Худое лицо с высокими сексуальными скулами является идеалом для многих. Гордиться подобной красотой может не каждый, ведь его строение зависит от генетики и формы черепа. Но несколько подкорректировать форму и сделать скулы более выраженными вполне под силу любой женщине. Весь секрет — в регулярных тренировках.
Комплекс упражнений
Тонинг – это вид физической терапии, которая способна изменить форму лица за счет увеличения тонуса и мышечной поддержки. Упражнения могут устранить провисание и другие возрастные признаки.
С помощью некоторых упражнений можно накачать мышцы так, чтобы скулы выглядели заметнее.
Однако придется проявить терпение и выполнять комплекс регулярно.
- «Рыбье лицо» – втянуть щеки, сложить губы плотно вместе и попробовать улыбнуться в таком положении, удерживая позу 6-8 секунд, повторить 3-4 раза.
- «Шарик» – наполнить рот воздухом, направить его поочередно за каждую щеку, выдохнуть, повторить столько раз, сколько хватит терпения.
- «Улыбка счастья» – улыбнуться как можно шире с открытым ртом, представляя, что уголки губ достигают мочек ушей, при этом широко раскрывать глаза и удерживать позу 10 секунд, повторить 10 раз.
- «X и O» – сложить губы в форме буквы «О », произнося соответствующий звук, затем произнести звук «Х », вовлекая мышцы всего лица. Повторить эту связку 10 раз.
- «Рыба и шар» – втянуть щеки и сложить по-рыбьи губы, сжать их плотнее, наполняя рот воздухом, затем перегонять его с одной стороны на другую, задерживая за каждой щекой на 5 секунд, повторить 10 раз.
- «Кукольное лицо» – поместить кончики пальцев в место, где образуются складки возле рта и надавить на кожу в момент улыбки, чтобы почувствовать сопротивление мышцы скул, удерживать 30 секунд и повторить 5 раз.
- «Шмель» – нежно сомкнуть губы, вдохнуть воздух через нос, сделать жевательные движения челюстями, перемещая воздух вверх и вниз, издавая при этом легкий гул «бз » и заставляя губы вибрировать. Продолжать на протяжении четырех вдохов.
- «Кивок» – открыть рот и запрокинуть голову назад, закрыть рот и вернуться в исходное положение, повторить 18-20 раз за день, чтобы накачать мышцы и подтянуть кожу.
- Надавливать языком на внутреннюю поверхность щек, перемещая его над верхней губой и создавая сопротивление мышцами лица.
- Растяжение-сжатие щек с помощью широкой улыбки и сложенных в трубочку губ, повторять до ощущения усталости в мышцах.
- Сидя на стуле, нужно закинуть голову назад, стиснуть зубы и тянуть плечи вниз, словно стараясь «оторвать » голову. Выполнять так, чтобы чувствовалось натяжение и напряжение в области щек. В дополнение ко всему это упражнение подтягивает кожу шеи.
Упражнения нужно выполнять утром, днем и вечером во время просмотра телевизора, приготовления пищи, сидя за компьютером на работе или дома.
Чтобы накачать мышцы лица, потребуется определенное время и соблюдение еще нескольких правил:
- не пейте много воды, чтобы устранить отеки;
- ешьте правильную пищу и откажитесь от жареного и фаст-фуда, чтобы улучшить состояние кожи и питать мышцы;
- добавьте физические нагрузки, потому что любые тренировки способны омолодить состав кожи;
- используйте жевательную резинку, так как она щек.
Подтяжка кожи на лице
Даже ярко выраженные мышцы скул не будут производить должного эффекта, если кожа потеряла тонус и растянулась под действием гравитации, проявив некрасивые носогубных складок.
Щеки провисают, челюсть становится мешком плоти, появляется двойной подбородок.
В домашних условиях можно укрепить четыре основные мышцы, чтобы восстановить контуры и подтянуть лицо.
Выполняйте ежедневно следующие упражнения:
- Захватить кусок кожи вдоль скулы, расположить три пальца на верхней части скулы, а большим упереться в середину щеки (где обычно находятся ямочки). Сместить кожу вниз, немного надавить пальцами и широко улыбнуться. Задержать положение на пять счетов. Повторить 20 раз.
