Со скольки недель возникают схватки Брекстона-Хиггса, какие вызывают ощущения? Схватки Брекстона Хиггса: причина появления. Ощущения будущей матери при тренировочных схватках брекстона-хикса, характер маточных сокращений

Cхватки Брэкстона-Хикса характеризуются тянущими ощущениями в нижней части живота, которые часто ошибочно принимают за начало родов. Они связаны с напряжением и расслаблением матки для подготовки к родам, при этом следует помнить, что эти схватки не означают начало родов. Схватки Брэкстона-Хикса могут начинаться уже во втором триместре беременности, но чаще всего они свойственны для третьего триместра. Схватки Брэкстона-Хикса бывают у каждой женщины, но не каждая чувствует их. Эти схватки часто усиливаются по частоте и интенсивности в конце беременности, поэтому их достаточно легко принять за настоящие.

Шаги

Отличие схваток Брэкстона-Хикса от настоящих схваток

Определите, где болит. Кажется ли вам, что при схватке ваш живот словно стягивает ремнем? Если да, то, скорее всего, вы испытываете схватки Брэкстона-Хикса. Боль при настоящих схватках обычно начинается в нижней части спины и движется к животу, либо же наоборот, начинается в области живота и движется к пояснице.

Оцените интенсивность боли. Являются ли схватки просто дискомфортными или они действительно очень болезненные? Становятся ли они все более и более болезненными с каждым разом? Схватки Брэкстона-Хикса обычно безболезненны, и боль при этих схватках не усиливается с каждым разом. Обычно эти схватки очень слабые, в некоторые случаях они бывают сильными поначалу, но затем ослабевают.

• Боль при настоящих схватках только нарастает.

1. Продолжительность и периодичность схваток. Схватки Брэкстона-Хикса нерегулярны, промежутки между этими схватками не становятся короче. Настоящие схватки происходят через регулярные интервалы времени, которые постепенно сокращаются: поначалу настоящие схватки могут происходить каждые 15-20 минут, но постепенно их периодичность может нарастать до 5 минут. Боль при настоящих схватках длится 30-90 секунд.

   Измените положение. Если вы чувствуете схватку, когда сидите, то попробуйте встать и пройтись. Если вы ходите или стоите, то сядьте. Боль при схватках Брэкстона-Хикса часто проходит при изменении положения. Боль при настоящих схватках не прекращается, как бы вы ни меняли положение – очень часто она даже усиливается при ходьбе.

   Проанализируйте, на каком сроке беременности вы находитесь. Если срок беременности менее 37 недель, то, скорее всего, схватки, которые вы испытываете, являются схватками Брэкстона-Хикса. Если срок беременности 37 недель и более, и у вас наблюдаются другие признаки, как, например, частое мочеиспускание, жидкий стул, кровянистые выделения или выход слизистой пробки, то схватки могут быть реальными.

   • Настоящие схватки на сроке беременности менее 37 недель могут быть признаком преждевременных родов. Обратитесь к врачу, если вам кажется, что роды начались.

2. Расслабьтесь. Сделайте себе массаж, примите ванну или просто отдохните – это избавит вас от боли при схватках Брэкстона-Хикса. Почитайте, послушайте музыку или просто вздремните – это тоже может помочь.

3. Обратите внимание, когда возникают схватки. Схватки Брэкстона-Хикса можно считать своего рода тренировкой, которую делает матка для подготовки к родам. Они происходят естественным образом, однако, многие беременные женщины часто замечают, что болезненные ощущения при этих схватках связаны с определенной деятельностью. Например, многие ощущают боль при схватках Брэкстона-Хикса после интенсивной физической нагрузки. Некоторые связывают появление схваток Брэкстона-Хикса с сексом или оргазмом, а некоторые ощущают их тогда, когда сильно устали или обезвожены.

   • Выявление факторов, способствующих появлению боли при схватках Брэкстона-Хикса, поможет вам отличить тренировочные схватки от настоящих.
   • Не нужно бояться или пытаться избежать схваток Брэкстона-Хикса, впрочем, они могут быть неплохим напоминанием о том, что вам, к примеру, нужно выпить воды или отдохнуть.

