Второй подбородок зачастую вовсе не обусловлен лишним весом и может стать комплексом для любого человека. Рекомендации от косметологов, как убрать второй подбородок, помогут вам избавиться от этой напасти в домашних условиях всего за две недели легко и непринуждённо. Метод выбирайте сами.
Второй подбородок - неприятный дефект, когда жировые отложения начинают скапливаться в нижней части лица и упорно отвисать вниз, портя весь внешний вид.
Причём причинами этого явления не всегда становится лишний вес или ожирение: это могут быть и наследственные факторы, и возрастные изменения кожи, и различные заболевания, и неправильный образ жизни. В любом из этих случаев важно знать, как убрать второй подбородок, не обращаясь за дорогостоящей и подчас даже опасной помощи пластической хирургии. Это можно легко сделать в домашних условиях с помощью специального массажа, лицевой гимнастики и домашних масок. В идеале применять одновременно все перечисленные способы.
Одним из самых действенных и эффективных способов, как убрать второй подбородок, считается лицевая гимнастика. Целый ряд особых упражнений, специально разработанных для мышц нижней части лица, улучшают кровообращение, укрепляют мышцы и делают кожу эластичной и упругой. Если регулярно и добросовестно их выполнять, второй подбородок начнёт исчезать уже через две недели занятий, а совсем исчезнет через месяц. Комплекс состоит из следующих упражнений.
- 1. Прогулки с книгой на голове
Думаете, что это упражнение лишь для осанки? Ошибаетесь! Если ежедневно по десять минут ходить с увесистой книгой на голове размеренным шагом, выправится не только спина: от второго подбородка тоже не останется и следа.
- 2. Подбородок-грузчик
Нужно представить, что у вас на подбородке висит неподъёмный груз. Попытайтесь его поднять, медленно запрокидывая назад голову. После этого так же медленно верните голову в исходное положение. Такое упражнение в день нужно делать по пять–шесть раз.
- 3. Упражнения с языком
Как ни странно, но убрать второй подбородок в домашних условиях поможет ваш собственный язык. Высунув его, сначала пытайтесь достать им кончик своего носа, а затем - самую нижнюю точку подбородка. Второе упражнение с языком заключается в том, чтобы выделывать им в воздухе «восьмёрки».
- 4. Упражнения с губами
Запрокинув голову назад, постарайтесь нижнюю губу максимально натянуть на верхнюю - а затем эту же губу усиленно тяните вниз, к подбородку.
- 5. Упражнения с кулаками
Кулаками подоприте подбородок снизу. Постарайтесь опустить голову вниз, но кулаками препятствуйте сами себе.
- 6. Звуковые упражнения
Напрягите лицевые мышцы и проговаривайте с усилием гласные звуки [и] и [у].
- 7. Наклоны и повороты головы
Выполняйте самые разные наклоны и повороты головой во все стороны.
- 8. Упражнение лёжа
Для выполнения этого упражнения нужно лечь на ровную поверхность, запрокинув руки за голову. С усилием, напрягаясь, оторвать голову от пола и посмотреть на пальцы собственных ног. Вы должны чувствовать, как всё тело наливается свинцом. Через минуту можно принять исходное положение и затем повторить упражнение заново. Сделать не менее 10 раз.
Вот как избавиться от второго подбородка с помощью лицевой гимнастики, которая может принести гораздо больший эффект, если помочь ей массажем, который тоже разработан специально для устранения этого дефекта.
В последнее время очень остро стоит вопрос выбора безопасной моющей косметики, а именно шампуней и бальзамов. Да, именно безопасной. Возможно, вы не знали то, что в 96% шампуней, находятся очень опасные для здоровья химикаты. МЫ говорим про лаурил/лаурет сульфат натрия, парабены, гидрогенизированные масла.
Эти вещества наносят ужасный вред волосам и коже головы, и это еще не самое страшное. Впитываясь через эпидермис, они попадают в кровь и оседают в органах на долгие годы, тем самым вызывая различные заболевания. Обеспокоившись данной проблемой, команда наших специалистов провела собственный эксперимент.
Были отобраны образцы известных фирм для проведения тестов. Результаты оказались плачевными. Компании, маскировавшиеся под видом производителя натуральных товаров, просто напросто лукавили. Единственная марка прошедшая все тесты безопасности – Mulsan Cosmetic . Главное отличие ее средств от других производителей, значительно меньший срок годности (10 месяцев).
