В долгожданные дни отпуска, мечта многих оказаться поближе к воде, понежиться на солнце и, конечно, приобрести ровный, шоколадный загар, который долгое время будет напоминать о чудесных деньках. Но солнце таит в себе немало опасностей. Загорать «диким» способом конечно можно, но при этом не сгореть, и стать обладателем достойного загара, довольно трудно. Чтобы избежать ошибок, особенно в первые дни отпуска, необходимо усвоить некоторые правила и следовать простым рекомендациям.
Противопоказания
Не стоит проводить много времени на солнце людям, которые имеют светлую от природы кожу и светлый оттенок волос. Кожа подобного типа крайне восприимчива к образованию ожогов от солнца. Если на теле есть крупные, от 1,5 см родинки, или тем более, они растут, так же следует воздержаться от прямых солнечных ванн. Ультрафиолетовые лучи могут способствовать развитию кожных заболеваний. Чтобы избежать такого ряда неприятностей, наиболее чувствительным людям лучше всего рассмотреть вариант с автозагаром. Для остальных, необходимо соблюдать нехитрые правила для обретения красивого и ровного загара без нежелательных последствий.
Обязательные правила
- Если ваш отпуск будет проходить у водоема на пляже, то предварительно необходимо подготовится к воздействию солнечных лучей. Можно посоветовать несколько дней принимать ультрафиолет в солярии. Такие сеансы не должны быть больше рекомендованных специалистами 5 минут, а их интенсивность не чаще 2-х раз в десять дней. После такой предварительной подготовки, ваша кожа приобретет некоторую защиту и легкий загар.
- В начальный период, самыми незащищенными местами на теле, являются области плеч, груди и нос. Эти участки, а также и все другие, желательно защищать солнцезащитным кремом каждые 20 минут в период нахождения вас на пляже. Так вы сможете избежать ожогов в начальный период отпуска.
- Если для своего отдыха вы избрали экзотические страны с жарким климатом, то общее пребывание на открытом солнце следует ограничить одним часом в день. В начальный период, пяти минут, проведенных под палящим солнцем, будет вполне достаточно. Остальное время лучше укрываться под навесами и зонтами. Такой режим гарантирует вам шоколадный загар и отсутствие ожогов.
- Наиболее благоприятным временем для проведения на пляже, является время до 11 часов местного времени. А в период с 12 до 15 часов, когда солнце наиболее активно, вообще следует проводить время под тентом или на экскурсиях.
- Обязательно используйте солнцезащитный крем. Если у вас сильное потоотделение, то намазываться необходимо чаще. Смазывайте тело кремом и перед купанием. Ультрафиолет проникает в толщу воды на 1,5-2 метра поэтому, не заметно для себя, можно приобрести сильнейший ожог.
Загар у водоемов
Конечно, проще всего стать обладателем шоколадного загара вблизи водоема или на море. Вода отражает солнечные лучи и, благодаря этому, их воздействие становиться интенсивнее. Даже купаясь, вы все равно продолжаете получать свою порцию солнца.
Влажный воздух вблизи водоема не даст коже потерять влагу. Если вы после купания не будете обтираться полотенцем, а дадите воде высохнуть естественно, то загар станет интенсивнее. Но необходимо помнить, капельки влаги будут работать как линзы, и это может спровоцировать ожог. Для насыщенного загара, и для его шоколадного оттенка, следует пользоваться кремом для интенсивного загара.
Как усилить загар
Постарайтесь до, и в период отпуска, пить побольше свежевыжатых соков из абрикоса и моркови. Эти продукты усиливают обращение крови и повышают содержание меламина в ней, что поможет приобрести великолепный загар.
Один из самых надежных и проверенных методов для усиления загара является применение различных кремов, спреев и масел для загара. Эти составы питают кожу витаминами и влагой, защищают ее от ожогов, повышают содержание меламина. Ими можно пользоваться даже людям с природной светлой кожей в начальный период пляжного отдыха. Если безукоризненно следовать инструкции по применению подобных средств, то по прошествии некоторого времени, ваше тело равномерно покроется приятным бархатистым, шоколадного цвета, загаром.
Разработаны современные усилители загара с эффектом «тингл». Его усиливающее действие объясняется тем, что он увеличивает кровообращение, и тем самым способствует быстрейшей выработке меламина. Итогом применения кремов с эффектом «тингл» является интенсивный загар, которым тело покрывается намного быстрее обычного. Но применение этих кремов может быть опасно тем, что они у некоторых людей вызывать аллергию. Кроме того, это средство нельзя наносить на лицо. Также следует ограничить применение крема светлокожим людям.