Большинство женщин во второй половине беременности ощущают сокращения матки, похожие на родовые схватки. Они называются тренировочными схватками или схватками Брекстона-Хикса. Будущей маме важно знать, как себя вести при таком явлении и каким образом оно отражается на организме ребенка и женщины. Но самое главное – это суметь отличить тренировочные схватки от начала родов.

Что такое тренировочные схватки Брекстона-Хикса?

Впервые тренировочные схватки были описаны английским врачом Джоном Брекстоном-Хиксом в 19 веке, которые и были названы его именем. Ложные схватки представляют собой сокращения маточных мышц беременной женщины, которые не способствуют ее раскрытию и началу родовой деятельности. Ощущают тренировочные схватки не все женщины во время беременности.

Их называют еще ложными, а многие врачи утверждают, что такие мышечные сокращения полезны. Они подготавливают женский организм к предстоящим родам, дают возможность потренироваться в дыхательных упражнениях, уменьшающих болезненность родовых схваток, а также смягчают шейку матки. Во время тренировочных схваток плацента получает больше кислорода, что также благоприятно сказывается на беременности.

Вызывает ложные схватки при беременности, как и родовые, гормон окситоцин, провоцирующий сжатие маточных мышц. При этом родовой процесс не начинается, поэтому женщине не нужно паниковать при их возникновении.

Когда начинаются тренировочные схватки Брекстона-Хикса

Появляются тренировочные схватки, как правило, не ранее 20 недели беременности и считаются ее нормой. Чаще всего ложные схватки при беременности отмечается в 3 триместре, но бывает и гораздо раньше. Этот период индивидуален у каждой женщины. Ложные схватки могут быть вызваны следующими причинами:

1. чрезмерная активность женщины;
2. эмоциональная нестабильность и стрессовые ситуации;
3. обезвоживание организма будущей мамы;
4. наполненный мочевой пузырь;
5. активные шевеления плода;
6. оргазм.

Как отличить ложные схватки от настоящих

Отличить тренировочные схватки Брекстона-Хикса от родовых можно по признакам, указанным в таблице:

Обратиться к врачу нужно в том случае, когда на протяжении часа женщина на большом сроке беременности насчитала от 4 схваток в течение часа. Многие женщины отмечают, что при наступлении настоящих схваток боли схожи с менструальными или связанными с расстройством кишечника. Такие болевые ощущения волнообразные, а со временем становятся интенсивнее.

Ощущения и симптомы

Определить тренировочные схватки Брекстона-Хикса можно по периодическому напряжению мышц матки. Такие напряжения похожи на приступы, возникающие от 2-3 раз в час до нескольких раз в сутки, и длятся они на протяжении 30-60 секунд. Ощущаются тренировочные схватки в верхней части матки, в паховой и нижней области живота. Они не доставляют женщине сильного дискомфорта и отличаются своей нерегулярностью.

Ложные схватки концентрируются в одной части матки и не отдают в поясницу. Исчезают они постепенно сами по себе. При приближении к родам частота появления тренировочных схваток незначительно увеличивается, но они по-прежнему остаются нерегулярными и безболезненными, доставляя женщине небольшой дискомфорт.

В норме не должно быть болевых ощущений при тренировочных схватках. В случае их возникновения женщине нужно проконсультироваться с врачом.

Как облегчить дискомфорт во время тренировочных схваток

Незадолго до родов тренировочные схватки могут начать причинять существенный дискомфорт. Облегчить состояние беременной женщине помогут следующие рекомендации:

• Изменение положения тела или вида деятельности.
• Прогулка на свежем воздухе.
• Опорожнение мочевого пузыря.
• Теплая ванна поможет расслабить мышцы. При этом важно, чтобы вода не была горячей.
• Тренировочные схватки могут возникать и из-за недостатка жидкости в организме женщины, поэтому можно выпить стакан воды.
• Глубокое не быстрое дыхание или упражнения, направленные на расслабление тела.

Такие приемы не могут избавить женщину от ложных схваток, так как они относятся к природному явлению, но помогут уменьшить неприятные ощущения.

