Растяжки - это внутренние разрывы кожи, заполненные соединительной тканью. Основными принципами борьбы с ними является интенсивное увлажнение и питание кожи, чтобы улучшить ее эластичность, и активация регенерации кожи - процесса обновления клеток.
Как Вам, наверное, уже известно, с растяжками не так-то просто справиться . Очень важно подходить к решению этой проблемы комплексно.
В первую очередь необходимо сбалансировать свой рацион , убедившись, что в него включены все необходимые нашему организму микроэлементы и витамины. Особое внимание стоит уделить продуктам, богатым калием (курага, изюм, бананы, груши) и полинасыщенными жирными кислотами (растительные масла, семечки, орехи, рыба семейства осетровых).
, чтобы ткани были в тонусе. Именно поэтому стоит уделять спорту не менее 30 мин в день. Вы можете выбрать интересную для Вас программу в фитнесе, записаться в бассейн, выполнять любимые упражнения дома либо же просто устраивать ежедневные пробежки или прогулки в парке.После выполнения этих базовых пунктов можно переходить к косметологическим способам борьбы с растяжками. Существует множество салонных процедур. Но очень многое для борьбы с растяжками можно выполнить и в домашних условиях . Основным преимуществом здесь будет не только экономия денежных средств, но длительность и регулярность курса.
Как лечить растяжки в домашних условиях
Итак, бороться с растяжками можно и в домашних условиях . Эти простые рецепты полезно также использовать совместно с салонными процедурам для усиления эффекта.
Увлажнение
Применение специального геля или крема для лечения растяжек
Задача крема и геля от растяжек:
- повысить эластичность кожи, стимулируя выработку коллагена;
- ускорить клеточной деление благодаря чему молодые растяжки, имеющие розовый оттенок, исчезает быстрее;
- оказать дренажный эффект, предотвращая возникновение отеков;
- увлажнить и смягчить кожу.
Для этого крем или гель от растяжек должны содержать
- активные увлажнители (например хитозан, алоэ вера, гиалуроновую кислоту);
- коллаген;
- аминокислоты;
- витамины;
- минералы.
Часто в состав крема или геля против растяжек включают растительные и эфирные масла. Особенно эффективно масло авокадо , какао , масло зародышей пшеницы , масло виноградных косточек , эфирное масло мяты .
Ванны для лечения растяжек
Теплые ванны с приятная процедура, позволяющая расслабиться и снять стресс. А если добавить в воду увлажняющих и питательных средств, ванна может способствовать увеличению эластичности кожи и борьбе с растяжками.
Принимайте ванны в течение 20 минут 2-3 раза в неделю для борьбы с растяжками в домашних условиях.
Ванна с водорослями
В салонах для борьбы с застарелыми растяжками используют глубоки и срединный пилинги феноловой и трихлоруксусной кислотой.
Массаж
Для эффективного лечения растяжек ежедневно при нанесении крема, геля против растяжек или коктейля из натуральных масел полезно делать массаж. Нежно приподнимайте и пощипывайте кожу кончиками большого, указательного и среднего пальцев.
Массаж поможет
- стимулировать развитие «белков молодости» - коллагена и эластина;
- сделать мышцы проблемных зон более упругими.
Ванна с эфирными маслами
Очень важно начать борьбу с растяжками как можно быстрее после их появления. Лучший результат достигается, если растяжки еще не успели побелеть. Так что не стоит откладывать лечение в долгий ящик.
Растяжки или стрии – косметический дефект, огорчающий женщин. Неровные рубцы светлого цвета не вызывают боли и неприятных ощущений, не зудят и не выделяются над кожей. Выглядят они малоэстетично. Женщины стесняются раздеться на пляже, да и ежедневное созерцание бледных полосок навевает тоску.
Можно ли избавиться от растяжек? От свежих – да, от старых – меньше шансов. Придётся затратить немало усилий. Как действовать? Изучите полезные советы.
Причины появления
Почему и от чего появляются растяжки на теле?
Механизм прост:
- кожные покровы чрезмерно натягиваются;
- клеточная масса не успевает нарастать, ощущается нехватки коллагена;
- кожа истончается, рвётся на уровне соединительной ткани;
- образуются стрии.
Провоцирующие факторы:
- беременность;
- приём гормональных препаратов;
- грудное вскармливание;
- резкие колебания веса;
- слишком активные тренировки.
Общая информация
Как выглядят стрии? Распознать их несложно:
- после разрыва соединительной ткани на теле появляются рубцы. Цвет – от красного до глубокого синего. Вместе с кожей разрываются некрупные кровеносные сосуды;
- постепенно кровь из них уходит, растяжки бледнеют;
- через время неровные полосы становятся почти белыми;
- они не болят, не чешутся, не мешают;
- стрии портят внешний вид, очень некрасиво смотрятся на фоне бронзового загара;
- ультрафиолет на соединительную ткань не действует, ведь в ней отсутствует меланин.