Крема и масла для загара
Чтобы в период отдыха на пляже защититься от ожогов, желательно применять специализированные крема для загара. Они в своем составе содержат элементы защиты кожи от пересыхания, ожогов, старения, ультрафиолета. Уровень защиты, или SPF, определяется цифрами от 3 до50. Чем чувствительнее кожа по отношению к солнцу, тем выше цифра SPF. Уровень защиты определяется индивидуально, в соответствие с типом кожи.
Например, в период самого активного солнца, с 11 часов до 16 часов, уберечься от неприятностей поможет защита, определенная цифрами от 20 до 30. Если вы от природы обладаете смуглой кожей, то цифра SPF равна 10.
Крем наноситься на тело тонким слоем каждые 30 минут вашего нахождения на пляже. Если крем ложиться жирным слоем, то он, нагреваясь, наоборот может привести к ожогу.
Перед употреблением средства для загара, необходимо тщательно изучить этикетку. Они бывают специальные, для загара в солярии. Такой крем применять на пляже нельзя. Он не имеет защитных свойств от ультрафиолета, и не будут защищать вас от ожогов на пляже.
Что касается натуральных масел для загара, которые уже готовые можно приобрести в косметических отделах магазинов, то их применение хорошо сказывается на коже. В своем составе они содержат такие компоненты, как масла какао, кокоса, авокадо, различные витамины, защитные SPF факторы. Масло при нанесении, покрывает тело тончайшей защитной пленкой, улучшает кровообращение, способствует выработке меламина, предотвращает кожу от пересыхания, все это способствует ровному шоколадному загару. Масло наноситься сразу после душа перед выходом на пляж и после каждого купания.
Если ваш выбор пал не на натуральное масло, а с применением химических ингредиентов, то предварительно убедитесь в том, что данное масло не вызовет у вас аллергии.
Диета и загар
Давно замечено, что для приобретения шоколадного загара большое значение имеют определенные продукты, содержащие в своем составе бета-каротин. Он способствует выработке меламина, который делает загар более насыщенным и придает ему приятный оттенок. К таким продуктам можно отнести: морковь, персик, абрикос, арбуз, яблоки, груши, перец. Все они должны быть желтого, оранжевого или красного цвета.
Кроме того, хорошему загару способствуют продукты, имеющие в своем составе теразин. Он имеется в таких продуктах, как печень, красное мясо, фасоль, миндаль, авокадо, рыба.
Если вы, отправляясь на отдых, мечтаете о шоколадном загаре, то соблюдая нехитрые правила, воздерживаясь от интенсивного приема солнечных лучей без должной защиты кожи и употребляя крема и масла для загара, обязательно добьетесь желаемого результата.
Каковы правила загара детей? На эту тему рассуждают заведующая детским отделением московского Института красоты, врач-дерматолог Ирина Григорьевна ГОРБУНОВА и доктор биологических наук, ведущий научный сотрудник Государственного Научного центра Института
медико-биологических проблем Андрей Дмитриевич СТРЖИЖОВСКИЙ.
– С давних пор люди ездят на юг, чтобы подлечиться. Но вот уже несколько лет со страниц журналов нас предупреждают, что солнце опасно для нашего здоровья. Что это – часть рекламной кампании солнцезащитных средств или результат современных достижений науки?
– Действительно, до сих пор трое из каждых четырех жителей Европы убеждены, что солнце благотворно влияет на их самочувствие, более половины опрошенных считают солнце источником активности, а две трети верят, что солнце повышает сопротивляемость организма к заболеваниям. Многие говорят, что после солнечных ванн у них очищается кожа. В наше время, это, увы, не так.
– А чем отличается солнце конца 90-х от солнца в "прежние времена"?
– Где-то до начала 70-х годов принятие солнечных ванн считалось однозначно полезным для здоровья мероприятием, но после того как американцы запустили в космос свой знаменитый "Конкорд", озоновый слой Земли стал разрушаться. И в наше время солнечное излучение стало гораздо интенсивнее.
– Поэтому и детям и взрослым сейчас одинаково опасно жариться на солнышке?
– Опасно, но не одинаково. В отличие от взрослых, дети не имеют собственной защиты от ультрафиолетового облучения. Ведь загар – не что иное как защитная реакция организма на солнечное облучение. А где вы видели младенцев, покрытых ровным шоколадным загаром? Все дело в том, что кожа ребенка слабо вырабатывает пигмент меланин, дающий цвет загара. Полностью этот механизм защиты формируется в организме только к трем годам.
