Гарантией рождения здорового и крепкого малыша является обязательное планирование предстоящей беременности. Здоровье родителей – основополагающий фактор в успешном вынашивании и благополучном рождении. Поэтому будущие папа и мама должны пройти предварительную подготовку. Женщина обязательно проходит полное обследование, сдает анализы, лечит обнаруженные инфекции и пр. А в чем заключается подготовка мужчины к зачатию ребенка, насколько она важна и необходима.
Далеко не все будущие отцы способны осознать всю важность их подготовки к совершению зачатия. Они просто не понимают, что от планирования зависит, как быстро удастся забеременеть, насколько здоровым будет родившийся малыш и пр.
- Если у мужчины имеются скрытые половые инфекции, то он запросто может заразить супругу, что в процессе вынашивания малыша приводит к непредвиденным осложнениям и даже угрозе самопроизвольного аборта.
- Будущий отец может не болеть, но являться носителем скрытых наследственно-генетических патологий. Мало того, иногда мужчина и представления не имеет об их существовании. А в это время риск наследования данных патологий от отца только повышается. Именно поэтому мужчине важно перед зачатием ребенка пройти тщательное скрининговое обследование.
- В некоторых случаях из-за игнорирования правил подготовки и планирования пара очень долго ждет, но забеременеть не получается. Просто сперматозоиды из-за нерационального питания и нездоровых привычек теряют подвижность, становятся вялыми и не могут достигнуть яйцеклетки. Супруги месяцами стараются, чтобы зачать малыша, однако, результатов нет.
Мужчине лишь необходимо признать, что он может являться причиной подобной отсрочки с беременностью, проконсультироваться у андролога и пройти спермограмму с целью оценки состояния мужской спермы.
Этапы подготовки
Мужская подготовка к зачатию предполагает массу мероприятий вроде медицинского обследования, процедур по повышению фертильности, здорового образа жизни и рационального питания, гармоничных отношений в семье. Подготовку рекомендуется начинать за три месяца, чтобы при обнаружении каких-либо инфекционных процессов организм успел восстановиться после лечения. Обследование рекомендуется начинать с уролога, затем терапевта. Одновременно с этим нужно отказаться от алкоголя и сигарет, причем женщине тоже. Здоровье плода будет полностью зависеть от образа жизни будущих родителей. Одно только табакокурение способно вызвать проблемы с эрекцией и менструальные сбои.
Пройти обследование
Для мужчин тоже нужно пройти комплексное обследование, чтобы обладать картиной состояния собственного здоровья и трезво оценить степень риска развития у будущего ребенка вероятных аномалий и наследственных патологий. Если женщине или супругу довелось иметь в родне случаи появления детей с патологическими нарушениями, то им необходимо обязательно посетить генетика, гинеколога и андролога, а также узкопрофильных докторов, что позволит избежать нездорового потомства.
Детальное обследование в подобной ситуации будет гарантией успешного зачатия. Необходимое лечение выявленных патологий должно проходить еще до наступления беременности. Обязательно нужно сделать анализы на передающиеся половым способом патологии, гепатиты В и С типов, вирус человеческого иммунодефицита и сифилис, а также флюорографическое исследование. Если у одного из супругов выявится ВИЧ либо какой-нибудь гепатит, то вероятность выкидыша возрастает. А наличие половых инфекций нередко становится причиной плодных патологий. Если родители заранее позаботятся о здоровье, то они заложат основу для безопасного развития малыша.
Повысить фертильность
Как еще подготовиться к зачатию ребенка мужчинам? Не помешает и повышение фертильности, предполагающее улучшение качества спермы.
Основы питания
Придется мужчине, готовящемуся стать отцом, пересмотреть и свои вкусовые пристрастия, отказавшись от крашеных газировок, фаст-фуда или жареной пищи. Правильное меню будущего отца должно состоять из рыбы и блюд исключительно из постного мяса. Макароны и картошку лучше заменить кашами, а майонез маслом семян подсолнечника. Также подготовка к зачатию ребенка требует обязательного включения в рацион свежих фруктово-овощных соков или просто овощных салатов и фруктов.
