Публичное выступление - всегда стресс, а на первой встрече с будущим бойфрендом ты презентуешь не банальные графики роста прибыли в последнем квартале, а самое дорогое - себя. И если на конференции нефтедобывающих предприятий есть шанс блеснуть краткой и энергичной речью, хладнокровно отрепетировав каждое предложение перед зеркалом, то на свидании почему-то не получается просто красиво отрезать кусок штруделя. Непоправимо неловкие жесты и угнетающая скованность тела обнаруживают в себе скрытые психологические проблемы. То есть испорченное кофе, любимое платье - справедливая плата за возможность, наконец, разобраться, почему тебе сложно быть естественной и открытой рядом с мужчиной.

Совершать странные, а иногда и опасные действия нас заставляет страх быть отвергнутыми, и мы не знаем, как побороть страх перед мужчинами. Мы боимся разочаровать нового знакомого, и как будто специально делаем все, чтобы встреча оказалась первой и последней. Одна из причин нашего вызывающего поведения - «неудовлетворенная потребность в принятии и положительной оценке». За дефицит любви ответственность несут родители, которые в первые годы жизни по каким-то причинам не сумели обеспечить необходимым теплом. Кроме того, стыд делает нас крайне неловкими. В такие моменты ты думаешь: мои естественные проявления уродливы! Это ощущение несут в себе люди, которых в детстве часто критиковали, останавливали, осуждали. Так что, отправляясь на свидание, вспомни, что источник одобрения находится внутри. Твоя самоценность не зависит от мнения мужчины.

Со временем окрики трансформируются в запрет быть расслабленной. И дети, которых часто одергивали, во взрослой жизни с трудом находят контакт со своими внутренними потребностями. Тело, таким образом, реагирует на тревогу и стресс, как бы замирая и ограждая нас от сильных эмоций. Мнимый паралич имеет и вполне физическое объяснение. Из-за большого волнения мы обычно дышим поверхностно, в результате конечности хуже снабжаются кислородом и предательски немеют.

За 40 минут до выхода выключи телефон, сядь в удобную позу, выпрямив спину, и сконцентрируйся на вдохе и выдохе, почувствуй движение грудной клетки. А затем попробуй немного замедлить и углубить дыхание. Не нужно слишком усердствовать, процесс должен быть естественным. Ты заметишь, как изменится внутреннее состояние, почувствуешь себя спокойней, стабильней, уверенней. Мужчины прощают нам оговорки и неловкость гораздо легче, чем мы делаем это сами.

В этом случае недостаточно повторить перед зеркалом 101 раз «я самая красивая, все в восторге от меня!». Развить принятие не только тела, но и внутренней женской сущности тебе поможет йога, пилатес и сеансы психотерапии.

Скорость сближения у всех разная, тем более, если речь идет о переходе в столь интимное пространство, где возможны прикосновения. Стоит начать строить отношения с учетом твоей особенности.

Если ты не готова к физическому контакту, сообщай открыто. А поможет этому научиться простое упражнение. Во время разговора обрати внимание на то, какая дистанция для тебя комфортна. Поняв, что линия пересечена (ты почувствуешь напряжение в теле), чуть-чуть отодвинься. Собеседник неосознанно считает твой сигнал и сделает шаг назад (если, конечно, не хочет причинить неудобство). Кроме того, подкрепи жест словами. Объясни, что сейчас не готова к объятиям, но будешь рада постепенному сближению. Сними возникшую неловкость, спросив его прямо: «Кстати, когда мы увидимся снова?»

Чтобы снова найти стержень внутри себя, и узнать, как побороть страх перед мужчинами, попробуй буквально нащупать землю под ногами. Ощутив волнение, вспомни о стопах, подвигай ими слегка, переступая с мыска на пятку, - это поможет вернуть устойчивость и комфорт.

Девочка должна быть послушной - нам внушают это с детства. И страх обидеть несогласием остается надолго. Поэтому, даже если внутри бушуют противоречивые эмоции, ты сохраняешь милое лицо, стараясь спрятать недовольство как можно глубже. У каждого из нас свои симпатии, предпочтения, и мы редко можем объяснить, почему нравятся те или иные люди. Поэтому не пытайся угодить ему во время первого свидания - это не твоя зона контроля.