– Значит, в три года ребенка уже можно вывозить к морю?
– Конечно, с маленьким ребенком лучше отдыхать в средней полосе, но если очень хочется, то малыша, которому уже исполнилось три года, можно взять с собой к морю, но ни в коем случае не в недельную поездку. Если уж вы решились отправить ребенка на море, то отправляйте его не меньше чем на месяц.
– Но ведь за месяц активное солнце может навредить ребенку гораздо сильнее, чем за неделю?
– Дело в то, что изменение климата детский организм воспринимает как сильнейший стресс. Поэтому первые десять дней отпуска у вашего ребенка уйдут на адаптацию. Оздоравливающий эффект от купания, свежего воздуха, фруктов и солнца начнется со второй недели пребывания на курорте.
– Так, значит, солнце все-таки полезно?
– Только при условии, что вы соблюдаете все правила принятия солнечных ванн. Чтобы ваш ребенок вернулся отдохнувшим и окрепшим, запомните: на пляже вы можете находиться только до одиннадцати утра и после пяти вечера, и даже в это время вы должны пользоваться солнцезащитными средствами. Сейчас появились специальные кремы для детей, но можно использовать и солнцезащитные кремы для взрослых с максимальной степенью защиты. После купания в соленом море ребенка нужно вымыть в пресной воде, смыть соль и вытереть насухо. Запомните, мокрый ребенок не должен бегать по пляжу. Капельки воды и кристаллики соли действуют как маленькие линзочки, усиливающие действие солнца, а это может привести к сильнейшему ожогу. И еще. В первые десять дней не старайтесь осмотреть все местные достопримечательности. Помните, что ваш ребенок в этот период испытывает сильнейший физический и эмоциональный стресс, и не старайтесь нагрузить его впечатлениями сразу же.
– Если ребенок все же получил солнечный ожог, что нужно делать?
– Когда вы собираете аптечку перед отъездом, не забудьте положить в нее пантенол. Это хорошее противоожоговое средство. Но если нет пантенола, можно использовать любые кисломолочные продукты: простоквашу, кефир или сметану. Но ни в коем случае нельзя смазывать обгоревшую кожу спиртовыми растворами или маслом. –
Еще одно уязвимое место – глаза. Взрослые могут уберечь их от яркого солнца, надев темные очки. А как быть с маленьким ребенком?
– Существуют темные очки и для малышей. Сделанные в виде забавных зверушек, такие очки воспринимаются ребенком как игрушка, и скорее всего ваш малыш не откажется поносить их на пляже. Если же ребенок капризничает и наотрез отказывается от очков, просто наденьте на него панамку с широкими полями. Кстати, панамка защитит от солнца и волосы ребенка.
– Мы все время говорили о более или менее здоровых детях. А как действует солнце на детей с серьезными кожными заболеваниями, такими как нейродермит и атопический дерматит, например?
– Состояние детей, больных нейродермитом, атопическим дерматитом и псориазом, действительно значительно улучшается на солнце. Таким детям обязательно нужно не меньше месяца отдыхать у моря.
– Могут ли такие детишки находиться на солнце не только утром и вечером, но и днем?
– Нет. Интенсивное полуденное солнце вредно для всех. И даже для детей, страдающих такими серьезными кожными заболеваниями. Пребывание на солнце в утренние и вечерние часы является вполне достаточным.
– А как быть с детьми, больными рахитом? Каков их режим пребывания на солнце?
– Рахит действительно довольно быстро излечивается на солнце, но для того, чтобы в организме синтезировался витамин D, которого не хватает таким детям, вполне достаточно биодозы ультрафиолетового облучения. Биодоза – это настолько мало, что такое облучение не окрашивает кожу загаром.
– Можно ли использовать солнцезащитное средство, если у ребенка есть одно из вышеперечисленных кожных заболеваний?
