Сколько косметологов - столько и омолаживающих рецептов! Одни говорят, что нужно делать массаж, другие - мезотерапию, а третьи - «спасаться» от морщин . Каждый прав по‑своему. Только нужно понимать, что и процедуры корректируют внешние недостатки кожи, а изнутри на нее влияет питание и привычки.
Питательная среда
Не переплачивай за модные семена чиа и ягоды годжи: витамины и ценные для молодости кожи вещества содержатся в простых продуктах. Например, клетчатки, выводящей токсины, много в белокочанной капусте, витамина Е - в льняном масле. И что бы ни говорили вегетарианцы, только мясо дает коже белок, необходимый для выработки коллагена.
Переводим часы
Меняй привычки и приятные перемены с кожей наступят через 28 дней. С возрастом цикл обновления клеток удлиняется, но кремы anti-age и процедуры: RF-лифтинг, 3D лазерное омоложение, будут поддерживать биологические часы кожи и интенсивно ее омолаживать.
Антистресс
Пользуясь готовой косметикой, не отказывайся и от «масок из холодильника». Они не подменяют друг друга, но фруктовые, творожные маски поднимают настроение запахами и текстурами. Исследования показывают, гормоны радости - - избавляют от стресса, а стресс - одна из первых причин старения кожи.
Домашняя работа
Одна из лучших «зарядок» для упругости кожи - чередование холодных и горячих компрессов. Перепад температур усиливает кожный иммунитет и активирует работу клетокРецептов натуральных омолаживающих масок много. Можешь выбирать по сезону. В преддверии зимы будут особенно актуальны маски, улучшающие цвет лица. Например, банановая. Возьми один спелый банан и разомни его вилкой. Добавь к пюре 20 г рисовой и 30 г овсяной муки и нанеси на предварительно очищенную кожу лица на 30 минут. Помимо эффекта здорового сияния ты заметишь и лифтинг.
Маска для кожи век
Смешай по 2 ст. л. сока и молока с чайной ложкой сливок и желтком. Наноси маску с помощью ватных дисков, накладывая их на область век на 15−20 минут. Маска помогает избавиться от «гусиных лапок».
Мы попросили специалиста ответить на несколько спорных вопросов, касающихся омолаживающих средств:
Правда ли, что если в молодом возрасте начать пользоваться омолаживающей косметикой, то кожа «подсядет» на нее и начнет лениться?
В 20−25 лет сыворотки, кремы и другие anti-age средства и, тем более, инъекции окажутся бесполезными, но в худшем - только навредят коже. В этом возрасте ей необходимы витамины, а не мощные стимуляторы выработки синтеза и эластина, ведь эти процессы и так протекают в коже активно без постороннего вмешательства. Если же постоянно стимулировать кожу извне, она расслабится и начнет плохо обновляться.
Правда, что косметика с пометкой anti-age рассчитана на женщин 45+, но никак не младше?
Не правда. Конечно, это косметика не для 20-летних (почему - ты уже знаешь), но в остальных случаях нужно ориентироваться не на возраст, а на состояние кожи. Кому-то в 35−40 лет достаточно активно увлажняющей косметики, а девушке, вернувшейся с отдыха с , потребуются интенсивно корректирующие средства и в 30 лет. Но в любом случае лучше недодать коже биологически активных веществ, чем переборщить с ними. В целом до 35 лет уход должен быть не слишком интенсивным, и самое главное - средства должны быть правильно подобраны. Для этого желательно сходить хотя бы раз на уход к врачу, косметологу-эстетисту.
1 из 6
Аква-гель для придания упругости и энергии Aqualia Thermal Vichy. Цена 1440 руб.*
Экспресс-маска Elixir Jeunesse Yves Rocher. Цена 1590 руб.*
Новое исследование, проведенное Университетом Вандербильда, показало, что женские гормональные циклы могут не только сделать женщин более зависимыми от наркотиков, но и усилить воздействие триггеров, приводящих к рецидивам. Полученные результаты особенно важны на фоне того, что в свет практически никогда не выходили научные работы, демонстрирующие зависимость между этими циклами и наркоманией.