Производитель это объясняет отсутствием агрессивных консервантов. Для тех, кто искал натуральные средства, рекомендуем Мульсан Косметик. Официальный интернет-магазин mulsan .ru
Как убрать второй подбородок с помощью массажа?
Действительно, гимнастика вкупе с самомассажем поможет в том случае, если вы не знаете, как убрать второй подбородок быстро - недели за две. В результате кровообращение улучшается, обменные процессы в тканях и клетках активизируются, жиры рассасываются. Как сделать такой массаж подбородка самой себе?
- Нанесите на подбородок массажный крем, розовую воду или медовый отвар.
- Разглаживайте пальцами подбородок от его центра к ушам, постепенно увеличивая темп.
- Затем начните постукивать кожу подушечками пальцев в том же направлении.
- Быстро и эффективно убрать второй подбородок за неделю поможет обычное пощипывание.
- Представьте, что держите тесто: попытайтесь «замесить» его, разминая, на коже.
- Закончить можно движением № 2.
Чтобы избавиться от второго подбородка быстро, такой самомассаж нужно проводить ежедневно в течение месяца, наряду с упражнениями. Если вы боитесь, что напасть может вернуться снова, через 2–3 недели можете повторить этот курс: ведь он является не только косметически-лечебным, но и профилактическим.
Лучшие рецепты масок от второго подбородка
Массаж и упражнения против второго подбородка подействуют быстрее, если помочь им различными домашними косметическими средствами - теми же масками. Естественно, вы можете купить уже готовые в аптеке, но зачем тратить средства, если можно приготовить их собственноручно. Обогащая кожу питательными веществами, они помогают клеткам активизировать выработку эластина и коллагена, которые подтягивают кожу. В результате кожа становится упругой и эластичной, заметно подтягивается, а контур лица становится чётким и ровным. Любые выбранные вами маски нужно наносить на линию подбородка тонким слоем, сверху укутывать марлевой повязкой, держать не менее получаса, затем смывать тёплой водой. От обычных масок для лица такие средства отличаются и регулярностью применения: их рекомендуется делать через день.
- 1. Дрожжевая маска
Одну столовую ложку сухих дрожжей разведите тёплым молоком до состояния густой кашицы. Оставить в тёплом месте на полчаса.
- 2. Картофельная маска
Сделайте из картофеля пюре. Пока оно ещё тёплое, превратите его в жидкую кашицу тёплым молоком, перед нанесением добавьте жидкий мёд.
- 3. Маска с косметической чёрной глиной
Чёрную косметическую глину (три столовых ложки) развести тёплой водой до густого состояния. Если тип вашей кожи позволяет, можно использовать белую глину.
- 4. Лимонная маска
Выжатый вручную лимонный сок в количестве одной столовой ложки разбавить в воде (250 гр), замешать туда же одну столовую ложку обычной поваренной соли. При желании можно заменить лимонный сок яблочным уксусом.
- 5. Рассольный компресс
Рассолом от кислой капусты смочить марлю, наложить её на подбородок.
Если у вас есть второй подбородок, причины появления которого могут быть самыми разными, начинайте избавляться от него всеми возможными способами. При усиленной работе от него в самом скором времени не останется и следа.
Каждая девушка желает, чтобы на шее не было складок, морщин и пигментных пятен. С годами подбородок теряет форму и обвисает. Появление проблемы портит жизнь даже стройной и худенькой девушке. Ради сохранения красоты и молодости необходимо знать, как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок.
Далеко не каждая девушка согласится на хирургическую операцию, чтобы решить проблему. Неудивительно, ведь одни красавицы психологически не готовы к подобному решению вопроса, а у других нет денег. Да и хирургическое вмешательство не гарант, что проблема не появится в будущем.
К подобным мерам можно и не прибегать, устранить недостаток просто в домашних условиях. Об этом расскажу в статье. Справиться с проблемой за неделю не получится, но за два-три месяца решить вопрос реально.
Почему появляется второй подбородок?
С анатомической точки зрения, второй подбородок – избыточное скопление мягких тканей в области подбородка. Скоплению жира в этой точке способствуют многочисленные факторы:
- Генетическая предрасположенность . Основная причина проблемы. Если у близких родственников имеется второй подбородок, вероятнее всего, вы унаследовали его на генном уровне.