Если мужчина не привык получать витамины из пищи, то ему необходимо принимать специальные комплексные препараты. Необходимо следить за тем, чтобы с пищей поступало достаточно фолиевой кислоты, потому как при ее недостаточности, уменьшается количество активных спермиев. Если готовящийся стать отцом мужчина столкнулся с подобной проблемой, то ему нужно пить специальные витамины, повышающие фертильность.
Достаточно сильно мужской организм зависит от содержания цинка. Если его недостаточно, то рекомендуется пропить витаминный курс с цинком, который нормализует тестостерон и увеличит объем эякулята. Обязательно мужчина должен кушать витамин С, содержащийся в цитрусах и спарже, брокколи и перце, дыне и киви, мандаринах и грейпфруте.
ЗОЖ
Если семья приняла решение, что необходимо завести ребенка, то мужчине придется отказаться от вечеринок и дружеских посиделок в сомнительных заведениях. Ведь качество спермы на фоне употребления алкоголя, сигарет или наркотиков стремительно ухудшается. Согласно исследованиям, при злоупотреблении этими веществами происходит не только уменьшение числа спермиев, но и снижается подвижность тех, которые у вас еще остались. Поэтому стоит взять за правило, что нужно отказаться от табакокурения, спиртного и употребления легких наркотических веществ.
При частом нахождении в прокуренных помещениях фертильность начинает страдать от пассивного курения. Причем дефицит спермиев – это совсем не единственная беда от таких пагубных пристрастий, как табакокурение и алкоголь. Если мужчина будет пить спиртное ежедневно примерно месяц до зачатия, пусть даже это будет лишь бутылка пива или стопка водки за ужином, то рожденные от него дети, практически неизбежно будет страдать дефицитом веса, что незамедлительно повлияет на здоровье малыша.
Под алкогольным влиянием активно расширяются кровеносные сосуды, замедляя кровоток и провоцируя гиперотечность. Сосудистая проницаемость нарушается, происходит деструкция и атрофия в простатических тканях. Этанол приводит к уменьшению яичек, вызывает нарушение сперматогенного эпителиального слоя в канальцах семенников, уменьшает концентрацию спермиев в семенной жидкости. Поэтому советы относительно здорового образа жизни в планировании вполне обоснованы.
Защита организма от внешних агрессоров
Достаточно часто окружающая среда представляет скрытую угрозу для мужского семенного материала. С чем это бывает связано? Если мужчина трудится на вредном производстве, то химического воздействия не избежать. К таким агрессивным веществам относятся:
- Лакокрасочные пары;
- Лучи рентгена;
- Газы выхлопные;
- Пестициды;
- Тяжелые металлы;
- Ионизирующее излучение;
- Органические растворители, с которыми контактируют мужчины в автомагазинах и химчистках.
Эти токсические вещества изменяют сперматозоидный состав, в результате чего нередко начинаются преждевременные роды и разнообразные плодные дефекты. Как правильно зачать ребенка? Полноценное созревание здорового поколения спермиев занимает порядка 3 месяцев, поэтому именно на такой срок до предполагаемого зачатия нужно исключить токсическое влияние химикатов.
Безусловно, наилучшей гарантией удачного течения беременности будут гармоничные отношения между супругами. Как правильно подготовиться к зачатию ребенка мужчине? Нежное отношение и проявления любви подготовят крепкий фундамент для дальнейших совместных забот, связанных с родоразрешением и уходом за новорожденным в первые послеродовые месяцы.
Все имеющиеся разногласия и напряжение в отношениях супруги должны разрешить до наступления беременности, иначе нервное перевозбуждение, стрессы и депрессивные состояния легко могут спровоцировать выкидыш. Вынашивание и рождение совместного ребенка – чудесный, но трудный момент в жизни супругов. Только при взаимопонимании и гармонии в отношениях пара легко переживет любые трудности.
Правильный подход к выбору белья
По утверждениям ученых, неправильное нижнее белье влияет на оплодотворяющие способности мужчины. Если мужчина постоянно носит тугие плавки, яички перегреваются, что подавляющим образом сказывается на сперматогенезе. Кроме того, тугое белье нарушает кровообращение в половых структурах, что тоже негативно отражается на образовании и качестве сперматозоидов.