- Сесть прямо, откинуть плечи назад, подбородок вывести вперед: приоткрыть рот и подвернуть губы за зубы. Положить указательный палец на подбородок и открыть рот шире, переводя взгляд в потолок, одновременно прищуриваясь нижними веками. Удерживая эту позу, поднять щеки, создавая улыбку одной только верхней губой. Надавливать кожу указательным пальцем и держать напряжение 30 секунд. Повторять 1-2 раза в день.
- Закрыть рот, втянуть щеки как можно ближе к зубам, расположить внутреннюю часть ладони на щеки, надавить и задержать на 6 счетов, повторить 10 раз. Это упражнение помогает заполнить щечные впадины.
Упражнения нужно дополнять полноценным питанием. Дополнительно можно применять витамины А и Е, ввести в рацион орехи в небольшом количество, белок.
Можно ли похудеть в скулах
Потеря общей массы тела сопровождается похудением в лице. Но сделать черты выразительнее только при помощи экстремального снижение веса нельзя.
Работа над массой тела всегда должна сопровождаться работой с кожей лица, для чего достаточно регулярно 2-3 раза в день выполнять два простых действия:
- сделать вдох, набрать в рот воздуха, удерживать его, надув щеки, на протяжении 5 секунд, переместить за левую и правую щеки поочередно, удерживая аналогичное количество времени, повторить 10 раз;
- сморщить губы, словно готовясь к поцелую, задержать на 5 секунд, затем сдвинуть губы поочередно вправо и влево, задерживая мышцы в напряжении на аналогичное количество времени, повторить 10 раз.
Высокие скулы – это дар природы. С возрастом у многих женщин лицо становится выразительнее, поскольку уменьшается толщина кожи и подкожной жировой клетчатки, пухленькие девичьи щечки уходят, проступают кости. Именно тогда начинается важный этап борьбы за сохранение красоты, и скулы нужно тренировать ежедневно.
Прежде чем подчеркивать скулы при помощи средств декоративной косметики, следует уяснить, что красивый изгиб удается получить при правильном эффекте падающего света и тени на лице. Поэтому в вопросе создания точеных скул необходимо использовать средства осветления и затемнения.
Рассмотрим наиболее популярную косметику для выделения скул:
- Румяна . Это самый старый и известный вариант подчеркивания щек. Раньше существовала мода на полные округлые щечки, которые демонстрировали природную силу и здоровье женщины. Румяна отлично подчеркивали яблочки щек. Сейчас, когда мода изменилась, румянами подчеркивают не верхнюю часть щеки, а впадину и скулу. При этом правильно подобранные румяна будут оптимально сочетаться с естественным оттенком кожи и не выделяться неприродным пятном на лице.
- Хайлайтер и бронзатор . Это оптимальная комбинация средств для достижения эффекта «впалой скулы». Данный контраст будет смотреться выигрышно, так как хайлайтер подчеркивает определенные части лица, подсвечивая их. А бронзатор придает эпидермису эффект загара.
- Темный консилер . Это средство подойдет в том случае, если вы делаете скульптурирование лица. Его, как правило, наносят под линию скулы.
- Пудра . Это самый простой вариант подчеркнуть скулы. Для этого понадобится пудра двух оттенков. Одна в тон кожи, вторая - на несколько оттенков темней, которую следует наносить на область под скулами.
- Тинт . Это достаточно новое косметическое средство, которое стало универсальным. Его используют и для подчеркивания цвета губ, и в качестве замены румянам. Тинт впитывается в кожу лица, оставляя пигмент, который долгое время будет держаться. При этом он не сушит эпидермис и не стирается при случайном контакте с руками или одеждой.
- Корректирующая косметика не должна содержать блестки. В противном случае макияж будет смотреться вульгарно и неестественно.
- Используйте несколько кистей, чтобы для каждого корректора была отдельная.
- Если вам неудобно работать с кистями, приобретите специальное приспособление - бьюти-блендер. Это губка каплевидной формы, которой удобно наносить жидкие и кремообразные косметические средства.
- Подбирайте бронзатор на один-два тона темней, чем ваш природный цвет кожи. Оптимально, если его оттенок будет совпадать с вашим загаром.
- Цвет румян должен совпадать с цветом вашего лица, когда вы краснеете. Это наиболее подходящий вариант оттенка, так как бледный пигмент будет незаметным, а слишком яркие румяна будут портить макияж.
- Для смуглых женщин можно подбирать румяна бежево-розового или малинового оттенка. Светлокожим - персиковые, светло-розовые.