Вместо того чтобы гадать «понравлюсь ли я», задумайся о том, «кто передо мной». С интересом расспрашивай спутника обо всем на свете, при этом задавай вопросы, не предполагающие односложного ответа. Это создаст атмосферу доверия и поможет тебе решить, продолжать ли знакомство.

2 5 245 0

Как быть, если отношения с мужской половиной никак не складываются. Причина – страх перед сильными представителями человечества. Чувство, которое мешает женщине найти своего единственного и обрекает на одиночество. В статье мы разберем, как избавиться от необоснованного страха.

Где кроются причины

Причины страха перед мужчиной могут исходить из разных источников:

Тирания отца в детстве

В детстве закладываются основные психологические трафареты, которые влияют на поведение человека во взрослом возрасте. Чрезмерная власть отца в семье, его тирания и деспотизм могут оставить глубокий отпечаток в психике ребенка. Девушка, женщина глубоко в подсознании будет бояться мужчины, испытывать страх особенно перед типажом сходным с родителем.

Строгое воспитание матери

Боязнь отношений с мужчиной рождается вследствие строгого воспитания матерью, которая пытаясь уберечь целомудренность дочери, лишает ее общения с мальчиками. Девочке категорически запрещается дружить с ними. Ей внушается, что это неприлично и даже порочно.

Стараясь угодить маме, которая есть божество для дитя, девочка настраивает себя, что поддерживать отношения с ребятами плохо.

Еще более негативная ситуация, когда мать, за вечернее свидание с парнем называет дочь распутной, закрепляя воспитательный процесс звонкой пощечиной. Впоследствии девушка стремится к подавлению физического влечения к мужчинам, потому что это дурно и обязательно наказуемо. Отношения вызывают отвращение и страх, которые женщина испытала в детском возрасте, наказанная матерью за проявленный интерес.

Печальный опыт, полученный в неудачном браке

Неудачный брак, в котором мужчина главенствовал, унижал женщину, лишал ее возможности общения на равных, надолго и глубоко зарождает необоснованный страх перед будущими новыми отношениями. Мысль о том, что все мужчины будут вести себя подобным образом, накрепко вселяется в сознание.

Насилие со стороны мужчины

Если муж позволял выпить лишнего, не скупился в выражениях и распускал руки, женщина надолго запомнит печальный опыт. Освободившись, с наслаждением будет предаваться покою и одиночеству, шарахаясь от возможности новых встреч.

Неуверенность в себе как в привлекательной особе

Ситуация, когда любимый уходит к другой, вгоняет в стресс. Переживая разрыв, девушка убеждает себя, что покинута за недостаточный ум и привлекательность. Несчастная особа становится заложницей своих страхов, боится, что ее непременно бросят еще раз. Такая перспектива пугает и не дает заводить новые знакомства.

Как ведет себя женщина

Женщина, которая боится мужчин, старается всячески избегать их общества, считает всех парней представителями враждебного лагеря.

Таких дамочек по поведению можно разделить на два типажа:

  1. Агрессивные амазонки.
  2. Серые мышки.

Первые ненавистно и агрессивно относятся к мужчинам. Их негативное отношение к ним угадывается во всем поведении. Они прекрасно справляются с любой житейской задачей, с легкостью решают любые проблемы и презирают противоположный пол. Но под маской амазонки скрывается слабое существо, которое просто боится, что не имеет тех качеств, которыми бы могло привлечь внимание сильного пола.

Серые мышки напротив, так робки, что боятся привлечь к себе лишний взгляд. В их понимании мужчина – бог, который вряд ли заинтересуется слабой земной женщиной. Модель поведения – не поднимать глаза, отвернуться, не разговаривать, уйти подальше, одеться в серую невзрачную одежду, стать менее заметной, спрятаться.

