Как минеральная вода влияет на кожу лица. Минеральная вода – лучшее косметическое средство. Последствия обезвоживания кожи лица

Диета для красивой кожи лица и оздоровления организма. Все мы слышали выражение: мы это то, что мы едим.

Как бы не банальна была фраза она отражает реальность. Здоровье нашего организма полностью зависит от продуктов питания в нашем меню, соответственно здоровье, красота, молодость нашей кожи зависит от того, насколько здоров организм.

Диета для омоложения и здоровья кожи универсальна и подходит абсолютна всем, но несмотря на это выберете для себя лучше ту диету, которая будет подходить только вам и оздоравливать организм, можете дополнить ее продуктами, питательными веществами, которые будут работать на вас и поддерживать молодость и сияние вашей кожи.

Морщины, высыпания, пятна, сухая, жирная кожа, отёки — все эти неприятные факты говорят о неправильном питании и образе жизни, неподходящих диетах. Правильная еда не только улучшит ваше самочувствие, но и изменит состояние кожи в лучшую сторону и может решить многие проблемы.

Польза воды для кожи лица

Давайте сегодня разберемся какие питательные вещества необходимы для нашей кожи, какие продукты нужно обязательно включить в свой рацион, чтобы кожа была сияющей и сохраняла дольше свою молодость.

Кожа человека практически состоит из воды на 75 процентов. Поэтому, чтобы улучшить состояние кожи, нужно употреблять большое количество жидкости.

Причём вы должны а не кофе или сладкие напитки. Кофеин содержащийся в кофе, чае хотя в меньших количествах, обладает мочегонным эффектом и вода наоборот выводится из организма, что приводит к обезвоживанию.

Поэтому лучше свести к минимуму потребление кофе и чая. Не выпивайте много воды на ночь, потому что утром появятся отеки.

Польза антиоксидантов и железа для организма

Антиоксиданты важнейшие вещества, защищающие нас от инфекции помогают предотвратить тяжелые заболевания: рак или сердечно сосудистые заболевания.

Антиоксиданты убивают свободные радикалы, которые накапливаются в нашем организме при воздействии химических веществ, например если вы долго прибываете на солнце или у вас был какой то стресс.

Свободные радикалы разрушают коллаген, то есть вещество которое необходимо для эластичности и упругости кожи. Антиоксидантами — витамины А, Е, С, также минералы цинк и селен.

Полезные продукты богатые антиоксидантами:

• черный виноград;
• цитрусовые;
• брокколи;
• морковь;
• вишня;
• сладкий перец;
• орехи и семена.

Железо очень важно при образовании гемоглобина. Если организме недостаточно железа то появится . Проявляется анемия бледностью кожи и появлению темных кругов под глазами.

Лучшие источники железа в продуктах:

• мясе;
• печени;
• молочных продуктах;
• яйцах;
• шпинате;
• зеленых листовых овощах.

Витамины для молодости кожи лица

Витамин А участвуют в созревании новых клеток, он делает кожу эластичной, мягкой и важен и здоровых глаз. Если не хватает витамина А кожа шелушится, сохнет и появляются множество ранних морщин.

Витамин А образовывается из бета каротина.

Найти можно витамин А в продуктах питания:

• сливочном масле;
• жирной рыбе;
• моркови;
• брокколи;
• печени;
• шпинате.

Витамин С мощнейший антиоксидант, он участвует так же в образовании коллагена — эластичный ткани. Когда вы выкуривание сигарету, вы подвергаете кожу воздействую ультрафиолета и испытываете огромный стресс, организм теряет большое количество витамина С, кожа теряет эластичность, упругость, появляются морщины, отёки.

Главные продукты содержащие витамин С:

• томаты;
• сладкий перец;
• киви;
• все ягоды;
• брюссельская капуста.

Витамин Е тоже мощный антиоксидант, он борется с проблемами кожи, при воздействии свободных радикалов.
Благодаря этому витамину, кожа будет увлажненной.

Нехватка витамина Е также приводит к образованию морщин, сухости, бледности, даже могут появляться сыпь и прыщи.

Замечательные продукты богатые витамином Е:

• зародыши пшеницы;
• растительное масло;
• авокадо;
• семена;
• цельное зерно;
• орехи.

