Потеря доверия в отношениях. Зачем беспокоиться о том, чтобы вернуть доверие в отношения? Как сохранить хрупкое доверие к себе мужчины

Здравствуйте, дорогие друзья!

Доверительные отношения в семье - основа крепкого тандема! Без него невозможно выстроить ни семейные узы, ни дружеские. Когда между партнерами возникают подозрения - жизнь превращается в кошмар и систематические выяснения отношений.

Попытка склеить чашку после того, как она разбилась — не всегда проходит успешно. Очень сложно простить оплошности близкому человеку и вмиг забыть о причиненной боли. Это касается не только измен, вранья или неоправданных ожиданий.

Доверие - обоюдный процесс, возникающий благодаря общению. Иногда оно выдается в кредит, но частенько проигрывает бой, поскольку границы обязанностей не были оговорены. Так рождается недовольство, нервозность и «игры в шпиона».

Можно ли вернуть доверие в отношениях и рассчитывать на счастливую жизнь? Или это придуманный миф, в который хочется верить каждому, любящему человеку? Об этом и не только в сегодняшней статье!

Этап зарождения доверительных чувств

Процесс трансформации из обычного знакомого в статус друга или партнера по жизни - очень длительный. Человек, при первом же знакомстве, не может позволить себе испытывать доверительные отношения к чужой личности.

Во-первых, это защитный механизм, а во-вторых - аккуратный способ взаимодействия с окружающей средой и любой новизной. Чем отличается близкий человек от простого знакомого? Как работает психология?

Связывают отношения людей не только эмоции, но и доверие! Добавьте любви, преданности или привязанности - вы получаете полноценный союз. Для того, чтобы атмосфера доверия появилась, человеку нужно пройти небольшие тесты и «доказать» свое право на глубокий, душевный контакт.

Человек приглядывается, слушает, задает вопросы и знакомится со списком ценностей. После этого, слова проверяются на прочность с помощью действия. И только потом, возникает настоящая симпатия, а она перерастает в крепкие отношения, что занимают в жизни особое место. Но что делать, когда необходимого доверия не было или оно было нарушено?

Основные причины недоверия

Люди, что живут с подозрениями к своему парню, подруге, жене или мужу - попросту врут себе! Когда доверие потеряно по вине одной из сторон, нужно предпринять любые попытки все починить. Если такого желания у провинившейся стороны не возникает - смело вычеркиваете личность из списка близких гостей в доме. Как выглядят провокаторы антидоверия?

Измена - наиболее распространенная причина разрыва отношений! Она бывает физической по факту контакта и эмоциональной. При этом, понять, что хуже - довольно сложно. Но после измены, перешагнуть рубеж недоверия также не просто, ведь чувства и Эго партнера были задеты;
вранье - на первый взгляд не такое коварное или страшное явление, как измена. В среднем, человек в течение дня врет от 50 раз и больше! Но иногда это пристрастие переходит все допустимые рамки дозволенного и приобретает оттенок патологии. Жить или общаться вруном - опасно и не комфортно. Поэтому, перед тем, как пускать в ход очередную порцию «неправды», задумайтесь, это укрепит доверие между вами или похоронит?;
предательство/нарушенные обещания - наиболее болезненные поступки, что встречаются в дружеских и семейных отношениях. Ты доверял человеку, но получил кол в спину! Обиды, злость и агрессия по отношению к предателю - обеспечены и не всегда поступок можно оправдать в будущем, делая попытки вернуть доверие. Предательство - продуманный шаг и его не делают по зову эмоций, как в случае с изменой;
неоправданные ожидания - распространенная зона для конфликтов в паре. С девушкой и с парнем, в момент зарождения отношений, происходит не вербальная фиксация договоренностей и ожиданий. Доверие страдает в той ситуации, где обязательства не были озвучены конкретно! В итоге, она считает фактом измены инцидент, где он пригласил на дружеский танец ее подругу.

Преграды на пути возвращения доверия

Отношения уже находились в критическом состоянии, а измена, предательство или ложь послужили банальным катализатором;
«неподходящая» к ситуации модель поведения «виновного»;
отказ или неумение понять и простить человека;
рецидивы преступления минимизируют шансы восстановить доверие между людьми;
отказ общаться и полная закрытость оппонентов;
излишняя эмоциональность;
месть, желание делать больно назло;
игнорирование случившегося;
накопление гнева и негатива.