Чем может обернуться необоснованный страх перед мужчиной

Прежде всего, это грозит одиночеством. Счастье иметь мужа, детей, семейные заботы останется неизведанным для такой особы. Эта фобия может также стать причиной несостоявшейся карьеры. Неумение общаться с начальством, некоммуникабельность в коллективе, где есть мужчины, может привести к потере должности.

Мужчины вокруг нас везде. Неумение общаться с ними грозит дискомфортом, сопровождающим повсеместно.

Раздражительность, вечное дурное настроение станут неприятными спутниками, осложняя общение со всем миром, ведь никому не приятны те, кто постоянно не в духе.

Установки из детства, из-за которых возникает страх

Есть такое понятие «синий чулок». Сейчас это выражение редко встретишь, а раньше его употребляли в адрес тех женщин, которые большое значение предавали учебе, познанию, работе, совершенно лишая себя возможности веселиться, наряжаться и кокетничать.

Женщину, которая избегает мужчин, вполне можно назвать «синим чулком». Она прячется от отношений, погрязая в работе, карьере, бизнесе. Такая девушка – жертва установки, полученной в детстве.

Строгие консервативные родители и учителя внушали девочке, что лучше предаться учебе, чем тратить время на веселье со сверстницами и сверстниками. Отказываться от общения и прогулок с ровесниками ей приходилось не потому, что этого не хотелось, а чтобы избежать наказания. Все свое время бедняжка тратила на изучение наук. В итоге, не научилась отдыхать, общаться, наряжаться, заигрывать с парнями. Эти науки ей неизведанны и вызывают страх.

Установка из детства, как по формуле, выстраивает всю последующую жизнь работа, работа и только работа. Из таких девушек может получиться отличный научный сотрудник или бизнес-леди, но в их жизни не будет любви. Отсутствие опыта в поведении с мужчинами – риск навсегда остаться в старых девах.

Как научиться общаться с парнями на равных

За один день чудо не случится, главное – хотеть измениться и набраться терпения.

Второе – необходимо заполнить свое время общением с парнями. Пусть для начала это будут коллеги по работе. Учитесь с ними разговаривать, давайте им понять, что не можете без них справиться: просите помощи в мелочах, не бойтесь задавать вопросы. Не смущайтесь, если покажетесь глупой и смешной. Вы дадите парню почувствовать над вами преимущество, он обязательно проявит внимание, чувствуя свое превосходство над слабой, нуждающейся в его поддержке женщине.

Окружите себя общением с парнями вне работы. Не бойтесь начинать разговор первой в метро или магазине.

Разговаривайте с мужчинами в очередях, транспорте, спрашивайте дорогу у прохожих незнакомцев, советуйтесь при покупке техники, даже если вы не собираетесь ее покупать. Отличный способ побороть страх перед мужчинами – отправиться в автосалон и спросить совет у встреченного там парня, какой автомобиль купить. Будучи на своем любимом коньке, мужчина раскроется весь, даже если видит вас впервые. Постепенно вы привыкните к общению, оно не будет вызывать дискомфорт и напряжение. Набравшись опыта, вы легко наладите контакты с мужчинами, поймете их природу и перестанете бояться отношений.

Если все же боитесь идти на первый шаг, не можете начать разговор, зажимаетесь в присутствии мужчин, краснеете – настройте себя быть всегда готовой дружелюбно ответить на внезапно проявленное к вам внимание. Такая установка однажды поможет преодолеть барьер. Если вам подарили улыбку или фразу, вы должны уметь на нее ответить. Вовремя поддержанный разговор может стать началом новых отношений.

Заключение

Заключение

Прежде чем решать проблему своего страха к мужчинам, нужно разобраться в его причине. Постараться понять, почему они кажутся враждебными.

Анализ поможет наметить план действий по сближению. Разложив все по полочкам, станет ясно с чего начать. Учиться общению с противоположным полом никогда не поздно. Делать усилие над собой придется не один день, не один раз, но результат того стоит.

Когда натренируетесь, и этот процесс будет идти легко и непринужденно, в круге общения обязательно появится объект, с которым вам захочется большего. Забудьте слово «боюсь» и начинайте действовать. Успех придет непременно, вы перестанете испытывать страх и найдете своего мужчину.

