Правильное употребление витаминов может продлить нашу жизнь на десяток лет. Но бесконтрольный прием этих ценных веществ чреват нежелательными последствиями. Особой осторожности требует использование синтетических витаминных средств, отпускаемых в аптеке. Принимать их можно только по рецепту врача.
Что следует знать о витаминах?
Современной медицине известны 13 видов органических соединений, называемых витаминами. Они делятся на две категории: жиро- и водорастворимые. К первой относятся витамины A, D, E, K; ко второй – C и ряд витаминов группы B.
В потребляемой нами пище все они содержатся в микродозах. К тому же, из-за неправильного хранения, перевозки и обработки продуктов в них происходит разрушение многих полезных веществ. Поэтому изучением витаминов занимается не только гигиена питания, но и фармакология.
На основании исследований установлено: дотации витамина С необходимы при частых кровотечениях, А – при куриной слепоте, B5 – при болях в суставах, D – при рахите, E – при нервно-мышечных патологиях. Однако любой специалист знает не только о показаниях, но и побочных эффектах перечисленных веществ.
Доказано, что употребление водорастворимых витаминов практически не приводит к передозировкам: они постоянно выводятся из организма. А бесконтрольный прием жирорастворимых витаминов, накапливающихся в печени и соединительной ткани, может вызвать тяжелые недуги. Их назначают осторожно и не рекомендуют принимать самостоятельно.
Можно ли прожить без витаминов?
Эти биоактивные вещества абсолютно незаменимы в нашем рационе. Они являются ключевым фактором метаболизма. Без них человеческий организм не растет и не развивается, не обновляются его травмированные ткани.
Суточная потребность в витаминах невелика, но и дефицит витаминов в организме приводит к патологическим изменениям:
- снижению веса;
- нарушению сна;
- потере аппетита;
- плохому настроению;
- хронической усталости;
- частой простуде;
- ослаблению иммунитета.
Витамины поддерживают сексуальную активность мужчин и женское либидо. Они позволяют зачать, выносить и выкормить здорового ребенка. Именно поэтому женщинам во время беременности и кормящим матерям рекомендуют витаминные комплексы.
В современной косметологии никуда без этого эликсира жизни и красоты. На его основе можно сделать чудо-крем, помогающий быстро избавиться от прыщей. Специалисты утверждают, что витамины для волос и для ногтей также необходимы.
Владельцы животных знают, что их питомцы также нуждаются в витаминах. В зоомагазинах можно купить общеукрепляющие витаминные комплексы для кошек, собак, грызунов, птиц и рыб.
Кому грозит витаминная недостаточность?
Медики называют несколько факторов, способствующих гиповитаминозу:
- похудение с помощью строгих ;
- несбалансированный рацион, основанный, к примеру, на кофе, газировке и фаст-фуде;
- вегетарианство, лишающее человека белковой пищи, необходимой для усвоения многих витаминов;
- заболевания сердца, проблемы с почками и печенью, аллергия;
- частый прием гормональных контрацептивов;
- курение и систематическое употребление алкоголя.
Лучшие витамины: как выбрать подходящий комплекс?
Только врач может обоснованно сказать, нужна ли вам витаминотерапия. Он же укажет форму приема – в таблетках, порошке, ампулах, капсулах и его длительность. Скажем, при носовом кровотечении суточная доза витамина C должна быть не менее 90 мг. Верхний допустимый уровень – 2000 мг. Максимальный курс лечения – 30 дней, после чего должен последовать месячный перерыв.
Если вас беспокоят прыщи, то дело может быть не только в дефиците витамина B6, но и в неправильном подборе косметики.
Как принимать витамины: основные правила
Любые препараты, даже те, которые прописал врач, требуется принимать, учитывая следующее:
- Как горячие, так и холодные витаминные напитки полезны при умеренном употреблении. Профилактический курс аптечных препаратов в среднем не должен превышать 2 недель, после чего нужно сделать 2-месячный перерыв.
