Поддержка родных в жизни. Лучшие способы как поддержать любимого. Поддержка в действии

Современные будни предполагают сложные ситуации, с которыми может столкнуться каждый человек. Иногда ситуации могут быть отрицательными и поэтому людям, которые с ними столкнулись, может потребоваться поддержка. Для того чтобы поддержать своих близких и любимых вам необходимо иметь определенные знания.

В ином случае вы можете только навредить. В этой статье вы найдете слова поддержки в трудную минуту в прозе. После изучения всех рекомендаций, которые мы предоставили, ваша помощь будет действенной.

После того, как вы решите предоставить свое плечо поддержки, вам необходимо помнить, что человек может по-другому реагировать на ваши слова. Он может быть вспыльчивым и практически не идти на компромиссы. Кроме этого, важно знать о том, что слова, которые вы говорите женщине и мужчине могут по-разному влиять. Во время оказания помощи потребуется соблюдать толерантность и корректность в словах и действиях.

Слова поддержки в прозе девушке

Очень часто молодые девушки могут вести себя непредсказуемо в стрессовых ситуациях. Именно поэтому необходимо отвлекать и поддерживать. Благодаря этому, девушка сможет отгородить себя от проблем, которые могут повлиять на ее состояние негативно.

От вас потребуются только старания, которые помогут окунуть девушку в море положительных эмоций. Для оказания помощи с девушкой следует поговорить искренне. И слова поддержки в трудную минуту точно ей помогут.

Помните, что многим дамам вредно излишнее внимание. Они могут еще больше впадать в депрессию, опуская руки. Поэтому влияние должно быть дозированным, Если вы чувствуете, что девушка капризничает, то лучше оставить ее наедине с надуманными прихотями.

Слова поддержки любимому

Ваша поддержка для любимого человека считается наиболее необходимой. Благодаря этому, слова поддержки в трудную минуту любимому станут для него опорой в сложных ситуациях. Тот человек, с которым вы делите свое счастье, после ваших слов будет чувствовать себя намного лучше. Во время предоставления поддержки обязательно необходимо вспомнить что-то общее и совместное.

Вы можете:

• Поговорить о ваших отношениях;
• Рассказать о своей любви;
• Построить планы на будущее;
• Пообещать что-то приятное;
• Сделать сюрприз.

Так вы сможете показать любимому человеку, что вы его любите, и что он может на вас понадеяться. Вам также необходимо упомянуть фразу «Я также переживаю, так как и ты». Это придаст уверенности в действиях. Также эта формулировка слов поможет вам сблизиться. Иногда слова не смогут заменить вашего присутствия. Просто находитесь рядом с любимым, и это само по себе станет поддержкой.

Как поддержать больного человека?

Чаще всего поддержка может потребоваться людям, которые переносят болезни. В моменты болезни каждый человек мечтает, чтобы его поддержали не только близкие, но и любимые. Благодаря нужным словам, человек сможет понять, что он вам дорог. И это положительно повлияет на процесс оздоровления. Если недуг несерьезный, тогда слова поддержки могут иметь простую и шуточную форму. Расскажите о том, что:

1. Вы сами хотите так заболеть за компанию;
2. Пообещайте «убить», если он не поправится;
3. Позавидуйте в юмористической форме;
4. Выразите подозрение на симуляцию (в шутку).

Но не стоит выражать серьезное беспокойство или «слезно» сочувствовать. Это только осложнит ситуацию. Также вам потребуется придумать занятие, которое сможет принести положительные эмоции не только больному, но и вам.

Обычно мы говорим: не переживай, держись, все будет хорошо, время лечит и другие похожие слова, которые, к сожалению, только усиливают тревогу и не приносят облегчения. Такая поддержка не работает. А как же правильно помочь человеку справиться с болью? Об этом в нашей статье.

Почему вышеперечисленные слова не работают, мы рассказали в статье «5 фраз, которые нельзя говорить человеку, когда он расстроен ». А сейчас обсудим, что же все-таки делать.