Поэтому от мужчины требуется более серьезное отношение к выбору трусов. Лучше предпочесть боксеры, ношение которых существенно повышает шансы супружеской пары на зачатие. Поэтому смена белья может рассматриваться в качестве этапа подготовки к правильному зачатию.
Велосипед и баня под запретом
Подготовка подразумевает и отказ от процедур, вызывающих перегревание яичек. К таковым относятся баня, сауна, гидромассажная либо просто горячая ванна. Причина отказа объясняется тем, что высокие температуры убивают спермиев. Поэтому после очередной бани с хорошей паркой в ближайшие три месяца будет происходить обновление и восстановление семенного материала. Потому одним из пунктов, как мужчине подготовиться к зачатию, является защита от перегрева и отказ от подобных банных процедур. Лучше всего тестикулярные железы функционируют в условиях прохлады, именно поэтому в мошонке температура на пару градусов ниже, чем обычная температура мужского тела.
Также мужчинам рекомендуется отказаться от частых велосипедных поездок, потому как давление сидения на промежность вызывает снижение двигательной активности и количества спермиев, а также уменьшает объем спермы. Личное участие мужчины в планировании и соблюдение норм подготовки к зачатию позволит паре забеременеть, выносить и родить крепкого малыша.
Для начала попрощайтесь с предубеждениями, которые являются бессознательными. Когда начинаете говорить, вы часто сами не можете понять, а надо ли было начинать с этого.
- Важно научиться анализировать свое поведение, слова и мысли с другой стороны.
- А настроен ли он на сближение с вами? Проверьте это заранее. Если ваш мужчина пришел домой после тяжелого рабочего дня и тут же отправился на кровать с изнывающими звуками, то вряд ли он хотел бы услышать что-то вроде: «Давай-ка поговорим!».
- Вам следует отказаться от резкого слова в начале беседы. Мужчина такое же существо, как и мы, и тоже любит постепенно входить в разговор. Это принцип такой же, как и в сексуальных отношениях. Женщина любит, когда ее партнер постепенно доставляет ей удовольствие, так и здесь.
- Известен такой факт, что когда мужчина нервничает, ему просто необходимо совершать какую-нибудь физическую работу. Выберите место для беседы, например, на улице в парке, или же, когда вы сидите в машине. Желательно не говорить об очень серьезных вещах в период движения по дороге, так как ДТП будет не исключено.
- Постарайтесь разговаривать без обвинения. Есть такой прием, который носит «характер неожиданности». Скажите своему единственному и неповторимому: – «Милый, ты такой аккуратный, всегда кладешь носки в шкаф».
- Сделайте так, чтобы мужчина сказал вам комплимент. Если женщина говорит о том, что ее суженый больше не любит ее, что нужна она лишь в качестве «стиральной машины» и «кухонного комбайна», то мужчина воспримет ее слова с усмешкой или же ответит четко и ясно «Это ты меня недостаточно любишь».
Лучший выход из положения – начать издалека, говорить о проблеме, но не делая виновным мужчину: – «Мне кажется, что я потеряла смысл для окружающих».
- Очень важный момент – при решении вопроса, старайтесь не забыть то, с чего все началось. Не переходите с одной темы на другую.
Если после всего этого, проделанного вами, мужчина не желает вступать в контакт, придется укреплять отношения в корне. Спросите, как?
Ответ на этот вопрос прост: постарайтесь возвратить утраченное, вспомните старые места, где только зарождалась ваша любовь, те годы, когда вы стеснялись признаться в любви и тайком встречались. Постарайтесь мысленно вернуться в прошлое и понять, чего же не хватает вам в настоящем для душевного спокойствия и гармонии. Вы непременно найдете одно верное решение.
Каждая женщина рано или поздно осознает, что её самое сильное желание - стать матерью.
К сожалению, далеко не каждый мужчина осознает то же самое, да ещё и одновременно со своей женой.
Поэтому к такому важному решению в жизни обоих супругов мужа нужно подготовить. Не давить на него, а именно подготовить психологически.
Не готов к отцовству
Самая распространенная фраза у мужчин, которые не хотят детей: «Я пока не готов к ». Мы-то знаем, что мужья наши, по сути, сами дети , и готовность эта может наступить аж к 60-ти годам, а женщина в таком возрасте, увы, родить уже не сможет.