- Некоторые витамины несовместимы друг с другом. Например, В1 вступает в конфликт с В6, В12. Нельзя принимать его и одновременно с кальцием или магнием: они способствуют его плохой растворимости в воде. Все эти вещества следует применять раздельно либо поочередно.
- Нужно учитывать, что отдельные поливитамины могут содержать аллергенные компоненты. В этом случае они принесут больше вреда, чем пользы.
- Людям, которые самостоятельно колют себе витамины, необходимо позаботиться о стерильных условиях. Их обеспечат спирт, стерильная вата или специальные спиртовые салфетки.
- Некоторые витаминные препараты, например холина хлорид, вводят только внутривенно. Иначе они вызывают тошноту, сердцебиение, рвоту и могут привести к коллапсу.
- Болезненные инъекции витамина B часто нельзя заменить таблетками или продуктами. А вот уменьшить страдания пациента можно. Нужно положить его на кушетку, чтобы расслабились ягодицы, и медленно вводить препарат.
- Употребляемые вместе с антибиотиками, витамины усиливают их терапевтическое действие и ослабляют, а то и вовсе устраняют побочные эффекты.
Когда выбор и прием витаминных препаратов оказывается бесконтрольными, велик риск гипервитаминоза. Желая подкрепиться витаминами, доверьтесь специалисту и следуйте его предписаниям.
Комментировать статью "Как правильно принимать витамины"
Читаю про витамин В 6 и понимаю, что 2 таблетки-это 20 мг. витамина, а норма для взрослого 3-4 мг. Я их пью периодически,и ребенку даю,но совсем с другой целью.Вам лучше уточнять у врача,поскольку он конкретную цель своим назначением преследует.А не в среднем по...
Нужны витамины дочери около 12 лет при высоких физических нагрузках. Жевать ей противно (вкус у витаминов), глотать она не может. Витаминные комплексы для детей: что это? Какие витамины для детей какого возраста необходимы?
Потом зеленые витамины и просто витамины комплекс. Во второй половине дня кальций, вечером бактерии и клетчатка. Витаминные комплексы рекомендуется пить постоянно или продолжительное время для поддержания жизнедеятельности всех органов и систем в целом.
Витамины во время экзаменов?. Образование, развитие. Подростки. Воспитание и взаимоотношения с детьми подросткового Мой пока делает себе часто лимонную воду (из лимонов ессно), уговариваю периодически пить чай с медом. Пьет ежедневно Компливит.
В первую пила, как " правильная ". комплексные поливитамины мне врач сказала не принимать вообще. я принимаю несколько витаминов по-отдельности и в зависимости от их взаимодействия. оказалось, все не так просто. половина витаминов друг с другом принимать...
Витамин Е. Когда принимать?. Аптеки, лекарственные препараты и витамины. Медицина и здоровье. Витамин Е. Когда принимать? Девочки! Вы всё знаете! Вокруг ногтей трескается всё, сказали витамин Е пить. 400 мг. 1 раз в день.
Принимаю витамин Е, фолиевую и магний Б6, также через день тромбо асс. Вот думаю, когда принимать комплекс витаминов и нужно ли мне моя врачиха не рекомендовала комплексные витамины раньше 18-20 недель принимать, да я и сама это почувствовала, аллергия...
Как долго пить? До какого срока вам врачи рекомендуют пить поливитамины для беременных? Слышала не раз, что нужно прекращать приём витаминов за месяц-два до родов, т.к. могут зарости роднички, ребёнок родится крупным, кости таза не разойдутся...
Витамины имеют свойство НЕ НАКАПЛИВАТЬСЯ в организме. именно поэтому зимой, а больше к весне наступает авитаминоз. Витамины усваиваются организмом ровно в том количестве, в каком требуются на донный момент. Остальное выводится выделительной системой.
Витамины какие?. Лекарственные препараты. Детская медицина. Здоровье ребенка, болезни и лечение, поликлиника, больница, врач, прививки. Подскажите какие-нибудь поливитамины для ребёнка 7 лет. Как при таком изобилии выбрать? Какие витамины пьют ваши дети и почему?