1. Позвольте человеку горевать, дайте ему возможность быть растерянным, раздражительным, плаксивым, слабым

Не нужно убеждать человека в несущественности произошедшего и просить его взять себя в руки, успокоиться и т.д. Примите его боль, его чувства, не обесценивайте их. Позвольте ему проявлять их так, как ему это на данный момент необходимо. Пусть злится, кричит, плачет. Не мешайте ему проживать такие чувства. Их нельзя подавлять. Если человек отстраняется от окружающих, часто плачет, видит кошмарные сны, переживает боль, слабость, уязвимость и даже проявляет чрезмерную раздражительность и злость - это нормально и это не надо глушить спиртным или валерьянкой. Такие чувства нельзя загонять внутрь, их надо выпустить и прожить.

1. Будьте рядом

Человеку, который переживает внутреннюю боль, нужно присутствие других, но только такое присутствие, от которого не нужно защищаться (то есть когда не говорят «5 фраз, которые нельзя говорить человеку, который расстроен »). Просто будьте рядом с близким человеком в тот момент, когда ему это особенно необходимо. Отнеситесь с уважением и эмпатией к его состоянию и его боли. Если говорить о конкретных словах, то можно сказать: «Я вижу, как тебе больно, тяжело, страшно и т.д. Ты имеешь право на эти чувства и эмоции. И я рядом».

1. Поддержите желание человека поговорить о горе и своих переживаниях

Человек в горевании может по несколько раз говорить об одном и том же. Это нормально. Важно не прерывать его, не переводить тему, не внушать, что нужно думать только о хорошем. Предоставьте ему возможность безопасно (без обесцениваний и запретов) говорить на глубокие темы, связанные с переживаниями (стыд, скорбь, горевание, слабость, злость и др.) Многие считают, что лучше не говорить о травмирующем событии, чтобы не расстраивать близкого человека. Но на самом деле очень полезно разговаривать о случившемся, обсуждать, вспоминать. Это дает возможность человеку разделить свои переживания с другим и пережить их.

1. Называйте вещи своими именами

Часто в кризисных ситуациях люди считают, что лучше не называть вещи своими именами, иначе они будут травмировать близкого человека. Например, вместо «умер» говорят «ушел». Вместо «депрессия» - «он неважно себя чувствует», «с тобой не все в порядке». Психологи говорят, что это неверно. Называние вещей своими именами - это большая поддержка для человека, который травмирован. Так вы обозначаете реальность, что помогает ему принять ее и прожить.

1. Не давайте никаких оценок тому, что произошло

Оценки - это всегда рационализация, то есть уход от чувств. А человеку в период горевания нельзя уходить от своих эмоций, их надо прожить. Все остальное потом. В нашей культуре, к сожалению, не принято проявлять свои негативные переживания (злость, боль, растерянность, отчаяние и др.). Мы с уважением относимся к человеку, который держится, несмотря на горе. Держаться - это значит, загонять свои чувства глубоко внутрь. А лучший способ это сделать - пытаться рационально объяснить, что и почему произошло, сделать выводы и т.д. То есть перевести свои эмоции и чувства в рациональную плоскость. Но подавленные эмоции никуда не денутся, через какое-то время они все равно дадут о себе знать уже в виде разных болезней и психосоматических расстройств. Лучшее, что вы можете сделать для своего близкого, - это совместно поплакать над горем, а не призывать «Соберись, тряпка! Тебе надо детей кормить!» Это все потом, сначала позвольте человеку прожить свою боль. Отнеситесь с уважением к его чувствам.

В нашей Библиотеке «Главная мысль» есть обзор очень интересной книги психолога Мартина Селигмана «Как научиться оптимизму» . В ней он дает техники, как быстро восстанавливаться после неудач. Прочтите их, они помогут вам и вашим близким пережить кризисные ситуации и сохранить здоровье и оптимизм.

В суете будней случаются ситуации, когда нашим родным, близким людям или друзьям необходимо поддержка, т. к. они испытывают сильные эмоциональные переживания. Нормальным и правильным желанием любого в таком случае будет желание оказать помощь. Но в такой тонкий момент важно, чтобы она была правильной и действенной. Для этого необходимо знать, как себя вести, чтобы не навредить и действительно поддержать человека в трудную минуту.