Мама Алина рассказывает: «Мой муж долго рассказывал, что не готов, не нагулялся еще. А потом понял, что сам уже далеко не мальчик, да и лучше меня жены ему не найти, плюс - с моей стороны немного психологической подготовки. Вот сейчас уже нянчим доцю трехлетнюю. Счастлив безумно! Теперь второго активно просит».
Конечно, сейчас мужская жизнь комфортная: есть жена, которая готовит/стирает/убирает, но, в то же время, есть и свободное время, которое можно провести с друзьями в баре. Плюс - денежных вливаний вполне хватает, чтобы обеспечить двух членов семьи. И все эти пункты очень сильно изменятся не в его сторону с рождением малыша. Мужу придется больше работать , да ещё и помогать жене в хозяйстве и ухаживать за ребенком. Не говоря уже о бессонных ночах и детской гиперактивности, которой пугают будущих родителей во всех журналах/газетах/сайтах.
Мужчину просто-напросто запугали, и ситуацию нужно срочно исправлять!
Аккуратно намекаем
Напомните мужу, что детородный возраст у женщины ограничен (как правило, репродуктивный возраст до 45 лет). От своевременного рождения ребенка зависит не только здоровье ребенка, но и дальнейшее здоровье женщины
Смотрите с мужем фильмы про семьи с детьми . Но, упаси Боже, остановить свой выбор на документалках о родах или комедии типа «Трудный ребенок»! Посмотрев такие киношедевры, муж отложит рождение ребенка еще лет на 50 как минимум. Пусть это будут семейные комедии, в которых дети будут положительными героями, объединяющими семью и вызывающими лишь позитивные эмоции.
Почаще ходите в гости к друзьям с детьми . Среди ваших знакомых , которое точно могло бы стать прототипом героя фильма «Трудный ребенок»? Давайте с ним вы будете видеться не так часто? Навещайте друзей, малыши которых не громят квартиру и не строят козни взрослым. Конечно, это не значит, что нужно общаться лишь со спокойными детьми (если такие вообще бывают), но и контакты с маленькими разбойниками нужно свести к минимуму.
Говорим прямым текстом
Напомните мужу о том, что детородный возраст у женщины ограничен. От своевременного рождения ребенка зависит даже её дальнейшее здоровье. Не зря врачи говорят, что многие женские болезни «лечатся» именно рождением ребенка.
Скажите, что хотите быть молодой мамой для своего ребенка, а не женщиной предпенсионного возраста, которая ведет первенца в школу. К тому же, сил, здоровья и возможностей дать малышу всё сейчас гораздо больше, чем останется к сорока годам.
Обсудите прелести отцовства . Расскажите, как здорово будет гордиться успехами сыночка или дочки, смотреть, как они растут и становятся похожи на папу. Можно дать ребенку все то, о чем сами мечтали в детстве, а родители не могли обеспечить. Как здорово наблюдать за тем, как из крохи вырастает человек со своими убеждениями, мыслями и достижениями!
Елена Свиренко, психолог: «Рассказывайте мужчине об отцовстве как можно более красочно, подчеркивайте все преимущества, на все его минусы находите свои плюсы. Обязательно подчеркивайте, что будете любить его еще больше, когда он станет папой ваших детей. В качестве «тяжелой артиллерии» напомните ему еще и о том, что после родов у женской сексуальности включается «второе дыхание». Удачи вам!».
Подключите к процессу любимую свекровь . Мама, как никто, лучше может настроить своего сыночка на рождение ребенка. Она наверняка уже хочет внука, и не одного. Пусть расскажет ему, какое это счастье иметь наследника или маленькую принцессу.
Большая любовь и навсегда – как хотелось бы такого чуда. Увы! Острота ощущений уходит и порой наступает другая острота. Остро хочется отделаться от ненужных уже и тяжелых отношений. Конечно, можно устроить это все со скандалом. Но все мы разные и есть случаи, когда скандалы уже опостыли.
Недолгие отношения – простые рецепты
В случае с нормальным парнем и недолго длящихся отношений есть несколько простых способов дать понять парню его нежелательность в вашей жизни. Не нужно прибегать к выдумкам. Просто не явитесь разок-другой на свидание, ссылаясь на банальные причины, а то и вообще не комментируя свое отсутствие. Для полного понимания еще и телефон выключить не забудьте.