Когда нужно обращаться к врачу

Обратиться к специалисту при тренировочных схватках необходимо в следующих случаях:

1. появилось кровотечение любой интенсивности, которое может свидетельствовать об отслойке плаценты;
2. сильная боль;
3. появились признаки настоящих схваток на поздних сроках беременности;
4. плод изменил свои движения (стал более медлительным или, наоборот, движения гораздо интенсивнее);
5. сильные схватки с временным интервалом в 5 минут на протяжении часа;
6. увеличились вагинальные выделения или изменилась их консистенция, запах, цвет;
7. отхождение или подтекание вод;
8. боли в области поясницы;
9. давление в области таза.

Все эти признаки могут свидетельствовать о начале преждевременных родов. После 37 недель беременности вызывать врача нужно, когда схватки стали регулярными, появляются не реже, чем через 5 минут и длятся на протяжении минуты.

Что такое схватки Брэкстона Хикса?

Большинство женщин рожают между 38-ой и 42-ой неделями беременности, и порой роды могут начаться как за две недели до предполагаемой даты родов, так и спустя две недели.

Однако, некоторые женщины испытывают схватки Брэкстона Хикса, или нерегулярные сокращения матки, до дня X. Схватки Брэкстона Хикса (также известные как ложные схватки, тренники, тренировочные схватки) могут начаться уже в втором триместре беременности, но чаще всего они распространены в третьем триместре.

Схватки Брэкстона Хикса наступают, когда мышцы матки сокращаются. Они, как правило, без периодичности, не соответствуют «шаблону», и не увеличиваются в интенсивности и частоте.

Конечно, они могут Вас напугать, и Вы, возможно, подумаете, что наступили настоящие схватки. Схватки Брэкстона Хикса являются нормальным явлением и полезны в своем роде: они тренируют мышцы матки, подготавливая ее к родам, также, они дают возможность Вам приобрести практику дыхания и научиться использовать другие методы релаксации для успокоения болей при схватках.

Что вызывает схватки Брэкстона Хикса, каковы причины появления тренировочных схваток?

Эксперты не знают ответа на вопрос, что вызывает схватки Брэкстона Хикса, но эти ложные сокращения по всей видимости, настраивают мышечные ткани матки, тренируя их перед родами, а также благодаря тренировочным схваткам улучшается приток крови к плаценте. Самая большая разница между схватками Брэкстона Хикса и настоящими схватками – это то, что при схватках Брэкстона шейка матки остается неизменной, при реальных же сокращениях матки, когда наступают роды, схватки приводят к открытию шейки матки . Некоторые ситуации вызывают схватки Брэкстона Хикса, в том числе:

• активная деятельность матери или активность малыша в утробе матери
• если вы или кто-нибудь другой кладет свою руку на живот
• обезвоживание
• полный мочевой пузырь
• секс (оргазм).

Насколько широко распространены схватки Брэкстона Хикса?

Большинство женщин испытывают схватки Брэкстона Хикса, особенно в третьем триместре беременности, когда срок приближается.

Каковы признаки и симптомы?

Порой бывает сложно отличить тренировочные схваткиот настоящих, но если вы внимательно следите за ощущениями, то в состоянии будете определить что к чему. Основное различие заключается в частоте и продолжительности сокращений. Если у вас есть какие-либо сомнения или опасения, обязательно обратитесь к врачу.

Определить схватки Брэкстона Хикса (тренировочные схватки) можно с помощью следующих характеристик:

• ощущение сжатия в верхней части матки или в нижней части живота и паха;
• концентрация в одной области (а не через весь живот в нижнюю часть спины, как при настоящих схватках);
• нерегулярность (менее 6 сокращений в час);
• интенсивность нарушений;
• непредсказуемы;
• неритмичны (не наблюдается картина: схватка со временем становится все длиннее и болезненней, длительность перерыва между схватками сокращается – как при реальных схватках, а с реальными сокращениями);
• не очень больно, хотя они, конечно, могут вызывать сильные неудобства;
• постепенно схватки сходят на нет, а затем и вовсе исчезают.

По мере развития беременности, схватки Брэкстона Хикса могут стать более сильными и даже болезненными. Лучше сконцентрироваться на том, какие это схватки (наблюдается ли регулярность, боль нарастает или, наоборот, утихает), поможет, если вы постараетесь отдохнуть и расслабиться.

Если вам кажется, что картина не меняется, или схватки увеличиваются даже когда вы отдыхаете, то вероятней всего у Вас начинаются роды! Хватит сидеть перед компьютером, звоните своему врачу:)

Как можно управлять схватками Брэкстона Хикса?