• Позвольте и помогите выразить эмоции. Сильные эмоции и чувства не должны подавляться, помогите сделать все, чтобы человек высказал то, что у него на душе. Неважно, горе это или радость, обида или разочарование. До того момента пока все эмоции не будут выплеснуты наружу, Ваш собеседник не почувствует облегчения, а состояние его не улучшится. Иногда человек может попросту замкнутся в мире своих переживаний. Спровоцируйте его, выведите из себя, или же, наоборот, деликатно начните разговор и следите за реакцией.
• Предложите свою помощь. В одночасье вернуть душевное равновесие и гармонию, никто не в силах, но помочь реальными делами может каждый. Поэтому предлагайте то, что может облегчить тяжелое состояние человека. Например, убраться в доме, приготовить еду, сходить в магазин. Старайтесь помогать регулярно до тех пор, пока трудный этап не будет преодолен.
• Постарайтесь быть рядом. Не секрет, что в такие моменты Вы как никогда нужны другу. Побудьте с ними максимум времени, которое Вы можете позволить. Постарайтесь устранить источник страданий или вещи, которые могут о нем напоминать. Не стоит говорить банальных общих фраз из серии «все обязательно будет хорошо» или «подожди, время лечит». Просто покажите, что этот человек очень важен для Вас, как Вы его цените, любите и уважаете.
• Дайте человеку наговориться. Проявите толерантность и терпение, выслушивая все, что хочет Вам рассказать собеседник. Поверьте, быть правильным и хорошим слушателем - это особое искусство. И, несмотря на то, что говорить будет в основном он, Ваша реакция должна выражать полнейшее участие и понимание, а еще поддержку.
• Постарайтесь отвлечь от грустных мыслей. Попытайтесь хотя бы на некоторое время отвлечь человека от переживаний или мыслей, мешающих ему вернуться в нормальную жизнь. Позовите его прогуляться по парку, сходить в кино или театр, кафе, тут стоит опираться на вкусы знакомого. Однако помните об уместности, если человек в трауре не зовите его на развлекательные мероприятия.
• Дайте правильный совет. Если Вы удачно смогли пройти момент эмоциональной разрядки и выслушивания переживаний в виде монолога, человек вдоволь наплакался, и высказался. Настало время дать совет, но не в рекомендательной форме, а скорее просто поделится своими мыслями о сложившейся ситуации и путями выхода из нее. В такие минуты у Вас преимущество в трезвости ума и возможности рассуждать здраво, без ненужных эмоций. Таким поведением Вы покажите неподдельное беспокойство и заботу о близком человеке. И если он вдруг не прав в мыслях или поступках, не может собраться, самое время ему аккуратно об этом намекнуть, чтобы он не ошибся.
• Будьте снисходительны и максимально терпимы. В такие сложные моменты стоит не проявлять гнева, раздражительности, нервозности или вспыльчивости. Думайте о том, что человек в моменты душевного дискомфорта, переживаний, негативных мыслей порой просто не способен держать себя в руках и контролировать ситуацию.
• Действуйте исходя из момента. В процессе общения, Вы сами поймете, что еще может помочь другу. Каждая личность индивидуальна, отношения между людьми тоже неповторимы и не поддаются стандартам или шаблонам.

Какие слова поддержки можно сказать в трудную минуту?

Слова поддержи в трудные минуты, когда человек находится в сложном эмоциональном состоянии, важны не меньше чем поступки. Психологи говорят, что слова будто связывают тебя с реальностью, не дают провалиться в бездну волнений. Они дают ощущение того, что ты не один на один с проблемой, что есть кто-то понимающий, поддерживающий, разделяющий горечь переживаний.

Наверно не существует универсальных слов утешения и поддержки для всех людей, но внимательное и заботливое отношение к проблемам ближнего, само по себе — прекрасная поддержка. Не думайте, что собеседнику эти слова не важны, что он их не замечает и может обойтись без них.

Лучшими словами поддержки будут искренние, идущие от души и сердца. Если Вы тоже переживаете горечь, боль, волнуетесь за близкого человека, не стоит говорить шаблонных фраз. Зачастую они могут не утешить, а, наоборот, обострить страдания.