– Не только можно, но строго обязательно. Солнцезащитный крем – не препятствие лечебному эффекту солнца. – Вот мы и подошли к вопросу о механизме действия солнцезащитных кремов. – Чтобы понять, как действуют солнцезащитные кремы, нужно понять, что такое солнечное излучение. Солнечным излучением мы называем сочетание ультрафиолетовой радиации, видимого света и инфракрасного излучения. Благодаря последнему мы греемся на солнышке, а не мерзнем. Иными словами, инфракрасное излучение – это солнечное тепло. Оно так же опасно, как пар из чайника. И в том и в другом случае можно получить термический ожог. Но для того чтобы этого не случилось, достаточно просто не совать руки в кипяток и не сидеть под солнцем 12 часов в сутки, чтобы не перегреться. А вот ультрафиолетовое излучение, благодаря которому мы загораем, гораздо коварнее. Спектр естественной ультрафиолетовой радиации включает лучи УФА и УФВ. УФА (ультрафиолет диапазона А) практически безвреден, опасность представляет только ультрафиолет диапазона В в случае его передозировки. Так вот солнцезащитные кремы поглощают только УФВ-лучи, которые губительно действуют на клетки кожи.
– Но ведь синтез витамина D происходит только под воздействием ультрафиолета диапазона В?
– Хочу еще раз повторить, что для синтеза витамина D достаточно биодозы УФВ-лучей, а это совсем немного. Солнцезащитный крем не препятствует проникновению столь малой дозы излучения.
– Как правильно выбрать степень защиты?
– Выбор зависит от типа кожи. В соответствии с врожденными свойствами кожи принято подразделять людей на 6 типов. К первому, так называемому кельтскому типу, относятся люди с очень светлой кожей, часто с веснушками, голубыми глазами, светлыми или рыжими волосами. Они практически лишены возможности загорать и моментально обгорают. Таким людям нужно покупать крем с самой высокой степенью защиты. А голубоглазым и рыжеволосым малышам вообще лучше не находиться на открытом солнце, а загорать в тенечке. Люди второго типа – это светлокожие европейцы, они легко обгорают, однако при повторном облучении могут слабо загореть. К третьему типу принадлежат те, кто приобретает загар после двух-трех солнечных ванн. Четвертый тип – это темноволосые, кареглазые мужчины и женщины, имеющие смуглую кожу, они редко обгорают и им достаточно минимального уровня защиты. К пятому типу относятся индусы и мексиканцы, к шестому – американские и африканские негры и австралийцы. Подумайте, к какому типу принадлежите вы и ваш ребенок, и в соответствии с этим разработайте свой индивидуальный режим дня в отпуске. Например, если у вас смуглый ребенок, не обязательно покупать ему детский солнцезащитный крем со степенью защиты 35, вполне возможно, что ему подойдет крем с индексом защиты 20. Но для маленького блондина 20 единиц защиты будет недостаточно. По данным специалистов-дерматологов, блондины подвергаются опасности возникновения рака кожи после 50 тысяч часов пребывания на солнце, а брюнеты – после 150 тысяч. Помните об этом, ведь даже 150 тысяч часов на солнце – это не так уж много. И если человек переходит эту границу в 40 лет, то кожа у него будет, как у шестидесятилетнего.
– Скажите, как часто нужно смазывать кожу ребенка солнцезащитным кремом во время пребывания на пляже?
– Естественной защитой от передозировки ультрафиолетовых лучей является пот. Он содержит урокановую кислоту, которая интенсивно поглощает УФ-радиацию. Поэтому на ветру и после купания кожа становится особенно чувствительной. В связи с этим лучше наносить крем после каждого купания. Существуют, правда, кремы с так называемым устойчивым фильтром. Такой крем не теряет своих свойств даже после нескольких купаний, но об этом можно прочитать на упаковке крема.
– Что кроме крема и панамки может служить защитой от интенсивного солнца? Может быть, во избежание ожогов просто не раздевать ребенка на пляже?
– Кроме кремов от солнечной радиации может защищать и одежда, но не всякая. Некоторые виды тканей, в частности синтетические, пропускают от 20 до 50% ультрафиолета. Например, нейлоновая трикотажная ткань белого цвета пропускает 25% попадающего на нее излучения, синего – 13%. А вот натуральные ткани пропускают не больше 1% излучения. Поэтому, если ваш ребенок очень чувствителен к солнцу, можно погулять с ним на пляже, одев его в свободную одежду из натурального материала.
– Правда ли, что прием некоторых лекарственных препаратов накануне отдыха на пляже может спровоцировать солнечный ожог?
– Да, это сульфаниламидные препараты (сульфадимезин, сульфадиметоксин). Прием этих лекарств действительно повышает чувствительность кожи к солнцу в несколько раз.