Как вернуть доверие?

Взятие ответственности за случившееся

Если вы допустили ошибку и причинили боль - признайте свою вину! Возьмите ответственность за содеянное, и искренне попросите прощение. Перекладывание своей вины за глупость на чужие плечи не приведет к хорошему.

Даже если вы изменили мужу по причине того, что он не устраивает вас в интимных вопросах, даже если вы соврали жене, поскольку были уверены, что она войдет в ваше положение - предательство совершили вы!

Учитывайте, что пострадавший человек проявит весь спектр негодования. Позвольте ему высказаться и оголить эмоции. В этот момент происходит очищение, приводящее к улучшению состояния.

Не оправдывайтесь

Длительный рассказ о причинно-следственной нити событий, не упростит ситуацию с мужем в случае недоверия. Попытки найти виноватых, истерика, обратные обвинения или перечень разнокалиберных оправданий только усугубят положение дел. Расскажите все начистоту, минуя неважные подробности. Оставьте суть и честное признание в ошибке.

Единственное, что вам нужно сделать потом - это выразить искреннее раскаяние в содеянном! Эмоциональная открытость в данном случае играет важную роль. Если возможности поговорить нет, используйте дополнительные методы, чтобы донести слова-извинения:

напишите письмо (электронное, бумажное);
оставьте сообщение на автоответчике;
расскажите о своих чувствах с помощью цветов, подарка;
используйте действие - совершите нечто важное для партнера, то о чем он долго мечтал;
извинитесь привселюдно, запишите видео с извинениями.

Простите самого себя

Жить в статусе «предатель» - самобичевание, что приведет к проблемам со здоровьем. Все мы люди и никто не застрахован от глупостей! Раскаяние является важнейшей частью возвращения доверия в отношениях. Но вы должны простить себя даже в том случае, если наладить узы с женой или супругом не получится.

Примите поражение и двигайтесь дальше, не наступая на одни и те же грабли более 1 раза,
систематическое возвращение к оплошности приведет только к саморазрушению Делайте все возможное, чтобы объяснить свою мотивацию поступка, примите ответственность, выразите извинения и живите дальше, простив!

На этом точка!

Подписывайтесь на обновления, а в комментариях поделитесь мнением, нужно ли возвращать доверие и как это лучше всего делать?

Отношения строятся на доверии – об этом знают все, но никто не обращает должного внимания на данные слова. Как часто люди ошибались, думая, что раз они знают, значит, уже уберегли себя от несчастий. Но истина жизни такова: знать мало, нужно этим еще пользоваться и всегда помнить. Так многие знают, что такое доверие и зачем оно нужно, а вот о том, что его нужно постоянно поддерживать в отношениях, забывают об этом.

Доверие потерять легко . Оно требует большого внимания и кропотливой работы, ведь полностью доверять или вызывать доверие любимого человека - основа серьезных и счастливых отношений. Иначе если доверие будет нарушено, тогда можно считать, что отношения идут к завершающему концу.

Причины потери доверия

Что же может стать причиной потери доверия:

измена, ревность, изначальное недоверие;
несоответствие слов человека его поступкам;
обман в любой форме его проявления;
несоответствие желаний и ожиданий реальной жизни;
несбыточность целей, которые были обещаны партнеру.

И многое другое, что может привести к неблагоприятным последствиям. Практически каждая пара или семья сталкивалась с подобными ситуациями, которые ставили доверие под сомнение. Однако все выходили из нее по-разному. Кто-то сумел простить и перевести отношения на новый уровень, а для кого-то это стало началом конца.

Как вернуть доверие в отношениях?

Еще одна истина, которую все знают, да забывают – « Потерять доверие легко, а вернуть трудно!» И это действительно так. Ведь снова довериться человеку, который уже один раз сумел его потерять по собственной инициативе или непредусмотрительности, говорит о том, что он снова может также поступить, как только расслабится и случится удачный момент. Процесс возврата доверия очень сложный и долгий, и книг на данную тематику существует очень мало. Ведь люди привыкли к быстрым результатам, а значит им легче прочитать книгу или статью вроде:«Как привлечь внимание мужчины», чем «Как вернуть доверие в отношениях?», что занимает слишком много времени и является кропотливым трудом.

