовник, клубника, морковь, лимон. Также смешивайте их между собой, предварительно измельчив, и наносите как маску на губы.
  • Мед – натуральный сладкий увлажнитель и смягчитель. Особенно полезен для губ липовый его тип.
  • Топленое сливочное масло или кашица из жирного творога с любым из компонентов – со сметаною, сливками, медом в равных пропорциях быстро возвращают мягкость сухим потрескавшимся губкам.
  • Если вы практикуете приготовление для себя косметических средств самостоятельно, то смешивайте ланолин либо топленое свиное сало с эфирным маслом розы и наносите на губы тонким слоем на ночь. Готовую смесь храните в стеклянной таре в холодильнике.

Сделать губы мягкими при помощи зубной щетки

Выбирайте щетку с мягкими щетинками и очень бережно массирующими круговыми движениями губы.

Для усиления лечебного эффекта увлажняйте щетку медом, маслом либо любым другим понравившимся средством.

Достаточно 1-2 раза в день в течение 4-5 минут выполнять эти манипуляции для губ, чтобы вернуть и сохранить их мягкость и красоту.

Здоровое питание – залог мягкости губ

Внешняя маскировка проблем женской красоты крайне зыбка. Если вы регулярно используете увлажняющую помаду, то после ее снятия ваши губы уже не выглядят привлекательными. А значит и на люди с ними не покажешься без специальной “брони”. Однако задумайтесь – если вы питаетесь фаст-фудом, вредной едой, игнорируя свежие зелень, фрукты и овощи, то о каком внешнем здоровье может идти речь? Ни один журнал красоты не напишет, что для возвращения мягкости губам нужно их смазывать кетчупом или майонезом.

Потому полюбите свежие сезонные овощи и фрукты и регулярно их кушайте!

Народные и косметические средства для гладких губ. Средства по уходу. Упражнения для губ.

Наши губы так прекрасны, но так беззащитны… Виной тому – отсутствие в них сальных железок, которые бы могли адаптировать губы к любым погодным условиям. Мы так хотим, чтобы губы всегда были молодыми и ухоженными. Поскольку, все предугадать и предвидеть – невозможно, приходится полагаться исключительно на свои собственные силы.

Молодые и гладкие губы. Поверьте: мы тоже можем многое. Конечно, не без помощи средств. Зато, благодаря их существованию, в наших руках имеется «оружие» против проблем, которые связаны с губами. Возможно, я говорю немного непонятно. Сейчас я внесу ясность во все, сказанное мной.

Обветренные губы. Потрескались губки? Не злитесь на мороз и ветер. Лучше возьмите, к примеру, простую, но волшебную гигиеническую помаду. Она помогает даже мужчинам, которые, кстати, ничуть не стесняются ее использовать. Мой папа тоже пользуется такой помадой, особенно в «жестокие» морозы, от которых трескаются даже оконные стекла. Вы помните, что помада такая еще и ароматная бывает? Вот эти завораживающие надписи на них «Со вкусом клубники», «со вкусом персика»…. Так и хочется ее съесть , но жалко: в ином использовании она – более полезна.

Как сделать губы молодыми и гладкими? - Даже ваша не гигиеническая обычная помада обладает отличными свойствами. Накрасьте губки и будьте уверены, что с ними, и в мороз, и в ветреную погоду, ничего не случиться. Если ваши губы страдают от сухости – купите мягкую помаду: в ней очень много масел и жиров. В помадке с перламутром содержится большое количество слюды и ланолина, поэтому она просто создана для нежных, восприимчивых губ. Матовые (кремообразные) помады покупайте, если у вас бледные губки, так как в таких помадках высокий процент различных красителей. Очень стойкие помадки используйте, но редко, так как они сильно обесцвечивают и высушивают губки.

Губы, бесспорно, являются самой соблазнительной и наиболее привлекательной частью лица женщины . При осуществлении ухода за кожей лица не стоит забывать, что не меньшего ухода требуют и они. Только ежедневная забота и позволят им выглядеть нежными, гладкими, привлекающими взгляд окружающих. Да и значительно лучше и ровнее ложится при гладких губах.