Обратите внимание! Чем эластичнее кожные покровы, тем меньше им грозят повреждения и разрывы. Достаточная выработка эластина и коллагена позволяет кожным покровам растягиваться и сокращаться с наименьшими последствиями для внешнего вида.
Стрии бывают:
- свежие. Выглядят как рубцы насыщенных цветов;
- старые – белёсые полосы, не возвышающиеся над кожей.
Излюбленные места локализации:
- бёдра;
- живот;
- ягодицы;
- грудь.
Как избавиться от растяжек
Настройтесь на длительный период лечения. Только регулярнее выполнение процедур даст хороший результат.
Полезные советы:
- начинайте борьбу за красоту при первых признаках растяжек;
- избавиться от свежих рубцов намного проще;
- застарелые разрывы полностью удалить не получится, но сделать их малозаметными можно;
- потребуется комплексная терапия – лечебные мази, кремы, народные методы, аппаратная косметология;
- попробуйте домашние методы, посетите салон красоты или косметический кабинет;
- ваша настойчивость будет вознаграждена.
Медикаментозное лечение
Укрепить тело, избавиться от косметического дефекта поможет лечебная косметика. Специальные кремы от растяжек на теле у подростков выпускают известные косметические компании, специализирующие на выпуске подобных средств.
Как убрать растяжки на теле? Обратите внимание на лучшие серии лечебной косметики для борьбы с растяжками. Выберите один из специальных кремов:
- Phytolastil от Lierac;
- ANTI-STRIES от Gernetic;
- Biovergretures от Biotherm;
- универсальный крем от стрий, компания Vichy.
В составе средств – эластин, коллаген, экстракты лекарственных растений, эфирные масла. Существуют специальные средства от стрий, использование которых не вредит беременной женщине и плоду.
Народные методы и рецепты
Многие процедуры можно выполнить дома. Компоненты легко найти в аптеке или ближайшем супермаркете.
Эффективна система, состоящая из трёх обязательных частей:
- очищение кожных покровов помощью скрабов;
- втирание специальных составов;
- массаж нужных участков.
Используйте весь арсенал средств:
- маски;
- целебные масла;
- водные процедуры;
- питательные смеси.
Лучшие рецепты:
- крем с мумиё. Состав – 80 г детского крема, 1 ст. л. кипячёной воды, 1 г мумиё. Компоненты тщательно смешать, ежедневно втирайте смесь в зоны поражения. Храните смесь на нижней полке холодильника;
- соляной скраб. Смешайте 0,5 ст. оливкового или подсолнечного масла, по стакану соли и сахара. Аккуратно обработайте проблемные участки, смойте смажьте тело лосьоном или питательным кремом;
- кофейный скраб. Кофе мелкого помола – 100г, льняное, оливковое, кокосовое масло – 1 ст. л. Влейте в кофе немного кипятка, распарьте. В получившуюся кашице добавьте 6–8 капель одного из эфирных масел – розмарина, грейпфрута, бергамота, апельсина. Втирайте в нужные участки 3 минуты, смойте, далее – крем;
- маски с кисло-молочными продуктами. Возьмите сметану, жирный кефир, втирайте несколько минут. Ещё вариант – несите натуральный продукт, оставьте на теле на 20 минут, смойте;
- домашний увлажняющий крем. Выберите толстый лист алоэ, выньте мякоть, измельчите в блендере. Добавьте 0,5 стакана оливкового масла, 10 капель витамина Е. Пользуйтесь средством ежедневно.
Хороший эффект дают регулярные втирания. Процедуры:
- восстанавливается эластичность кожи;
- осветляют стрии;
- тело становится нежным, бархатистым.
В качестве основы используйте следующие виды масел:
- миндальное;
- жажоба;
- чайного дерева;
- лесного ореха;
- из ростков пшеницы.
Усилят эффект эфирные масла:
- розмарина;
- апельсина;
- жасмина;
- грейпфрута.
Выполняйте дома простые, но эффективные процедуры. Они не требуют финансовых затрат, отлично подтягивают, питают кожу, повышают эластичность.
Контрастный душ
Попеременно обливайте проблемные зоны холодной и горячей водой. В конце процедуры – всегда прохладная вода.
Польза:
- улучшается эластичность сосудов;
- повышается тонус кожи;
- попутно уменьшаются проявления целлюлита;
- длительность сеанса – 5 минут.
Полезные советы:
- начинайте с тёплой воды;
- постепенно снижайте температуру;
- каждый подход «горячо/холодно» длится не более 40 секунд;
- после разотрите тело, покройте кожу кремом от растяжек или антицеллюлитным средством.
Важно! Проконсультируйтесь с врачом. Метод имеет противопоказания. Беременным контрастный душ не рекомендован.
Самомассаж
Польза для тела – неоценимая:
- улучшается кровообращение;
- укоряется регенерация тканей.
Во время массажа используйте крем или масло. Купите специальную массажную щётку, усиливающую эффект от процедуры.