Эрин Калипари, доцент кафедры фармакологии в Центре исследований наркомании им. Вандербильда, отмечает, что женщины представляют собой наиболее уязвимую группу населения, так как имеют более высокий уровень зависимости от наркотических веществ. Однако исследования, связанные с наркоманией, в основном сосредоточены на изучении механизмов, происходящих в мужском организме. Ее исследование показало, что, когда уровень гормонов, связанных с фертильностью, находится на высоком уровне, женщины начинают быстрее обучаться и становятся более склонными к поиску вознаграждений.
«У женщин, которые начали принимать наркотики, процесс возникновения зависимости может протекать по совершенно иному сценарию, чем у мужчин. Это очень важно знать, потому что речь идет о первом шаге в разработке эффективных методов лечения», – отметила Калипари.
Следующим шагом, по ее словам, будет определение того, как именно гормональные сдвиги влияют на мозг женщины. Последний этап связан с разработкой лекарств, которые могли бы помочь преодолеть эти изменения. Однако лечебные центры уже могут использовать информацию, представленную в этом исследовании, чтобы помочь женщинам бороться с рецидивами.
Ученые с самого начала избегали использовать самок животных в медицинских исследованиях, поэтому им не приходилось учитывать влияние гормональных циклов. В результате разработка лекарств часто фокусируется на коррекции дисфункций у мужчин, что может объяснить, почему женщины часто не реагируют на доступные препараты или методы лечения, отмечает Калипари.
Ее работа была недавно опубликована в журнале «Нейропсихофармакология». В ней был проведен эксперимент с участием крыс мужского и женского пола. В результате него ученые выяснили, что самки оказываются более зависимыми от наркотиков, чем самцы.
«Существуют эпидемиологические данные, которые указывают на то, что женщины более уязвимы, но неясно, какие факторы на это влияют. Однако благодаря подобным исследованиям, мы начинаем изолировать окружающую среду и физиологические причины», – добавила Калипари.
Эксперимент, проведенный на мышах, показал, что пропионат жирных кислот помогает защититься от воздействия высокого кровяного давления, включая атеросклероз и ремоделирование сердечной ткани. Кишечные бактерии производят вещество, которое успокаивает иммунные клетки, повышающие кровяное давление, из натуральных пищевых волокон.
«Ты – то, что ты ешь», – гласит одна пословица. Однако в значительной степени наше благополучие также зависит от того, что потребляют гости-бактерии в нашем пищеварительном тракте. Дело в том, что кишечная флора помогает человеческому организму утилизировать пищу и производить полезные микроэлементы, включая витамины.
Полезные кишечные микробы способны производить метаболиты из пищевых волокон, включая жирную кислоту, называемую пропионатом. Это вещество защищает от вредных последствий высокого кровяного давления. Берлинская исследовательская группа из Центра экспериментальных и клинических исследований (ECRC) показала, почему так происходит. Их исследование было опубликовано в журнале Circulation.
Исследователи давали пропионат мышам с повышенным артериальным давлением. После этого у животных наблюдалось менее выраженное повреждение сердца или аномальное расширение органа, что делало их менее восприимчивыми к сердечной аритмии. Уменьшилось также повреждение сосудов, известное как атеросклероз. «Пропионат позволяет бороться с рядом нарушений сердечно-сосудистой функции, вызванным высоким кровяным давлением. Это может стать многообещающим вариантом лечения, особенно для пациентов, у которых слишком мало этой жирной кислоты», – отмечает руководитель исследовательской группы профессор Доминик Н. Мюллер.
Обход через иммунную систему
«Наше исследование показало, что это вещество проходит через иммунную систему и, таким образом, напрямую воздействует на сердце и кровеносные сосуды. В частности успокоились Т-хелперные клетки, которые усиливают воспалительные процессы и способствуют повышению артериального давления», – отмечают доктор Никола Уилк и Хендрик Бартоломеус из ECRC.