Чтобы приступить к процессу возврата доверия, следует провести анализ ситуации:

Зачем Вы хотите вернуть доверие? Действительно ли Вы хотите быть рядом со своей второй половинкой?
Готовы ли Вы долгим и упорным трудом заслуживать доверие?
Каким поступком Вы потеряли доверие своего любимого человека?
В каком случае Ваш партнер Вам доверял?
Вам следует избавится от ревности которая так сильно и зачастую безосновательно подрывает доверие.
Определите четкое понятие доверия, которое Вы будете возвращать.

Теперь займитесь своим перевоспитанием

Если Вы были уличены во лжи , то Вам придется стать честным и открытым перед любимым человеком. Расскажите всю правду о той ситуации, которая заставила Вас солгать. Объясните, почему именно так Вы поступили, какими мыслями руководствовались, признайте свою вину. И впредь говорите только правду, какая бы горькая она ни была. По-настоящему любящий человек поймет и оценит Вашу искренность, и снова, хоть и не сразу, но начнет доверять.
Если причиной потери доверия стала ревность , пересмотрите свое поведение. Старайтесь не давать поводов для ревности, не флиртуйте с другими на глазах у партнера, ограничьте общение с тем человеком, который стал причиной таких сомнений у Вашей половинки. Рассказывайте о событиях прожитого дня, о предстоящих планах, чтобы партнер знал, где и с кем Вы находитесь. Постоянно говорите о Ваших чувствах, признавайтесь в любви, как бы далеко друг от друга Вы не находились, чтобы и мысли о неверности не возникало.
Если Вы предали любимого человека, но осознали свою ошибку и хотите во что бы то ни стало вернуть прежние отношения, то Вы должны осознавать, что придется изрядно потрудиться. Во-первых, необходимо признать свою ошибку и получить прощение второй половинки. Во-вторых, необходимо изменить отношение к любимому человеку, чтобы он понимал всю серьезность Ваших намерений и чувствовал Ваше раскаяние в содеянном. Необходимо перевести отношения на новый уровень.
Если Вы не понимаете причину потери доверия , поставьте себя на место партнера – возможно многое Вам сразу станет понятным. И впредь, думая совершить какой-либо поступок, задумывайтесь, что будет чувствовать партнер, понравится ли это ему, не вызовет ли это хоть толику недоверия.
Старайтесь как можно реже возвращаться к ситуации, которая послужила потерей доверия . Получите прощение и больше не вспоминайте и не говорите о содеянном. Сделайте так, чтобы любимый человек выкинул из головы Ваш проступок и не хотел вызвать у Вас чувство вины. Помните, что ошибки совершают все, главное уметь их правильно и вовремя исправлять.

Вы должны помнить, что если еще раз нарушите доверие другого человека, то, скорее всего, больше никогда его не вернете. Дальше займитесь действиями, которые докажут, что вам можно доверять. Психология мужчин и женщин проста. Если вам нужно заслужить доверие партнера, то вам нужно просто попросить прощение у него, после чего показать ему свою преданность.

Хорошие отношения между мужчиной и женщиной строятся только на взаимопонимании, доверии и любви. Отсутствие хотя бы одной из этих составляющих приводит к постоянным раздорам, ссорам и разногласиям. Приходится ли при таких обстоятельствах надеяться если не на счастливое, то хотя бы на благополучное сосуществование двоих? Вряд ли. Особенно часто они складываются, если в отношениях исчезает доверие. Даже любящие друг друга люди при его потере хотя бы с одной стороны могут не только регулярно скандалить, но и расстаться навсегда. Как же быть, если это произошло? Как вернуть доверие любимого человека и можно ли его вернуть?

Причины исчезновения доверия любимого человека

Доверие – субстанция нежная. Иной раз стоит человеку даже случайно совершить какой-то опрометчивый поступок – и оно уже испарилось. Как ни прискорбно, но практически все пары сталкиваются с ситуациями, ставящими доверие под сомнение. Причины его потери различны. Чаще всего это:

измена;
противоречие между словами и поступками человека;
обман;
невыполнение обещаний;
чрезмерная ревность одного из партнёров;
несоответствие ожиданий от отношений и реальности;
недостижимость целей, которые ставит перед собой партнёр.

К потере доверия, конечно же, приводит и многое другое. Случается, что его вообще изначально нет. Так или иначе – какая разница? Главное тут – угроза расставания с любимым человеком из-за того, что он не верит. Есть ли для этого повод, нет ли, всё равно начинаешь испытывать чувство вины, трансформирующееся либо в покорность, либо в раздражение. И всё время мучаешься вопросом – как же добиться доверия любимого человека, чтобы отношения, наконец, наладились?