Салонные процедуры
Востребованные методы:
- химический пилинг фруктовыми кислотами;
- лазерная шлифовка растяжек;
- мезотраприя – введение под кожу витаминных коктейлей во время инъекций. Новейшая технология – безинъекционная мезотерапия. Вещества вводятся под давлением кислорода;
- микротоковая терапия побуждает к регенерации новой соединительной ткани;
- микрошлифовка. Мелкие абразивные частички отшелушивают верхний слой кожи;
Пластическая хирургия – крайний вариант. Подходит для удаления многочисленных стрий. Вначале попробуйте домашние методы, салонные процедуры.
Спортивные упражнения
Активный образ жизни необходим всем, кто желает улучшить фигуру и состояние кожи. Дозированные физические нагрузки помогут подтянуть кожу. Повышение эластичность кожных покровов непременно отразится на растяжках – их размер уменьшится.
Эффективны упражнения для:
- бёдер;
- ягодиц;
- талии;
Обязательно давайте не только кардионагрузку, но и выполняйте упражнения на растяжку мышц. С силовым блоком осторожнее. У некоторых спортсменок стрии появляются именно по причине высокой интенсивности тренировок.
Совет! Обратите внимание на йогу, пилатес. Спокойные, размеренные тренировки подтягивают тело, улучшают эластичность мышц, избавляют от лишних килограммов.
Растяжки на теле при беременности
Косметический дефект появляется у многих женщин во время вынашивания ребёнка или после родов. Кожные покровы под действием растущей матки постоянно растягиваются.
При низкой эластичности эпидермиса разрывы соединительной ткани неизбежны. Чем крупнее плод, тем выше риск появления уродливых полос на теле.
Как избежать растяжек? Соблюдайте определённые правила – стрии будут малозаметны или вовсе не появятся.
Правильное питание
- включите в рацион жирную рыбу, растительные масла, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, яйца;
- полезны цельно-зерновые продукты, сыр, орехи, говядина, курятина;
- обогащайте пищу витамином Е, употребляйте достаточное количество белков;
- меньше сладкого – больше молочных каш;
- заправляйте салаты оливковым маслом;
- не переедайте, контролируйте вес.
Физические нагрузки
- выполняйте специальный комплекс упражнений для беременных;
- посещайте бассейн;
- больше ходите пешком;
- посещайте фитнес-клуб, если не можете заставить себя заниматься дома.
Важно! Посоветуйтесь с врачом перед началом тренировок. Избегайте резких движений, выполняйте упражнения аккуратно, не работайте на пределе возможностей.
Уход за телом
Как действовать:
- применяйте только натуральные средства;
- после совета с врачом смазывайте проблемные зоны маслами: миндальным, из зародышей пшеницы, оливковым, жажоба. Следите, чтобы не было аллергических реакций;
- обязателен увлажняющий крем;
- наносите питательные составы после душа на влажное тело;
- готовьте самостоятельно скрабы, маски для тела из натуральных продуктов.
Правильная одежда
Профилактика растяжек невозможна без тщательного выбора белья, ношения специальных бандажей. Одна из важных мер предупреждения стрий.
- носите одежду из натуральных тканей;
- запрещены вещи, сдавливающие тело;
- со II триместра носите бандажи, поддерживающие позвоночник, живот;
- обвисание кожи живота предупредит специальный пояс для будущих мам;
- купите дородовой бюстгальтер, хорошо поддерживающий грудь.
- в период беременности ухаживайте за телом, занимайтесь специальной гимнастикой, носите бандажи, правильно питайтесь;
- при интенсивных нагрузках во время занятий спортом поддерживайте правильное усвоение белка в организме. Употребляйте достаточное количество протеина. Пополняйте рацион белковыми продуктами, спортивным питанием с коллагеном, хондротином, глюкозамином;
- регулярно ухаживайте за телом, повышайте эластичность, тонус кожи. При первых признаках стрий купите лечебные кремы;
- втирайте в проблемные зоны различные масла, делайте маски, очищайте тело скрабами. Не забывайте об увлажняющем молочке;
- следите за своим весом. Резкое похудание или набор веса неминуемо вызывает растяжки на теле;
- обогащайте рацион продуктами, содержащими витамин Е;
- помните о физических нагрузках, занимайтесь с удовольствием, регулярно, не забывайте о комплексах для проблемных зон;
- при нарушении гормонального фона посетите эндокринолога, пройдите курс лечения;
- при отсутствии противопоказаний посещайте массажный кабинет. Процедуры дают отличный эффект, предупреждают дряблость кожи;
- принимайте контрастный душ, занимайтесь плаванием.
Обнаружив на теле некрасивые красноватые рубцы или, надумав избавиться от старых растяжек, запаситесь терпением. Привести кожу в порядок помогут домашние методы, салонные процедуры, дозированные физические нагрузки. Ежедневное использование лечебной косметики сделает реальной мечту об идеальной коже.