Сделать губы гладкими и молодыми поможет уход, включающий регулярное питание, увлажнение и отшелушивание.

Отшелушивание можно легко осуществить, применив для этой нежной кожи щадящий, мягкий пилинг.

Скрабы для губ изготавливаются на основе жирного компонента , это исключает необходимость их смывания после нанесения на губы. Скраб с губ, как правило, удаляется салфеткой, а его оставшаяся на губах часть служит питательным средством для кожи губ.

Губы и зона кожи вокруг них являются такой же нежной и чувствительной, как и кожа вокруг глаз. Эти две части лица требуют особого ухода и внимания. Так, губы и кожа вокруг губ требуют достаточного увлажнения . Именно поэтому для ухода за губами предпочтение нужно отдавать влагоудерживающим косметическим средствам. Обеспечить удержание влаги могут, к примеру, сок алоэ или масло ши, входящие в эти средства в качестве составляющих компонентов.

Кожные покровы губ не содержат сальных желез, это делает их беззащитными от негативного воздействия погодных условий и окружающей среды. Именно поэтому с целью предупреждения появления раздражений, шелушения губы нуждаются в постоянном питании и смягчении.

При подборе помады или блеска обязательным является обращение внимания на состав этих средств . Надлежащий уход за губами на протяжении всего дня в составе косметических средств обеспечат масло какао, витамины А, Е, миндальное масло.

Немаловажный этап в уходе за гладкими губами – очищение от макияжа . Ежедневное очищение от косметических средств губ лучше проводить с использованием косметического молочка. Не стоит также забывать, что модные характеризуются свойством сильно высушивать и обесцвечивать губы, поэтому для каждодневного применения во избежание раннего старения они не рекомендуются. При сухих губах пользоваться лучше мягкой помадой. Она содержит достаточное количество жиров и масел. Также в большом количестве слюда и ланолин содержатся в перламутровых помадах, это делает их подходящими для чувствительных, восприимчивых и нежных губ.

Уменьшить сухость губ позволяет также достаточное употребление на протяжении дня жидкости . Причем губы нуждаются именно в воде, замена ее молоком, какао, чаем или кефиром не обеспечит необходимый эффект увлажнения.

Помочь защитить губы от воздействия ветра и солнца поможет одновременное использование бальзама для губ и солнцезащитного крема.

К числу самых элементарных подручных способов ухода за губами относится обычный вазелин или . Любое из этих средств лучше толстым слоем наносить на губы и спустя 2-3 минуты массировать энергичными круговыми движениями при помощи пальцев. Остатки следует удалить салфеткой.

Средства для гладких губ

Замечательным пилингом для губ служит натуральный , его наносят на 10 минут на губы, но не массируют, затем смывают просто тёплой водой.

Хорошим пилингом является также смесь из равных частей мёда и сахара. Втирание ее в губы поможет отшелушить сухие частички мёртвой кожи. Отшелушить губы также можно более простым способом, при помощи мягкой зубной щетки, смоченной в теплой воде.

Хорошей увлажняющей маской для губ является смесь творога и сливок в равных частях. Смесь наносится на 10 минут на губы и участки кожи вокруг губ, затем смывается.

Хорошо питают и смягчают губы овощные и фруктовые маски . Любой из любимых фруктов или овощей: банан, сладкое яблоко, абрикос, свекла, огурец максимально измельчаются и растираются со в соотношении 2:1. Полученная смесь наносится на губы и через 15 минут смывается.

Замечательным питательным и увлажняющим, а также удаляющим потрескавшуюся кожу средством является пенка с молока, которая появляется после его кипячения и охлаждения. Ее нужно аккуратно собрать пальцем и втереть в губы. Остаток стереть салфеткой.

Смягчить губы и придать им розовый цвет помогут лепестки роз с глицерином. Полстакана лепестков роз растираются тщательно в ступке и смешиваются с каплей глицерина. Полученный жидкий состав наносится на губы тонким слоем на ночь.