- Возрастные изменения . С возрастом кожный покров теряет упругость, а мышцы ослабевают. Это приводит к «сползанию» лица и появлению второго подбородка.
- Анатомическое строение лица . Нередко второй подбородок появляется у девушек, контур нижней челюсти у которых выражен слабо.
- Лишний вес . Если человек страдает ожирением, то жировые отложения появляются и на подбородке. Даже после успешной борьбы с весом второй подбородок не исчезает, ведь ослабленная и растянутая кожа образует под челюстью складку.
- Рацион и осанка . Употребление нездоровой пищи вместе с неправильной осанкой и неподходящей подушкой. Острые, соленые и жирные блюда в тандеме со сном на высокой подушке повышают вероятность появления проблемы.
Видео советы
Если это случилось, женщина стремится в кратчайшие сроки устранить второй подбородок. Обеспечить быстрый результат за короткий срок помогает только операция. Поскольку мы с вами в хирургическом вмешательстве не заинтересованы, изначально настроимся на продолжительную работу над собой.
4 шага для избавления от второго подбородка
Домашние методы весьма эффективны при условии, что работа над собой постоянна и регулярна. Поэтому рекомендую позабыть о высокоскоростных методах и настроиться на ежедневную работу.
- Медовый массаж . Начинать борьбу со вторым подбородком советую с массажа с использованием меда . Небольшое количество натурального продукта нанесите на проблемный участок и сделайте массаж. Важно, чтобы во время процедуры кожный покров не растягивался. Продолжайте массаж до покраснения кожи, после мед смойте, а кожу покройте слоем антивозрастного крема. У медового массажа имеются противопоказания. Способ не подходит людям, у которых в области подбородка хрупкие сосуды и аллергия на мед.
- Компрессы на основе лимонного сока . Небольшой кусок марли смочите в соке лимона и приложите к проблемному участку на полчаса. Затем на кожу нанесите жирный крем. Лимонный сок насытит кожный покров витаминами и улучшит кровообращение. Ставить лимонный компресс советую перед сном через день на протяжении месяца.
- Маски и крема . За кожей подбородка постоянно ухаживайте с использованием масок и кремов с подтягивающим эффектом.
- Хлопки . На протяжении дня по подбородку хлопайте быстрыми, но легкими движениями. Советую хлопать влажным и свернутым в жгут полотенцем. Этот простой прием поможет подтянуть кожу, сделает сияющей, здоровой и красивой.
5 эффективных упражнений
Результативным способом скоростного устранения второго подбородка считаются упражнения. Приступать к их выполнению рекомендую после проведения перечисленных выше процедур. Ежедневные занятия обеспечат результат в кратчайшие скрои.
- Лягте на диван с твердой основой или пол и не спеша приподнимайте голову. Помните, упражнение противопоказано лицам, у которых проблемы с позвоночником.
- Выполнение следующего упражнения более простое. Поднимайте и опускайте подбородок с усилием, воображая, что он тяжелый.
- Наклоны головы в стороны. Выполняйте в удобное время. Главное – делать нерезкие движения, иначе эффективность снизится.
- Тянитесь шеей вверх, стараясь при этом опускать плечи.
- Кулаками подоприте подбородок, а потом открывайте рот, оказывая нижней челюсти сопротивление. Величину усилия определите самостоятельно.
Если проявите упорство и достигните цели за короткий срок, не прекращайте работу над собой. Только в этом случае шея и подбородок будут в прекрасном состоянии. Обеспечить стойкий результат поможет комплексный подход к выполнению предложенных упражнений.
Видео упражнения в домашних условиях
Если не уверены, что справитесь с задачей, выполняйте упражнения с близкими людьми. Даже если у них нет проблемы, профилактика не помешает. Не забывайте о музыке. Она сделает тренировки веселыми, гармоничными и эффективными. Плеер в руки и вперед!
Существует несколько способов того, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях или при помощи хирургического вмешательства. О последнем мы поговорим чуть позже, а пока давай-ка разберемся, какой же арсенал средств поможет.
Как быстро убрать второй подбородок
Упражнения
Зачастую причиной второго подбородка у женщин является слабая мускулатура лица — мышцы просто не достаточно поддерживают кожу, создающую столь неэстетичную складку. Есть и хорошая новость: любимые мышцы можно привести в тонус с помощью упражнений!