Ложные схватки дают Вам возможность потренироваться в практике дыхательных упражнениях, проверить какие способы релаксации помогают приглушить боль именно Вам – ведь все это пригодится при настоящих схватках во время родов. Постарайтесь успокоиться, определить длину и частоту сокращений. Посчитайте, сколько по времени длится каждая из схваток и какой между ними промежуток. Сейчас в интернете множество он-лайн сервисов, которые помогут это сделать. Просто наберите в поисковике « схваткосчиталка » . Настоящие схватки обычно длятся не менее 30 секунд, после того, как они начинаются, и могут продолжаться до 75 секунд. Поскольку они прогрессируют, схватки становятся сильнее.

Схватки Брэкстон Хикса, с другой стороны, различаются по длительности, как правило, они не регулярны, слабы и не усиливаются.

Если тренировочные схватки представляют для вас сильные неудобства, то попробуйте отдохнуть, измените положение тела, пройдитесь, примите теплую ванну (не горячую!), попейте воды – до тех пор, пока схватки не уйдут.

Единственный способ, который наверняка вам может помочь определить ложные схватки или нет – это когда Ваш врач осмотрит шейку матки. Как мы сказали ранее, схватки Брэкстона Хикса никак не влияют на шейку матки. Настоящие схватки идентифицируются, когда наблюдается раскрытие шейки матки. Если у Вас есть сомнения, то обратитесь к своему врачу, и он может сделать и сказать, начались ли у Вас роды.

Каковы возможные последствия схваток Брэкстона Хикса?

Схватки Брэкстона Хикса не являются вредными, и они могут помочь вам подготовиться к родам и настоящим схваткам. Однако, если вы наблюдаете периодичность сокращений, чувствуете себя плохо, испытываете или , как во время менструации, то вероятно, что у вас начались роды. Ниже приведены также показатели того, что роды, возможно, начались:

1. ощущение, что ребенок упал ниже в матке – т.е. когда голова ребенка обосновалась глубже в области таза. Это может произойти как за несколько недель так и за пару часов до начала родов.
2. Увеличение выделений из влагалища - это может быть светло-розовые или слегка кровянистые выделения, этот процесс принято называть «отошла пробка» . Это происходит, когда густая слизистая пробка при открытии шейки матки перемещается во влагалище, как правило, в любое время: от нескольких дней до начала родов или перед самыми родами.
3. У вас отходят воды – происходит разрыв заполненного жидкостью околоплодного пузыря, и водянистая жидкость может либо слабой струйкой, либо просто вылиться из влагалища. Это обычно происходит за несколько часов до или в любое время во время родов.

Ниже приведем список вопросов, которые стоит задать врачу, когда Вас беспокоят тренировочные схватки Брэкстона Хикса.

1. Что такоесхватки Брэкстона Хикса?
2. Как я могу отличить ложные схватки от настоящих схваток?
3. Что делать, если начнутся ложные схватки?
4. Когда во беременности наиболее распространены тренировочные схватки?
5. Они изменяются с течением беременности? Как?
6. Как я могу облегчить симптомы, если схватки болезненные?
7. Можете ли вы рассказать мне больше о родах?
8. Как я узнаю, что начались роды?
   

Беременность - самая таинственная и волнующая фаза в жизни не только женщин, но и мужчин. Особенно во время ожидания первого малыша папы стараются каждую минуту находиться рядом с будущими мамами, помогать им и проявлять заботу. Однако существует определенный период, когда ничто не в силах помочь беременной - схватки. Кроме родовых схваток, есть еще и тренировочные. Именно им и будет посвящена наша статья.

Природа предусмотрела каждую мелочь женщин. Чтобы подготовиться к самому последнему и труднейшему этапу беременности, нужно пережить схватки по Брэкстону-Хиксу. Что же они из себя представляют и когда стоит их ждать?

Если примерно на двадцатой неделе беременности у женщин приходит в тонус мускулатура матки, животик твердеет и как бы схватывается, а после наступает фаза расслабления, то это и есть схватки Брэкстона-Хикса, которые иногда называют еще и ложными. Не стоит пугаться, потому что никакой боли беременная при этом не чувствует. Определенного промежутка времени между схватками нет, они могут наступать и через минуту, и через несколько часов. Отличие их от настоящих в том, что они не увеличиваются по силе, и иногда их даже не замечают.