В следующем видеоролике Елена Малышева расскажет ещё больше подробностей о растяжках на теле:
Проблема стрий (или растяжек) знакома многим женщинам. Именно с этим дефектом кожи сталкивается 60% представительниц прекрасного пола после рождения ребенка и периода грудного вскармливания. Такие же изменения кожных покровов могут вызываться резким похудением (например, при сбросе веса с 80 до 50 кг). Однако стрии могут наблюдаться не только у женщин, но и у мужчин, и этот косметический недостаток огорчает многих людей.
Обычно растяжки наблюдаются в области груди, ягодиц, живота и бедер. По сути, они представляют собой рубцовые образования, которые сформировались в результате растяжения и микротравм волокон эластина и коллагена. В этой статье мы предоставим вам информацию о причинах, проявлениях и методах профилактики и лечения таких кожных дефектов, как стрии.
Причины
Растяжки могут появляться во время беременности вследствие гормональных изменений.Основной причиной разрыва волокон, вызывающего образование стрий, является недостаточная эластичность кожи и ее низкая способность к восстановлению. Места микроразрывов начинают заполняться соединительной тканью, и на поверхности кожных покровов появляются неэстетичные полосы различной степени выраженности и окраски.
Спровоцировать недостаточную эластичность кожи и ее низкую способность к восстановлению, а значит и образование стрий, могут такие факторы:
- гормональный дисбаланс в подростковом периоде или во время беременности и лактации;
- некоторые патологии эндокринной системы (например, синдром Кушинга);
- колебания веса;
- наследственность;
- прием стероидов и других .
Иногда предполагаемую причину появления растяжек можно установить по характеру их расположения. Обычно горизонтальные стрии наблюдаются при нарушениях гормонального равновесия, а вертикальные – при быстром наборе или колебании веса и после родов.
Сами по себе растяжки не несут угрозы и являются только косметической проблемой. Однако не стоит недооценивать опасность их появления, т. к. иногда их формирование связано с нарушением состояния эндокринной системы. Именно поэтому появление растяжек, которое нельзя объяснить перерастяжением кожи или резким колебанием веса, всегда должно становиться поводом для обращения к врачу-эндокринологу.
Как выглядят стрии?
Клиническая картина при растяжках во многом зависит от особенностей строения кожи, ее способности к растяжению и состояния гормонального фона. Именно эти показатели будут сказываться на выраженности таких кожных дефектов
Место локализации
Обычно стрии появляются в области груди, живота, ягодиц и бедер. В более редких случаях такие кожные нарушения могут локализироваться на лице, шее, спине и других частях тела.
Цвет
Цвет растяжек может быть различным: от белого до темно-фиолетового. Его интенсивность во многом зависит от давности формирования стрий. «Свежие» растяжки имеют различные красно-фиолетовые оттенки, а более «поздние» постепенно светлеют.
У соединительной ткани, из которой, по сути, состоят стрии, снижена способность к образованию меланина. Именно поэтому при загаре участки кожи с растяжками загорают слабее, чем окружающая их зона кожного покрова, и становятся намного заметнее. Только иногда, при определенном фототипе кожи, загар может делать стрии менее заметными. Но даже в таких случаях ультрафиолетовые лучи не оказывают терапевтического эффекта, а только сглаживают существующий косметический дефект.
Размеры и количество
Растяжки могут быть множественными и единичными, этот показатель зависит от степени растяжения кожи и особенностей ее строения. Их размеры также варьируются в широких диапазонах и зависят от этих же показателей. Ширина стрии может быть от 1 до 6-7 мм, а длина – от 1 до 10 см.
Рельефность
Рельеф стрий может быть различным. Они могут выступать над поверхностью кожи, быть втянутыми или вровень с кожными покровами. Эти показатели могут изменяться с течением времени.
Стрии при синдроме Кушинга
Стрии при такой эндокринной патологии, как синдром Кушинга, имеют характерный вид:
- кожа становится истонченной;
- сосудистый рисунок кожи становится более выраженным;
- на поверхности кожных покров появляются участки шелушения;
- растяжки локализируются в области живота, плеч или молочных желез;
- на коже появляются высыпания (подкожные гематомы, акне).
Помимо стрий, на коже больного могут наблюдаться . Меланодермия на этой стадии синдрома Кушинга проявляется особенно выраженно. Также у больного наблюдается умеренное и характерное для этого синдрома перераспределение подкожножировой клетчатки.
Для лечения стрий при , кроме применяемых методов по устранению растяжек, больному рекомендуется курс терапии основной патологии. В план лечения могут включать следующие препараты и методы лечения:
- ингибиторы стероидогенеза: Хлодитан, Аминоглютетимид;
- удаление кортитропиномы гипофиза (выполняется при четкой визуализации опухоли на снимках МРТ);
- адренэктомия (операция на надпочечнике), выполняется хирургом при помощи скальпеля, после подтверждения показаний для удаления органа.