Покажи язык
Пожалуйста, только не смейся! Отнесись к процессу серьезно. Главное, выжди момент, когда окажешься в комнате одна, и приступай к физкультуре. Подтянуть мышцы шеи и в области второго подбородка способны, как ни странно, упражнения с языком. Вытяни язык изо всей силы — постарайся достать им до кончика носа, пока не почувствуешь сильное напряжение. Затем, напротив, опусти язык вниз, как будто хочешь дотронуться до подбородка. Повтори несколько раз. И так каждый день! Уверяем, результат будет заметен — кожа подтянется.
Похлопывания
От первого упражнения сразу приступай ко второму — тыльной стороной ладони слегка похлопывай подбородок, не слишком сильно, но ощутимо.
Открой рот
Еще одно эффективное упражнение: запрокинь голову назад, широко открой рот — так, чтобы почувствовать сильное напряжение под челюстью. Считай до 20 и очень медленно закрывай рот. Повтори несколько раз. Имей в виду, что после правильной тренировки мыщцы будут болеть так, будто ты побывала в спортзале!
Массажи
Если причина твоего второго подбородка не лишний вес, а дряблость кожи, начни делать массажи . Возможно, ты со скепсисом отнесешься к идее борьбы со столь трудной проблемой путем массажа, но не стоит спешить с выводами. Это действительно работает, если не лениться и делать каждый день!
Пощипывания
Как убрать второй подбородок в домашних условиях? Начни массаж с того, что нанеси на проблемную зону жирный крем. Затем кожу необходимо слегка разогреть — делай легкие пощипывания так, чтобы почувствовать приток крови, но не растягивай кожу.
Медовый массаж
Мед традиционно считается эффективным средством для борьбы со вторым подбородком. Если у тебя нет аллергии на этот продукт, то не ешь его, а лучше сделай медовый массаж! Разогрей мед на водяной бане, чтобы он не был слишком горячим, но стал теплым и жидким. Затем нанеси на проблемную зону и начинай растирать мед от центра к периферии. Делай массаж большими пальцами — двигайся от центра подбородка к мочкам ушей. В общей сложности процедура должна занять у тебя не меньше 10 минут.
Массаж с использованием крема с гиалуроновой кислотой
Сделать кожу более упругой поможет любой крем, который содержит гиалуроновую кислоту. Как и в предыдущем варианте, нанеси средство на проблемную зону и делай интенсивный массаж большими пальцами.
Салонные процедуры
Если все описанные выше способы не дают никаких результатов, хотя ты честно выполняла упражнения, не стоит отчаиваться! Избавиться от второго подбородка быстро, а главное эффективно, способны салонные процедуры.
Миостимуляция
Один из верных способов убрать провисающий подбородок — миостимуляция . Электрические импульсы будут воздействовать на мышцы, что безо всяких упражнений и массажей позволит заметно подтянуть кожу. Кроме того, миостимуляция избавляет от лишней жидкости в зоне воздействия, а значит, ненавистный подбородок уменьшится в размерах.
Радиоволновой лифтинг
Эта процедура — одна из самых популярных для избавления от второго подбородка. Смысл заключается в том, что на ткани воздействуют специальным аппаратом, вырабатывающим радиоволны особого диапазона. В результате улучшается кровообращение, клетки начинают регенерировать, кожа подтягивается, а объем жировой ткани, напротив, уменьшается. Для заметного результата тебе придется сделать 5−10 таких процедур.
Липолиптические инъекции
Сразу предупреждаем: эта процедура довольно болезненная, но результат того стоит — именно липолиптические инъекции позволяют без операции« разбить» жировые клетки, зачастую являющиеся причиной провисания подбородка. Тебе сделают несколько уколов препаратом Soprano Nir, который расщепляет жир. Всего 2−3 сеанса, и ты увидишь, что подбородок заметно уменьшился и кожа подтянулась!
Мини-липосакция
Самый радикальный метод борьбы со вторым подбородком — это мини-липосакция, которую назначают лишь в самых сложных случаях. По сути, это хирургическое вмешательство — удаляются лишние жировые ткани и устраняется провисание кожи.
На самом деле эта операция одна из наименее травматичных — она длится около одного часа, после чего накладывается компрессионная повязка, которую необходимо носить в течение трех дней. Зато когда отек спадет, ты сразу увидишь, что от второго подбородка не осталось и следа!
Второй подбородок - отложение жировых тканей, образующееся под подбородком на шее.