Зачем же нужны схватки по Брэкстону-Хиксу? Именно для того, чтобы натренировать гладкую мускулатуру матки, подготовить организм к родам и лишний раз напомнить беременной о том, что долгожданная встреча с малышом будет уже скоро. Кроме того, призваны улучшить кровообращение, происходящее в матке, и усилить приток крови к «оболочке», в которой живет малыш - к плаценте. Для самой находящейся в положении женщины ложные сокращения матки могут оказаться очень полезными. Хотя боли почти не бывает, но можно в это время натренировать дыхание с помощью специальных упражнений, которые при родах бывают незаменимыми.

Схватки Брекстона бывают иногда настолько незаметными, что женщины с трудом вспоминают о них после беременности. Если женщины в положении живут активной жизнью, то очень часто не концентрируют внимание на них. Конечно, это обычный физиологический процесс, не требующий никакого вмешательства. Схватки по Брэкстону-Хиксу также не действуют на шейку матки, не приводят к ее раскрытию, поэтому не стоит беспокоиться. Кроме того, обычно они происходят либо ночью, либо поздно вечером, поэтому если интенсивность невысокая, то чаще всего их и не замечают во время сна.

И все же существует определенный риск того, что ложные сокращения матки причинят беременной дискомфорт, заставят немного поволноваться будущего папу. Что же нужно делать, если схватки по Брэкстону-Хиксу заставляют почувствовать себя не в своей тарелке? Во-первых, расслабиться. Очень часто к этому приводят нервные расстройства, волнения, эмоциональное напряжение, а также физический труд. В этом случае стоит полежать, подумать о чем-то хорошем и успокоиться. Помните о том, что на последних месяцах беременности не стоит переставлять мебель или поднимать что-то тяжелое. Во-вторых, выпейте стакан воды, теплой или комнатной температуры. Говорят, что этот способ очень действенный при спазмах.

Ни в коем случае нельзя курить или употреблять алкогольные напитки при беременности, это провоцирует и усиливает ложные схватки, нужно следить за своим питанием, не сидите на диетах, не ограничивайте себя в еде.

Как же отличить от настоящих? Самый первый критерий - боль. Родовые схватки сопровождаются болью, которая усиливается с каждым разом. Кроме того, могут и начаться кровотечение. В любом случае, обратиться к врачу не помешает.

И помните, неважно сколько боли придется вынести до конца родов, как только вы посмотрите в глаза своему новорожденному малышу, сразу забудете обо всем на свете!

В этой статье:

Каждая женщина, будучи беременной, очень трепетно относится к малейшим изменениям в своем состоянии. И это правильно, так как эти перемены влекут за собой следующий этап развития беременности, и обозначают, что не за горами долгожданная встреча матери и малыша. Например, ближе к концу беременности будущих мам начинают беспокоить ощущения, похожие на легкие схватки. У многих это вызывает тревогу, но стоит ли волноваться? Давайте разберемся.

Схватки Брекстона Хикса - что это?

Свое название это явление получило в 1982 году в честь своего открывателя, английского врача - Джона Брекстона Хикса. Как ни странно, но именно мужчина заметил и описал этот процесс. Он представляет собой сокращение маточных мышц продолжительностью от 1 до 2 минут. Такие схватки становятся ощутимы после 20 недели беременности, и характеризуются как кратковременное повышение тонуса матки. Со временем количество таких схваток увеличивается, но продолжительность остается той же.

Для чего это происходит

Схватки Брекстона Хикса вполне обоснованно еще называют тренировочными. Матка за весь период беременности претерпевает изменения, в связи с поддержанием жизнедеятельности плода и выполнением защитной функции. Кроме того, при беременности ее размер увеличивается в 500 раз. Маточным мышцам свойственно сокращаться и находиться в тонусе, поэтому им просто необходимы тренировки, чтобы в родах выполнить свою главную функцию – вытолкнуть плод. Кроме того, с помощью таких схваток будущая мама получает прекрасную возможность научиться правильно дышать при родовых схватках, выполняя специальные дыхательные упражнения.