Мы стремимся загореть, чтобы на нас смотрели с завистью, восхищаясь нашим роскошным видом и шоколадной кожей. Многие в отпуск едут к морю, дабы приобрести столь желанный шоколадный оттенок. Главное на радостях не переборщить с солнечными ваннами. Иначе, вместо золотистого оттенка, кожа приобретет цвет вареного рака, ведь ровного, красивого загара добиться не так-то просто.
Отправляясь на юг, или зная, что большую часть дня придется находиться на солнце, помните, о необходимости использования средств для загара за несколько дней до активного принятия солнечных ванн. Так кожа будет лучше подготовлена к солнцу, благодаря активным компонентам, содержащимся в этих средствах. А ваш загар будет быстрым, безопасным, ровным и длительным.
Первые дни на солнце необходимо использовать высокий уровень защиты - от 25.Чтобы загар был ровным и сияющим, не забывайте использовать пилинг-кремы до и после загара. Для сохранения загара на длительное время рекомендуется хорошо увлажнять кожу увлажняющими кремами, наносить специальные косметические сыворотки.
В дорожном наборе для отдыха отведите место для комплекта из средства для защиты от солнечных ожогов, средства для загара, средства после загара (лосьон или молочко, которые смягчат, успокоят покрасневшую кожу и укрепят загар).
Многие задаются вопросом, усилит ли эффект морского загара крем-автозагар. Следует помнить, что от ожогов он не защищает. Единственный плюс - загар с ним ляжет лучше, но применение автозагара не освобождает вас от необходимости использовать солнцезащитный крем.
Не стоит игнорировать эти советы. Легкомысленность может дорого вам стоить. Получить солнечный ожог можно за 20-30 минут, а лечить его придется весь оставшийся отпуск. Борьба же с его последствиями часто может затянуться на всю жизнь. Почему так происходит?
Во-первых
, ошибочно считать, что не допуская обгорания, вы не рискуете рискуют заболеть раком кожи. На самом деле не только серьезные ожоги могут аукнуться злокачественными образованиями спустя много лет. Даже, если вы совершенно не чувствуете последствий длительного пребывания на солнце, это еще не значит, что вы не подверглись вредному солнечному облучению. 
Второе заблуждение:
чем больше вы уже загорели, тем дольше можете находиться на пляже под прямыми солнечными лучами. На самом деле естественная защита загара минимальна, особенно если у вас от природы светлая кожа. Это значит, что ваша кожа просто не в состоянии вырабатывать достаточное количество меланина, служащего “щитом” нашему телу. Если вы от природы светлокожи и наверняка “плохо загораете”, находиться под открытым солнцем вам опасно вдвойне, можно заболеть меланомой. Это злокачественная опухоль кожи (реже сетчатки глаза, мозга, слизистых оболочек), которая развивается из поврежденных меланоцитов. До последнего момента наиболее распространенными случаями возникновения меланомы считались случаи, когда в опухоль перерождались безобидные родинки.
“Ну, полежу еще немножечко”, - думают многие, полагая, что лишние пять минут не решат дела. На самом деле для светлокожих людей ожог может начаться уже после 10 минут пребывания на открытом солнце в средней полосе. На юге, особенно в ветреную погоду, характерную для приморья, этот процесс происходит еще быстрее. Даже смуглые люди неизбежно начинают обгорать примерно после 40 минут пребывания под прямыми солнечными лучами без всякой защиты. Ну, а если вы перед выходом на пляж примените средство для загара, в которое входит масло, вероятность получить ожог намного увеличивается.
До 3 лет у детей практически не вырабатывается меланин, значит, защиты от солнечных лучей нет. Поэтому не рекомендуется возить малышей на южные курорты, да и после 3-х лет нужно находиться у моря больше месяца, чтобы ребёнок привык к перемене климата и не заболел по возвращении. После купания в солёном море ребёнка нужно вымыть в пресной воде, смыть соль и вытереть насухо.
Чтобы взрослому человеку не получить ожог, нужно пользоваться солнцезащитными средствами, не загорать с 12 до 16 часов, обязательно соблюдать адекватный питьевой режим, употребляя до 1,5-2 литров жидкости в сутки. И тогда проблем с кожей удастся избежать. 
Если вы всё же желаете получить порцию загара во время отпуска, то возьмите на вооружение несколько советов, которые помогут снизить риск:
Загорать лучше до 11 часов утра и после 17 часов дня, когда действие лучей, провоцирующих генетические изменения в клетках, ослаблено.
Обязательно наносите солнцезащитные средства.