В последнее время тенденция к развитию подобной нехарактерной черты возникла из-за нарушения гормонального фона, неправильного режима питания и факторов, связанных с болезнями.
В статье мы рассмотрим, какие способы существуют, чтобы убрать неэстетичную складку.
Можно ли убрать второй подбородок быстро в домашних условиях без операции?
Прежде, чем избавляться от ненужной складки, необходимо понять причину возникновения.
- Второй подбородок появляется у людей, страдающих ожирением, причем это может проявляться на любой стадии.
- Складка может остаться, если сброс веса происходил слишком быстро, и ткани не успели подтянуться.
- При недостаточной выработке коллагена ткани имеют более дряблую структуру и обвисают.
- Складка может быть следствием заболевания щитовидной системы.
- Ослабевание мышц приводит к их отвисанию.
В борьбе с лишним подбородком нужно действовать комплексно: восстанавливать рацион и режим питания, стимулировать выработку коллагена, добавить физическую нагрузку и воздействовать любыми методиками по устранению складки.
Как быстро убрать второй подбородок за неделю: эффективные способы
- Фейсбилбинг
- Упражнения
- Массаж
- Маски
- Спорт
- Питание
- Осанка.
Если в комплексе соблюдать все виды борьбы с лишней складкой, вы не только избавитесь от нее, но и будете чувствовать себя лучше и энергичнее.
Как убрать второй подбородок: подборка лучших упражнений
- Кулачки - встаньте прямо, сожмите руки в кулаки и подоприте подбородок. При этом мышцу челюсти напрягайте, сдерживая напор кулаков. Шею держать нужно прямо, никуда не наклоняя. Сопротивляться нужно 10 раз по 10-15 сек.
- Язык к носу - максимально наклоните голову назад и высуньте язык, направляя его к носу. При этом мышцы челюстного дна будут хорошо напрягаться. Сделайте 10 раз по 10-15 сек.
- Ловец воздуха - максимально наклоните голову назад и выполняйте движения открытия и закрытия рта. Тренируйте мышцу 10 раз по 10-15 сек.
При регулярном проведении упражнений ненужный подбородок уменьшается или вовсе исчезает.
Как убрать второй подбородок массажем?
Прежде, чем приступать к самомассажу, смажьте кожу участка детским кремом, затем принимайтесь выполнять движения:
- Поглаживающие, направляющиеся от центра подбородка к ушам.
- Пульсирующие, по нижней части подбородка.
- Щипающие, от центральной части подбородка и до мочек ушей.
Выполняйте массаж в расслабленном состоянии регулярно, тогда ваш овал лица будет более скульптурным.
Как убрать второй подбородок полотенцем?
- Возьмите махровое полотенце небольшого размера и разместите его под проблемной зоной.
- Ваша цель - разогреть участок, где располагаются жировые отложения.
- Обхватите полотенце руками и двигайте его влево и вправо.
- Постепенно увеличивайте темп, но будьте внимательны, чтобы не возникло неприятных ощущений и ссадин.
Как убрать второй подбородок холодом?
Этот метод заключается в прикладывании льда к жировой складке. Холодный компресс необходимо применять регулярно.
- Заверните кубики льда в вафельное полотенце.
- Приложите к проблемному участку.
- Придерживайте на протяжении 3-5 мин.
Как убрать второй подбородок содой?
С эстетической проблемой может помочь компресс из соды:
- Подготовьте марлевые салфетки, соду и воду.
- Растворите 1 ч л соды в стакане теплой воды.
- Смочите салфетки и приложите к участку.
- Продержите в течение 25 мин и смойте теплой водой.
Как убрать второй подбородок вакуумными банками?
В борьбе с лишними отложениями в области шеи помогают вакуумные банки, которые можно приобрести в любой аптеке.
- Распарьте и очистите кожу, затем нанесите масло.
- Прикрепите банку и двигайтесь от ключицы к подбородку.
- Выполняйте мягкие, плавные движения.
После применения данного средства на шее остаются следы, напоминающие юношеские засосы.
Лучшие маски, чтобы убрать второй подбородок
- Маска №1 - разведите дрожжи в молоке и дайте подняться, поместив в теплое место. Затем приложите к лишней части подбородка и укутайте полотенцем на 20-30 мин.
- Маска №2 - смешайте вареный картофель, 1 ч л меда и 1/3 ч л соли в молоке, затем нанесите на ненужную область на 30-40 мин. Смывайте прохладной водой.