Еще одной полезной и нужной функцией схваток Хикса является увеличение притока кислорода к плаценте. Это происходит также благодаря повышенному тонусу мышц.

Что ощущает женщина

Тренировочные схватки, как правило, безболезненны и не вызывают сильных неприятных ощущений. Узнать их несложно. Их признаками можно считать: небольшое онемение живота, периодичное напряжение мышц матки и легкие тянущие боли в области поясницы. Такие ощущения не приносят боли, скорее неудобства, постепенно сходят на нет, а потом совсем исчезают. Плод во время таких схваток чаще всего ведет себя активно.

Как избавиться от дискомфорта

Существует несколько методов, чтобы помочь себе при схватках Брекстона Хикса и снять дискомфорт:

• Спокойная прогулка поможет расслабить мускулатуру матки;
• Теплая ванна или освежающий душ также способствует снятию мышечного спазма;
• Комфортное положения тела;
• Стакан воды, морса или сока успокоит ваше состояние в целом;
• Релаксация;
• Дыхательная гимнастика поможет не только матери, но и увеличит приток кислорода к плоду.

Повод обратиться к врачу

Если женщина замечает учащение тренировочных схваток и повышение их болезненности, то это может быть сигналом начала родовой деятельности. Это схватки - предвестники родов, которые способствуют раскрытию шейки матки. Роды – это процесс, который протекает у каждой женщины индивидуально. Поэтому, являются ли эти схватки ложными или родовыми может определить только врач.

Итак, вам нужно немедленно обратиться к врачу, если вы заметили, что:

• Схватки стали интенсивными, регулярными, продолжительными и частыми.
• Появились кровянистые выделения из влагалища.
• Началось кровотечение.
• Появилась навязчивая боль внизу живота, отдающая в поясницу.
• Отошли воды.
• Слабое шевеление плода или полное отсутствие шевелений.

В ожидании родов

Схватки Брекстона Хикса – это нормальный процесс подготовки организма будущей матери к родам. Благодаря ему можно сделать выводы, что беременность проходит хорошо, и скоро произойдет главное событие в жизни женщины – рождение ее малыша. Если женщина замечает учащение схваток или повышение болезненности в организме, это может быть сигналом начала родов. В таком случае следует незамедлительно отправляться в роддом.

Видео о подготовке женского организма к родам

Во время вынашивания малыша женщина знакомится с медицинской терминологией, латинскими названиями и диагнозами. Ей не всегда понятно то, что написано в результатах УЗИ либо медицинских назначениях. Например, не все женщины знают, что такое. Итак, разберемся, что они обозначают, как должна вести себя при их наступлении будущая мама.

Коротко о схватках Брекстона-Хикса

Тренировочные схватки впервые описал врач из Англии Джон Брекстон-Хикс. Это было еще в 19 веке, и с тех пор этот вид схваток носит его имя.

Что же обозначает этот медицинский термин? Так называются сокращения мускулатуры матки будущей мамы , которые не ведут к её раскрытию и родам соответственно. С этим явлением встречаются не все женщины, но о такой возможности знать нужно.

Тренировочные схватки обычно появляются после 20-й недели беременности и вовсе не означают неправильное протекание беременности. Так что главное при их наступлении - не паниковать, вести себя спокойно и знать, что это всего лишь «тренировка». Не зря же они так названы!

Симптомы и причины тренировочных схваток

Узнать о тренировочных схватках будущая мамочка может по напряжению мышц матки время от времени. Это напряжение похоже на приступы. И длятся они 30-60 секунд. Обычно схватки Брекстона-Хикса не приносят особого дискомфорта. Они нерегулярны, больше характерны области верхней части матки, низу живота и паху. Такие схватки неритмичны и концентрируются в одной зоне и не отдают болью в спину, как это обычно бывает при настоящих схватках. Особенностью этих сваток является и то, что они сами по себе постепенно исчезают.

Что же может вызвать такие схватки? Причин несколько. Например, активность матери и ее физические нагрузки, движения малыша в утробе и нервозность беременной, и обезвоживание ее организма, наполнение мочевого пузыря и оргазм. Иногда схватки Брекстона-Хикса может провоцировать даже дотрагивание до живота.

Именно поэтому некоторых ситуаций, вызывающих схватки, можно избежать, а некоторых просто не допускать.