Утраченное доверие может стать причиной окончательного разрыва между мужчиной и женщиной. А может и не стать, если постараться его вернуть. Откровенно говоря, сделать это трудно, а подчас и невозможно. Но пытаться нужно в любом случае. Конечно же, есть вариант гордо удалиться, хлопнув дверью. Дескать, не веришь – и не надо. А что потом? Тоска, боль, безысходность и сожаление о том, что мосты сожжены? Не самый хороший выход из положения, которое нередко имеет немало шансов измениться к лучшему. Что же для этого нужно делать?

Как можно вернуть доверие

Мы уже говорили, что потеря доверия любимого человека происходит по разным причинам. И для того чтобы его вернуть, нужно действовать, исходя из конкретной причины случившегося. Но при этом всегда придерживаться основного правила – не лгать даже в мелочах и обдумывать каждое слово и действие. Если человек нам не верит, он будет рефлекторно искать подтверждение своим подозрениям. Таким подтверждением могут стать самые невинные поступки и ничего не значащие фразы. Поэтому для возврата доверия того, кого любишь, потребуется постоянный контроль над собой.

Прежде чем предпринимать какие-то попытки его восстановить, следует подумать над тем, готовы ли мы долго и упорно заслуживать это доверие. Если оно исчезло из-за какой-то лжи, придётся полностью отказаться от обмана даже в мелочах. Надо сказать, что все люди в чём-то друг друга обманывают. И что-то скрывают от окружающих, в том числе и самых близких людей. Поэтому где-то в глубине души все мы готовы простить ложь, если она не наносит существенный урон внутреннему и внешнему благополучию. Но для этого нужно, чтобы тот, кому перестали доверять, стал предельно честным и открытым. Малейшая неправда в такой ситуации способна стать фатальной.

Если доверие любимого человека потеряно из-за невыполнения обещаний, чтобы его вернуть, нужно просто перестать в чём-либо партнёра обнадеживать. И постараться хоть отчасти воплотить в жизнь то, что уже обещано. Бывает, что мы берём на себя обязательства в уверенности, что непременно их выполним. Но обстоятельства не позволяют это сделать. В таком случае надо объяснить человеку, почему так произошло. Если он по-настоящему любит, поймёт. А не поймёт… Значит, взаимность чувств под вопросом. Ну, а если мы наобещали что-то, не задумываясь вообще над возможностью его реализации, следует напрямик сказать об этом своему партнёру. Он наверняка оценит такую искренность и перестанет подозревать нас в лицемерии и притворстве.

Встречаются пары, в которых один партнёр не доверяет другому из-за своей гипертрофированной ревности. Это тяжёлый случай недоверия, для возникновения которого и повода, как правило, не нужно. Жизнь с такими ревнивыми людьми – не мёд, и лучше бы вообще стараться держаться от них подальше. Но ведь сердцу не прикажешь! И если уж угораздило полюбить Отелло, придётся отказаться от тесных контактов с другими мужчинами, будь то друзья, коллеги, соседи, знакомые. И при этом рассказывать партнёру обо всём, что произошло в его отсутствие и постоянно говорить о своей любви к нему. Он должен всегда знать, где и с кем мы находимся и что собираемся делать. Не нравится отчитываться во всём? Ничего не поделаешь. Другого варианта поведения с любимым-ревнивцем нет.

Ну и наконец, самый трудный случай потери доверия любимого – измена. О ней мы поговорим отдельно.

Как вернуть доверие любимого после измены

Когда встречаешь любимого человека, весь мир замыкается на нём. И верится, что так будет всегда. И никто другой ни на минуту не займёт место того, кого любишь. Однако наша жизнь полна непредвиденных поворотов и неожиданных соблазнов. И однажды может случиться так, что соблазн спровоцирует измену, о которой после искренне сожалеешь. Мужчина, узнав о происшедшем, приходит в ярость, испытывая одновременно боль, ревность, горечь, разочарование. Его вера в искренность женщины разрушена, и мечты о дальнейших отношениях с ней разлетелись в прах.