Диагностика
Диагностика растяжек никогда не вызывает затруднений. Для этого необходимо обратиться к врачу, дерматологу или косметологу, который проведет осмотр кожи. При подозрении на наличие заболеваний эндокринной системы пациенту может рекомендоваться консультация эндокринолога для диагностики и лечения основной патологии.
Для установления возраста растяжек врач сравнивает такие показатели: наличие расширенных сосудов и фиброзных тканей в области стрий. При «свежих» изменениях кожи наблюдается большое количество измененных сосудов, а по мере «старения» стрии сосудов становится меньше, а количество рубцовых тканей увеличивается.
Лечение
Лечение стрий проводится в тех случаях, когда они представляют собой значительный эстетический дефект и доставляют своему обладателю беспокойство. В других случаях коррекция таких кожных изменений не требуется.
Важно понимать, что лечение стрий должно начинаться как можно раньше, т. к. от этого момента во многом зависит эффективность терапии. Растяжки, которые образовались более 1 года назад, менее восприимчивы к успешному лечению, т. к. в них уже полностью сформировались рубцовые изменения. В таких случаях косметический дефект может устраняться только частично, но благодаря современным методикам и такие стрии можно сделать почти незаметными.
Лечение растяжек – это всегда комплексный и длительный процесс. Для их устранения могут применяться различные методики и их комбинации:
- химический пилинг – выполняется при помощи кислот, которые сжигают измененный эпидермис и создают благоприятные условия для выработки естественного коллагена;
- лазерный пилинг – выполняется при помощи лазерных лучей, которые «выжигают» измененные ткани и стимулируют рост новых здоровых клеток;
- мезотерапия – выполняется путем введения в измененные участки кожи специальных препаратов (ферментов, стимуляторов выработки коллагена, витаминов, микроэлементов и др.), которые благотворно влияют на процесс обновления кожи и приближают ее структуру к структуре здоровой кожи;
- микродермабразия – выполняется при помощи специального оборудования, которое обеспечивает механическую шлифовку кожи и рост новых здоровых тканей;
- LPG массаж – выполняется при помощи специального аппарата, который выполняет вакуумный массаж кожи, стимулирующий выработку естественного эластина и коллагена, обеспечивающий нормализацию обмена веществ и кровообращения в массажируемой зоне;
- RF-лифтинг – выполняется при помощи специального аппарата, который оказывает радиочастотное электромагнитное воздействие на кожу и нагревает ее глубокие слои до 40-42°С, такая процедура способствует активизации восстановительных процессов в пораженных участках кожи;
- лечебные обертывания – выполняется при помощи нанесения на кожу активных веществ (например, водоросли спирулины), которые активизируют выработку коллагена и повышают тонус кожи, могут применяться для лечения «свежих» и незначительно выраженных растяжек.
Иногда для устранения выраженных и плохо поддающихся малоинвазивному лечению стрий проводятся радикальные пластические операции. Например, при наличии излишков кожи и стрий на брюшной стенке рекомендуют абдоминопластику. Во время такой операции излишки кожи удаляются вместе с растяжками.
Следует отметить, что большинство специалистов прибегают к радикальному удалению стрий только в крайних случаях. Это объясняется тем, что любая хирургическая операция всегда сопряжена со значительными рисками: гнойные осложнения, кровопотери, формирование рубцов и др.
Применение широко рекламируемых косметических средств (кремов, мазей, гелей, масок и др.) для устранения стрий в большинстве случаев малоэффективно. Такие местные средства не могут устранять рубцовую ткань в глубоких слоях кожи и только иногда способствуют более быстрому «созреванию» рубцовых изменений и некоторому обесцвечиванию растяжек. Именно поэтому большинство косметологов рекомендуют применять их не для избавления от стрий, а для их профилактики.
Народные рецепты от стрий
В некоторых случаях, при слабо выраженных стриях, можно воспользоваться различными народными рецептами. Они могут помочь сделать такие косметические дефекты менее заметными.
Крем с мумие
Один грамм мумие растворить в чайной ложке слегка теплой кипяченой воды и смешать полученный раствор со столовой ложкой детского крема. Средство наносить на область стрий два раза в день.
Этот же крем можно применять и для профилактики стрий.
Оливковое масло с алоэ и витаминами
- ½ стакана оливкового масла;
- ½ стакана сока алоэ;
- 10 капель витамина Е;
- 5 капель витамина А.
Полученное средство хранить в холодильнике. Перед нанесением подогревать. Наносить массирующими движениями.
Это средство лучше применять сразу после пилинга или скраба.
Массажное масло на основе жирных и эфирного масла
Смешать по 20 мл масел зародышей пшеницы, миндаля и жожоба. Добавить в базовые жирные масла эфирное масло петитгрейна или нероли (3-4 капли). Нанести полученную смесь на кожу и массировать участки со стриями.
Такое массажное масло можно применять и для профилактики стрий.