Цинк и витамины группы В для сохранения молодости кожи

В комплекс витаминов группы В входят В1, В6 В12. Они помощники нашей кожи, благодаря которым она остается мягкой, нежной, увлажненный. Эта группа витаминов высвобождает энергию и улучшает метаболизм кожи.

Источники витаминов группы В:

• молочные продукт;
• мясо;
• яйца;
• цельно зерновые продукты;
• бананы;
• птица.

Цинк этот минерал жизненно важен для иммунной системы. Он также участвует в производстве коллагена, оказывает
заживляющее действие на тело и на кожу.

Если недостаточно цинка то образуются морщины, растяжки, плохо заживают раны, появляется перхоть, белые пятна на ногах на ногтях.

• красное мясо;
• морепродукты;
• грибы.

Вывод: как видите есть очень много ценных витаминов влияющих на красоту, молодость, упругость нашей кожи, постарайтесь обязательно обогатить свой рацион продуктами, позволяющими выглядеть нам на все 100%.

Вода - самый полезный напиток. Почему? Польза воды для кожи.

1) Вода - это основной первоисточник энергии. Без воды невозможна нормальная жизнедеятельность организма. Вода снимает усталость и восстанавливает сон, вода повышает работоспособность, положительно действует на все функции организма, способствует восстановлению внимания. Если воды в организме недостаточно, начинают страдать важные функции организма, замедляется обмен, а затем и вовсе угнетаются важные процессы жизнедеятельности.

2) Вода снижает риск сердечных приступов, разжижает кровь, не дает крови в сосудах сворачиваться во время циркуляции.

3) Вода положительно влияет на иммунную систему, повышает сопротивляемость к онкологическим, аллергическим, инфекционным заболеваниям, вода способствуют нормализации работы кишечника, а также улучшает качество кожи, делает ее более гладкой, замедляет процесс старения организма в целом. Даже 5 стаканов выпитой воды в течение одного дня уже значительно снижает риск развития рака.

4) Вода не только растворяет пищу, витамины, минералы, способствуя повышению усвоению жизненно важных веществ из пищи, но и полностью удаляет из организма токсичные вещества через почки. Вода помогает избавиться от зависимости к кофе и других вредных привычек.

Большинство специалистов согласны, что полезно по утрам выпивать мелкими глотками 1-2 стакана воды за 15-20 минут до приема пищи. Можно добавить в стакан лимонный сок (1/2 лимона) или мед(1 чайн. ложку.) Помните, что вся вода, выпитая натощак, полностью выводится из организма, эффективно очищая его. А вот жидкость, употребляемая на ночь, в пользу организму не идет, а проявляется в утренних отеках под глазами . Следует помнить, что организм взрослого человека может усвоить не более 120 мл воды в течение 10 минут.

Обильное, регулярное питье воды(только - старайтесть не пить кофе, черный чай, соки из пакетов, сладкие газированные напитки) в течение дня способствует быстрому выведению из организма различных вредных веществ.

Доказано , что регулярное питье воды небольшими глотками способствует оздоровлению , повышает иммунитет , улучшает внешний вид кожи (поддерживает баланс влаги , предотвращая ее пересыхание), улучшает состояние внутренних органов , способствует нормализации желудочно-кишечного тракта , снижает частоту сердечных приступов , нормализует АД , предупреждает инсульты и инфаркты , помогает бороться с лишним весом. Важно знать , что пить воду необходимо в течение всего дня.

Если уровень АД позволяет, у вас не бывает отеков — то у вас, скорее, нет особых ограничений по употреблению воды. Взрослому человеку рекомендуется в течение дня выпивать 8-10 стаканов воды.

Насыщение всего организма водой зависит от скорости ее потребления. Пить воду полезно исключительно маленькими глотками. Если выпить воду сразу, то есть залпом, вода мгновенно всасывается и попадет в мочевой пузырь и тогда от выпитой воды не будет никакой пользы. После еды воду тоже лучше не пить, поскольку жидкость разбавляет желудочный сок и замедляет процесс пищеварения.

Вспомните, когда Вы по-настоящему хотели пить? Наверное, только в детстве. Понаблюдайте за собой, за своими детьми. Вы увидите, как жадно дети пьют. Понаблюдайте за своими домашними животными. Вы заметите, как часто животное подходит в течение дня к миске с водой. Если животное не пьет - это грозный симптом тяжелой болезни.