Как же вернуть доверие партнёра, если расставание с ним смерти подобно? Переживания мужчин, которых предали, похожи по своей силе и неуправляемости на смерч, сметающий всё на своём пути. Они не желают слушать объяснения, не обращают внимания на слёзы изменившей, не принимают её просьбы о прощении и не верят в непритворность раскаяния. Отношения стоят на грани распада. Как же их спасти и возможно ли это?

Вообще сильный пол острее воспринимает и переживает измену, чем слабый. В женскую суть природой заложена способность к прощению. К тому же, все мы подсознательно готовы к измене любимого, хотя в мыслях её не допускаем. И когда такое происходит, рвём и мечем в бешенстве, задыхаемся от боли, рыдаем и кричим, но в итоге чаще всего прощаем и полного разрыва отношений не допускаем. Если, конечно же, видим – этот бестолковый ходок налево действительно сожалеет о случившемся.

Мужчинам всё даётся намного сложней. Неверность женщины для них – не только крушение собственного, так тщательно выстраиваемого мира, но и потеря уверенности в своей мужской состоятельности. Ведь если любимая отдалась кому-то другому, выходит, она не удовлетворена интимной жизнью! А говорила, что предана и душой, и телом… Да и потом, какое право имел посторонний человек пользоваться тем, что принадлежит не ему?! Одна только мысль об этом приводит мужчину в бешенство. Если он искренне привязан к женщине.

«Искренне привязан» - то, на что и нужно опираться, пытаясь вернуть доверие любимого после измены. Да, в нём бушует ураган эмоций и сознание оглушено ревностью. Но в самой глубине души ещё теплится искра чувств, превратить которую в костёр есть надежда. Безусловно, это задача весьма и весьма нелёгкая. Её решение зависит от того, насколько верно поведёт себя женщина. Главное для неё – не допустить ошибок, приводящих к окончательному разрыву или дальнейшему неблагоприятному изменению в отношениях. Что же это за ошибки?

Во-первых, ни в коем случае нельзя падать мужчине в ноги, умоляя о прощении и уверяя, что жизнь без него прекратится. Ползание на коленях и жалкий вид не только не дадут нужного эффекта – они могут вызвать в любимом волну отвращения. К тому же, наши сильные половинки в большинстве своём считают такой приём театральным и начинают подозревать женщину в двуличии. Стоит ли говорить, что на доверие он действует уничтожающе? Поэтому необходимо держать себя в руках, сохраняя достоинство. Такое поведение при любых обстоятельствах вызывает уважение. А это уже неплохое подспорье для сохранения отношений.

Во-вторых, недопустимо закатывать истерики и выходить из себя. В таком состоянии легко сорваться на обвинения партнёра в том, что произошло. Мужчина, который и так оскорблён – дальше некуда, мгновенно решит, что с изменницей больше не по пути. Мало того, что она предала, так ещё и считает, что это закономерно! Значит, готова к повторению своего поступка и способна в любой момент воткнуть нож в спину. О каком тут доверии может идти речь? Поэтому, пытаясь добиться прощения, необходимо быть сдержанной, доброжелательной и деликатной. Вполне вероятно, что в случившемся действительно есть вина партнёра. Но на данный момент обсуждению этот факт не подлежит.

В-третьих, не следует подаваться на уговоры мужчины рассказать об измене во всех подробностях. Конечно же, о ней нужно поговорить, но без уточнений и обрисовки деталей. Развернутый разбор полётов не для такого случая. Он только вызовет дополнительное раздражение и ещё больше обострит эмоции. Кроме того, в сознании любимого создадутся красочные картинки происшедшего, которые всё время потом будут возникать у него перед глазами и, в результате, разрушат отношения. Пусть лучше он не будет в курсе нюансов измены. Достаточно один раз обрисовать её в нескольких словах и после больше никогда к этому не возвращаться.

В-четвёртых, нельзя призывать на помощь в разрешении конфликта других людей. Если родители, друзья, подруги станут всей толпой давить на мужчину, скорее всего он просто исчезнет, не выдержав натиска со стороны. Ко всему прочему, постороннее вмешательство наверняка приведёт к потере контроля над ситуацией. Мало ли что расскажут любимому, пытаясь его успокоить, даже те, кто в принципе желает только добра? Ну, а уж о том, что наговорят лжеподруги, и упоминать не стоит. Не только наговорят, но и разнесут сплетни по всему свету.