Пилинги от растяжек
В качестве пилингов от стрий можно использовать такие составы:
- 150 мл натурального йогурта, цедра одного лимона и столовая ложка миндального масла: наносить на область растяжек на 20 минут, перед смыванием помассировать кожу, применять 2 раза в неделю;
- столовая ложка масла зародышей пшеницы, кашица из 1 авокадо, по 2 столовые ложки овсяной муки и голубой глины: наносить на область растяжек на 20 минут, перед смыванием помассировать кожу, применять 2 раза в неделю;
- 200 мл красного пальмового масла, стакан соли, стакан сахара: наносить на кожу и массировать на протяжении 10-15 минут, применять ежедневно.
После проведения вышеописанных процедур на кожу необходимо нанести специальное молочко от растяжек. Его можно приготовить таким образом: 150 мл обычного косметического молочка смешать с 10 мл эфирного масла петитгрейна или розмарина. Перед нанесением такое средство необходимо взбалтывать.
Профилактика
Для профилактики стрий необходимо соблюдать такие правила.
Изменения, которые происходят в организме беременной женщины, сказываются не только на работе внутренних органов, но и на внешнем виде. У будущей мамы портится осанка, появляются жировые отложения в области бедер и ягодиц, снижается упругость кожи. Но самой главной проблемой, избавиться от которой в запущенных случаях можно только хирургическим путем, являются растяжки.
Что такое растяжки?
Растяжки внешне представляют собой небольшие полоски на коже розового или лилового цвета, которые со временем обесцвечиваются и приобретают плотную структуру. В медицине и косметологии такое явление называется стрии. Растяжки возникают в результате разрыва внутреннего слоя эпидермиса, который под влиянием прогестерона теряет упругость и эластичность.
информация Сразу после возникновения растяжки имеют розовый, красно-синий или лиловый цвет, так как на стадии рубцевания соединительные волокна опутываются большим количеством капилляров. По мере затягивания эпидермиса стрии становятся бледными и остаются в таком виде даже после родов.
Причины появления растяжек у беременных
Одним из основных факторов, отвечающих за предрасположенность к возникновению стрий, специалисты считают наследственность. Если мама или бабушка беременной страдали от этого явления, риск образования подкожных рубцов увеличивается почти на 60 %.
Но и в том случае, если кровные родственники по женской линии никогда не сталкивались с растяжками, вероятность их появления достаточно высока. Это связано с усиленным синтезом эстрогена и прогестерона – главных женских гормонов, необходимых для вынашивания здорового плода и сохранения беременности. Под влиянием этих гормонов снижается выработка коллагена и эластина – белков, которые являются «строительным материалом» для клеток кожи и отвечают за ее эластичность и способность растягиваться под воздействием внешних факторов.
информация Стремительный рост живота во 2 и 3 триместре при недостаточном синтезе белковых структур приводит к тому, что истонченный эпидермис рвется, и на месте разрывов образуются плотные шрамы.
На факт образования стрий, а также их количество, влияет и возраст женщины. Молодая кожа более эластична, она легче растягивает и принимает исходное положение, поэтому риск появления растяжек у женщин до 27-30 лет несколько ниже, чем у тех, кто перешагнул тридцатилетний рубеж.
К другим причинам, которые приводят к разрывам внутреннего эпидермиса, врачи относят:
- несбалансированное питание с недостаточным количеством и белка;
- ожирение;
- нарушение обменных процессов при сахарном диабете, гипотиреозе и других заболеваниях эндокринной системы;
- дряблость мышц брюшного пресса;
- скорость прибавки в весе во время беременности.
информация Большинство этих факторов можно держать под контролем, поэтому будущей маме нужно приложить максимум усилий, чтобы не столкнуться с такой неприятной проблемой, как растяжки.
Где появляются стрии?
В 80 % случаев растяжки возникают на животе, так как именно здесь кожа испытывает максимальную нагрузку в связи с ростом матки и увеличением объема живота. В некоторых случаях стрии могут появляться на груди после родов. Это происходит у женщин с повышенной лактацией, когда молоко образуется в избыточных количествах и происходит его застой.
К застою молока в молочных железах может привести и неправильное прикладывание к груди, поэтому важно освоить все тонкости процесса как можно раньше. Это позволит избежать не только стрий, но и более серьезных проблем со здоровьем: мастита, лактостаза и других осложнений.
Можно ли избавиться от растяжек?
Статистика в этом вопросе неутешительная. Избавиться от растяжек без оперативного вмешательства удается лишь 3-7 % женщин, поэтому будущим мамам необходимо достаточно внимания уделять профилактике этого явления.
важно Некоторые женщины полагают, что ультрафиолетовые лучи помогут сделать стрии менее заметными. Это не так. Рубцы, которыми и являются растяжки, не содержат меланина (цветового пигмента), поэтому на них не ложится загар. в большинстве случаев дает обратный эффект – на смуглой коже белые растяжки выделяются сильнее и быстрее бросаются в глаза.
Как избежать растяжек при беременности?