Витамины. Какие?. Родительский опыт. Ребенок от 3 до 7. Воспитание, питание, режим дня, посещение детского сада и взаимоотношения с воспитателями Витамины группы В. В1. Советы профессора Института питания РАМН: режим и рацион питания детей от года до 6 лет.
Задала этот. Питание, витамины, медикаменты. После этого бросила их принимать и вернулась только на 6 месяце когда стали появляться судороги в ногах и неприятные ощущения в руках.
Эпилепсия и витамины (в частях). Часть 1. Ваш мозг подобно невероятно сложному и мгновенно действующему компьютеру способен быстро При отсутствии крахмала и сахара организм может использовать в качестве источника энергии жиры; при этом образуются продукты...
Питание, витамины, медикаменты. Беременность и роды. Я, например, перестала после этого принимать витамины (пила Элевит по совету врача в ЦПС). ответьте на вопрос - а сколько бы весил ребенок, если бы вы не принимали витамины? правильно, не знаете. возможно...
Подскажите пожалуйста - как правильно принимать витамины взрослым в профилактических целях. Я слышала следующие рекомендации: утром, после еды, витамины отдельно от минералов, сезонно (весной и зимой), принимать 5 дней, потом перерыв 2 дня - вот в...
Как правильно принимать витамины. Можно ли прожить без витаминов? Кому грозит витаминная недостаточность? Основные правила приема витаминов. Правильное употребление витаминов может продлить нашу Максимальный курс лечения – 30 дней...
Как правильно принимать витамины. Можно ли прожить без витаминов? Кому грозит витаминная недостаточность? Как выбирать витамины? Хотя начинала пить с неохотой, думала я вполне себе здорова, муж еле уговорил, рассказывал долго о пользе антиоксидантов.
Подскажите, как правильно принимать витамины во время беременности? Одни говорят - пить каждый день. другие - циклами через две недели... Я принимаю "Пренатал" каждый день, сейчас идёт 8 неделя беременности.
Как правильно принимать поливмтамины. Пьем 2 мес. без перерыва, м. лучше прекратить. Менять необходимо, конечно, но меня вот например тоже очень долго пугали, что витамины лучше не надо, потому что на них тоже может быть реакция, а все как раз наоборот.
Подскажите, какие витамины (в таблетках) лучше всего принимать на первых трех месяцах беременности? Помимо поливитаминов рекомендуют принимать витамин Е (после 10 недель - вначале для ускорения формирования плаценты, а потом для ее укрепления).
В канун 1 июня спецвыпуск программы «Жить здорово» «Дыхание Родины» посвящен детям. Сегодня именно они — главные герои передачи. Семилетняя Афина из Москвы готовится стать первоклассницей, мама обнаружила у нее алопецию. Арсен из Самары тревожится за маму — у нее обнаружили рак груди, а школьник Армений из деревни Крохово переживает за папу — у него больное сердце. У девочки из подмосковного Ногинска после ДТП сильно дрожит правая рука — она не может писать и рисовать. Житель Новоуральска Дениска перенес операцию на ногах и мечтает плавать в бассейне и заниматься гимнастикой.
Эти и другие проблемы маленьких пациентов будем решать сегодня в нашей студии со специалистами. Среди них — знаменитый на весь мир доктор, детский хирург Леонид Рошаль. Ведет программу терапевт, профессор Елена Малышева.
#житьздорово #здоровье #медицина #зож #ЕленаМалышева #1tv
Дыхание Родины. Жить здорово! Спецвыпуск 29.05.2017
Передачу о здоровье ведёт Елена Малышева, #невролог и #терапевт Дмитрий #Шубин, #кардиолог Герман Гандельман и Владимир Никифоров. сайт
«Жить здорово!» - познавательная телепередача о здоровой, радостной и счастливой жизни, выходящая на Первом канале. Главная ведущая и руководитель передачи - Елена Малышева.