Периодически можно использовать для губ в качестве увлажняющего средства чайный компресс. Ватный диск, пропитанный теплой крепкой заваркой черного чая, прикладывается к губам в положении тела лежа. Спустя 20 мин. компресс удаляется, губы ополаскиваются и смазываются питательным маслом либо бальзамом.

Хорошо оживляет губы и возвращает им жизненность массаж . Выполняется он обычно кончиком махрового полотенца либо зубной щеткой. После него губы необходимо смазать персиковым, оливковым или миндальным маслом и дать маслу впитаться.

Хороший освежающий эффект обеспечивает протирание губ кусочком льда.

Правила для гладких губ

Помочь губам долго выглядеть гладкими, молодыми и красивыми поможет соблюдение некоторых правил :

  • Избегайте длительного пребывания на морозе или сильном ветре. Эти негативные факторы провоцируют появление трещин на губах.
  • Избавьтесь от привычки облизывать губы.
  • Регулярно используйте защитные косметические средства для губ.
  • Делайте почаще зарядку для губ.
  • Избегайте употребления чрезмерно соленой пищи. Она приводит к потере влаги кожей губ и их сухости.

Сохранение хорошей формы и свежести губ обеспечит зарядка для губ.

Зарядка для губ

  • Произнести несколько раз ряд гласных звуков: «о», «и» «у», «а», «ы».
  • Проимитируйте задувание свечи. Упражнение выполняется 10 раз. Вытянув губы, подуйте: вначале медленно, затем так, как будто «прогоняете» от себя воздух.
  • На протяжении 6-7 секунд с силой выдувайте воздух. Расслабьтесь, откройте рот, растяните максимально губы, расслабьтесь и вновь улыбнитесь.
  • Высуньте максимально возможно язык. Несколько секунд задержите его в данном положении. Спрячьте его и расслабьте мышцы губ. 5-6 раз повторите.
  • Двигайте несколько раз одновременно губами и нижней челюстью, высовывая их вперед, затем опускайте несколько раз челюсть вниз.
  • Выполните несколько раз упражнение «рыбка» - губы вытянуты в «трубочку», щеки втянуты.
  • Имитируйте губами свист или свистите на самом деле.
Надеемся, что наши советы помогут Вашим губам покорить любой взгляд.

Женские губы, как и глаза, являются самой выразительной частью лица, на которой особенно останавливают свой взгляд представители сильной половины нашего человечества. Увлажненные, гладкие и бархатистые губки отображают красоту и чувственность женщины в любом возрасте. Поэтому, важно не забывать, что помимо ухаживающих процедур за кожей лица необходимо ежедневно проводить и тщательный уход за губами , чтобы эта часть лица долгие годы оставалась молодой и привлекательной.

Домашний уход за губами

Строение поверхностного слоя губ имеет очень тонкую и нежную структуру, под которой практически полностью отсутствуют сальные железы. Данный фактор делает губы чрезвычайно чувствительной и уязвимой частью лицевой зоны, мгновенно реагирующей на неблагоприятные окружающие условия (мороз, ветер, солнце, перепады температуры и т.д.). Особенно подвержены губы к проявлениям воспалений, шелушений, раздражений, трещинок. Кроме этого, с возрастом, в кожных тканях губ происходит замедление всех внутриклеточных процессов, а именно нарушается водный баланс и уменьшается естественная выработка эластиновых и колагеновых волокон, что соответственно приводит к появлению морщинок и нарушению их формы и четких контуров. Исходя из этих факторов, вывод очевиден: систематический уход за губами имеет важное значение в общеуходовых мероприятиях для кожи лица и является гарантом того, что мягкие и четкие губки не выдадут ваш истинный возраст, даже на пике зрелости.

Домашний уход за губами основывается на трех принципах: очищение, питание и увлажнение, защита, что является абсолютной аналогией с ежедневным уходом за кожей лица в целом.

  • Очищение.