Каждый человек по жизни должен найти свою вторую половину, с которой ему будет комфортно и уютно. К сожалению, очень часто страх отношений и страх остаться в одиночестве заставляет человека переживать и думать о том, как дальше жить, что делать. С одной стороны, хочется чтобы всегда кто-то был рядом, а с другой – есть переживания по поводу дальнейших трудностей совместной жизни.

Страхи и способы борьбы с ними

Страх начать отношения у мужчин и женщин может появляться из-за некоторых причин, которые просто не обоснованы или являются отговорками. Вот основные моменты, из-за которых многие не могут решиться сделать шаг навстречу счастью:

  • Страх нехватки времени. Очень многие не хотят начинать отношения, так как считают, что у них просто нет времени для этого. Если начнутся отношения, постоянные встречи и свидания, то от этого пострадают дела на работе или ухудшатся успехи в учёбе. Такое оправдание даже нельзя назвать причиной, так как в действительности, когда начнутся отношения, взгляд на всё поменяется, изменятся и приоритеты в жизни. Обязательно появится время для любимого человека.
  • Страх перед отношениями у многих из-за того, что они просто не довольны собой. Практически каждый человек может найти в себе те недостатки, из-за которых он не захочет начинать отношения. Все планы откладываются на неопределённое время. Такая причина также выглядит как отмазка. Если вы понравитесь человеку, он примет все ваши недостатки, а вы в свою очередь сможете изменяться в лучшую сторону, находясь уже в отношениях.
  • Проблемы с доверием к себе и окружающим – третья причина, из-за которой многие не заводят отношения. Кто-то боится довериться чужому человеку. Это чаще возможно после неудачно сложившейся истории любви с другим человеком. Страх новых отношений подавляет и не даёт возможности решиться. Чтобы решить проблему, нужно осознать, что не все могут предавать. Есть те люди, которые готовы всегда дарить взаимную любовь и оставаться верными.

Распространённые причины страха отношений у женщин

Между женщинами и мужчинами есть значительная разница, так как обе стороны боятся определённых последствий отношений. Говор про представительниц женского пола, нельзя не сказать, что страх отношений с мужчинами возникает из-за:

  1. Воспоминаний из детства. Если девочка росла в семье, где она наблюдала последствия мужской агрессии, вполне возможно, что у нее будет боязнь оказаться в такой же ловушке.
  2. Неудачи в отношениях. Не все любовные истории заканчиваются так, как этого хотелось бы. Из-за прошлых расставаний у девушек и женщин вырабатывается боязнь оказаться брошенной и обманутой вновь.
  3. Ощущение неполноценности. Часто представительницы женского пола испытывают страх близких отношений тогда, когда считают себя недостаточно красивыми и привлекательными.

Распространённые причины страха отношений у мужчин

Мужчины, также как и женщины, могут испытывать страх серьёзных отношений. К примеру, можно выделить четыре основных момента:

  • Большая ответственность. Когда возникают отношения, приходит время знакомиться с родителями, начинать совместную жизнь, в дальнейшем даже необходимо вступать в брак. Это для многих мужчин очень ответственный шаг, сделать который не так уж и просто.
  • Проблема в интимных отношениях. Каждый мужчина будет безумно переживать, если во время половых отношений произойдут какие-то проблемы или что-то не получится. Часто это сильно отталкивает желание начать с кем-то совместную жизнь.
  • Финансовые трудности. Не все мужчины могут сполна обеспечить женщину всем, что ей необходимо. Возникающее чувство неполноценности становится причиной отказа от отношений.
  • Потеря свободы. Одна из самых распространённых причин отказа мужчин от долгосрочных отношений. Многие хотят как можно дольше оставаться независимыми и свободными, так как им кажется, что они ещё не всё попробовали и не всё испытали.