После первого же выпуска "Дыхания Родины" в адрес программы посыпались вопросы, и чаще всего люди спрашивали о том, как попасть на обследование и лечение в Москву. Ведущие задали этот вопрос министру здравоохранения Москвы, профессору, доктору медицинских наук Алексею Хрипуну . В Москву приехать за медицинской помощью можно, сказал он. Помощь будет оказана всем гражданам Российской Федерации. Все больше иногородних граждан обращается за такой помощью, и московские клиники стараются не отказывать никому. Всю необходимую информацию можно найти на сайте Департамента здравоохранения Москвы или на специализированном ресурсе "Столица здоровья" .
Город Вязьма Смоленской области. Девочке поставили диагноз: прогрессирующая миопия обоих глаз . За последние полгода у нее упало зрение на одну диоптрию. Врачи предлагают сделать склеропластику. Насколько эффективна эта операция, есть ли другой способ решить эту проблему? На вопрос отвечает профессор, д. м. н. Елена Петровна Тарута , она работает в Институте глазных болезней им. Гельмгольца.
Житель города Балашиха обратился в программу с проблемой - у него на плече и на груди расположилось огромное родимое пятно, невус . Главный дерматолог Москвы Анна Кубанова расскажет, представляет ли невус опасность для жизни и здоровья человека, и можно ли от него избавиться.
Продолжилась история Рузанны из Адлера, которая обратилась в программу за помощью, так как врачи обнаружили, что ребенок, которого она вынашивает, имеет множество тяжелейших патологий. Врачи перинатального центра им.Кулакова в Москве сделали все возможное, чтобы помочь Рузанне...
Город Чехов Московской области. У девочки в декабре было ОРВИ, затем ей поставили диагноз бронхопневмония. Она прошла лечение, но у нее до сих пор высокая температура . Врачи не могут определить точную причину этой патологии. На вопрос отвечает главный педиатр Московской области Нисо Одиева .
Город Светлый, Калининградская область. У женщины была обнаружена аденома паращитовидной железы . Паращитовидные железы руководят парадом гормонов и распределением кальция в организме. Пациентка хочет попасть к хорошему врачу, который сможет провести операцию по удалению аденомы. Профессор, д. м. н. Тимур Бритвин , руководитель Отделения хирургической эндокринологии Московского областного научно-исследовательского клинического института им. Владимирского (МОНИКИ) пригласил пациентку для лечения и обследования в свой институт.
Село Толстово-Васюковское Ставропольского края. Женщине несколько лет назад поставлен диагноз "послеродовой тромбофлебит глубоких вен ног ". Ей назначили консервативное лечение, сейчас у нее посттромботическая болезнь, она принимает специальные лекарства и носит бандаж. Можно ли оперативно решить эту проблему? На вопрос отвечает врач-флеболог Дмитрий Васильев , профессор Российского национального университета им. Пирогова.
Сочи. В программу обратилась дочь, которая очень беспокоится за свою маму. У женщины было два микроинсульта . После второго микроинсульта она начала засыпать, сидя за столом, и иногда у нее появляется шум в голове. Ведущие связались со специалистами Краевой клинической больницы № 1 им. С. В. Очаповского и попросили их помочь женщине. После обследования обнаружилось, что у женщины есть ожирение 3-й степени, и она страдает из-за хронической гипоксии мозга. Свои рекомендации пациентке дал врач-кардиолог Герман Гандельман .
Курск. Женщине 37 лет, у нее нерегулярные месячные. После обследования ей поставили диагноз "преждевременная недостаточность яичников и гиперплазия эндометрия ". Что делать, если женщина хочет стать мамой? На вопрос отвечает профессор, д. м. н. Лариса Марченко , она работает в Центре акушерства, перинатологии и гинекологии им. Кулакова.
Самара. У девушки уже много лет периодически появляется острая боль за глазом, и с течением времени она только усиливается. Профессор, доктор медицинских наук Елена Малышева связалась с ректором Самарского медицинского института академиком Геннадием Петровичем Котельниковым . После обследования выяснилось, что у пациентки - дисфункция мейбомиевых желез , которые отвечают за формирование слез, и назначено лечение.
У сына героя косоглазие с рождения. Мальчику сейчас год и семь месяцев. Врачи говорят, что это последствие тяжелых родов. Мальчик родился около 5 кг. Кесарево тогда не стали делать. Ребенок наблюдается у невролога.