Это оказывает прямое влияние, к примеру, на функциональные возможности сердца. Исследовательская группа вызвала сердечную аритмию у 70% необработанных мышей с помощью целенаправленных электрических импульсов. Однако только одна пятая часть грызунов, получавших жирную кислоту, была подвержена нерегулярному сердцебиению. Дальнейшие исследования с помощью ультразвука, срезов тканей и одноклеточных анализов показали, что пропионат также снижает связанные с кровяным давлением повреждения сердечно-сосудистой системы животных, значительно увеличивая их выживаемость.
Но когда исследователи дезактивировали определенный подтип Т-клеток в организме мышей, известный как регуляторные Т-клетки, положительные эффекты пропионата исчезли. Поэтому иммунные клетки незаменимы для благотворного воздействия вещества на организм. Исследовательская группа под руководством Йоханнеса Стегбауэра, адъюнкт-профессора в Университетской клинике Дюссельдорфа, подтвердила выводы команды.
Короткоцепочечная жирная кислота как терапевтический вариант
Результаты объясняют, почему диета, богатая клетчаткой и рекомендованная многими организациями по питанию, помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Целозерновые продукты и фрукты, к примеру, содержат волокна целлюлозы и инулина, из которых кишечные бактерии производят полезные молекулы, такие как пропионат и короткоцепочечная жирная кислота, главная цепь которой состоит всего из трех атомов углерода.
Часто мы чувствуем себя намного моложе, чем выглядим. Мы не можем остановить время, но в наших силах привести в гармонию внутреннее состояние и внешний вид.
Мы собрали 13 хитростей, с которыми вспомнить свой возраст вы сможете, только если заглянете в паспорт, а не в зеркало.
Брови
Прибавляет возраст: Драматичные, четко прорисованные, графичные брови с изломом.Делает моложе: Не зря так прочно укрепилась мода на густые и естественные брови, потому что именно они подсознательно ассоциируются с юностью.
- Выбирайте цвет бровей в тон или на полтона темнее вашего натурального оттенка волос.
- Лучше отдать предпочтение не карандашам, а использовать специальные тени для бровей. Линии получатся мягкими и плавными, в то время как графика прибавит возраста.
Кремовые текстуры в макияже
Прибавляет возраст:
Пудровые текстуры зрелой коже противопоказаны. Есть риск превратить лицо в маску и подчеркнуть даже самые незаметные морщинки.Делает моложе: Отдавайте предпочтение кремовым текстурам (румяна, тени для век, хайлайтер и т. д.).
Легкие тональные текстуры
Прибавляет возраст:
Толстый слой тонального крема с плотной текстурой забивается в мелкие морщинки, делая их заметными.Делает моложе: Тональное средство с легкой жидкой текстурой, в составе которого есть светоотражающие частицы. Они рассеивают свет и делают кожу светящейся изнутри, позволяя выглядеть моложе и свежее.
Румяна
Прибавляет возраст:
Темные оттенки румян на скулах. Выраженные скулы делают лицо не только более утонченным, но и прибавляют возраст как и бледный меловой цвет лица без румян.
Делает моложе:
Легкий сияющий румянец. Выбирайте освежающие оттенки румян, например розовый или персиковый (в зависимости от вашего цветотипа). Наносите румяна на «яблочки» щек.
Коричневый карандаш вместо черного
Прибавляет возраст:
Черная подводка, выполненная по всему контуру глаза. Это делает глаза визуально меньше, покраснения глаз - более заметными, а в итоге взгляд получается усталым.Делает моложе: Замените черный карандаш на коричневый или темно-синий. Эти цвета сделают глаза ярче и скроют признаки возрастных изменений - желтоватый оттенок белков и потускнение.
Максимальное удлинение и суперобъем ресниц
Прибавляет возраст:
Ненакрашенные ресницы, даже при полном макияже.Делает моложе: Воспользуйтесь щипцами для завивки ресниц и тушью для создания объема. Широко распахнутые глаза способны «стереть» десять лет с вашего лица.