Это первый и самый важный этап в уходе за губами. Он включает в себя ежедневное очищение губ от загрязнений и остатков декоративной косметики. Для его проведения достаточно иметь обычное очищающее молочко или эмульсию (это может быть то же очищающее средство, которое вы используете для очищения кожи лица) и ватные диски, с помощью которых следует тщательно протирать губы перед нанесением питательного или увлажняющего крема.

Также, помимо ежедневного очищения губ, необходимо раз в 7-10 дней проводить мягкий отшелушивающий пилинг. В качестве мягкого пилинга для губ отлично подойдет засахаренный мед или сахар в сочетании с оливковым маслом в пропорции 1:1.

Учитывайте! Очищение губ следует проводить легкими круговыми движениями, не растягивая их тонкий верхний слой – иначе можете собственноручно спровоцировать преждевременное появление морщин.

  • Увлажнение и питание.

Домашний уход за губами на этом этапе подразумевает применение натуральных масок, кремов и гелей, которые следует подбирать в соответствии со временем года. Например, летом и весной рекомендуется использовать увлажняющие гелеобразные составы с высоким фактором защиты от ультрафиолета, а зимой и осенью рекомендуется отдавать предпочтение питательным жирным кремам, защищающим от негативного воздействия мороза и ветра.

Важно знать! В качестве увлажняющего и питательного средства для губ отлично подойдет крем для глаз (кожные ткани в этих лицевых зонах сходны и по структуре, и по чувствительности). Также отличные питательные и увлажняющие маски для губ можно приготовить в домашних условиях из подручных продуктов.

  • Защита.

Кроме постоянного увлажнения и питания кожа губ нуждается в тщательной защите от внешних агрессивных факторов. Поэтому в течение дня обязательно используйте качественную увлажняющую декоративную помаду или бальзам для губ, которые предотвратят пересыхание кожных тканей губ и появление трещин на них. Подбирая дневное защитное средство для губ, обратите внимание на то, что в его состав входили: натуральные масла и пчелиный воск, витамины А,С,Е,F, протеины, экстракты лекарственных трав и солнцезащитные фильтры с высоким индексом (не менее 25). Данные ингредиенты смогут обеспечить вашим губам интенсивное и продолжительное увлажнение, поспособствуют заживлению трещинок и ран, предотвратят пересыхание и проявление воспалительных процессов, а также создадут защитный барьер от неблагоприятного воздействия солнца, ветра и мороза.

Также уход за губами должен включать регулярный массаж, который следует проводить для усиления кровоснабжения в кожных тканях, что благоприятно скажется на здоровой цвете и красивой форме губ. Для того, чтобы провести такую процедуру не нужно обладать специальными навыками и техниками. Просто во время нанесения питательного или увлажняющего крема на губы в течение нескольких минут похлопывайте их подушечками пальцев, начиная от центра губ и заканчивая в уголках.

Совет косметологов: ежедневный домашний уход за губами можно заканчивать массажем чистой зубной щеткой с ультрамягкой щетиной, на которую необходимо нанести необходимое количество питательного крема и помассировать ею губы в разном направлении на протяжении 2-3мин.

Маски для губ – рецепты на все случаи жизни

Как уже упоминалось выше, уход за губами , помимо ежедневного увлажнения, должен включать процедуры интенсивного питания кожных тканей. В этом отлично помогут маски для губ , которые не только поддержат и восполнят уровень питательных веществ в дерме кожи губ, но и станут спасением для тех, чьи губки нуждаются в экстренном восстановлении.

Вы можете воспользоваться следующими проверенными и эффективными рецептами масочных составов, которые обладают высокими питательными, смягчающими и восстановительными свойствами:

  • 1чайн.л. жирного творога растереть с таким же количеством сливок. Полученную смесь плотным слоем нанести на губы, а для усиления питательного и смягчающего эффекта прикрыть ватным диском, смоченным в теплом молоке. Через 20мин после нанесения маску следует смыть теплой фильтрованной или кипяченой водой.
  • ½ печеного яблока перетереть через сито и соединить с 10г растопленного сливочного масла. Данную маску можно наносить и в качестве питательного, и лечебного средства, когда на губах имеются мелкие трещинки.
  • 1стол.л. сметаны соединить с 5мл оливкового или персикового масла, добавить в полученную смесь несколько капель лимонного сока и нанести на губы. Такая маска поможет предотвратить сухость и шелушение губ и обеспечит их мягкость и бархатистость.
  • Предотвратить шелушение губ поможет также отвар семени льна. Приготовить его можно так: 20г семени льна залить 0,5л воды и проварить на огне до образования тягучей кашицы. Она и является спасением губ от шелушащихся красных пятен.