Если Ваши слова идут не от сердца, Вы не знаете, как и что сказать, просто молчите. Поверьте, если Вы вынуждаете говорить себя что-то без искренности и открытости, это невероятно чувствуется и воспринимается как фальшь и не более.

Как поддержать человека, когда он болеет?

В момент болезни любому человеку нужна забота, внимание и поддержка близких людей. Для этого важно показать и дать понять, как Вы его любите, как дорожите им.

Если болезнь нарушила Ваши планы по работе, отдыху или личной жизни, поясните, что его состояние не станет для Вас обузой, чтобы забота о нем важнее.

Если недуг не серьезный, приободрите человека в шуточной форме о том, что ждете его скорейшего выздоровления. Договоритесь, что после выписки Вы пойдете в Ваше любимое или просто интересное место, например, в кафе или на прогулку. Слова о том, что заболевшего коллеги не хватает на работе, тоже отличная поддержка. Старайтесь проводить как можно больше времени вместе с больным, рассказывая ему о новостях, спрашивайте его мнения или совета.

Придумайте совместное занятие или дело, которое бы доставило приятные эмоции и радость больному, в момент болезни важно не чувствовать себя одиноким и ненужным.

Также можно отвлечь пациента от недуга, создавая уютную атмосферу в комнате, где он находится. Если это больница, принесите туда вещи из дома, фота родных, книги, яркие подушки или любимый цветок. Если дома, просто сделайте приятный подарок, проявляя заботу.

Но как поддержать человек, который страдает серьезным заболеванием? Здесь стоит просто радовать больного мелочами, поддерживая хорошее настроение и не давая ему «опустить руки». Он должен знать, что завтра обязательно наступит и будет лучше. Каждодневно разговаривайте с ними о том, что он излечится, возможно, рассказывайте примеры людей, успешно справившихся с болезнью.

Как подержать любимого человека?

Особое отношение стоит проявить, когда неприятного у Вашей второй половинки или любимого человека. Но поддержать в такой ситуации не так просто, как кажется, ведь Ваше мнение о проблеме может отличаться от восприятия партнера.

Говорят, что мужчинам проще понять, как утешить женщин. Не секрет, что дамам свойственна излишняя эмоциональность, они любят не только в деталях рассказывать про ситуации, но и выразить свои чувства и переживания. Здесь мужчине нужно просто послушать, внимательно и искренне. Психологи отмечают, что самая распространенная ошибка сильного пола в том, что они, узнав проблему, тут же ищут ее решение.

Увы, такая тактика ошибочна, женщину необходимо пожалеть, успокоить. И только после этого пробовать решить вопрос или понять, как правильно поступить. Зачастую реальных действий и не требуется, возможность выговорится, получить понимание того, что тебе готовы помочь в любую минуту для женщины важнее.

Если же в паре, сложный момент в жизни наступил у мужчины, женщине необходимо набраться мудрости и терпения. Одни парни проблемы воспринимают, как новые уроки и опыт, а др. - как крах. Здесь правило одно, не пытайтесь узнать больше, чем любимый готов рассказать. Иногда поддержка мужчины может проявляться в виде полного игнорирования проблемы, ведите себя как будто, ничего не произошло, старайтесь порадовать мелочами.

Каждый рискует оказаться в сложной ситуации. Смотреть на страдания близкого человека очень сложно, но еще сложнее находиться рядом и не знать, что делать. Моральная, физическая или материальная поддержка – это то, в чем нуждаются все люди. Даже если друг, коллега, родственник или супруг не признаются в своей боли, это не означает, что они не страдают. Поэтому важно не упустить момент и понять, что родной нуждается в помощи. Своевременная поддержка может даже спасти жизнь дорогого человека. Ведь иногда в отчаянии люди совершают роковые ошибки. Есть несколько рекомендаций психологов, которые помогут поддержать человека и помочь ему пережить горе, болезнь или другие потрясения.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Показать всё

Вера и доверие

Каждый человек воодушевляется, если ему сказать «Я в тебя верю, ты сможешь все». Не стоит стесняться показывать свои эмоции и доверие. Согласно исследованиям психологов, люди, которые чаще слышат такие слова поддержки, быстрее выходят из депрессий и начинают снова радоваться жизни.