Но все это достаточно просто прекратить, когда вы пару раз сходили с парнем в кино и прогулялись по улице, проболтав ни о чем. Все намного сложнее, когда вы прожили с человеком не один год, и счастье когда-то было с вами.
Как морально и психологически подготовиться к разрыву отношений самой
Необходимо разобраться в сложившемся положении. Раз уж проблема разрыва отношений назрела, значит, счастье ушло. Задайтесь вопросом, есть ли между вами и мужчиной то, ради чего вы и дальше будете терпеть душевные терзания.
С другой стороны – попробуйте представить свои ощущения без этого человека в вашей жизни. Если возникают положительные эмоции, нужно перестать портить жизнь ему и главное себе. Не цепляйтесь за ностальгические воспоминания, не обманывайте себя, оттягивая момент разговора в связи с предстоящими датами и праздниками. Не нужно жалеть ни его, ни себя.
Важно!!!
Если вы чувствуете, что любви больше нет, не тяните с решающим разговором. Вы портите себе жизнь и отбираете время у себя и у него
В ситуации отсутствия отношений лучше предоставить обоим открытые дороги для возможностей изменений к лучшему. Осознание возможности осуществления этих изменений благотворно повлияют на ваше самочувствие. Будет «немного» обидно, если он будет обрадован этим возможностям больше вашего.
Тонкая душевная организация человека склонна тосковать по утрате. Даже если в настоящее время все в отношениях настолько плохо, что дальше некуда, ведь когда-то было здорово (думаете вы). Отбросьте эту деструктивную мысль. Всегда больно терять. Не заблуждайтесь. Вы делаете верный жизненный шаг.
Важно!!!
Нужно морально подготовиться к шквалу негативизма со стороны мужчины и вашего общего окружения. Перенесите это стоически. Не позволяйте никому навязывать вам свое мнение. Есть в этом и свои плюсы – узнаете отношение к вам ваших знакомых.
Как подготовить мужчину к разрыву
Не только вы понимаете, что отношения катятся под откос. Мужчина тоже это чувствует. Поэтому специальной подготовки к решающему разговору вам делать не придется, за исключением особых случаев. Или мужчина отличается особой наивностью, или (что еще хуже) он ничего не хочет замечать и менять в своей жизни. Что предпринять?
Все телефонные контакты минимизируйте. В интонациях и намека на желание продолжать разговор. У вас нет времени на встречи, посиделки в кафе или где бы то ни было с ним. Вынужденные встречи должны быть короткими, поскольку у вас очень плотный график. Не пускайте мужчину в личное пространство. Никакой тактильности при вынужденном общении.
Если ваши отношения дошли до совместного проживания, не показывайте вашу раздраженность. Скандалы ни к чему конструктивному не приведут. Разве только вам нужно выпустить пар. Но в этом случае вы убеждались, что конструктива в таком поведении нет.
Совет
Во время прощального разговора не допускайте обвинений в сторону мужчины и оправданий с вашей стороны
Решающий разговор
Поведение мужчины во время прощального разговора предугадать трудно. Но рассмотрим типичные варианты:
Мужчина не выглядит расстроенным
Скорее наоборот. Конечно, неприятно. Но зато исключаются дальнейшие осложнения. Сожмите эмоции в кулак. Улыбнитесь и уходите. Все же вы его бросили, а не он вас.
Парень сообщил, что ему без вас не жить
Хуже ситуацию придумать сложно. Это банальный шантаж. Действуйте с ним как с террористом. Не поддавайтесь на угрозы с его стороны лишить себя жизни. Скорее всего, ничего такого не произойдет. Спокойно втолкуйте ему, что вы не намерены нести ответственность за чужую жизнь.
Вы не замечаете никакой реакции на ваше заявление
Не пытайтесь вывести его из состояния ступора. Отделайтесь простыми нейтральными фразами.
Мужчина набросился на вас с обвинениями
Не перечьте ему и не вступайте в перепалку или не делайте попыток оправдаться. Дело бесполезное. Короткой фразой о понимании его чувств поставьте точку.