В заключение, следует отметить, что маски для губ , как и для лица, оказывают выраженный эффект только при регулярном использовании. Балуйте свои губки фруктовыми или масляными составами хотя бы раз в неделю, перед выходом на улицу смазывайте их смягчающим бальзамом, гигиенической или декоративной помадой и тогда всякого рода неприятности (трещины, воспаления, шелушения) гарантированно обойдут вас стороной.

Об идеальной форме губ, без сомнения, мечтает каждая женщина. Все мы индивидуальны, и наши уста – тоже. Более того, их форма настолько уникальна, что может сравниться разве что с отпечатками пальцев. Но это не мешает современным эстетическим канонам диктовать свои условия относительно «красивости» того или иного типа губ.

Действительно ли хирургия – единственный выход?

Именно по этой причине в кабинеты эстетических хирургов и косметологов выстраиваются очереди, как некогда в Мавзолей. Причем состоят они вовсе не из одних простых смертных, а и из звезд эстрады, кино и политики.

Каждая считает своим долгом подогнать свою внешность под определенный стандарт. И в итоге все обретают примерно одинаковые очертания рта, теряя всякую индивидуальность. Стоит ли игра свеч? Разумеется, если у вас очень тонкие уста, и вы хотите сделать их хоть немного пухлее – затея обратиться к профессиональному косметологу не кажется такой уж глупой и бессмысленной. Или если у вас есть реальные косметические дефекты в области рта, как асимметрия, рубцовые изменения, последствия перенесенной в детстве «заячьей губы» …

В данном случае риск тоже вполне мотивирован. Но если природа и так наградила вас достаточно пышными и красивыми устами, зачем же в корне менять ее щедрый жест, если можно самостоятельно скорректировать те нюансы, которые кажутся вам несовершенными?

Какие именно губы считаются идеальными? Мы не будем говорить об Анджелине Джоли, Меган Фокс или Джессике Альбе. Ведь они, как и мы, являются уникальными в своей внешности. И даже прилагая недюжинные усилия, мы не добьемся эффекта, который бы в точности повторял форму уст этих прекрасных див кинематографа. Давайте судить обобщенно.

Идеальными губами считаются те, что обрамлены четкой и рельефной каймой. Они должны быть примерно одинаковыми по размеру, но нижняя должна несколько выделяться. Мужчин также привлекает гладкость, бархатистость и естественная «сочность» . Между прочим, за строение и окраску уст отвечают наши «родные» женские гормоны – эстрогены. Потому от женщин с пухлыми, красивыми и сексуальными губами чувствуется запредельный магнетизм и притягательность.

Макияж: секретное женское орудие на пути к обретению идеала


Некоторые женщины искренне полагают, что с помощью макияжа невозможно скорректировать форму губ и сделать ее по-настоящему прелестной. И как же они заблуждаются! Да, возможно, если вы считаете так же, вы рисуете в своем изображении уродливо накрашенные контурным карандашом губы, где искусственные линии выходят за границы естественных чуть ли не на два сантиметра.

Или так: помада настолько яркая и вульгарная, что и на саму форму рта нет желания обращать внимание, особенно положительного.

Но речь пойдет не о таких техниках нанесения декоративной косметики. Секреты красоты просты: если чего-то не имеешь – это запросто можно «нарисовать» .

Итак, для коррекции формы и объема рта вам понадобятся следующие инструменты:

  1. Контурный карандаш естественного цвета (подбирайте его, исходя из природного оттенка ваших уст);
  2. Базовая помада (желательно матовая);
  3. Хайлайтер;
  4. Глянцевый блеск (либо прозрачный, либо точно в тон базовой помады);
  5. Кисть для нанесения помады и блеска.