Если на теле есть родинки - каждую нужно смазать отдельно. Каждый человек должен самостоятельно контролировать здоровье своей кожи, раз в два-три месяца осматривая себя у зеркала. При подозрительных изменениях в числе, размерах, цвете родинок, воспалении и зуде необходимо обратиться к врачу.
Лицо нужно тщательно защищать от интенсивного загара. Как известно, хроническое воздействие солнечных лучей на незащищенную кожу может привести к фотостарению – преждевременному её увяданию. Но длительное пребывание на солнце не только старит, но и может спровоцировать развитие онкологических и других заболеваний кожи.
Обратим внимание на кожу вокруг глаз. Она тонкая, к тому же совершенно лишена потовых и жировых желез, обеспечивающих естественную защитную пленку. Если вы не носите в солнечную погоду солнцезащитных очков со специальной защитой от УФ-излучения, то это вредно не только для ваших глаз, но и для кожи вокруг них. А ведь именно здесь к концу августа появляются наши первые в жизни морщинки.
Обгорание угрожает и нашим губам. Мало того, что кожа на них очень тонкая и ранимая, а сами губы подвержены различным кожным заболеваниям, так еще и наша губная помада часто провоцирует излишнее внимание солнца к ним. Жир, неизменно входящий в состав декоративной косметики для губ, притягивает солнечные лучи и увеличивает возможность ожога. Так что в летнюю жару стоит оставить губную помаду на вечер, а днем обойтись без нее. По крайней мере, выходя на солнечную улицу.
Обгоревший нос - обычная картина летом. Он не только выдается на лице, но и находится под большим углом к солнечным лучам, а значит, облучается больше других участков лица. Обязательно наносите на него защитное средство, а на природе и вовсе лучше спрятать его под листочек или клочок белой бумажки. Впрочем, почти все вышеназванные проблемы с губами, веками и носом решит элегантная шляпка.
Не забудьте на отдых взять дневной или тональный крем с коэффициентом защиты (SPF) не менее 15. Он будет защищать вашу кожу не только от грязи, но и от ультрафиолетовых лучей. 
Правила топ-лесс загара
Загорать топ-лес можно, но далеко не всем женщинам и только соблюдая определенные правила.
* Без верхней части купальника не воспрещается нежиться под солнцем девушкам, чей возраст не превышает 24 лет. При этом у вас не должно быть никаких заболеваний молочных желез. Солнечное излучение может ухудшить течение болезни и даже перевести недуг в злокачественную форму. Поэтому, если вы не собираетесь на пляже прятаться в тени и планируете загорать топлес, прежде загляните на прием к маммологу или онкологу.
* Принимая солнечные ванны или находясь в тени, на грудь наносите средство для загара со степенью защиты, соответствующей типу вашей кожи.
* Не стоит подвергать грудь солнечному воздействию во второй фазе менструального цикла. В этот период в структуре молочной железы возникают существенные изменения из-за гормональной перестройки организма.
* В первый день загара "без верха" общее время пребывания на солнце должно составлять 15-20 минут. Причем загорать можно не больше 5 минут, а потом на 20-30 минут удаляться в тень или в воду. Постепенно увеличивайте время на солнце, сохраняя получасовой перерыв.
* Если вы все же обгорели, обработайте грудь увлажняющим кремом и несколько дней не носите прилегающую одежду, в том числе бюстгальтер. 
Для особо безответственных
Ну, а теперь к вниманию тех, кто уже обгорел. Вот несколько восстанавливающих средств. Они не спасут вашу кожу от возможных отдаленных последствий для здоровья, но хотя бы избавят вас от болезненных ощущений и помогут вашей коже преодолеть шок.
Возьмите немного сырого яичного желтка на ладонь и обильно смажьте поврежденную кожу. Когда желток затвердеет, смойте его водой с мылом.
Картофельный сок: свежим соком из сырого картофеля протирайте обожженную на солнце кожу.
Компресс из крепко заваренного чая (1 чайная ложка заварки на 1/2 стакана кипятка, настоять 30-40 минут, процедить) накладывать на обожженные солнцем места 2-3 раза в день на 20-30 минут.
Великолепную питательную процедуру для лица можно сделать, протерев его кусочком персика или дыни и через 5 минут сняв остатки сока влажным тампоном.
Летом нетрудно собрать лечебные травы (ромашку, крапиву, мяту), заваривать их кипятком, замораживать в холодильнике и по утрам протирать лицо кусочками льда. Такая процедура будет освежать, оздоровлять и тонизировать кожу.