Подготовка перед выделением скул на лице
Для повседневного мейк-апа достаточно подчеркнуть природную красоту скул, выделив их декоративной косметикой. Чтобы получить природный эффект, понадобятся такие инструменты: тональная основа, спонж для макияжа, кисточка для растушевки, косметическое корректирующее средство, пудра.
Готовим кожу под нанесение косметики по такой схеме:
- Прежде чем наносить декоративную косметику, очищаем кожу и удаляем с ее поверхности жировой слой. Также важно качественно увлажнить эпидермис, иначе косметика будет выглядеть на лице слоем штукатурки.
- Найдите место в непосредственной близости от источника света. Для нанесения дневного мейк-апа ставим зеркало на подоконник, чтобы оценить готовый результат, как макияж будет смотреться на улице.
- Если на лице имеются недостатки, их следует закрасить консилером подходящего оттенка. Так, зеленый цвет используется для маскировки красноты и прыщей, персиковый - чтобы замаскировать темные синяки под глазами, фиолетовый справляется с пигментацией. Все границы консилера должны быть тщательно растушеваны.
- Наносим на лицо базу под макияж или тональную основу. Распределяем с помощью спонжа или кисти. Благодаря этим средствам рельеф лица будет более ровным, а косметика в дальнейшем ляжет однородней.
- Наносим на лицо полупрозрачную пудру тоненьким слоем.
Как выделить скулы с помощью макияжа
В большинстве случаев макияж щек входит в систему контуринга лица. Впрочем, если вы хотите лишь слегка подчеркнуть скулы для повседневного мейк-апа, то достаточно лишь слегка «махнуть» кисточкой с корректирующим косметическим средством по щекам. Но и это нужно делать по определенным правилам.
Как правильно выделить скулы румянами
Румяна применяются в таких случаях: для смягчения рельефа лица и для расстановки акцентов на нем. Важно не допустить появления обратного эффекта, а для этого наносить данный вид косметики следует правильно.
При нанесении румян выбирайте оттенок на полтона-тон темней природного цвета кожи. Также в идеале у вас должны быть румяна еще одного оттенка - более светлого или хайлайтер.
Наносите косметические средства на область щек по таким правилам:
- Чтобы определить место нанесения румян, прежде всего, становимся у зеркала и широко улыбаемся. Если при этом у вас хорошо видны скулы, то выделять их чересчур ярко не следует. Хватит нескольких взмахов кистью.
- Выпуклый участок щеки покрываем средством светлого перламутрового оттенка - соответствующими румянами или хайлайтером.
- Румяна более темного тона наносим на участок под скулой. Помните, если вы наносите корректор темного цвета на скулу, то она будет выглядеть зрительно меньше.
- Если вы хотите выделить скулу, то наносим румяна мягким полукругом под нее. Так вам удастся добиться эффекта тени, которая мягко падает на лицо.
- Светлые оттенки румян наносим в направлении от центра лица к периферии.
- Темные оттенки корректора наносим на лицо в направлении от нижней челюсти к уголкам глаз.
- Плавно тушуем румяна, так как от этого процесса зависит общий вид макияжа. Нерастушеванные четкие полосы на скулах смотрятся грубыми ошибками и бросаются в глаза. Для растушевки применяем большую круглую кисть из натурального волоса. Делаем несколько легких взмахов от носа к вискам.
- Если вы используете рассыпчатые румяна, то для нанесения подойдет скошенная кисть.
Если вы стремитесь с помощью правильного мейк-апа сделать удлиненное лицо более круглым, то корректором следует покрыть центральную часть щеки. При этом кистью нужно двигать по траектории восьмерки так, чтобы линия скулы приходилась на ее центр.
Классическая форма овала никакой специфической коррекции не требует. Румяна следует наносить на такое лицо под скулой, плавно тушуя границы от виска к низу.
Что касается квадратной формы лица, то визажисты имеют несколько вариантов его коррекции с помощью румян. Так, можно исправить форму скул, нанеся румяна по форме треугольника. Причем нижняя его грань должна быть параллельна нижней челюсти. Также есть вариант, при котором румяна кладутся на щеки мягким полукругом.
Как правильно выделить скулы бронзатором
Бронзатор придает лицу загорелый тон и при правильном нанесении ложится красивыми тенями в подходящих зонах. Оптимально сочетать его с румянами. Такой макияж будет смотреться более гармоничным.