Чтобы сделать уста идеальными, следуйте нашей инструкции:


  • Нанесите базовый макияж: накрасьте лицо тональной основной, обозначьте «выгодные» места корректором или бронзирующей пудрой, подрумяньте щеки, подведите глаза. Словом, сделайте все то, что делаете обычно;
  • Теперь переходите к самому интересному. Аккуратно обозначьте хайлайтером объем. Для этого нанесите немного средства в верхнюю впадинку, а также в нижние части уголков рта. Этот трюк поможет вам визуально увеличить объем и сделать губы более полными, чувственными и сексуальными;
  • Далее подведите контурным карандашом края красной каймы. Особое внимание обратите на те границы, где еще есть объем, но уже нет характерного цвета. Но ни в коем случае на заступайте за природный контур слишком сильно: максимум, чего вы добьетесь таким образом – вульгарный облик и неаккуратный макияж;
  • Растушуйте границы карандаша (можно нанести немного средства и на сами губы, помимо контура);
  • Возьмите кисть для нанесения помады и распределите средство равномерно по всей поверхности губ. Следите, чтобы продукта не было слишком много, иначе он начнет скатываться и забиваться в складки, что явно не придаст вашему образу вожделенной привлекательности. Придерживайтесь чувства меры и правила «золотой середины» ;
  • Когда вопрос цвета будет решен, зафиксируйте свои старания глянцевым блеском. Наносите его не только на сами губы, но и на всю площадь рта, где есть карандаш или помада.

Теперь вы убедились, что идеальные губы могут делать все без исключения? Советуем вам несколько раз потренироваться и набить руку, прежде чем краситься таким способом непосредственно перед выходом в свет. Если у вас пока не получается аккуратного и естественного результата – не беда! Стоит лишь приноровиться, как макияж станет выполняться легко и быстро, без усилий и особых стараний.


Помните о том, что помада должна ложиться ровно, а этого нельзя достичь, если кожа ваших губ постоянно трескается или обветривается.

Существует прекрасный трюк, который можно использовать непосредственно перед нанесением макияжа: просто потрите рот зубной щеткой. Но не переусердствуйте, чтобы не поцарапать и не ранить кожу. В результате такого массажа, кровь прильет к коже, а губы станут естественно сочными, нежными и гладкими.

Чтобы губы были нежными и гладкими

Если вас мучит такая проблема, как шелушение, растрескивание и обветривание кожи, вам, вероятно, хочется знать, как можно сделать губы идеально гладкими. И здесь вовсе необязательно покупать дорогостоящие скрабы и маски. На помощь вам придут вполне себе доступные и действенные народные средства.


Чтобы ваши губки были сочными и гладкими, можно также использовать американский бальзам «Carmex» , который завоевал огромную популярность во всем мире. Если вы не имеете возможности приобрести данное лечебно-профилактическое средство, можно заменить его обычным косметическим вазелином.

Важное правило: любой продукт из перечисленных выше нужно наносить каждый вечер перед отправлением в постель. И тогда вы уже через неделю заметите колоссально позитивную динамику.

Среди народных рецептов эффективными считаются механические эксфолианты в виде сахара и мелкодисперсного кофе. Пользуйтесь данными привычными «абразивами» как стандартным скрабом. Для более выраженного действия, можно добавить в скраб немного базового масла. Да и вообще, находясь дома, возьмите себе за правило использовать масла для подпитки нежной кожи. Особенно результативными в этом вопросе считаются масла авокадо и жожоба.

Медовый массаж полезен не только для лица и тела, но и для ваших прекрасных уст! Просто попробуйте сделать его хотя бы один раз, чтобы убедиться в его неоспоримой эффективности. Для этого нанесите натуральный пчелиный мед на всю поверхность рта (область за пределами контуров также желательно задействовать), и начните хлопать по ней пальцами, но без усилий. Производите все манипуляции в течение 3-4 минут. Саму процедуру стоит делать с еженедельной кратностью.