Объем и блеск волос
Прибавляет возраст:
Прически без объема, тусклые волосы.Делает моложе: Создайте объем с помощью мусса или пенки, завершите укладку маслом для волос: нанесите небольшое количество средства на ладонь, проведите пальцами по волосам с середины длины, уделяя особое внимание кончикам. Оптимальная длина волос - не короче, чем до подбородка, и не ниже плеч.
Высветление участков лица
Прибавляет возраст:
Пигментные пятна, синяки под глазами и другие темные зоны на лице.Делает моложе: Замаскировать темные круги под глазами недостаточно. Нанесите консилер (на тон светлее основного тона лица) на внутренние и внешние уголки глаз, на уголки губ, на внешнюю сторону ноздрей (где начинаются носогубные складки) и подбородок.
Светлые тени на подвижном веке
Прибавляет возраст:
Опущенное верхнее веко создает эффект постоянно уставших глаз.Делает моложе: Используйте светлые тени вблизи линии ресниц и более глубокий оттенок по дуге, где веко опускается. Светлый оттенок сделает веко более заметным, а более темный скроет нависающую верхнюю часть.
Помада с эффектом влажных губ
Прибавляет возраст:
Матовые помады лишают объема, создают эффект сухой кожи и подчеркивают морщинки, что визуально добавляет возраста.Делает моложе: Светоотражающие частицы рассеивают свет и визуально смягчают морщинки. Кроме того, помада с эффектом влажных губ придаст вашим губам дополнительный объем.
Баланс между загаром и слишком бледной кожей
Придает возраст:
Слишком темный загар или, наоборот, очень бледная кожа.Делает моложе: Используйте мягкие, нежные оттенки золота, карамели и персика в тональных средствах. Желтый согревает кожу, а чем теплее ваша кожа, тем моложе она выглядит. Это наглядно демонстрируют азиатки, которые выглядят заметно младше своих лет.
Светлый цвет волос
Прибавляет возраст:
Темные волосы играют не на пользу зрелой коже. Темные пряди подчеркивают все возрастные изменения.Делает моложе: Выберите новый оттенок исходя из вашего натурального цвета волос. Пусть он будет максимум на два тона светлее естественного.
Парфюм с нотками грейпфрута
Доктор Алан Хирш, директор Исследовательского фонда изучения запаха и вкуса (Чикаго), известный невропатолог и психиатр, сообщил, что женщины, которые пользуются парфюмом с нотами розового грейпфрута или молочком для тела с похожим ароматом, в глазах окружающих выглядят почти на 10 лет моложе.
Оставаться всегда молодой, красивой и успешной. Это мечта каждой женщины. Однако, к сожалению, годы неподвластны нам, и очень часто приходит время, когда женщина задаёт себе резонный вопрос: как помолодеть на 10 лет? Есть небольшие женские хитрости , которые помогут Вам всегда оставаться молодой и красивой. Об этом должна знать каждая женщина.
Конечно, можно сохранить свою красоту с помощью регулярных занятий спортом, правильного питания, и ряда косметологических процедур (среди которых и пластические операции по подтяжке кожи лица). Однако есть более простые способы помолодеть на несколько лет, о которых и пойдёт речь.
- Очень важен внешний вид женщины. Безусловно, никто не отменяет пользу здорового питания и занятия спортом, однако важно знать и другие нюансы женской молодости. К примеру, о многом могут рассказать женские украшения и одежда. Броские браслеты, клипсы из пластика и короткие маечки с надписями будут смешно смотреться на взрослой женщине и вовсе не сделают её моложе. Поэтому стоит отдать предпочтение менее «детским» деталям гардероба, но не менее элегантной «взрослой» одежде и украшениям.
- О молодости женщины может рассказать её кожа, поэтому очень важно следить за здоровьем кожи, и использовать не только крема и лосьоны, но и различные скрабы, которые эффективно очищают кожу.