Новые отношения: почему возникает боязнь

Страх перед новыми отношениями возникает и у мужчин, и у женщин. Основная причина этого явления – боязнь неизвестности. Многие очень переживают, когда происходит знакомство с незнакомым человеком. Говоря о мужчинах, они не знают интересов представительницы женского пола. Часто у представителей сильного пола возникает ощущение, что они ведут себя не совсем правильно, порою слишком навязчиво или робко.

Страх отношений с мужчиной и женщиной часто наступает у людей в мире.

Если заводить речь о женщинах, то нельзя не сказать о боязни появления проблем в личной жизни. К примеру, возникают мысли о том, понравится ли новый молодой человек родителям, друзьям и другим знакомым.

И у тех, и у других, всегда присутствует страх близости отношений. Многие переживают и боятся довериться. У многих это явление из-за несчастного прошлого, где чрезмерное доверие привело к неприятным последствиям.

Причины страха интимных отношений и способы его побороть

Страх интимных отношений весьма распространён среди людей, которые только начали встречаться с новым человеком. Причины возникающего страха всегда кроются в недоверии или каких-либо комплексах. У многих, особенно у женщин, возникает ощущение, что после того, как она окажется в постели, её просто бросят, и она останется никому не нужной. Из основных причин боязни интимных отношений можно отметить:

  • Комплекты из-за внешности. Многие люди считают себя не идеальными, кроме этого, даже непривлекательными. На самом деле, если человек вас действительно любит, его не будут волновать такие мелочи. Проблема свойственна женщинам, которые постоянно комплектуют из-за лишнего веса или других недостатков.
  • Неопытность. Многие боятся оказаться в постели и проявить себя в роли неопытного человека, который совсем не умеет заниматься любовью.

Чтобы перебороть страхи и решиться на максимальную близость, в первую очередь следует поднять самооценку. Благодаря этому гарантированно исчезнут какие-либо страхи, и появится полная уверенность в действиях.

Видеомаркетинг -
мощный инструмент продвижения

Женщины, которые не умеют дружить с мужчинами, часто боятся подойти первыми и заговорить с ними. А если мужчина сам проявит инициативу, то такая девушка будет заикаться, краснеть и пытаться, как можно скорее завершить начатый разговор. Что могло спровоцировать страх в общении с мужчинами, и как избавиться от этого, расскажет женский портал Women’s Time.

Отсутствие дружбы с мужчинами оказывает негативное влияние на последующую жизнь девушки. Каким образом? Неужели это взаимосвязано? Стеснение не дает вам раскрепоститься, вы зажаты, почти любой мужчина это чувствует, общение вызывает дискомфорт. Страх в общении с мужчинами наблюдается не только у юных девушек, но и у зрелых женщин, которые за всю свою жизнь так и не научились общаться с противоположным полом.

Что же делать? Не бойтесь показаться стеснительной, не нужно задумываться над тем, какое впечатление сложится о вас. Просто начните гулять с мужчинами, ходить с ними в кино, на пробежки, футбол, куда угодно. Однако, учитывайте заранее, это не свидание, это просто общение. Проясните этот момент и для себя, и для мужчины, которого выберете в качестве друга.

На первых порах вы будете чувствовать себя неуверенно, это нормально, но постепенно вы избавитесь от этого, вы начнете спокойно воспринимать мужчин, без стеснения и страхов. Это придет со временем, это будет опыт, который обязательно вам пригодится в последующей жизни.

Снимите фильтры, не стоит отбирать мужчин для дружбы по каким-то критериям. Внешность, возраст, положение в социуме, финансовая независимость и прочие показатели здесь не играют роли. Наоборот, если мужчины в вашем окружении будут существенно отличаться друг от друга – это хорошо! Значит, вы сможете потренироваться на разных типажах.

Перебороть страх в общении с мужчинами без действий не удастся. Вы можете перечитать сотни книг, пересмотреть тысячи разных вебинаров по психологии, но если вы не будете применять полученные знания на практике, то результата не будет. Не бойтесь ошибиться, бойтесь не попробовать!

Если у вас имеются вопросы касательно психологии, отношений или реализации желаемого, на которые вы хотели бы получить ответы – пишите их в комментариях.