Не пугайтесь, если Вы заметите, что у Вас вдруг есть жажда, значит, Ваш организм активно борется с болезнью и с «обезвоживанием». Даже совсем незначительное обезвоживание снижает общий метаболизм на 3%.

Исследования диетологов Вашингтонского Университета показали, что всего лишь один стакан воды снижает ночные вспышки голода почти на 100%, а недостаток воды — это основная причина дневной усталости. Предварительное исследование доказало, что употребление 8-10 стаканов сырой(родниковой или очищенной) воды в день может облегчить боль в позвоночнике и суставах у 80% больных.

Даже незначительное снижение количества воды в организме, например, всего на 2%, может послужить причиной нарушения кратковременной памяти, вызвать серьезную проблему в простейших вычислениях, человек не может сосредоточиться на экране монитора, не может без ошибки набрать простой текст.

Не забывайте, держите на своем рабочем столе бутылочку или графинчик с сырой водой. И - будьте всегда здоровы!

" статьёй "". Где поговорим про то, на что следует обратить внимание при выборе воды для косметологических целей. Постараемся говорить не слишком заумно, но . Если что — пишите в комментарии, исправимся! Итак:

Какая вода нужна для ухода за кожей? Вода необходима для всех органов без исключения. В том числе и для кожи - при нехватке воды в организме полноценного увлажнения кожи одними лишь кремами просто не получится. Умывание проводится водой или водой со специальными косметическими средствами. Процедура умывания очищает кожу от декоративной косметики, жира и загрязнений. Умываться следует 2 раза в день-утром и вечером, учитывая при этом тип и возрастные особенности кожи, а также качество воды.

Таким образом, первый этап в уходе за кожей лица — очищение водой. Вроде так просто. Но вода бывает разной: холодная вода, горячая, теплая, водопроводная, дождевая, талая, мягкая, жесткая и пр. Все косметологи рекомендуют, независимо от типа кожи, умываться мягкой водой. К такой воде относятся — дождевая и талая. Однако, в связи с современными экологическими условиями талая и дождевая вода — не самый хороший выбор.

Первое, на что следует обратить внимание с точки зрения воды для ухода за кожей — это смягчение воды.

Смягчение воды устраняет агрессивное воздействие жесткой воды. Умягчения воды можно добиться если:

• кипятить воду (подробнее — в статье "Термический способ умягчения воды ")
• или, просто воспользоваться очищенной водой через систему обратного осмоса (подробнее — в подразделе " ").

Итак, умываться стоит чистой, мягкой водой, без примесей и вредных солей. Лучше всего дистиллированная вода, или природная минеральная, однако можно использовать речную воду - только её нужно вскипятить (если вы, опять же, не боитесь того, что есть в современной воде).

Второе — это кислотность (рН) воды для умывания.

Один из важнейших показателей здоровья кожи — уровень ее кислотность. Или же, по-научному — рН (читается п-аш). рН отражает то, насколько вода является кислой или щелочной. Так, чем меньше рН, тем более вода кислая. Чем больше рН, тем более вода щелочная. Нейтральная вода — это рН 7.

Откуда получается кислотность кожи? Всё очень просто: сальные и потовые железы нашей кожи выделяют на ее поверхность различные вещества. Смешиваясь с отшелушенными клетками эпидермиса, эти вещества образуют на коже защитную пленку — липидный слой. И pH липидного слоя мы принимаем как pH кожи. pH не одинаков на разных участках тела. На коже головы он варьируется от 4 до 6, на коже верхней части тела от 5 до 5,5, на коже нижней части тела от 5,5 до 6, на ладонях от 6,2 до 6,5. У мужчин pH кожи, как правило, более кислый, чем у женщин.

Естественно, для ухода за кожей используется вода. Нужно учитывать, что вода, идущая из наших кранов, обладает не нейтральной реакцией, а, как правило, щелочной из-за наличия в ней хлора и прочих солей жёсткости. Поэтому вода для умывания должна быть либо дистиллированной, либо смягченной добавлением в нее натурального уксуса. То есть, рН воды должен быть кислым.

Сделать обычную водопроводную воду кислой можно несколькими способами:

• добавить в 1 л воды — 1 ч л сока лимона
• добавить в 1 л воды — ¼ ч л питьевой соды
• добавить в 1 л воды — 1 ст л глицерина (это для жирной кожи)
• или же просто воспользоваться системой обратного осмоса.