Если муж не знает, что его жена доверяет ему и верит в то, что он сможет добиться всего, чего он только не пожелает, то супруг может замкнуться. То же самое касается и детей, которые никогда не слышат поддержки родителей. Поэтому в сложной ситуации стоит чаще говорить о том, что человек сможет все пережить, так как в него верят его близкие.

Отказ от жалости

Не стоит выражать сочувствие или сожаление. Подобное проявление участия никому не помогает. Страдающий человек начнет испытывать еще больше боли. Это объясняется тем, что теперь он начнет думать, насколько он жалок.

Это приводит к тому, что люди замыкаются в себе. Слова сожаления напоминают им о горе. Поэтому стоит отказаться от жалости и постараться придумать, как улучшить настроение друга или близкого человека.



Соболезнования

Если человек страдает после смерти любимого, то в такой трудной ситуации мало кто умеет подбирать правильные слова. При утрате члена семьи или близкого товарища каждый нуждается в искренних словах и поддержке.

Некоторые полагают, что в подобных ситуациях слова излишни, поэтому лучше молчать и просто находиться рядом. Стоит сказать что-то, что кажется нелепым, но искренне, чем заставлять человека страдать в тишине, когда в голове крутятся только самые печальные мысли.



Нахождение рядом

Если говорить сложно и в голову не приходит нужных слов поддержки, то необходимо быть рядом с тем, кто страдает 24 часа в сутки. Одиночество приводит к самым печальным мыслям, поэтому нужно посвятить все свое время тому, чтобы отвлекать человека от негативных воспоминаний.

Стоит придумать занятие, которое поможет отвлечься. Это может быть просмотр познавательного фильма или прогулка по парку. Выезд на природу поможет отвлечься. То же самое касается смены обстановки, временного переезда, короткого отпуска и других мероприятий. Находясь на расстоянии от дома или того места, с которым связано много горьких эмоций, человек быстрее придет в себя.

Отвлекающие маневры

Чтобы подбодрить женщину или мужчину, нужно учесть их увлечения в обычной жизни. Если парень любит рыбачить, то стоит придумать для него увлекательное приключение, связанное с рыбной ловлей. Девушку стоит отвести в новый развлекательный комплекс за покупками. Идеи могут быть самые разнообразными, главное, чтобы они не были обыденными.

Нужно быть готовым стоять на голове или начать танцевать на столе. Это поможет отвлечь страдающего человека от печальных мыслей хотя бы на некоторое время.

Отличный маневр – предложить вместе приготовить пиццу или роллы. Процесс создания блюда всегда умиротворяюще действует и заставляет полностью концентрироваться на том, что делаешь.

Выражение эмоций

Когда происходит высвобождение гнетущих чувств, наступает успокоение. Поэтому не стоит полностью исключать из общения тяжелые темы. Но не нужно слишком стараться. Если подруге или другу не хочется говорить про проблемы и проще пережить все внутри, то не стоит слишком наседать.

Если у близкого человека проблемы на работе, он страдает из-за того, что ему изменила супруга или депрессия вызвана другими, не связанными со смертью вещами, то стоит детально разобрать ситуацию. В каждом событии можно найти положительные моменты. Уволили с работы – отличная перспектива наконец-то заняться чем-то новым. Ушел муж – это был не тот человек, с которым были перспективы построить любовь.

Нужно объяснить страдающему, что не на все стоит смотреть только под одним углом. Желательно привести примеры из жизни, которые показывают, что у многих есть подобные проблемы, но в трудную минуту они нашли в себе силы пережить боль.

Помощь

Когда человек пребывает в унынии, он ничего не хочет делать. Если в квартире полный хаос, а вокруг грязной посуды летают мухи, то это только усугубляет ситуацию. Поэтому стоит произвести генеральную уборку. Не стоит пытаться привлечь того, кто грустит, к этому занятию. Достаточно все помыть и проветрить помещение.

После этого стоит заказать или приготовить вкусный ужин. Уютная атмосфера намного быстрее поможет человеку прийти в себя. Однако не стоит ожидать молниеносного результата.

Чего не стоит делать?

