Доброго времени суток, читатели блога «Основы развития Личности»!
М ногие люди испытывают очень сложные чувства, зная и видя, что кто-то к ним плохо относится или можно сказать – не любит. А чувства эти агрессия, грусть или злость. Ведь совершенно не понятно почему конкретный человек совершенно не любит тебя, а раз это не понятно, то обдумывание этого вопроса выходит на первый план и занимает чертовски много времени.
Только вот не понятно – зачем нужно занимать себя бесполезными мыслями, ну и конечно же, в это время быть во власти негативных эмоций.
Если такие мысли частые гости в голове, то на лицо махровое неуважение к себе и качественное отсутствие любви опять же к себе!
Хотя с точки зрения нормального человека это естественно - искать объективные причины несоответствия себя с другими, когда кто-то к тебе плохо относится. То есть, если тобой не довольны, значит ты в чем то виноват, чем то хуже или … короче с тобой что-то не так.
Только вот люди совсем глубоко в душе все же имеют некое уважение к себе. И результатом недовольства окружающих возникает ответная реакция на такое отношение, а это может быть или защита, или нападение.
Если не хватает силы воли, то начинаем показывать пальцем и самоутверждаться за счет оппонента. На поверхности появляются все недостатки и упущения, в категории которых мы лучше, чем другие. И даже, если нам сказали правду, то все равно нужно рассказать про все недостатки человека, который к нам плохо относится или совсем не любит.
И ли может быть совсем по другому: мы сразу начинаем активные поиски и тщательное обдумывание тех качеств, которые вызывают недовольство окружения. Только это не ограничивается списком конкретных недовольств, в кучу собирается все подряд, плохое и хорошее, и доводится до абсурда, потому что самобичевание еще никого до добра не доводило. А здесь – ярко выраженный мазохизм с всеми вытекающими отсюда последствиями.
Как же справить с негативными эмоциями, когда вами кто-то недоволен или осуждает?
Все дело в том, что в жизни еще есть люди, которые не нравятся ВАМ. И это не ваша проблема. Если, конечно же, вы не собираетесь сделать из этого проблему.
Если сказать по-простому, то это все вопрос выбора, вашего выбора, на что вы хотите использовать свое время? Вы в праве направить свое внимание и действия на людей, которые вами недовольны, или же пропустить это мимо, пожать плечами и продолжить заниматься своими делами.
Если разобраться, вы не сделали ничего конкретно плохого этому человеку, чтобы вызвать его недовольство, и поэтому, нет смысла напрягаться, чтобы начать ему нравиться. Не стоит тратить время и силы на доказывание, что вы не верблюд, направьте свои силы на людей, которые этого заслуживают.
Если в вашем окружении есть люди, которые вам неприятны, не стоит акцентировать на этом внимание. Окружите себя теми людьми, которые вам приятны и доброжелательны к вам, которые готовы предоставить вам Выставочные стенды для целей вашей фирмы на приятных условиях. А когда случается, что вокруг нет людей, которые вас любят, обязательно сходите в ванную комнату и внимательно посмотрите в зеркало!
Это на самом деле важно! Когда вы уважаете и любите себя, тогда вам уютно и комфортно в своем теле, а любовь и ненависть окружающих становятся не важны.
Все в мире стремиться к соответствию: если вы любите себя и концентрируете свое внимание на свих достоинствах, то вокруг вас будут собираться с такими же взглядами и убеждениями. Подобное притягивает подобное! И вокруг вас будет много людей, которые любят вас и заботятся!
Получайте самые на свой email:
Вы считаете себя хорошим человеком, поскольку вам нравится угождать людям, вы не таите на них зла за плохие поступки, и только когда вы делитесь с ними своими благами, вы чувствуете, что чего-то стоите в этом мире. Однако почему окружающие не ценят такого к ним отношения и начинают вести себя только хуже? В данной статье рассмотрены причины данного явления – а то, как с этим справиться и надо ли, решите уже вы после прочтения.