Мужчина взволнован
Мужчина взволновано с потерянным видом пытается выяснить у вас, в чем причина такого поворота событий. Не нужно вестись на сочувственные объяснения и чувственные рассказы об утраченных любовных переживаниях. Объясните вкратце все как есть. И вернуть утраченное уже не представляется возможным.
Взаимоотношения после расставания
Если вам не нужен лишний враг, то постарайтесь обыграть ситуацию так, чтобы расстаться хотя бы хорошими знакомыми, если не друзьями. Ни в коем случае не показывайте мужчине, что делаете это и жалости к нему. Конечно, не известно как отнесется мужчина к предложению быть друзьями, но попробовать стоит. Лучше лишний друг, чем враг. Если вы уж решили оставить его в друзьях, помните, что потребуется время для нормализации обычных не любовных отношений.
Вывод:
Раз уж вы чувствуете и понимаете, что отношения зашли в тупик, и выхода нет никакого, первой сделайте шаг к разрешению ситуации. Подготовьтесь к разговору и подготовьте к нему мужчину. Разговор ведите в зависимости от темперамента мужчины. В любом случае сохраняйте хладнокровие и не ведитесь на выяснение отношений. Если это возможно и вам это нужно, сохраните нейтральные или дружеские отношения со своим бывшим мужчиной, ведь между вами когда-то были красивые жизненные моменты.
5 причин немедленно бросить мужчину
КАК БРОСИТЬ ПАРНЯ?!
5 Лайфхаков Как отшить парня не обидев его?!?
Для мужчины стать отцом – событие не менее волнующее и ответственное, чем для женщины. И в этом ему нужно помочь
Часто девушкам кажется, что самое сложное – это сообщить своему любимому, что он вскоре станет отцом. На самом деле, даже тогда, когда будущий папа оказался осчастливлен такой неожиданной новостью, это еще не гарантия того, что он сможет выдержать все трудности быта после рождения малыша и попросту не сбежит…
Да, как ни печально, но большинство семейных пар разводятся тогда, когда их малышу нет еще и года. А ведь, если все продумать заранее, то можно избежать и переутомления, и непонимания, и изнуряющих бессонных ночей.
Учет мужской психологии
Для начала хорошо бы узнать о некоторых особенностях мужской психологи, когда дело касается отцовства.
Во-первых , если мужчина, как только он узнал о том, что станет отцом, не стал подпрыгивать до потолка от радости – это еще не значит, что он не рад. Просто мужчины не настолько эмоциональны, как женщины, и все видят в свете рационализма и практичности. И первые мысли, которые приходят после ошеломляющей новости – как теперь изменится его жизнь, где брать средства, что вообще теперь делать…
Во-вторых , в силу физиологии у мужчин абсолютно другая реакция на плач ребенка, чем у женщины. Для мамы плач малыша – это сигнал о том, что крохе что-то нужно, ему некомфортно или он голоден. Даже только что родившая женщина никогда не спутает плач своей малютки с плачем других новорожденных деток. А вот мужчину детский плач раздражает. Даже два часа в салоне самолета, где плачет ребенок, для представителей сильного пола – настоящая пытка.
В-третьих , психика женщины неспроста считается куда устойчивее, нежели мужская. Материнский инстинкт – великая сила. Уставшая, измученная женщина благодаря огромной любви к малышу может не спать несколько ночей, забыть о своем внешнем виде, питаться любым салатом или безвкусными пельменями… А вот мужчина теряет силы уже после второй беспокойной ночи и тихо мечтает куда-нибудь сбежать.
Ликбез для мужчины
Итак, главная новость сообщена, до родов еще далеко, а любимый человек пока имеет представление о будущем ребенке только по растущему животу женщины. Вот сейчас и нужно заняться этаким ликбезом. Ведь мужчины знают о детях катастрофически мало. Нередко они вообще представляют себе новорожденных как розовощеких ангелочков, которые только улыбаются и имеют, естественно, ангельский характер. Либо как без конца орущих злобных маленьких существ. Поэтому будущего папу самое время поводить «на экскурсию» к подругам с маленькими детьми. Пусть это будет выглядеть как приглашение на чай или торжество. А там уже ненавязчиво любимому можно рассказать об особенностях маленьких деток, трудностей ухода за ними и радости, которые они приносят. Как они делают свои первые шаги и говорят «папа», как их учатся кормить молодые отцы и с каким удовольствием они играют со своими крошками.