Придерживайтесь таких правил при использовании бронзатора для выделения скул:
- Подбираем тон бронзатора на один-два оттенка темней природного цвета кожи.
- Подходящий оттенок румян можно выбрать, сделав простой тест. Для этого несколько раз наклонитесь и после этого слегка щипните кожу в области щеки. Цвет, появившийся в этом участке, и подходит вам в качестве тона румян.
- Наносим бронзатор чуть ниже уровня скулы. Если вы затрудняетесь с определением подходящего места, просто откройте рот, чтобы максимально выделились скулы на лице.
- Бронзатор растушевываем большой круглой кистью из натурального волоса. Следим за тем, чтобы не оставалось четких границ.
- Если вы применяете кремообразный бронзатор, то используйте для нанесения кончики пальцев. Ими, слегка постукивая, наносим косметическое средство в подходящих местах.
- Перед тем как выделить нужную часть щеки румянами, широко улыбаемся для определения подходящего участка. Должны появиться «яблочки». Это наиболее выпуклая часть лица. Ее и оттеняем румянами.
- Если румяна смотрятся на коже слишком ярко, то приглушить их можно применяя пудру, имеющую полупрозрачный цвет. Также можно несколько раз приложить к коже сухой ватный диск. Не старайтесь ликвидировать излишки румян тщательной растушевкой. Так вы можете лишь размазать пигмент по всему лицу.
Как можно выделить скулы консилером и корректором
Как правило, консилер применяется для маскировки определенных дефектов кожи. Однако можно использовать это средство и для выделения скул.
Дабы это сделать, нужно смешать консилер темного оттенка с увлажняющим кремом. Данную смесь наносим на линию скул от области висков к щеке на уровне кончика носа. После нанесения косметику следует тщательно растушевать пальцами и губкой.
Чтобы подчеркнуть эффект, можно дополнительно использовать корректор коричнево-серого цвета. Это оптимальный оттенок для создания теней на щеках, который применяется в технике скульптурирования лица.
Находим впадину под костью скулы и наносим на эту зону корректор широкой кистью. Последнюю следует располагать вертикально, мягким концом к верху. Проводим линию сверху вниз от уха к центру щеки. После нанесения косметики растушевываем ее, но уже движениями кисточки в другом направлении - снизу вверх.
Как выделить скулы на лице - смотрите на видео:
Красиво очерченные скулы придают утонченность и загадочность женскому образу. При помощи современных средств декоративной косметики их можно выделить, даже если от природы они невыразительные. Важно правильно подобрать оттенок корректирующего средства, выбрать точное место нанесения и тщательно растушевать все границы.
Доброе время суток! Вы попали на сайт альтернативной медицины перекись и сода. Перед началом прочтения статьи, просим вас перейти в наши сообщества в социальных сетях и дать возможно замечания по развитию и материалах, которыми мы делимся. Если сообщества будут интересны Вам, подписывайтесь:
Многие хотят иметь красивые черты лица, выразительные идеальные скулы, и думают, что изменить их можно только пластикой или инъекциями, но это совсем не так.
Как сделать скулы в домашних условиях, как выделить скулы? А очень просто, выполняя специальные упражнения, имея терпение и немного свободного времени.
Изменить форму лица, как бы выразить его, выделить скулы можно с помощью ежедневной эффективной гимнастики для скул, которая укрепляет мускулатуру лица, подчеркивает четкость форм, убирает щеки, увеличивает губы, поднимает брови и позволяет подтянуть появляющийся двойной подбородок (если он у вас есть) или же предотвращает его появление.
Сейчас мы рассмотрим комплексы разных упражнений как сделать скулы выразительными, ну а Вам только нужно выбрать наиболее подходящий для себя вариант.
Упражнения для появления скул
Как сделать скулы на лице упражнениями? Для того чтобы появились скулы, достаточно ежедневно по утрам выполнять специальные упражнения (10-20 раз каждое), затрачивая на них около 10-15 минут. Выполнять упражнения для скул лица лучше, после того как вы очистили, тонизировали и увлажнили кожу лица.
Как убрать щеки
С помощью этой гимнастики для скул лица ваш овал лица становится более четким а скулы более выразительными. Уделяйте гимнастике 10-15 минут в день, выполняя каждое упражнение по 7-15 раз.