К сожалению, люди, в большинстве своем, не ценят хороших, удобных людей и не преминают возможностью попользоваться ими, пока могут.
1. Вы прощаете сразу же
Когда вы чувствуете, что к вам проявили неуважение, вы автоматически прощаете человека и начинаете придумывать ему оправдания. Или же вы можете начать убеждать его в том, что их поступки являются плохими. Вместо этого следует постоять за себя, а не учить взрослых, сформировавшихся личностей «правилам хорошего поведения».
2. Отношения вам важнее, чем сохранить чувство собственного достоинства
Конечно, хотеть любви и отношений характерно для многих людей, однако вам нельзя допустить того, чтобы эти отношения стоили вам чувства собственного достоинства. Нельзя быть с людьми, которые вас не ценят и не уважают.
3. Вам не хочется обижать
Вы стремитесь к тому, чтобы никогда никого не обижать, даже если окружающие сами наносят вам боль. Вы очень осторожны и всегда делаете вид, что все у вас хорошо. Однако если люди ведут себя так, словно им все равно, что с вами происходит, значит, им действительно все равно.
4. Вы нуждаетесь в оценках окружающих
С самого детства вы стремитесь к похвалам окружающих. Вам необходимо, чтобы люди постоянно подтверждали, что вы хороший человек, потому что сами себя хвалить вы не способны.
5. Вы притягиваете к себе эгоистов и энергетических вампиров
Поскольку вы не против того, чтобы окружающие вас использовали, вы постоянно притягиваете к себе людей, которые начинают это делать, так как люди чувствуют жертв. Однако то, что люди вас используют, не делает вас автоматически уважаемым человеком в обществе – скорее наоборот.
6. Вы не выстраиваете границ
По каким-то причинам вы не выстраиваете границ с окружающими. Возможно, вы хотите сделать близкому человеку приятное или боитесь скандалов, осложнений. Или же вы просто не знаете, как выстраиваются границы в здоровых, нормальных отношениях.
7. Вы боитесь остаться в одиночестве
Вы считаете, что на свете нет худшего наказания, чем остаться одному, поэтому цепляетесь за любые отношения – даже те, в которых вас втаптывают в грязь.
От меня все отвернулись
Вы стали задавать себе вопрос почему ко мне плохо относятся, от меня все отвернулись? Давайте попробуем в этом с вами вместе разобраться. Если уж так случилось может стоит поискать причину такого поведения окружающих в себе самом и попытаться понять, а почему так случилось и сделать соответствующие выводы из сложившийся ситуации.
Причин для того, что к вам стали плохо относится люди, от вас отвернулись все друзья и знакомые может быть достаточно много. Может быть вы стали заносчивы или чересчур капризны, требовательны или не откровенны. А может быть причина такого отношения к вашей персоне кроется в вашей неряшливости.
Присмотритесь к себе повнимательнее, может быть вы стали неаккуратны и окружающим вас людям стало довольно неприятно и не интересно с вами общаться и они отвернулись от вас. Нужно прежде всего навести порядок не только в своей голове в своих мыслях и поступках, но с в своей квартире, на своем рабочем месте и так далее. Большая вероятность того, что к вам стали плохо относится окружающие – это ваша неряшливость. Довожу до вашего сведения, что многим проще отвернуться от вас, чем сделать вам замечание по поводу вашей неаккуратность. Только представьте себе, к вам в гости приходят ваши друзья и сталкиваются с захламленностью вашей квартиры. Какое впечатление у них сложиться о вас?
Для того, чтобы создать хорошее впечатление о себе с вниманием отнеситесь к чистоте своей квартиры, своего рабочего места и в конце концов к самому себе. Если вы неряшливый человек, к вам наверняка будут плохо относится окружающие вас люди. Поэтому давайте начнем с уборки вашей квартиры. Ненужные вещи, хлам, все что вам мешает жить и прекрасно себя чувствовать нужно вынести и выбросить на свалку. Не бойтесь жить в ногу со временем, экспериментируйте, чаще меняйте обстановку и окружающие вас вещи.