Главный способ профилактики стрий при беременности – использование специальной косметики. Это могут быть , масла, лосьоны и растирки, предназначенные специально для беременных женщин. Важно обращать внимание на состав: средства не должны содержать опасных веществ, которые могут вызвать аллергию или раздражение.
Большинство кремов и лосьонов содержат витамины A и E, необходимые для здоровья кожи, а также коллаген и эластин, увеличивающие эластичность кожного покрова и способствующие более легкому растяжению. Постоянное применение такой косметики поможет избежать разрывов и предупредить появление растяжек как во время беременности, так и после родов.
К наиболее популярным и эффективным средствам для профилактики стрий, относятся:
- «Бепантен» (мазь и крем);
- «Мама Комфорт»;
- «9 месяцев»;
- «Mustella»;
- «Pregnacare»;
- «Avent»;
- «Lierac» (ампулы и гель).
Наносить эти средства нужно согласно инструкции на чистую и сухую кожу.
Совет Во время беременности повышается склонность к аллергическим реакциям, поэтому начинать использование крема лучше с пробника, чтобы оценить состояние кожи и общее самочувствие после нанесения средства.
Массаж
Отличным профилактическим средством в борьбе с растяжками является . Во время беременности он представляет собой легкие похлопывания и растирания по области живота, ягодиц, бедер и молочных желез. Для усиления эффекта можно использовать массажную рукавичку и проводить массаж во время принятия душа – распаренная кожа лучше реагирует на любые воздействия, поэтому результат от такой процедуры будет гораздо сильнее.
Для массажа можно использовать специальное масло против стрий или эфирное масло апельсина, бергамота или грейпфрута (в случае, если у будущей мамы нет на них ). Можно приготовить массажное масло самостоятельно. Для этого нужно смешать в стеклянной темной посуде:
- оливковое масло – 100 мл;
- сок алоэ – 100 мл;
- витамины E и A (в жидком виде) – по 5 капель.
информация Полученную смесь тщательно перемешать, накрыть крышкой и убрать в холодильник. Хранить такое масло можно не более 3 месяцев.
Если срок беременности больше 24-26 недель, похлопывания делать нельзя: легких растираний будет вполне достаточно.
Чтобы снизить риск возникновения растяжек к минимуму, достаточно придерживаться простых советов. Будущей маме рекомендуется:
- вводить в рацион растительные масла хорошего качества (миндальное, тыквенное, оливковое), орехи и листовую зелень;
- питаться дробно и сбалансированно;
- контролировать прибавку в весе (она не должна превышать 10-13 кг за всю беременность);
- носить специальное белье для беременных, выполненное из натуральных тканей с хорошей дышащей поверхностью;
- начиная со второго триместра, носить бандаж;
- заниматься , плаванием и другими видами спорта, адаптированными для беременных женщин;
- каждый день есть творог, рыбу или мясо;
- избегать продуктов, содержащих ароматизаторы, усилители вкуса, консерванты;
- отказаться от вредных привычек (сюда же можно отнести пассивное курение);
- ходить пешком хотя бы 20-30 минут в день.
информация Растяжки – неприятный косметический дефект, избавиться от которого очень трудно. В большинстве случаев полностью справиться со шрамами можно только при помощи хирургического лечения. Если женщины испытывает моральные страдания и психологические комплексы из-за растяжек, имеет смысл задуматься об обращении к хирургу-косметологу, так как эмоциональное состояние мамы быстро передается малышу и негативно влияет на его нервную систему.
Стрии, или растяжки на теле, представляют на сегодняшний день одну из самых распространенных проблем и занимают второе место после целлюлита. Они бывают трех видов: неглубокие тонкие белые полосочки, маленькие шрамики бледно-розового цвета, большие продольные бордово-синие рубцы, светлеющие со временем. Стрии появляются в виде атрофических рубцов на груди, животе, бедрах и ягодицах. Возникают они во время полового созревания, в период беременности и при быстром набирании веса. Стрии появляются как результат микротравм кожи и подкожной клетчатки. Они могут также возникать при заболевании эндокринной системы или при других гормональных нарушениях в организме. В таких случаях возникновение стрий связано с приемом препаратов, содержащих гормоны. Растяжки могут возникать от индивидуальной предрасположенности: в результате нарушения скорости синтеза белков эластина и коллагена, определяющих упругость и эластичность кожи, и от наследственной склонности к полноте, когда такие же рубцы есть на теле матери, тети или старшей сестры.
Причины растяжек
К сожалению, сегодня растяжки на теле - "привилегия" не только зрелых женщин, рожавших или неоднократно набиравших лишний вес, но и совсем молоденьких девушек 16-17 лет. Как правило, это связано с гормональным дисбалансом и активным ростом в период полового созревания. К тому же внешние факторы: плохая экология, гиподинамия и потребление продуктов питания с повышенным содержанием жиров, углеводов и консервантов (чипсов, гамбургеров, картофеля-фри и пр.) - все эти "плоды цивилизации" играют большую роль в образовании растяжек на теле у девочек-подростков.