Главное – чтобы у будущего папы сложилось позитивное впечатление про маленьких детей, но он осознавал, что трудности в этом деле есть, пусть и преодолимые.
Поход на УЗИ и совместные роды
Даже учеными не так давно было выявлено, что у мужчин отцовские чувства просыпаются куда быстрее, если они посещали вместе с любимой УЗИ и помогали ей на родах. Но, даже, если любимый категорически против участия в подобных процедурах, все равно ему можно приносить с УЗИ распечатанные фотографии будущего крохи, а на родах попросить побыть вместе только в период схваток. В любом случае, чем больше мужчина принимает участие и помогает своей любимой в вынашивании и рождении малыша, тем больше он будет чувствовать привязанность к своей родившейся кровинке, и тем легче ему будет адаптироваться к новому образу жизни после его рождения.
Совместный сон
И вот малыш родился… Радостное событие придает сил и энергии, но даже они иссякнут быстро, если не высыпаться. К тому же, новоиспеченному счастливому отцу каждое утро еще и нужно ходить на работу, и как-то там соображать. Все раздражения и ссоры в этот период возникают именно от недосыпа и усталости.
Поэтому, лучше забыть обо всех «споковских» идеях и подумать о своей семье. А для этого не нужно пытаться заставлять новорожденного кроху спать в отдельной кроватке, если это не получается. Конечно, есть спокойные дети-сангвиники, которые могут спать всю ночь уже с первых дней своего рождения. Но большинство деток плачут – они боятся одиночества, темноты и отсутствия мамы. Они еще не адаптировались к жизни вне ее тела. Вот почему современные психологи и неонатологи настоятельно рекомендуют женщинам ночью класть малыша рядом с собой. А для этого в детской кроватке нужно снять одну стенку и приставить ложе к родительскому.
Остается пристроить слабый светильник возле кроватки – и спокойный сон мамы и папы гарантирован. Когда ночью будет просыпаться детка – уставшие сонные родители уже не будут ее качать по очереди. Мама просто зажжет тусклый светильник, подвинется поближе к крохе и тихонько его покормит. Ребенок поест и будет спать дальше. А так как его уже никто не носит и не горит яркий свет, день с ночью он путать не будет.
Облегченный быт
Очень важно там, где это возможно, облегчить быт. Не нужно пробовать повторять подвиг наших матерей и днями застирывать подгузники (как бы они сами этого не хотели), или часами наматывать круги в сквере, чтобы малыш спал в коляске. Куда лучше приобрести памперсы, а малыша вообще носить в модном слинге, где он себя прекрасно будет чувствовать. А со слингом можно с удовольствием пройтись и по магазинам, и сходить с новоиспеченным папой даже ресторан.
Деление обязанностей
Любая женщина устает с новорожденным малышом, особенно, если нет дополнительной помощи в виде бабушек. Но даже тогда не стоит совершать распространенную ошибку – когда мужчина уставший приходит домой с работы, не давать ему кроху прямо с порога («Твоя смена»). Иначе взаимного раздражения и упреков не избежать. В этом случае лучше договариваться, как и в общем делении обязанностей.
Приятные моменты
Как бы ни уставала с ребенком женщина, очень важно поддерживать себя в форме. Лучше сейчас хоть немного следить за фигурой, чем потом пытаться сбросить 30 кг. И лучше сейчас следить за своим внешним видом, причесываться, одеваться не в тряпье, чем после развода «начинать жизнь с чистого листа».
И очень важно искать позитивные моменты. Конечно, ребенок подрастет и будет легче, но важно, чтобы и сейчас семейная жизнь была счастливой. А для этого нужно гулять вечерами втроем, отдыхать на природе, ходить в гости к друзьям. Пусть мужчина почаще снимает свою кровинку на видео (они это обожают), а самого его обязательно нужно хвалить и говорить, какой он замечательный отец и как ценна его помощь.
Немного оптимизма, женской ласки и терпения – и даже самый трудный период после родов будет вспоминаться с радостью!
Загрузка...