Ведь старые вещи несут в себе зачастую много негатива и не нужно накапливать в квартире этот хлам, а своевременно избавляйтесь от него. А сотрудники нашей фирмы с удовольствием помогут вам это сделать. И за короткий промежуток времени помогут навести порядок в квартире - это вывезти лишнюю мебель и вещи . Жить нужно комфортно самому и стараться сделать так, что бы и окружающим было приятно рядом с вами находиться. Любите и уважайте прежде всего себя и увидите, как вас станут ценить близкие и дорогие вам люди. Не будьте замкнутыми, никогда не отчаивайтесь и пытайтесь поинтересоваться у тех людей, которые от вас отвернулись, почему они это сделали? Может быть они искренне и честно ответят на ваш вопрос и вам легко удастся вернуть к себе хорошее отношение ваших близких и знакомых. Если вы знаете причину, по которой от вас отвернулись знакомые и стали плохо относиться друзья, немедленно попытайтесь ее решить. Не в коем случае не унывайте и не пытайтесь кого то кроме себя винить в создавшейся ситуации. Не существует не решаемых проблем, есть только не желание их решать. Будьте уверенным в себе человеком и все у вас будет хорошо!!!
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «За что они так со мной?», когда кто-нибудь (незнакомец, друг или член семьи) обращался с вами неподобающе? Наверняка вам хотелось бы узнать, почему он так ведет себя. Попробуйте понять причину такого поведения, понаблюдав за человеком, а также спросив совета у друзей. Затем можно открыто и честно поговорить с этим человеком, чтобы выяснить, почему он так плохо себя ведет по отношению к вам. Наконец, научитесь ограничивать общение с людьми, которые вас расстраивают или обижают.
Шаги
Часть 1
Оцените его поведение- Запишите все детали его поведения, которые вам удалось заметить. Например, возможно, этот человек игнорирует вас всякий раз, когда вы к нему обращаетесь. Запишите, что именно произошло.
-
Поставьте себя на его место. Подумайте о возможных причинах такого поведения. Да, вы не умеете читать мысли, но вы вполне в состоянии представить себя в такой же ситуации, а затем понять, что заставляет этого человека вести себя таким образом.
Понаблюдайте за тем, как этот человек общается с другими людьми. Постарайтесь понять его поведение, обратив внимание на то, как он ведет себя с остальными. Постарайтесь найти в его поведении детали, которые подтверждают его отношение к вам или противоречат ему. Если он ведет себя с другими практически так же, как и с вами, значит, дело точно не в вас. Если же к другим он относится иначе, чем к вам, скорее всего, дело в личной неприязни.
Узнайте мнение кого-нибудь из знакомых. Возможно, вы воспринимаете все слишком близко к сердцу; в таком случае вам поможет мнение человека, не задействованного в этой ситуации. Поговорите с кем-нибудь, кто знает этого человека, и узнайте его мнение по этому поводу.
- Можно сказать: «Слушай, я заметил(а), что Регина стала как-то груба в последнее время. Тебе так не кажется?»
-
Решите, хотите ли вы отпустить эту ситуацию. Проанализируйте все, что вы узнали благодаря своим наблюдениям и мнениям окружающих, а затем подумайте, как поступить. Если вы считаете, что человек ведет себя так из-за того, что ему пришлось пережить сложную ситуацию, вероятно, лучше всего просто не обращать внимания на такое поведение и надеяться, что со временем дела улучшатся.
- Но если вы не можете найти точное и ясное объяснение такому поведению, если вы подозреваете, что человек специально пытается задеть вас, скорее всего, стоит выбрать тактику борьбы.
- Возможно, вам придется решить для себя, насколько этот человек важен вам, и сможете ли вы отпустить эту ситуацию просто так.