Ну и наконец, если есть совместные дети, не надо просить мужчину сохранить отношения ради них. Тогда он вполне может решить, что жена не только легкомысленная поскакушка, но и коварная стерва. Да и сохранение семьи ради детей – вопрос скользкий. Он словно сразу даёт мужчине разрешение на измену. Дескать, в доме-то я останусь в качестве отца. А в остальном, дорогая, не обессудь…

В-целом, для того чтобы вернуть доверие любимого, необходимо настаивать на том, что измена была большой ошибкой и ничего, кроме разочарования, не принесла. Не стоит требовать от мужчины быстрого понимания и прощения. Пусть минует время, он придёт в себя и сможет более-менее рассудительно отнестись к случившемуся. Период такой бывает долгим, но его надо пережить, поставив перед собой цель – вернуть доверие того, кто дорог. При этом не нужно постоянно прокручивать в голове случившееся, культивируя и выращивая чувство вины. Оно спровоцирует заискивающее поведение, которое, кроме презрения, ничего не вызовет. Держаться необходимо с достоинством, терпеливо заслуживая доверие и стараясь добиться взаимопонимания и полного прощения.

К сожалению, в жизни девушек бывают моменты, когда они совершают ошибки и теряют доверие со стороны любимых мужчин. Потом, конечно, наступает момент раскаяния и желание восстановить отношения. Но возможно ли это? Ответ чаще всего положительный, необходимо лишь набраться терпения и действовать искренне, демонстрируя любимому человеку сохранившиеся чувства и желание возобновить отношения.

Нужно ли восстанавливать отношения?

В первую очередь необходимо подумать, а стоит ли возвращать доверие и самого мужчину. Очень часто причиной действий, чтобы восстановить доверие является чувство вины. Девушка сделала что-то неправильно, разрушила отношения и теперь должна сделать все, чтобы их восстановить. Но стоит ли?

Во-первых, нужно разобраться в себе. Ведь у лжи, измены или попытки расставания были причины. Откуда они возникли? Скорее всего, не все устраивает в отношениях, или они недостаточно гармоничны, раз пришлось солгать любимому или даже вступить в связь с другим мужчиной. Поэтому, прежде чем начинать действия по возвращению утраченного доверия, следует взвесить все положительные и отрицательные стороны отношений, понять, есть ли настоящие чувства к парню, и тогда, вполне возможно, окажется, что смысла в восстановлении доверия нет, проще и более правильно оставить все как есть.

Кроме того, стоит также подумать, а любит ли девушку парень. Разумеется, таким вопросом не стоит задаваться после измены. Такая ситуация для мужчины очень болезненна, и ему однозначно потребуется перерыв или время, чтобы принять решение, как жить дальше. Но если была раскрыта невинная ложь, после которой мужчина устроил сцену, то это уже серьезный сигнал и стоит крепко подумать, прежде чем восстанавливать отношения с парнем в такой ситуации.

По какой бы причине не нарушилось доверие, психологи и специалисты в отношениях советуют следовать ряду рекомендаций, как вернуть доверие парня:

Не стоит использовать техники манипулирования. Желание вернуть парня после расставания должно быть абсолютно искренним. Манипуляции рано или поздно раскроются и приведут к еще более печальным последствиям. Например, некоторые девушки в эмоциональном порыве могут угрожать парню, что, если он не вернется, они себе как-нибудь навредят. Парень в такой ситуации, скорее всего, вернется, но вот как он будет себя чувствовать в таких отношениях в дальнейшем – большой вопрос. Высока вероятность того, что он будет искать любого повода, чтобы разорвать их, потому что его вынудили вернуться.
Если в процессе восстановления отношений девушка давала какие-то обещания, очень важно делать все, чтобы выполнить их. Повторная ложь будет воспринята уже как постоянная, и восстанавливать доверие с каждым разом будет все сложнее.
Не следует напоминать про конфликтную ситуацию, в том числе, и, подчеркивая, что девушка исправилась и теперь так больше не делает. Неприятные воспоминания могут привести к обратному эффекту – возобновлению чувства недоверия, поскольку парень может заподозрить что-то неладное, если девушка специально подчеркивает правильность своего поведения.
Но самая главная рекомендация – все делать с искренними чувствами, с любовью и заботой о человеке. Тогда, по прошествии некоторого времени, парень это точно оценит и отношения будут восстановлены.

Что делать, если пришлось солгать парню?