- Маска №3 - смешайте глину с желтком и молоком. Нанесите на кожу на 30 мин и смойте.
- Маска №4 - соедините несколько ложек сока лимона, соли и стакан воды. Смочите полотенце и похлопывайте нижнюю часть подбородка.
- Маска №5 - соедините кору дуба и зверобой в равных пропорциях и сварите в течение 15 мин. Сцедите и остудите, затем смочите полотенце и прикладывайте к нижней отвисшей части.
Как убрать второй подбородок мезонитями?
Данная процедура представляет собой внедрение под кожу нитей, которые служат каркасом для кожи, не давая ей обвисать.
- Операция проводится безболезненно в течение часа на стационарном уровне.
- Эффект после этой методики держится на протяжении 3-5 лет.
- Нити могут быть рассасывающимися и золотыми. В первом случае ненужные отложения выводятся естественным путем из организма. А во втором - проводится повторная операция по истечению 3-5 лет для переустановки.
- Суть тредлифтинга в том, что под кожу вводят нити, которые стимулируют выработку коллагена и эластана. Вокруг мезонити образуется соединительная ткань, которая вызывает приток крови и насыщение питательными веществами.
- Состав нити - синтетический, из искусственных волокон полидиаксона, который по составу идентичен человеческим тканям.
- Для подтягивания подбородка есть три вида нитей: спиральные, косички и игольчатые.
- Возможно сочетание с другими видами косметических процедур, так как данная процедура имеет эффект подтягивания, а не борьбы с лишними отложениями.
Как убрать второй подбородок уколами?
- В практике часто используют инъекции на основе дезоксихолевой кислоты , вещества которой активно борются с жировыми отложениями в области подбородка и других частей тела. Для этого ставят уколы на расстоянии друг от друга в 1 см по всей поверхности участка.
- Препарат ATX-101 успешно используется американскими и отечественными косметологами в борьбе с лишним подбородком. Данная методика направлена на устранение жирового отложения в необходимой области.
- Kybella - новинка от американских косметологов. Уколы с новым средством вызывают сгорание жира и уменьшают или вовсе устраняют второй подбородок.
Как убрать второй подбородок липолитиками?
Липолитики или лецитин - активная соевая добавка для расщепления жировых клеток.
- INNO-TDS Dtaining ppc - испанский препарат, действие которого направлено на расщепление жировых клеток по всему телу.
- Акваликс - не менее эффективное средство, вводится через специальные канюли непосредственно в пораженную область.
- OneTwoSlim - комплексная система для расщепления жира во всех участках тела, разработанная с учетом женского биоритма.
- ECO Slim - средство включает в себя витамины группы B, которые ускоряют процесс расщепления жировых клеток.
- Eco Pills - таблетизированные конфеты, направленные на борьбу с лишними килограммами.
Как убрать второй подбородок аппаратной косметологией?
Аппаратная косметология гораздо более щадяще справляется с ненужной складкой, нежели инъекционная. Различают несколько вариантов:
- Вакуумная методика , которая направлена на избавление от нежелательной складки за счет отрицательного давления, именуемого вакуумом. Жировые отложения сжигаются, так как в данный участок поступает больше крови и налаживается обменный процесс. В результате кожа становится подтянутой и эластичной.
- Ультразвуковая терапия представляет собой проникновение в слой кожи ультразвука, который разбивает жировые клетки. В процессе стимулируется выработка коллагена, который подтягивает кожу естественным путем.
- Микротоковая методика , в процессе которой на жировой слой воздействует ток малой частоты. Как результат, можно наблюдать стимулирование эластана и коллагена, из-за которых кожа становится упругой.
- Радиочастотная терапия , направленная на естественный лифтинг-эффект с помощью высвобождения радиочастиц, которые стимулируют выработку коллагена.
Убираем второй подбородок по методике Дубининой
Методика Галины Дубининой направлена на омоложение лица с помощью гимнастики. В основу ее курса положены методики немецкого пластического хирурга Рейнхольда Бенца, американского косметолога Кэрол Маджио и собственные проверенные наработки. С помощью гимнастики вы:
- обретете здоровый цвет кожи;
- уберете дряблость;
- разгладите складки;
- подкорректируйте овал лица;
- восстановите упругость мышц лица и шеи.
Преимущества методики Дубининой:
- Активизируется циркуляция крови, что способствует притоку кислорода. В результате морщины разглаживаются.