Обожженные участки кожи смазывайте соком из свежих листьев алоэ.
Старый проверенный способ от солнечных ожогов – смазать пострадавшие участки кожи сметаной.
Если вы почувствовали, что лицо покраснело на солнце и появилось жжение, положите на 15–20 минут кружочки огурца.
Прекрасное средство от ожогов – маски из арбузного и огуречного соков.
Хорошо помогают примочки из топленого или простого молока, простокваши.
Умывайтесь «лимонной водой»: на ночь в стакан холодной воды положите 2-3 ломтика лимона.
Полезны маски из равных частей молока, муки, буры или соды.
Красивый шоколадный загар уже многие годы считается элементом сексуальности и привлекательности. Желание выглядеть смуглее своих подруг заставляет девушек часами, а то и днями «жарить» свое тело под палящими солнечными лучами. Как вы понимаете, такие палящие солнечные ванны могут серьезно сказаться на здоровье женщины. Чаще всего чрезмерное пребывание на солнце грозит девушкам ожогами и облезанием кожи. Как же избежать таких малопривлекательных последствий? Как добиться красивого и ровного загара, который не смывается долгие месяцы?
1. Не пытайтесь в первый же день добиться желаемого коричневого загара. Все равно не получится. Загорать нужно постепенно, начиная с 5-7 минут, заканчивая часами лежания под солнцем. Если же вы решите вопреки нашим советам сразу же провести под солнцем несколько часов, то, вероятнее всего, вечер вы проведете под сметанными масками и влажными компрессами для тела.
2. Что касается наиболее благоприятного времени для загара, то выходить под солнце лучше до 10 часов утра и после 4 часов вечера. Не думайте, что нежное утреннее или вечернее солнышко обойдет вас стороной, ваш загар будет выглядеть в сотни раз привлекательнее, чем загар, полученный в дневное время.
Крем после загара — зачем он нужен?
Солнечные лучи способствуют выработке меланина в подкожных слоях , который поднимается наверх и распределяется по всей поверхности кожи. За счет меланина кожа приобретает желанный бронзовый или шоколадный цвет. Но вместе с красивым загаром кожа получает значительные травмы, независимо от того пользовались ли вы солнцезащитным кремом или нет. Кроме того, кожа при этом значительно теряет влагу и эластичность, становится грубее и приобретает признаки старения.
Чтобы вернуть коже здоровье и обеспечить красивый внешний вид необходимо после каждой солнечной ванны пользоваться специальным средством после загара. Это может быть крем, молочко или лосьон, разработанные специально для загорелой кожи. Такие средства имеют ряд положительных свойств:
- эффективно восстанавливают водный баланс кожи
- возвращают коже эластичность и упругость
- помогают справиться с дискомфортом, возникшем после долгого пребывания на солнце
- способствуют регенерации поврежденных тканей
- обеспечивают более ровный и красивый загар на долгое время
Специальная косметика после загара обеспечивает многоуровневую защиту кожи и ее нельзя заменять обычным ежедневным средством для ухода за кожей, у которого несколько иные свойства. Тем более, в состав некоторых средств для ежедневного ухода могут входить ингредиенты крайне нежелательные для травмированной солнцем кожи.
Вывод: для красивого и здорового загара необходимо следовать общеизвестным правилам, знать меру пребывания на солнце и пользоваться качественными средствами защиты и восстановления кожи.
Будьте всегда красивы!
Красивый ровный шоколадный загар – это мечта многих девушек и женщин. Существуют некоторые простые, и в то же время достаточно эффективные способы получения насыщенного и красивого шоколадного оттенка.
Чтобы получить шоколадный оттенок загара:
3. Загорая на солнце, соблюдайте золотые правила красивого загара
Очищаем кожу
Прежде всего, для того, чтобы получить идеально ровный оттенок кожи , ее нужно тщательно очистить. Для этого перед намечаемым отдыхом хорошенько “отскрабите” кожу своего тела. С этой целью вы можете воспользоваться как народными рецептами, например, кофейной гущей, морской солью или мёдом, так и скрабами, которые продаются в магазинах косметики.
Следует помнить, что загар получается красивее и интенсивнее на хорошо увлажненной коже. Поэтому обязательно увлажняйте ее два раза в день.
Чем больше меланина, тем сильнее загар
Загар появляется на теле благодаря меланину, который содержится в глубоком слое кожи. Активизировать выработку меланина можно с помощью специальной косметики, масел, витаминов и некоторых продуктов.