Обратились родители к неврологу и нейроофтальмологу в Санкт-Петербург. Там сказали, что ребенку поможет только операция. На программу пришел доктор Коновалов. У ребенка сходящееся косоглазие. Нарушена иннервация глазодвигательных мышц.
Tags:
Еще один звонок был из Солнечногорска, это в Подмосковье. Женщине поставлен был диагноз хроническая воспалительная демиелинизирующая нейропатия. У девушки уже нет желания жить. От врачей слышит девушка, что такая болезнь не лечится.
Девушка потеряла всякую надежду. Девушка прошла уже обследование. Девушке 25 лет, она год болеет. Эти демиелинизирующие заболевания мозга распространены, исчезает оболочка нервных волокон, болезни эти разные.
Tags:
Другое письмо пришло на передачу прямо из Москвы. Мальчик вышел на связь с программой. Его беспокоит большой палец ноги, врач поставил диагноз вросший ноготь . И мальчик хочет знать, что делать, чтобы вокруг ногтя не было постоянного воспаления.
Мальчику непременно на программе помогут и проблему вросшего ногтя подробно обсудят. Трижды мальчик был уже прооперирован по поводу вросшего ногтя. Никогда не стригите ногти на ногах, срезая углы ногтя. Не стригите ногти по кругу . Ноготь может врасти, возникнет воспаление.
Tags:
Мария из Краснодарского края. Племянница Марии страдает от сколиоза. Это грудо-поясничный сколиоз. Грудная клетка у девочки вдавлена, она мешает дышать. Ребенок задыхается, приглашали в Москву на операцию, чтобы поставить пластину.
Проблема решаема. Деформация не просто уродует тело, она мешает жить и нормально дышать. В тело вставляется конструкция из титана. Она фиксирует грудную клетку в определенном положении. В этой операции есть осложнение. Хирург может повредить сердце , это легко сделать.
Tags:
Был также звонок из Мурманска. Маме героини 62 года. 7 лет назад у женщины начало ухудшаться зрение. В результате этого ослеп правый глаз. Год назад начали происходить те же симптомы с другим глазом. Женщина теряет зрение, у нее миопия, катаракта, астигматизм.
Хочет понять женщина, почему возникает такая патология. Можно ли в случае мамы улучшить зрение или предотвратить дальнейшую потерю зрения. Мутнеет хрусталик. С возрастом хрусталик глаза мутнеет, он становится сухим и менее эластичным.
Tags:
Героине программы поставлен был полтора года назад диагноз лейкоплакия мочевого пузыря. Были дважды рецидивы, были боли, ныло. Два раза диагноз подтверждали, участок не растет. Брали пробу два раза. Диагноз подтвержден. Брали пробу.
Образование доброкачественное. У героини маленький ребенок, она хочет рассчитывать на помощь. Лейкоплакия – это белые наросты на стенках мочевого пузыря. Истинная лейкоплакия встречается редко и утверждать, что она истинная, сложно.
Tags:
Звонок был также из Твери. У мужчины какое-то время назад начались головные боли, они отдают в правый глаз. Такие боли проходили после сна. А теперь у мужчины справа острая потеря слуха. Мужчина хочет знать, можно ли вылечить такие проблемы.
Боли не проходят и ничем не купируются. Есть шум в ушах. Мужчине капали стероидные гормоны. Но ничего не помогло. Мужчина приехал на программу. Слуховые волоски в ухе чувствуют колебания. Они преобразуют сигнал в электрический и передают в мозг.
Tags:
Часто боль в шее возникает у людей на даче. Есть простые советы, которые помогут вам. Обычно проблема возникает в межпозвонковых дисках, они травмируются. Выходят грыжи, а также выделяются воспалительные вещества. Позвонки могут просесть и сдавить нервы. Мышцы спазмируюися, чтобы вы не двигались.
Многие мышцы у обычных людей, которые мало двигаются, не работают. Их корсетная функция не является выполнимой. Они спазмируются. В какой-то момент по разным причинам наступает обездвиженность межпозвонковых сегментов.
Загрузка...