- Выравнивается контур частей лица и самого овала.
- Из организма выводятся шлаки, так как стимулируется отток лимфы и функция потовых желез.
- Жировые клетки расщепляются, что приводит к уменьшению щек и подбородка.
- Дыхательные упражнения приводят к общему здоровому внешнему виду.
Как скрыть второй подбородок при помощи макияжа
С помощью макияжа можно убрать практически любые изъяны и недостатки. Даже второй подбородок можно скорректировать методом светокоррекции.
Как подтянуть лицо и убрать второй подбородок за 3 дня: полезные советы и отзывы
Второй подбородок - это не диагноз, поэтому при комплексном подходе, а главное желании, от него можно избавиться. Главное правило в любом подходе - регулярность. Поэтому старайтесь сохранять правильный образ жизни, физические нагрузки, гимнастику для лица и косметические процедуры как можно дольше.
Как убрать второй подбородок за неделю? Второй подбородок является проблемой многих людей и портит внешний вид его обладателя. Эстетическая составляющая внешности всегда была весомым фактором, определяющим первое впечатление о человеке.
Чаще всего проблема второго подбородка волнует полных, пожилых людей, но и нежный возраст не гарантирует отсутствие такого недостатка.
Перед выбором способа устранения складки под подбородком, необходимо выяснить причину его появления.
Если она кроется в заболевании щитовидной железы или сахарного диабета, то правильным будет обращение к эндокринологу.
Только после этого можно рассматривать способы воздействия на жировую ткань. Если же все дело в невыраженном подбородке, плохо очерченной челюсти или недостаточном подбородочно-шейном угле, то без хирургического вмешательства не обойтись. А вот уменьшить жировые отложения вполне под силу каждому.
Существуют специальные методы, позволяющие подтянуть кожу, сократить подкожно-жировую клетчатку и улучшить овал лица. Для этого служит аппаратная и инъекционная косметология. Однако этого результата можно добиться и самим, не прибегая к помощи специалистов. Остановимся подробнее на самостоятельных способах избавления от неприятной жировой складки.
Что представляет собой второй подбородок
Двойной подбородок возникает в результате локализации подкожно-жировой клетчатки под естественным подбородком.
В результате в подбородочной области возникает плотная нелицеприятная складка. Её называют вторым подбородком. Для того чтобы от неё избавиться существует ряд способов.
Но если этот косметический дефект возникает вследствие серьезных заболеваний организма, то убрать его можно только устранив первопричину.
Причины возникновения второго подбородка:
Способы самостоятельного избавления
Для того чтобы быстро и надолго устранить второй подбородок, необходимо придерживаться комплекса мер.
Как убрать второй подбородок в домашних условиях? Один метод из списка не решит проблему, поэтому подходить нужно комплексно, а работать над проблемой регулярно.
Комплекс мер, помогающих быстро избавиться от второго подбородка:
- массаж второго подбородка;
- гимнастика для шеи;
- маски против второго подбородка;
- упражнения от второго подбородка;
- правильное питание.
Массаж в домашних условиях
Как и любой вид массажа, массаж подбородка необходимо начинать с разогрева кожи, чтобы подготовить её к более интенсивному воздействию.
Для этого тыльной стороной ладони провидим поглаживающие движения от середины подбородка по направлению к ушам. Также расслабить шею и подготовить её к массажу помогут лёгкие круговые массирующие движения подушечками пальцев.
Непосредственно сам массаж включает в себя два простых, но эффективных приёма:
- «Щипки». Большим и указательным пальцем аккуратно пощипывайте кожу под подбородком, избегая её оттягивания вниз. Делайте легкие пощипывания, как бы вдавливая кожу внутрь. Движения производите по тем же линиям - от середины к мочке уха;
- «Хлопки». Тыльной стороной ладони легонько похлопывайте по коже подбородка. Продолжать массаж следует до ощущения лёгкого онемения зоны подбородка.
После этих незамысловатых движений дайте коже отдохнуть, проделывая поглаживания и массирование, как в случае подготовки к массажу.
Для большей эффективности и комфорта процедуры используйте крема или гели.
Антивозрастная гимнастика для шеи
Перед началом гимнастики необходимо хорошо размять мышцы шеи. Для этого несколько минут с силой вытягивайте шею вверх, совершайте круговые движения головой поочередно вправо и влево, попытайтесь достать ухом до плеча посредством наклона головы.