Часть 2
Поговорите с ним-
Отведите этого человека в сторону и поговорите. Если вы приняли решение подойти к нему и поговорить, лучше это сделать лично и без лишних ушей. Посторонние люди в вашем разговоре могут только ухудшить ваше положение и не дадут вам нормально обсудить ситуацию.
- Можно сказать: «Привет, Вова, слушай, мы можем отойти на минутку и поговорить?»
-
Опишите, каким вы видите его поведение, как вы чувствуете себя из-за этого. Теперь, когда вы можете поговорить с глазу на глаз, смело расскажите, что вы заметили в его поведении. А затем не забудьте рассказать, какие чувства и эмоции вызывает такое поведение.
-
Попросите человека объясниться. Описав его поведение по отношению к вам, попросите человека объяснить, почему же он так себя ведет.
- Можно спросить у него что-то вроде: «Слушай, можешь объяснить, почему ты так себя ведешь по отношению ко мне?»
- Имейте в виду, что человек может отрицать свое поведение или просто отказаться вам что-либо объяснять. Некоторые могут даже попытаться обвинить вас в своем поведении.
-
Ограничьте общение с этим человеком. Нельзя контролировать поведение других по отношению к вам, но можно сделать так, чтобы люди знали, как с вами следует общаться. Это можно сделать, просто установив границы в общении. Если кто-то ведет себя некрасиво по отношению к вам, вы сможете легко определить, какую из границ он нарушил. Затем можно просто дать понять этому человеку, что в следующий раз этого повториться не должно.
- Например, если рассматривать приведенную выше ситуацию, можно сказать: «Если ты продолжишь игнорировать мое приветствие, я перестану с тобой здороваться».
- Другим примером может быть реакция на человека, который вас оскорбил. Установленная граница может звучать следующим образом: «Пожалуйста, больше не обзывай меня этими словами. Иначе мне придется поговорить с учителем».
Запишите, что именно в поведении этого человека так расстраивает вас. Чтобы понять, что лежит в основе плохого отношения человека к вам, нужно точно разобраться в том, что вообще происходит. Поразмышляйте над тем, как человек относится к вам. Что именно в его поведении вас смущает? Постарайтесь четко и ясно определить все детали и моменты его поведения.
Если человек, который относится к нам плохо, принадлежит к нашему ближайшему окружению, то мы должны обязательно дать ему понять, что если он не изменит своего отношения, нам придется от него отдалиться, так как наше личное благополучие – приоритет.
Если кто-то плохо относится к нам, у нас есть три варианта: реагировать на это с умом, терпеть и смиряться, реагировать агрессивно.
Управлять своими эмоциями в подобных напряженных ситуациях не так-то просто. Ведь при этом активизируются определенные области нашего головного мозга.
Когда к нам относятся плохо, неуважительно или же угрожают, у нас тут же начинают работать префронтальная кора, амигдала (миндалевидное тело), передняя поясная кора и островок.
Эти области связаны с нашим инстинктом выживания, именно они заставляют нас реагировать, проявляя агрессию, или же, наоборот, убегать от «опасности».
Но такими ситуациями следует научиться управлять посредством эмоционального интеллекта. Так мы избавим себя от чувства страха или гнева, которые захватывают нас целиком и мы можем потерять контроль над собой.
И вот 5 обещаний, которые вы должны себе дать, чтобы правильно реагировать, если кто-то относится к вам неподобающим образом.
1. Я даю себе обещание всегда помнить, кто я и чего стою
Когда кто-то к нам плохо относится и переходит все границы дозволенного, это сильно вредит нашей самооценке. Презрение, обидные слова, унижение, обман.
Если мы сталкиваемся с подобными ситуациями и подобным к себе отношениям, то чувствуем себя подавленными и разбитыми, потому что это бьет по тому, чем мы сильно дорожим: чувство собственного достоинства и личная целостность.
И если кто-то говорит вам, что «вы ничего не стоите» или «ничего из себя не представляете», то последнее, что вы должны делать - это впадать в ярость.