Активаторы и усилители загара
Эти современные косметические средства специально разработаны для получения более интенсивного, красивого оттенка кожи. Они ускоряют выработку меланина, который помогает коже приобрести смуглый оттенок.
Наибольшую популярность на сегодня завоевали следующие средства:
Масло-спрей для загара (от производителей Garnier, L’oreal, Michel). Для немного загорелой кожи можно выбрать масло с низким уровнем SPF защиты (от 6). Для очень светлой кожи следует подбирать косметику с SPF не менее 20.
Молочко L’oreal Icy Protection с защитой SPF 15
Молочко L’oreal Lait Golden Protection с защитой SPF 20
Натуральные масла, способствующие загару:
Давно известно, что природные масла помогают очень быстро загореть, причем загар получится равномерный и глубокий, останется на коже надолго. Масло покрывает кожу блестящей пленочкой, которая притягивает ультрафиолетовые лучи. Кроме того, масло увлажняет и питает кожу, предотващая ее пересушивание на солнце.
Абрикосовое (смягчает, увлажняет, насыщает витаминами)
Жожоба (питает, увлажняет)
Масло какао (увлажняет, разглаживает)
Кокосовое (питает и увлажняет сухую кожу, защищает от ожогов)
Аргановое (легкое, хорошо впитывается)
Карите (для сухой, чувствительной кожи)
Важно: натуральные масла имеют низкий уровень SPF-защиты, что увеличивает ваши шансы обгореть. Их можно использовать, когда кожа уже немного загорела. Для светлой кожи или в первые дни отпуска следует воспользоваться специально разработанными косметическими маслами для загара с высоким SPF-фактором.
Шоколадный загар: активизируем пигменты
Также, стоит отметить, что кожа более интенсивно загорает благодаря выработке пигмента меланина. Соответственно, чем его больше, тем лучше загар. Активизировать его выработку можно следующими способами:
1. Употреблять пищу продукты, содержащие бета-каротин - морковь, абрикосы, дыня, тыква. Кожа станет темнеть на солнце гораздо быстрее.
2. Перед выходом на солнце смазывать кожу маслом для загара , которое содержит специальные компоненты, активизирующие выработку меланина. Незаменимые помощники шоколадного загара - оливковое, кокосовое масло, масло какао.
3. Можно воспользоваться маслом с тингл-эффектом (с эффектом муравьиного загара). Оно улучшает кровообращение и усиливает выработку меланина
Шоколадный загар на море
Морской пляж - наилучшее место, где можно получить красивый шоколадный загар. Вода хорошо отражает солнечный свет, поэтому загорая у кромки воды или купаясь в море, интенсивность загара усиливается в несколько раз. Хотите темный цвет кожи - не вытирайте кожу после купания, а предоставьте право капелькам испариться на солнце.
Продукты, способствующие шоколадному загару
В сыре, яйцах, твороге, печени, жирной рыбе содержится большое количество витамина А, омега-3 жирных кислот, которые также способствуют выработке меланина, а также восстановлению поврежденных клеток кожи.
Выработка меланина активизируется благодаря употреблению в пищу коричневого (нешлифованного) риса, бананов, фиников, фасоли, миндаля, арахиса.
Большое количество бета-каротина, делающего кожу более темной содержится в моркови, персиках и абрикосах, арбузах и дынях.
Косметика для шоколадного загара
Получению ровного, красивого и что очень важно – здорового шоколадного загара способствуют натуральные косметические масла. Поэтому, после принятия солнечных ванн наносите на кожу лавандовое, оливковое масла, а также масла ши, какао, пшеничных зародышей, которые способствуют укреплению защитного барьера кожи, восстановлению баланса влаги и препятствованию слущивания чешуек эпидермиса.
Ни в коем случае нельзя забывать о специальных солнцезащитных средствах, которые сохраняют влагу и соответственно предотвращают преждевременное старение кожи, а также обеспечивают защиту от ультрафиолетовых лучей.
С особой осторожностью в этот период нужно пользоваться различными косметическими средствами. Например, стоит отказаться от использования спиртсодержащих лосьонов и тоников, которые обезвоживают кожу. Также не рекомендуется применение антивозрастной косметики, стимулирующей обновление клеток кожи. Негативное влияние на загар оказывают различные средства с отбеливающим эффектом, в состав которых входят экстракты огурца, солодки, молочной кислоты.
Загрузка...