Дыхание при тренировочных схватках Брекстона-Хикса

Врачи не имеют единого мнения по поводу схваток Брекстона-Хикса. Одни считают такие схватки своеобразной тренировкой по подготовке женщины к родам, а другие полагают, что это просто природное состояние, которое характеризует созревание матки.

Это явление дает возможность упражняться в выполнении дыхательных гимнастик, которым учат беременных на курсах подготовки к родам. Вот некоторые из них:

1. Дыхание экономии. На схватке должен произойти очищающий и медленный выдох, потом - полный глубокий вдох.
2. Дыхание по-собачьи. Поверхностное и частое дыхание так, как в жару дышат собаки. Оно целесообразно во время схватки. Но если так дышать больше 30 секунд, то может закружиться голова.
3. Медленный и глубокий вдох носом и резкий, короткий выдох ртом.

Как себя вести во время наступления тренировочных схваток?

Кроме знания упражнений на дыхание, будущая мамочка должна избегать ситуаций, которые провоцируют наступление этих схваток. Если же они начались, то можно попробовать походить неспешно либо принять теплый душ. Теплая вода снимает спазм мышц. Следует сменить положение тела, если схватки наступили в лежачей позе. Примите комфортную позу. Ведь одной из причины может быть и напряжение матки из-за неудобной позы женщины.

Сходите в туалет, опорожните мочевой пузырь. Можно немного попить.

Дыхательная гимнастика помогает увеличить поступление кислорода к плоду.

Если схватки Брекстон-Хикса наступили при ходьбе, выполнении домашней работы, то целесообразным будет отдых и расслабление. Можно прилечь, закрыть глаза и просто подышать медленно носом.

Такие меры способствуют снятию дискомфорта у беременной. Главное - спокойствие и умение расслабляться.

Но есть случаи, когда женщине все-таки нужно обращаться к врачу при таких схватках. Это кровянистые либо водянистые выделения из влагалища, отхождение вод, и снижение активного шевеления плода.

Обычно это происходит на большом сроке. Если хотя бы один из вышеуказанных симптомов дополняет тренировочные схватки, то нужно срочно обращаться к своему врачу.

Специально для Елена ТОЛОЧИК

Сокращения гладкой мускулатуры матки, которые появляются на поздних сроках беременности, женщины зачастую интерпретируют как предродовые схватки. Однако часто подобное случается не за несколько дней или недель до предполагаемого момента родов, а раньше. Почему это происходит? Со скольки недель начинаются схватки Брекстона-Хиггса, что женщина при этом испытывает?

Читайте также:

Более отчетливыми ложные схватки становятся на 20-ой неделе беременности, а реальным сигналом к возможной близости родов они становятся только на 36-40 неделе. Правда, это актуально лишь для протекающего по всем правилам периода, без причин к преждевременному его окончанию.

• Самое главное - не бояться схваток Брекстона-Хиггса, даже если они оказались очень явными уже на раннем сроке. Сокращения гладкой мускулатуры матки все еще не настолько сильны, чтобы раскрыть ее шейку, поэтому плоду ничего не угрожает. Напротив, специалисты полагают, что подобный процесс за счет усиления кровообращения поставляет дополнительную порцию кислорода и питательных веществ, а потому несет немалую пользу ребенку.

Такие схватки не могут говорить о патологиях, если проходят правильно: т.е. являются кратковременными, не имеют никакого «расписания» и не сопровождаются острой болью. Дискомфорт в момент маточных сокращений испытывают не все женщины, но даже если он себя активно проявляет, боль будет тянущей, мягкой.

Однако если замечены кровянистые выделения на белье, либо же появилась плотная слизь, усиливаются болевые ощущения в пояснице, давление в нижней части живота, ребенок перестает шевелиться, а сами сокращения становятся очень частыми (более 4-х за минуту), следует срочно обратиться к врачу. На поздних сроках это может предшествовать родам, на ранних - являться угрозой выкидыша.

Как уже было сказано выше, кто-то вообще не замечает тренировочных схваток, а кто-то испытывает явный дискомфорт из-за резких спазмов, но все же спутать этот процесс с настоящими предродовыми сокращениями матки очень сложно. Степень боли несоизмерима, и, кроме того, в последнем случае отходят воды и слизистая пробка, чего при схватках Брекстона-Хиггса быть не может.