- Важно так же и следить за кожей вокруг глаз. Если Вы хотите выглядеть лет на 10 моложе своего возраста, то тщательно скрывайте круги под глазами, которые не только выдадут Ваш возраст, но и прибавят пару лет.
- О молодости женщины может рассказать и их румянец. Нежный румянец, но никак не ярко красный, сделает Ваше лицо молодым и свежим. Лучше всего использовать кремовые румяна светло-розовых и персиковых тонов.
- О привлекательности и молодости дамы, могут рассказать и её…брови. К сожалению, мало женщин следит за собственными бровями, однако если подчеркнуть их, уделив особое внимание нижней линии бровей, Вы сможете выглядеть и на 10 лет моложе.
- Очень важен так же и выбор помады. Если хотите выглядеть моложе своих лет, выбирайте помаду холодных розовых оттенков с перламутровым отливом. А ещё лучше предпочесть нежный блеск для губ.
- Важен так же и Ваш макияж. Если Вы хотите выглядеть свежо и молодо, лучше отказаться от макияжа в бежево-коричневой гамме – она старит. А вот выбрав свежие тона: розовые, оранжевые, золотистые, зеленые и голубые, Вы точно не прогадаете.
- Так же не менее важно следить и за ухоженностью Ваших рук. Регулярно делайте маникюр, используйте крема для рук, ухаживайте за Вашими ручками. Отдать своё предпочтение лучше сочным, фруктовым цветам лака. А коричневые и серебристые лаки для ногтей – привилегия женщин в возрасте.
- Придать пару годков могут и сложные, замысловатые причёски. А вот простые и незамысловатые, например «конский хвост» или распущенные волосы, убавят Ваш возраст.
- Если Вы носите кудри, то чересчур «правильные» графичные и мелкие кудри, прибавят Вам несколько лет. Чего не сделают элегантно растрёпанные кудряшки.
- Всегда молодят светлые волосы . Однако не стоит выбирать холодные оттенки, пепельные или платиновые – они придадут ненужной строгости в Ваш образ. А вот медовые цвета наоборот, помогут омолодить Вас. Но если Вы и не хотите перекрашиваться полностью, то сбавить несколько лет помогут осветлённые пряди. Мелирование оживит Вашу причёску и придаст лёгкость Вашему образу.
Вот несколько женских хитростей, как помолодеть на 10 лет. Конечно, это лишь внешнее омоложение – главное то, как Вы себя чувствуете. А чтобы чувствовать себя на 18 лет, избавьтесь от вредных привычек, и ведите здоровый образ жизни. Лишним это не будет, уж поверьте.
Совет № 1 Утром, на голодный желудок, съедайте 1 столовую ложку льняного семени.
Тщательно пережевывайте, запивая стаканом теплой воды. Через 30 минут можно есть. Какой эффект это дает? Это замечательно очищает организм. Кожа станет более ровной и свежей. К тому же это приведет к небольшому, но здоровому похудению. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Учтите, что семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2 Ежедневно употреблять в пищу вареную свеклу.
На завтрак или на ужин, как будет удобно. Свекла - уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.
Совет № 3 Ежедневно, за час перед сном, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е.
Смесь готовить очень просто: на 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток — кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, используйте освежающий тоник. Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от морщинок в уголках глаз. Попробуйте и убедитесь сами.
Совет № 4 Каждый день съедайте 50 грамм орехов.
Любых, которые вам нравятся. Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.
Совет № 5 Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы).
Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем. После месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.
Совет № 6 Заведите себе носочки для сна.
Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде. Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.
Совет № 7 Теперь позаботимся о ресницах.
Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки. Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.
Совет № 8 Позаботимся о коже тела.
Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике. Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Регулярное применение, даст замечательный результат.
Совет № 9 Еще раз о коже. Приобретите для себя такое сокровище, как амарантовое масло.
Основная составляющая часть этого продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо. Это избавит от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Однако, при желании, амарантовое масло можно легко приготовить в домашних условиях.
Совет № 10 Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья.
Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр - 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья. Это придаст невероятную свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.
Загрузка...