Многие гинекологи считают появление стрий на участках тела при беременности абсолютно нормальным явлением. В это время кожа не поспевает за ростом матки, увеличивающейся в размерах приблизительно в 50 раз. К тому же будущая мама еще и сама прибавляет в весе. От этого кожа растягивается и трескается. Эластические волокна заменяются соединительной тканью. Вследствие этих процессов на растянутых участках кожи (груди, животе и бедрах) появляются бледно-розовые или белесые рубцы. В начале своего появления они практически незаметны. Если через 2-3 месяца после родов, когда вес и объем живота резко уменьшаются, женщина начнет активно восстанавливать свою физическую форму, обращая особое внимание на пресс, растяжки становятся практически незаметны. Однако после появления на свет ребенка у женщины может возникнуть послеродовой нейроэндокринный синдром, когда она прибавляет в весе еще 10-20 кг. Тогда рубцы и шрамы от растяжек на ее теле приобретают синюшно-багровый цвет и избавиться от них уже невозможно.
Профилактика растяжек
Как избежать растяжек? Надо проводить профилактику эластичности кожи. Для этого следует выпивать 2,5-3 л воды в день; для соблюдения натриево-калиевого баланса употреблять в пищу меньше натрия (соли) и больше продуктов, содержащих калий (абрикосы, груши, изюм, курага); стараться не употреблять концентраты и продукты с консервантами; обогащать свой рацион витаминами, белками и полинасыщенными кислотами (растительными маслами); начать загодя использовать специальные кремы в области возможных растяжек, если решили сбросить вес. Косметические салоны, которые работают с французской косметикой Decleor, предлагают специальную программу "скульптураль". Эта программа не только предотвращает образование растяжек, но и гарантирует эффект общего омоложения. В домашних условиях можно принимать ванны с экстрактами растений и эфирными маслами. Продолжительность процедуры не должна составлять больше 10 минут. Температуру воды следует держать на уровне 32-36 градусов. В результате улучшение микроциркуляции крови повысит эластичность кожи, что снизит риск появления растяжек.
Если вы решили завести ребенка, с самого начала беременности нужно ухаживать за кожей с помощью специальных косметических средств. При отсутствии противопоказаний со стороны врача нужно делать гимнастику, плавать. С 30-й недели беременности необходимо носить бандаж, который поддержит отяжелевший живот и снимет нагрузку с позвоночника, поясницы и передней брюшной стенки. Не следует отказываться от ношения послеродового бандажа, который помогает коже вернуться в первоначальное состояние.
Отдельного внимания требуют молочные железы. Во время беременности объем груди сильно увеличивается, из-за чего на ней появляются растяжки. В молочных железах нет мышц, которые могли бы держать увеличивающийся вес и не давать коже сильно растягиваться. Грудь поддерживают пекторальные мышцы, ими еще "играют" атлеты на соревнованиях по боди-билдингу. Эти мышцы развибаются с помощью специальной гимнастики, которую следует делать не только во время беременности. К тому же беременным следует запастись специальным бюстгальтером, который на поздних сроках носят и днем, и вечером. Растяжки на груди возможно удалить при операции по ее увеличению: кожа на молочных железах натягивается и рубцы становятся незаметными.
Лечение стрий
Главное - при появлении стрий нельзя упускать время. От застарелых глубоких растяжек избавляться очень непросто, а от тех, которые "не старше" полутора лет, - вполне возможно. "Молодые" стрии хорошо поддаются коррекции. Хороший эффект дают косметические маски, грязевые и водорослевые обертывания, курсы массажа, контрастные обливания, загар в солярии или в естественных условиях. В домашних условиях можно делать самостоятельно компрессы с эфирными маслами. На столовую ложку кефира добавьте 4 капли розового масла. В полученном составе смочите салфетку, положите компресс на место растяжки и оставьте на 7-8 часов. Процедуру необходимо повторять 3 раза в неделю в течение 3 месяцев. Кожа подтягивается и становится более гладкой.
Одним из наиболее эффективных методов лечения растяжек является мезотерапия. Это подкожные микроинъекции специальных коктейлей, в состав которых входят растительные препараты (вытяжка из листьев артишока и бурые водоросли), а также витамины С и группы В. Курс лечения составляет от 5 до 15 процедур в зависимости от возраста пациентки и количества растяжек.
После мезотерапии кожа подтягивается, растяжки сглаживаются и уменьшаются, становятся внешне практически незаметными. Противопоказанием к мезотерапии может служить желчнокаменная болезнь.
Надо признать, что многие специалисты считают: никакая профилактика не спасет женщину от растяжек, если организм заранее "настроен" на их появление. Возникновение стрий связано с генетической предрасположенностью, и если им суждено возникнуть, от них никуда не спрячешься. И все же выход есть. Конечно, современная медицина не может устранить обширную сеть рубцов на коже, но последние достижения в области косметологии могут сделать их визуально менее заметными.
Косметические проблемы: симптомы, диагноз, лечение,
Загрузка...