Первое и главное, в данном случае: не принимать чужие высказывания близко к сердцу. Следует реагировать достойно и всегда помнить, что мы стоим очень многого. Знайте себе цену.
Чужие слова не характеризуют нас. По этой причине любую агрессию в свой адрес нужно учиться воспринимать, не теряя внутреннего равновесия и не выходя из себя.
2. Я даю себе обещание ограничивать твою агрессию
Представьте себе следующую картинку: вокруг вас плавает золотой круг, как спасательный. Он позволяет вам «держаться на плаву» в любой среде и любом окружении: дома, на работе и т.д…
Это ваша поддержка и ежедневная сила, которая расчищает вам путь и прокладывает дорогу… Но однажды в жизни появляется тот, кто подходит к вам слишком близко.
За плечами он несет что-то острое (копье, иглу, неважно) и вероломно направляет ее в сторону вашего спасательного круга, чтобы проткнуть его и выпустить из него весь воздух.
После этого вы замечаете, что начинаете тонуть.
Не позволяйте, чтобы подобное происходило с вами. У вас есть полное право помешать этому, защищаться, установить границы, определить, что можно делать, а что нельзя.
Не позволяйте причинять себе вред.
3. Я даю себе обещание говорить уверенно
Во-первых, всегда и в любой ситуации необходимо сохранять спокойствие. Только так вы сможете говорить уверенно.
Представьте себе дворец, белый зал с открытыми окнами, через которые в помещение проникает свет и воздух. Войдите туда и глубоко вдохните. Ничто из того, что говорят или делают другие, не должно заставить вас забыть о том, кто вы есть и чего стоите.
После того, как вы почувствуете, что абсолютно спокойны, начинайте говорить. Быть уверенным и даже напористым означает быть в состоянии говорить спокойно и одновременно жестко, ясно давая понять, что вы позволяете, а чего нет по отношению к себе.
Говорите без страха, защищайте себя.
4. Я даю себе обещание оставить в стороне всех, кто плохо относится ко мне
Тот, кто относится к вам плохо, не заслуживает ни вашего времени, ни вашего беспокойства. Есть люди - настоящие специалисты, «профи» создавать всем проблемы. Они стараются заразить всех своим плохим настроением и презрительно относятся к тем, кто меньше всего этого заслуживает.
Очень часто те, кто нас притесняет, относятся к нашему ближайшему окружению: коллеги, родственники, или даже наш партнер по жизни.
Но здесь важно не забывать одно важное правило: тот, кто относится к вам плохо, не уважает вас, не сопереживает, не разделяет ваши эмоции. А жить изо дня в день в таком напряжении нельзя, это слишком разрушительно и губительно для вашей личности.
Об этом необходимо подумать и принять соответствующее решение: четко сказать этому человеку, что мы не можем допустить такого к себе отношения и позволить ему и дальше заставлять нас страдать. Дать ему понять, что если так будет продолжаться, то нам придется отдалиться от него и сохранять эту дистанцию ради своего же блага.
Ведь ваше эмоциональное благополучие в данном случае находится на первом месте.
5. Дайте себе обещание залечить рану и стать еще сильнее
Больше всего страданий в таких ситуациях нам причиняют самые близкие люди: наш партнер, брат, родители… И иногда бывает недостаточно просто установить дистанцию. Разочарование и обида остаются, и эту рану в душе необходимо излечить.
Дайте себе время. Вам нужно время для себя, чтобы стало легче, подберите занятие, которое вам по душе: гуляйте, пишите, рисуйте, путешествуйте, проводите время с друзьями.
Утешение можно найти во многих вещах. Но лучший способ излечить свои раны, это окружить себя людьми, которые по-настоящему нас любят и которые заслуживают нашей любви. И точно так же, как есть люди, способные принести грусть и печаль в нашу жизнь, есть те, кто позволят начать все заново. Просто найдите их.
Загрузка...