• Главный «маркер» тренировочных сокращений - их нерегулярность. Если предродовые обычно представляют собой минуту боли и 4-5 мин. отдыха, то здесь возможно несколько минут дискомфорта, после чего все стихает полностью. Порой достаточно понаблюдать за организмом 10-15 мин., чтобы понять, готовится ли он к родам, или просто не дает расслабиться будущей матери.
• Больше 6 сжатий за 60 мин. при тренировочных схватках быть не должно. Кроме того, усиления неприятных ощущений со временем тоже не происходит: напротив, они ослабевают. У некоторых женщин возможен даже интервал в 6-8 ч.
• В момент схваток Брекстона-Хиггса матка находится в сильном напряжении, и если попытаться ее прощупать, она будет ощущаться очень твердой. При этом присутствует чувство спазма в нижней части живота или даже паховой области, но никогда оно не переходит на спину и зону таза.

Следует отметить, что маточные сокращения могут быть спровоцированы и внешними факторами, что делает их более явственными и порой более болезненными: излишняя физическая активность , когда тело не подготовлено к ней, сильный стресс, переполненный мочевой пузырь или даже подвижность плода. Примечательно, что врачебное ограничение половой жизни беременной женщины тоже происходит из этой проблемы: мышечные сокращения, возникающие в момент оргазма, способны спровоцировать ложные схватки будущей матери. Большинство из этих ситуаций лучше избегать, хотя бы для того, чтобы не вызывать ухудшение самочувствия, но полностью защититься от маточных сокращений невозможно, поэтому встает вопрос о том, как действовать в такие моменты.

Врачи советуют не впадать в панику и не мучиться мыслью об угрозе беременности, особенно если перечисленных ранее симптомов (выделений на белье, усиления боли и чувства тяжести в поясничном отделе) нет, а использовать «подвернувшийся момент» с умом: не зря ведь схватки Брекстона-Хиггса назвали тренировочными. Это отличный способ проверить себя и имеющиеся знания о поведении в момент родов задолго до их наступления.

• Контролируйте свое дыхание - самый важный нюанс , который может серьезно облегчить Вам предстоящий по окончании беременности процесс. В момент схватки делайте очень медленный выдох, выдавливая весь воздух из легких, и сразу за ним набирайте их новой порцией воздуха. Также можно делать частые вдохи и выдохи в момент активного сокращения матки, приоткрыв рот, но дольше 3-3,5 мин. так дышать нежелательно, поскольку может закружиться голова. Некоторые врачи советуют провести инверсию 1 способа: выдох делать резким и через рот, а набирать воздух носом и очень медленно.
• Если схватки болезненные, можно принять теплую ванну или постоять под теплым душем, но помните, что температура воды не должна превышать 37 градусов. Маточное напряжение можно снять и сменой позы, если Вы находитесь в сидячем или горизонтальном положении.
• Некоторым женщинам помогает расслабление под успокаивающую музыку или через отвлечение книгой, фильмом, рукоделием и т.д. Важно найти занятие по душе, которое позволит не замечать дискомфорта.
• В некоторых случаях полезной может оказаться и физическая активность, однако, это зависит от конкретного организма. Если до беременности и на ранних сроках Вы активно занимались спортом, есть смысл сделать несколько упражнений, но не нагружающих область живота. Остальным женщинам достаточно простой прогулки в медленном ритмичном темпе.

Сокращения гладкой мускулатуры матки, которые появляются на поздних сроках беременности, женщины зачастую интерпретируют как предродовые схватки. Однако часто подобное случается не за несколько дней или недель до предполагаемого момента родов, а раньше. Почему это происходит? Со скольки недель начинаются схватки Брекстона-Хиггса, что женщина при этом испытывает?

Несмотря на то, что ложное напряжение живота принято считать готовностью организма к родам, а значит, оно происходит всегда за несколько дней или недель до этого долгожданного момента, тренировочные схватки начинаются у женщин значительно раньше - еще в Iтриместре беременности. Однако их интенсивность настолько мала, что большинство будущих мам почти не замечают происходящего, тем более что в этом периоде есть куда более неприятные нюансы: тянущие боли, токсикоз и т.д.