Ложь – самая главная из причин, по которым расстаются пары. Лучше, конечно, не доводить до такой ситуации, но если уж случилось, то есть несколько правил, которые помогут ответить на вопрос, как вернуть расположение мужчины в такой ситуации.

Первое – не стоит сразу начинать активные действия. Парню, после того, как открылась ложь необходимо время, чтобы успокоиться, понять причины, по которым девушка могла это сделать. Поэтому первые несколько дней или даже недель после лжи не следует звонить или слать смс парню с извинениями. Этим девушка только усугубит ситуацию. Лучше дать время на то, чтобы эмоции успокоились, психологическое состояние пришло в норму, и тогда можно предпринимать попытки спокойно поговорить и возобновить отношения.
Второй совет, как вернуть доверие в отношениях – попробовать поставить себя на место парня. Это нужно для того, чтобы понять, какие слова и поступки помогли бы вернуть доверие. Правило довольно банальное, но от этого не ставшее менее полезным. Посмотреть на ситуацию глазами партнера всегда полезно.
Третье – необходимо доверять парню самой. Если девушка научится демонстрировать доверие, любовь и заботу, парень ответит тем же. Но для этого необходимо набраться терпения. После утраты доверия, парни, как правило, закрываются, и должно пройти некоторое время, чтобы они снова стали готовы к возобновлению отношений.

Можно ли восстановить доверие после измены?

Возобновить отношение после измены очень сложно. Дело в том, что измена девушки для мужчины означает, что она нашла кого-то лучше его, следовательно, самооценка у мужчины резко понижается. Поэтому, если факт измены раскрылся, восстановить доверие после нее будет очень трудно, но, тем не менее, возможно. Для этого следует выполнять несколько достаточно простых рекомендаций:

Не стоит пытаться поговорить в момент, когда мужчина узнал об измене. В такой ситуации он находится в состоянии аффекта и может наделать глупостей, о которых будет жалеть и сам, да и девушке будет неприятно вспоминать.
Следует дать мужчине время, чтобы принять ситуацию и справиться со своими эмоциями. После того, как эмоции утихнут, мужчина сможет спокойно разговаривать, можно обсудить с ним сложившуюся ситуацию. Вполне может оказаться, что он все не так понял, и никакой измены не было, был только невинный флирт. Если же измена была, то можно объяснить причины и попросить прощения.
Для девушки очень важно простить себя самой. Простить в данной ситуации означает понять, почему произошла измена и что делать, чтобы такого больше не было. Прощение самой себя позволит по-другому построить разговор с мужчиной или парнем – он почувствует искренность раскаяния в ситуации и, скорее всего, поверит, что больше девушка не совершит такого поступка.

Если удалось получить еще один шанс в отношениях, следует бережно к нему относиться, поскольку третий будет предоставлен навряд ли. Необходимо ценить мужчину, заботиться о нем и демонстрировать любовь.

Восстановление отношений после расставания

Если восстановить доверие не удалось и пришлось расстаться, первое, о чем нужно помнить, что жизнь на этом не закончилась. Расставания бывают, но за ними следуют и новые встречи, поэтому впадать в сильную депрессию не стоит. Для начала можно пообщаться с подругами, заняться любимым делом. Если хобби нет, самое время его найти. Многим помогает пережить стресс от расставания рукоделие.

Второй совет, который дают психологи – побаловать себя. Можно вкусной едой, можно покупками вещей, можно съездить куда-нибудь отдохнуть, сменить обстановку. В общем, попробовать изменить свой привычный образ жизни, который был до расставания с любимым человеком.

При этом увлекаться сладостями во время депрессии не стоит (они вредят не только внешности, но и в целом здоровью, поскольку во время стресса изменяется гормональный фон человека). Также нельзя злоупотреблять алкоголем или начинать курить. Любое расставание не стоит того, чтобы губить свое здоровье.

Как правило, через некоторое время жизнь и настроение нормализуется. Более того, человек в хорошем настроении привлекает к себе внимание, поэтому перестав горевать, может встретить нового любимого человека, а может быть и парень, который поймет, что любит и готов простить вернется и все в жизни станет на свои места.

Итак, если возникли проблемы в отношениях, и потеряно доверие, необходимо, во-первых, осмыслить, стоит ли продолжать эти отношения. Если стоит, то следует проявить терпение и искренне продемонстрировать любимому свои чувства. При этом унижаться ни в коем случае нельзя. Когда чувства сильны и настоящие, они преодолеют любые препятствия.