Гимнастика ди Маджио
Кэрол ди Маджио известная косметолог, она разработала омолаживающую гимнастику, с помощью которой можно справляться не только с возрастными изменениями, но даже изменять форму, черты и выражение лица, а именно:
- разгладить носогубные складки;
- поднять уголки губ;
- подтянуть подбородок;
- увеличить глаза приподняв веки;
- уменьшить мешки под глазами;
- увеличить губы придав им объем;
- сделать четкий овал лица.
А сейчас рассмотрим упражнения, которые помогут подтянуть овал лица и выделить скулы.
Для получения видимых результатов на начальном этапе выполняйте упражнения ежедневно по 2 раза в день, 6-8 недель.
- Слегка приоткрыв рот, прижмите плотно к зубам верхнюю губу, а нижнюю направьте в рот, за зубы. Уголки губ стремятся к крайним зубам. Поставьте палец на подбородок и медленно открывайте и закрывайте рот, как бы зачерпывая нижней челюстью воздух. С каждым движением приподнимайте голову вверх (приблизительно на 1 см). Полностью запрокинув голову замрите на 30 сек.
- Плотно сомкнутые губы растяните в улыбке. Рукой возьмитесь за основание шеи, легонько потянув кожу вниз. Запрокиньте голову назад, устремив взгляд вверх, хорошо напрягая мышцы подбородка и шеи. Задержитесь в таком положении на 3 сек, вернитесь в и.п. Выполнять не менее 35 раз.
Мы рассмотрели, как сделать скулы выразительнее с помощью упражнений, а теперь предлагаем посмотреть видео по фейсбилдингу.
Наше лицо так же, как и тело, нуждается в физической нагрузке. Но если борьба за кубики пресса и подтянутые ягодицы происходит в спортзале, то битва против морщинок, как правило, разворачивается в кабинете косметолога и на хирургическом столе. Благо продлить молодость и красоту можно и менее радикальными способами — тренировками лицевых мышц. Этот подход называется просто — фейскультура. Тренер по фитнесу для лица Алёна Россошинская комплексом упражнений, который поможет вам забыть о некоторых эстетических проблемах.
Что такое фейскультура?
Это не просто комплекс упражнений, это контроль мимики, психоэмоционального состояния, вредных лицевых привычек, положения головы и осанки. Подобные лицевые практики помогают затормозить процесс возрастных изменений (особенно если начать заниматься в молодом возрасте) и значительно улучшить состояние лица.
Фото: Издательство «Эксмо»
Я никогда не противопоставляю упражнения для лица достижениям современной косметологии или пластической хирургии — это совершенно разные реалии, но цель у них одна — продлить молодость и красоту. Кому-то проще сделать инъекционные процедуры и получить немедленный результат, кому-то ближе только упражнения.
№ 1. Выделяем скулы
С помощью упражнений для лица можно визуально приподнять область скул.Рекомендую выполнять следующее упражнение: надуйте щёки, приложите к ним ладони. Губы плотно сомкнуты. Следите, чтобы в зоне носогубного треугольника и вокруг глаз не было морщин и складок! Ритмично надувайте и сдувайте щёки, надавливая на них ладонями. Повторите 20 раз. Затем надуйте щёки и задержитесь в таком положении на 20 секунд. После этого расслабьтесь, нежно погладьте щёки и слегка похлопайте по ним пальцами.
№ 2. Работаем над объёмом губ
Лицо дано нам природой. С помощью лицевых практик мы можем создать только улучшенную версию себя.
После регулярных упражнений с бутылкой губы действительно увеличиваются в размере, можно даже сделать фото «до» и «после». Но для фиксации результата упражнения нужно выполнять несколько раз в день: выпятите губы, зажмите между ними горлышко бутылки (оно должно упираться в сомкнутые зубы). Начинайте сжимать горлышко внутренней поверхностью губ. Следите, чтобы контур губ не зажимался, а был расслаблен, и на нём не образовывались складочки и морщинки. Выполните 30-50 повторов.
Фото: Издательство «Эксмо»
№ 3. Боремся со вторым подбородком
Чтобы избавиться от второго подбородка, прежде всего надо выпрямить спину и всегда следить, чтобы подбородок был параллелен полу. Рекомендую следующее упражнение:Сложите шарф или полотенце несколько раз, обмотайте его вокруг лица. Потяните шарф наверх, одновременно оказывая сопротивление подбородком. Повторите 25 раз. Я люблю выполнять это упражнение сразу после умывания: инструмент для подтяжки — полотенце — уже под рукой. Упражнение лучше делать в комплексе с упражнениями для осанки и шеи.