Ни в коем случае нельзя говорить человеку, что он неправ или допустил роковую ошибку, которая привела к тяжелым последствиям. Подобное поведение может настолько усугубить ситуацию, что страдающий может даже начать задумываться о суициде.

Даже если человек сам говорит о своих промахах и все аспекты ситуации указывают на то, что он виновен в произошедшем, нужно найти доводы, которые помогут его оправдать. Нет ничего хуже упреков и обвинений.

Поддержка в период болезни

Во время серьезных проблем со здоровьем каждый нуждается в поддержке. Есть несколько советов психологов, которые помогут помочь болеющему человеку:

• Проявлять любовь, показывать родному, как он дорог его близким.
• Доказать, что недуг не способен поменять планы, это всего лишь временная неприятность, которая обязательно разрешится (даже если это неправда).
• Строить планы на будущее. Нужно заставить больного начать думать о том, чем он займется после выздоровления.
• Если болен коллега по работе, то рекомендуется больше рассказывать ему о том, как без него все скучают. Нужно рассказывать смешные истории и делиться последними сплетнями, чтобы болеющий человек не чувствовал себя изгоем.
• Посещать больного так часто, насколько это возможно.
• Принести в больницу игральные карты, нарды, игровую приставку и все, что сможет отвлечь больного от его недуга. Стоит принести ноутбук с загруженными фильмами или аудиокнигами.
• Украсить палату, чтобы она меньше напоминала больничное помещение. Если есть такая возможность, то стоит принести из дома скатерть, живые цветы, игрушки и прочее, чтобы больной чувствовал себя комфортно и уютно.

Если же близкий болен серьезно, то осуществить большую часть этого списка сложно. В этой ситуации нужно как можно больше времени проводить с ним, покупать ему подарки, писать открытки и делиться с ним своими секретами. Главное, прикладывать все усилия, чтобы больной человек не был в унынии и не думал, что он никому не нужен и всем будет проще без него.

Поддержка при депрессии

Некоторых людей приводит в уныние даже самая незначительная проблема. Иногда беды буквально наваливаются одна за одной, что приводит к тяжелой депрессии. Кажется, что нет никакого выхода из ситуации, и такое не происходит больше ни с кем.

Нужно понимать, что каждый человек является социальным существом, поэтому ему намного сложнее справляться с проблемами в одиночку. Те, кто утверждают обратное, нуждаются в поддержке еще больше. Не стоит ругаться с тем, кто страдает. Нужно быть рядом, даже если он этого не хочет. Стоит находить поводы, чтобы прийти к нему в гости, звать его на прогулки или просто звонить каждый день.

Если человек в шоке

Некоторые события приводят к тому, что человек пребывает в шоковом состоянии и не готов принять и осознать, что все происходящее реально. В этом случае не стоит оказывать поддержку при помощи телефона и видеомессенджеров.

Личная беседа намного важнее в сложной ситуации. Во время разговора необязательно пытаться успокоить того, кто в шоке. Рекомендуется составить план дальнейших действий и сказать человеку, что он не одинок и со всеми проблемами ему помогут справиться его близкие люди. Нужно быть готовым к эмоциональной отдаче. Если у человека умер близкий родственник, необходимо взять на себя все организационные вопросы: посетить морг, найти место на кладбище, приготовить еду для поминок и прочее.

Если человек остро переживает

В этом случае нужно быть готовым к агрессии. Не стоит судить или обижаться на расстроенного человека. Ему намного проще обвинить весь мир в происходящем, так как это помогает справиться с болью. Каждый имеет право на злость, поэтому нужно быть снисходительным и ни в коем случае не отворачиваться от товарища или родственника из-за произнесенных в порыве отчаяния слов.

Если человек бросает вещи, бьет посуду и ведет себя агрессивно, то не стоит кричать на него в ответ. Лучше отпустить ситуацию, поехать домой и позвонить ему по телефону.

Если человек уже пережил горе

Многие полагают, что через некоторое время после трагических событий наступает период адаптации, когда поддержка близких и друзей уже не так важна. Это ошибочное мнение. Во врачебной практике период реабилитации не менее важен, чем борьба с недугом. То же самое происходит, если речь идет о моральном состоянии.