После этого приступайте к гимнастике для укрепления мышц шеи и подбородка:
- расслабьтесь, вытяните вперёд нижнюю челюсть и пытайтесь нижней губой достать до кончика носа. Сделать этого вам не удастся, но зону подбородка вы хорошо проработаете;
- сомкните руки за головой и медленно откидывайте голову назад, стараясь преодолеть сопротивление рук;
— опустите уголки губ вниз, напрягая мышцы шеи, задержитесь в таком положении пять - десять секунд и повторите упражнение; - возьмите в рот карандаш или трубочку и при помощи челюсти пытайтесь рисовать в воздухе простые геометрические фигуры;
- произносит с выражением буквы А, О, У, Ы. Делайте это максимально выразительно, напрягая мышцы лица. Такое упражнение эффективно и против носогубных складок.
Все движения проделывайте медленно, с усердием. Каждое упражнение достаточно выполнять 10–20 раз в течение дня.
Упражнения против второго подбородка
Комплекс упражнений против двойного подбородка очень похож на гимнастику, но немного отличается.
- выдвиньте вперед нижнюю челюсть, нижнюю губу с усилием заводите в рот, задерживайтесь в таком положении 10 секунд и возвращаетесь в исходное положение;
- с силой растяните губы в улыбке;
- тянитесь высунутым языком до кончика носа;
- лягте на спину, на кровати так, чтобы голова свисала вниз. Плавно поднимайте и опускайте голову обратно. 30 подъемов будет достаточно;
- сядьте на стул и подоприте подбородок кулаками. С силой старайтесь опускать подбородок вниз, одновременно давя его вверх кулаками.
Разные маски
Являются вспомогательным средством и усиливают эффект упражнений.
Наиболее действенными считаются следующие маски:
- 1 столовую ложку косметической глины (предпочтительно белая и чёрная) разведите водой и наложите на подбородок. После её высыхания не двигайте головой, подождите 10 минут и смойте прохладной водой. Наложите увлажняющий крем;
- сухие дрожжи (1 ст. ложка) разведите водой, подождите 15-20 минут и нанесите на кожу подбородка. Зафиксируйте тканевой или марлевой повязкой. После полного высыхания маску можно снимать.
Во время избавления от второго подбородка включают рацион, способный полностью удовлетворить физиологические потребности организма.
В первую очередь пища должна отражать ваши энергозатраты. Чем больше нагрузка, тем больше энергии необходимо восполнить, и сделать это необходимо с помощью качественных продуктов питания.
Питание во время мероприятий по избавлению от второго подбородка должно включать 4 приёма пищи:
- Завтрак. Утром следует употреблять продукты, содержащие четверть от дневной нормы калорий. Мясные продукты, бобовые, овсяная, гречневая каша, отварные яйца или омлет, сливочное масло, овощи, фрукты - все это варианты для правильного сбалансированного завтрака. Пить рекомендуется чёрный чай или натуральный кофе.
- Ланч. В сумме не должен превышать 10–15% калорийности пищи на день. Идеальным станет бутерброд из цельнозернового хлеба с твердым сыром, листьями салата, капустой или огурцом.
Бананы, яблоки, курага и орехи дополнят полноценный ланч. Пить можно зелёный чай, йогурт, кефир.
- Обед должен составлять около сорока процентов от дневной нормы калорий. Хорошо начинать его с овощного салата, сыра, копченостей. Традиционный суп или борщ употреблять после закусок.
Если нет возможности пообедать первым блюдом (жидким), то необходимо заменить его на варёное мясо, рыбу, салаты, но без каши и хлеба, чтобы исключить несовместимые углеводы.
- Ужин по калорийности должен быть похож на ланч. Он включает в себя белковые блюда: творог, мясо птицы, рыбу, говядину. Но продукты не должны быть жареными, чтобы не перегружать организм. Дополнить полноценный ужин помогут овощные гарниры.
Исключением являются люди, занимающиеся тяжёлым физическим трудом. Их ужин может включать в себя углеводы (картофель или крупы).
Только соблюдая целый комплекс мер вам удастся быстро избавиться от второго подбородка. Нет ничего невозможного, главное — это ваше старание и нацеленность на результат.
Как убрать второй подбородок — за неделю, в домашних условиях
4.8 (95%) 8 голосов
Загрузка...