Если наличие второго подбородка вызвано лишним весом — придётся заняться и этим вопросом.
№ 4. Убираем морщинки на лбу
В первую очередь, старайтесь контролировать мимику! И два раза в день выполняйте упражнения для зоны лба. Плотно прижмите ладони ко лбу над бровями и к вискам.
Потяните пальцами лобную мышцу вниз и чуть в стороны, затем медленно поднимайте брови 20 раз, руками оказывая сопротивление. На 20-й раз задержите мышцы в таком положении, считая до 20. Важно: упражнение выполняется в медленном темпе.
Фото: Издательство «Эксмо»
№ 5. Избавляемся от обвисших век
Выполняйте упражнения для зоны вокруг глаз в комплексе с упражнениями для лба.
Упражнение для зоны вокруг глаз для лифтинга бровей и верхних век: приложите основание ладоней к верхним векам под самой бровью. Посмотрите вниз, одновременно подталкивая руками брови вверх. Постарайтесь прикрыть глаза с помощью только верхнего века. Задержитесь в таком положении, посчитав до 20. Потом расслабьтесь. Повторите 3 раза.
Противопоказания
Противопоказания, конечно, есть. Болезни кожи лица (гнойничковые заболевания, независимо от места расположения очага на лице). Кожные заболевания (экзема, грибковые заболевания, плоские бородавки), воспалительные заболевания лицевого и тройничного нерва, нейропатия, ЛОР-заболевания — насморк, воспаление миндалин (поскольку с лимфотоком в организм могут разноситься и бактерии). Болезни лимфатической системы, нарушения мозгового кровообращения, гипертоническая болезнь третьей стадии, общее плохое самочувствие — пока не выздоровеете.
Избегайте давления на травмированные участки лица и там, где есть ссадины и царапины.
При хронических парезах лицевого нерва, лицевых параличах любой этиологии делайте упражнения для овала лица с большой осторожностью.
Прямыми противопоказаниями являются болезни в активной форме или в стадии обострения.
Здравствуйте, уважаемые читатели блога. Привлекательная внешность играет огромную роль в жизни не только девушек, но и мужчин. Следуя модным тенденциям, все больше людей увеличивают губы, убирают морщины, корректируют форму и изгиб бровей.
Сегодня, каждая уважающая себя модница задается вопросом, как сделать скулы. Для вас я собрала самые эффективные методики, которые позволят стать обладателем красивых, выразительных и скульптурных скул.
Секреты визажистов
Самым простым и быстрым способом моделирования овала лица является правильный макияж. И помогут нам в этом румяна. Внимательно читайте и выполняйте пошаговую инструкцию:
- улыбнитесь своему отражению в зеркале и обозначьте перламутровой декоративной косметикой самый выпуклый участок скул. Обладательницы холодного цветотипа внешности могут использовать нежно-розовые тона, а теплого ‒ нюдовые или персиковые оттенки. Движения должны быть направлены от крыльев носа к вискам;
- под светлыми румянами легкими движениями нанести косметику более темного цвета. Плавно продвигайтесь от подбородка к височной области;
- растушуйте границы тонов.
Совет. Румяна можно заменить бронзаторами. Только наносите их поверх основы и тонального крема. Они будут менее заметны и создадут естественный рельеф.
Чтобы скулы смотрелись более выразительно на округлом лице, стоит также выделить глаза. Можно накрасить их в технике «Smoky eyes». На губы лучше нанести помаду светлых тонов.
Если у вас нечеткие скулы, можно визуально сделать их более скульптурными с помощью стрижки лесенка или каскад. Хорошо справится с поставленной задачей прямая челка, немного не доходящая до уровня бровей.
Контурная пластика
Коррекция скул филлерами предполагает использование препаратов на основе гиалуроновой кислоты. На лице пациента врач делает соответствующую разметку, определяя места введения инъекций, проводится анестезия, а затем «выкладывание» геля и нанесение антибактериальной мази.
Приготовьтесь к тому, что первые 3 дня лицо будет немного отекшим. Не исключены и болевые ощущения. Полное восстановление и конечный результат будет заметен всего через неделю.