Кстати, обратите внимание: система обратного осмоса используется и для того, чтобы сделать воду мягкой, и для того, чтобы получить кислую реакцию воды.

Третье — температура воды при умывании.

Какая оптимальная температура температура воды для умывания? Холодная вода-сужает кровеносные сосуды и нарушает работу сальных желез, за счет чего уменьшается кровообращение кожи, и она становится бледной, вялой, морщинистой. Горячая вода-хорошо смывает загрязнения, но расширяет поры и делает мышцы слабее. Кожа становится дряблой.

А людям с расширенными капиллярами, умывание горячей водой вообще противопоказано. А если вы будете умываться такой водой еще и с мылом, то обезвожите и обезжирите кожу лица, спровоцируете застаивание крови в сосудах (что может привести к красным пятнам на щеках и на носу). Самое лучшее умывание, которое подойдет для людей с любой кожей — это умывание водой комнатной температуры.

Таким образом, для ухода за кожей нужна чистая мягкая вода комнатной температуры.

Удачи в уходе за кожей!

Как утверждает член Союза парикмахеров и косметологов, арт-директор московского салона красоты «Модный дворик» Екатерина Комарова, минеральная вода, помимо своих основных функций – утоления жажды и лечения различных заболеваний, может служить еще и косметическим средством при уходе за кожей лица.

Чем полезна минеральная вода для лица

Минеральные воды применяются в уходе за кожей уже довольно давно. А особенно стали популярными в последние несколько лет. Одновременно с термальной водой для лица в виде спреев, которые появились на косметическом рынке.

Состав таких вод невероятно богат по своему химическому составу. И каждый полезный компонент просто незаменим для нашей кожи. Минеральная вода способствует смягчению, питанию и увлажнению, оказывает антиаллергенный и иммуностимулирующий, ранозаживляющий и бактерицидный, тонизирующий и лифтинговый эффект. Устраняет излишнюю жирность, сужает поры, выравнивает тон кожи, предотвращает сухость и стянутость, помогает бороться с подростковыми угревыми высыпаниями и возрастными изменениями в виде мимических морщин и потери упругости.

Безошибочное использование

Минеральную воду для лица нужно подбирать в зависимости от типа кожи.

Минеральные воды с высоким содержанием солей – «Боржоми», «Ессентуки», «Нарзан» — подходят для ухода за жирной и комбинированной кожей лица, а также пористой кожей. Они способствуют уменьшению сального блеска на коже и сужению ее пор.

Для тех, у кого нормальная или сухая кожа, лучше подойдут грунтовые слабоминерализованные воды – «Святой источник», «Золотой ключ», поскольку, кроме эффекта тонизирования, они оказывают на кожу и смягчающий эффект.

Можно использовать только минеральную воду без газа, так как углекислота сушит кожу и может вызывать ее раздражение. Поэтому перед использованием в косметических целях газированную минеральную воду оставляют в открытой посуде на 30-40 минут.

Мы предлагаем вам несколько процедур с использованием минеральной воды. Вы сами можете выбрать для себя минеральную воду для лица. Кстати, вполне возможно, что вы сможете воспользоваться всеми рецептами.