После контурной пластики обязательно ждите комплиментов по поводу вашей внешности. Процедура делает скулы более выразительными и красивыми, подтягивает брыли (отвисшие, дряблые щеки), убирает морщины, приостанавливает процессы естественного старения.
Интересно. Минимальная продолжительность «работы» филлеров составляет 1-1,5 года.
Еще одним методом контурной пластики является липофилинг скул. Метод основан на трансплантации жировых тканей клиента и позволяет создать красивые, высокие четко очерченные скулы.
Обратите внимание. Процедура способна не только исправить асимметрию лица, устранить носогубные борозды и сделать скулы больше, крупнее и выразительнее, но и убрать признаки возрастных изменений, а также вернуть коже здоровый цвет, упругость и эластичность.
Период восстановления после липофилинга занимает около двух недель, а срок «действия» жировых филлеров продолжается до года.
Как делать упражнения для скул
Если вы хотите заполучить красивые скулы без помощи косметики или пластических хирургов, научитесь делать простые упражнения:
- вытяните подбородок вперед, голову откиньте назад, замрите на 2-3 секунды. Повторите 15 раз;
наберите в щеки побольше воздуха, замрите на 2 секунды, очень медленно выпустите тонкой струйкой. Повторите 15 раз; - наберите воздух сначала за правую щеку, выпустите сильным толчком. Повторите упражнение для левой щеки. Сделайте 5 подходов;
- прокатайте пузырь воздуха во рту по кругу: от левой щеки через верхнюю губу до правой, а затем через нижнюю губу верните пузырь в исходное положение. Повторите 5 раз;
- улыбнитесь как можно шире, чтобы были видны не только зубы, но и десна. Сделайте 10 подходов;
- повторить предыдущее упражнение, добавив к нему широко раскрытые глаза. Замрите на 10 секунд, повторите 10 раз;
- возьмите карандаш, зажмите между верхней губой и носом. Чем больше времени карандаш продержится в этой позиции, тем лучше для скул. Повторите 5 раз;
- плотно сожмите губы, втяните щеки, улыбнитесь. Задержитесь в позиции на 5 секунд, а затем повторите 5 раз.
Чтобы убрать щеки дополните гимнастику еще несколькими упражнениями:
- запрокиньте голову назад и захватите нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз;
- сложите губы трубочкой и пропойте все гласные звуки;
- зажмите ручку между зубов и пишите нею по воздуху любые, приходящие на ум, слова;
- попеременно произносите звук «О» и «Х». Повторите 10 раз.
Важно. Только ежедневная гимнастика для лица гарантирует достойный результат.
Самомассаж
Массаж скул также показывает отличные результаты и позволяет смоделировать красивый овал. Не поленитесь и выделите на процедуру несколько минут в день:
- разотрите подушечками пальцев область от подбородка до лба. Движения должны быть круговыми, мягкими и плавными. Сильно давить не нужно;
- с каждой стороны носогубной складки поставьте три пальчика и растягивайте складку по направлению к вискам. Сделайте 10 повторов;
- поставьте подушечки пальцев под скулы, растяните к вискам. Действуйте медленно, без нажимов. Сделайте 10 подходов;
- нанесите на лицо косметическое масло;
- возьмите пластиковые баночки для вакуумного массажа;
- втяните щеки, поставьте банки на впадинки, выдержите 1 минуту;
- продвиньте банку вверх по щеке к верхней точке скул.
Совет. Проводить массаж лучше сразу после комплекса упражнений. В идеале его нужно ежедневно, но 2-3 раза в неделю тоже даст хороший результат.
Как сделать скулы мужчине
Парням, которые хотят сделать скулы более выразительными подходит любой из вышеперечисленных методов, ну кроме, естественно, макияжа. Гимнастика, массаж, и контурная пластика работают независимо от половой принадлежности и социального положения.
Дополнительно в комплекс упражнений можно включить «игру желваками». Просто сильно стискивайте зубы и задерживайтесь в таком положении на несколько секунд. Хорошо помогает и обычное жевание жвачки. Оно укрепляет челюстные мышцы и качает скулы.
Скульптурные, выразительные и четко очерченные скулы ‒ это тяжелый труд. Главное, задаться целью и не сворачивать с намеченного пути. Помните, что красота не требует жертв, она требует правильного подхода и времени.
Не забывайте подписываться на обновления блога и рекомендовать статью друзьям в социальных сетях.
Загрузка...