Готовые рецепты некоторых процедур

1. Умывание минералкой. Сухость и шелушение кожи останутся в прошлом, если вместо хлорированной воды из-под крана вы станете каждое утро умываться минеральной водой. Полезно будет производить контрастные умывания, чередуя теплую воду с холодной.
2. Минеральные льдинки. После умывания рекомендуется протереть лицо кусочками льда, приготовленными из минеральной воды (их легко сделать в формочке для льда в морозилке). Это способствует сужению пор, укреплению и сокращению мышц лица. Такой ледяной массаж служит прекрасной тренировкой для мышц, они становятся крепче и лучше поддерживают кожу, что позволяет дольше избежать появления морщин.
3. Лосьон с минералкой. 2 ст. ложки травы залейте 200- 250 мл минеральной воды, доведенной до кипения. Настаивайте отвар в закрытой посуде 20-30 мин, после чего процедите. Каждый раз после умывания протирайте кожу лосьоном с минералкой. Такой лосьон можно хранить в холодильнике не больше 5 дней. Для жирной и комбинированной кожи подойдут ромашка, крапива или календула, для сухой и нормальной – мята и березовые листья.
4. Найдите мелкодисперсный флакон-распылитель и наполните его минеральной водой, которая подходит к вашему типу кожи. В течение дня несколько раз можно орошать лицо этой водой. Это полезно для самой кожи, особенно в жаркое время или зимой в сухих от батарей помещениях. Также процедура помогает продлить жизнь вашему макияжу, который будет лучше держаться. И, наконец, мелкие брызги производят эффект микромассажа для кожи, что удивительно полезно.
5. Антивозрастная маска. Чайная ложка сахара, столько же муки и 50 г свежих дрожжей перемешать и растворить в стакане подогретой минеральной воды. В тепле оставить на 3 часа, затем размешать все хорошо и нанести на лицо. Через 20 минут смыть простой водой, ополоснуть минеральной, воспользоваться своим питательным кремом. Можно такую маску делать через день.
6. Маска для нормальной кожи. Залить чайную ложку овсяных хлопьев 50 мл минеральной воды и добавить в смесь 4 капли сока лимона. Настоять состав полчаса и распределить на коже лица. Оставить на четверть часа, умыться проточной водой, а в завершение минеральной.
7. Маска для сухой кожи. Пару ложек меда смешать с 3 каплями эфирного масла ромашки, влить немного минеральной воды и нанести маску на лицо. Держать ее буквально 7 минут и смывать, как описано выше.
8. Для жирной кожи. Щепотку соли растереть с 3 каплями эфирного масла лимона, затем эту смесь растворить в 50 мл минеральной воды. Добавить 8 капель лимонного сока и чайную ложку овсяной муки. Основательно все перемешать и нанести на кожу. Спустя 10 минут маску смывают также минералкой.

Уже после нескольких дней применения вы убедитесь, что ваши старания не прошли даром!

Привет всем!

Сегодня я расскажу вам об еще одном пункте в плане моего идеального здоровья. Мало того, что я занимаюсь спортом , но и придерживаюсь водной диеты. Сразу уточню, водная диета для меня- это не просто несколько дней на жидкости, а система питья на всю жизнь. Ведь вода помогает мне избавляться от лишней соли из организма. Я не ем сахар, не солю пищу и пью очень много воды, вот секрет моего хорошего самочувствия!

(Отзыв на блузку)

******************************************************************************************************************************

Питьевая диета помогает моему метаболизму лучше работать и переваривать пищу, а также вода помогает мне меньше есть. Чем больше я пью, тем меньше есть мне хочется.

******************************************************************************************************************************

Мой водный распорядок:

Каждое утро я принимаю стакан воды на голодный желудок и уже через пол часа завтракаю. Вода помогает мне меньше съесть и вообще будит мое пищеварение. Также могу выпить с утра витаминов, что тоже очень полезно.

В день я выпиваю 2,5 литра жидкости в день, преимущественно пью кипяченную воду или минеральную без газа.

Также чтобы пить не пустую воду я добавляю в нее мед или фрукты или лимон.

В стакан с водой (250 мл) я добавляю десертную ложечку меда. Этот напиток заглушает во мне желание поесть сладкого. Тоже советую вам так делать, да и вообще мед очень полезен.

Также люблю наливать воду в большой стакан (500 мл) и добавлять кусочки фруктов и ягод, это не только вкусно, но и поднимает настроение. А еще лёд.

Еще люблю добавлять лимон в воду, он помогает вывести шлаки их организма.

******************************************************************************************************************************

Я очень редко пью кофе и вместо этого люблю цикорий с молоком, это не настолько вредно, как кофе. Также люблю горячий чай "Английский завтрак". Могу взять эти напитки в свою термокружку, которую подарил мне мой молодой человек. Это очень удобно!

******************************************************************************************************************************

Часто беру бутылку воды объемом в 0,5 литра с собой.

На тренировки особенно важно носить воду. Беру с собой вот такие бутылочки.

******************************************************************************************************************************

Правильное питье повлияло на меня положительно:

​Волосы стали меньше грязнится, кожа головы меньше вырабатывает кожного сала. Лицо стало чище: меньше подкожных прыщей и глубоких воспалений. По женски ничего не беспокоит, да даже боли в эти дни не такие болючие как раньше.

******************************************************************************************************************************

Всем советую водную диету! Тренировки+ правильное питье - это потеря 10 лишних килограммов!

Спасибо всем, кто прочел мой отзыв!

Приятного вам дня!