Записывайте режим вашего малыша. Для начала неплохо было бы купить блокнот, в который вы будете записывать ежедневный график вашего ребенка. Это поможет вам определить, работает ли ваш новый режим.
- На первой странице блокнота нарисуйте простую таблицу со следующими столбцами: время, деятельность, примечание. Записывайте каждое крупное повседневное действие в течение дня, каждый день недели. Например: 6:00: ребенок проснулся, 9:00: ребенок поел, 11:00: ребенок уснул и т.д.
- Вместо этого, вы можете записывать режим своего ребенка в электронных таблицах на компьютере или использовать онлайн-трекер, например, Trixie Tracker или любой другой.
Составьте расписание согласно биоритмам вашего ребенка. Постарайтесь выяснить, есть ли закономерность в текущем режиме сна и питания вашего ребенка.
- Если вы заметили, что ребенку нужно заменить подгузник или он становится капризным в определенное время суток, вы можете включить это в свой график.
- Это поможет составить новый график и спланировать свой день согласно потребностям вашего малыша.
- Ребенок, который хорошо выспался и не голоден будет гораздо счастливее и будет готов играть, обниматься и узнавать новое.
Постарайтесь установить время пробуждения. Младенцы обычно спят много в течение дня. В течение первых нескольких недель они должны спать16 часов в день.
- Поскольку сон является основным видом деятельности для новорожденных, необходимо ввести некоторый порядок в эту «спящую деятельность», чтобы они не просыпались посреди ночи.
Первое, что нужно сделать, это установить время пробуждения. Хотя это может быть сложно, вы должны будить ребенка в одно и то же время каждый день. Если он, как правило, просыпается раньше предпочтительного времени пробуждения, вам придется скорректировать график сна, чтобы он засыпал позже.
Кормите, заменяйте подгузники и играйте с ребенком. Как только ребенок проснулся, замените подгузники и оденьте малыша. Затем возьмите его к себе и покормите. Не важно, кормите ли вы малыша грудью или смесью, ваш ребенок нуждается в близости.
- После кормления поиграйте с ребенком. Поговорите с ним, спойте ему песенку, обнимите его. Он будет наслаждаться вашим запахом, голосом и близостью.
- После этого положите ребенка в кроватку, пусть он поспит. Делайте это, как только заметите признаки усталости, например, ваш малыш зевает, раздражен, плачет, потирает носик.
Пусть ребенок поспит 2-3 часа. Вероятно, что малыш проснется сам через 2-3 часа. Если он не просыпается, нужно разбудить его. Ребенок, который спит слишком много, не ест достаточно в течение дня; это может привести к обезвоживанию и потере веса.
Повторяйте этот цикл в течение всего дня. Вы можете повторять вышеупомянутый цикл в течение всего дня, за исключением того, что покормите ребенка, прежде чем заменять подгузники и играть. Многие дети снимают пеленку во время еды. Таким образом, вам не придется пеленать малыша дважды. Итак:
- Разбудите малыша
- Покормите
- Замените подгузник, поиграйте с ребенком некоторое время, поговорите с ним, спойте песенку, потискайте его.
- Положите ребенка спать.
Различайте дневной и ночной сон. Для того, чтобы приучить ребенка к режиму, важно различать ночной и дневной сон.
- Вы можете сделать это, укладывая ребенка спать в комнате с ярким освещением в течение дня и в темной комнате в ночное время. Если уложить малыша спать днем в темной комнате, вы просто запутаете его и весь режим нарушится.
- Кроме того, не бойтесь шуметь, когда ребенок спит в течение дня - он должен привыкнуть к этому. Оставьте радио включенным, пылесосьте и говорите как обычно.
Кормите ребенка, когда он голоден. Важно отметить, что вы всегда должны кормить ребенка, когда он голоден, даже если это не вписывается в ваш график.
- Несправедливо оставлять новорожденного голодным только потому, что сейчас не время кормления согласно режиму.
- Признаки того, что ваш ребенок голоден, - он плачет и сосет руку.
Рождение ребенка вносит кардинальные изменения в привычный распорядок дня родителей. К повседневным хлопотам добавляются заботы о новорожденном, особенно в первые месяцы. Иногда молодые родители вместо радости от рождения малыша ощущают постоянную усталость и недосыпание. Негативные эмоции мамы передаются грудничку, создавая замкнутый круг. Как приучить новорожденного к режиму с первых недель после появления на свет? Прочитав статью, вы узнаете, как наладить процесс с учетом особенностей организма малыша.
В чем заключается режим дня для грудничка?
Распорядок дня - правильно продуманный процесс сна, кормления и осуществления других физиологических потребностей новорожденного. Он играет важную роль в становлении иммунитета и общего полноценного развития малыша. Благодаря правильному распорядку дня родители могут планировать свое время, чтобы совмещать уход за малышом с домашними делами и общением с остальными членами семьи.
Как приучить новорожденного к режиму? Налаженный процесс обладает такими основными преимуществами:
- Помогает отладить процесс пищеварения младенца. Если приучить организм к питанию в определенное время, то это способствует своевременной выработке ферментов, желудочного сока и улучшению слюноотделения. Все это облегчает процесс пищеварения. Привычные для младенцев колики и газообразование быстро проходят.
- Правильный режим сна и бодрствования уравновешивает психику малыша. Ведь в месячном возрасте он усваивает массу информации. Если грудничок засыпает и просыпается в определенное время, то это дает ему возможность равномерно распределить нагрузку. Это касается периода сна, когда идет усвоение полученной информации. После пробуждения малыш готов к усвоению новых знаний.
- У грудничка, режим дня которого налажен, сон спокойный и продолжительный. Малыш, который постоянно высыпается, не капризничает и не доставляет излишних забот родителям.
Четкий распорядок дня повышает эффективность всех процессов жизнеобеспечения. У малыша укрепляется иммунитет, появляется энергия для игр и изучения окружающего мира.
Процесс приучения к правильному распорядку дня начинается еще в роддоме. Ведь в отделении режим общий для всех детей, без учета особенностей организма младенца.
Как приучить новорожденного ребенка к режиму дня? За основу можно взять распорядок, который распространяется на всех детей, но он носит больше рекомендательный характер. При составлении индивидуального графика обычно ориентируются на биологические ритмы и особенности каждого ребенка.
В советское время медики настаивали, чтобы все делалось по часам. Педиатры рекомендовали делать перерыв между кормлениями 3 часа, даже если ребенок плачет и хочет кушать. В настоящее время медицина подходит к таким вопросам более гибко.
Врачи больше всего обращают внимание только на последовательность дня: подъем, зарядка, кормление, сон, прогулка, массаж и так далее. Разрешается делать небольшие отклонения 20-30 минут. Гораздо важнее приучить младенца к выбранному распорядку дня без лишних переживаний. Известные педиатры считают, что до 6 месяцев это зависит от желания ребенка.
После возвращения из роддома родителям нужно присмотреться к малышу, чтобы понять его естественные биоритмы. В первые 2-3 недели грудничок только спит и ест. В среднем кормление происходит 8-10 раз в сутки. Именно отталкиваясь от приема пищи, составляют общий режим дня и определяют, подходит ли он грудничку.
Каким должен быть режим?
В первые дни после возвращения из роддома молодой маме не хватает времени, чтобы выполнить все необходимые процедуры. Режим дня месячного малыша состоит из следующих действий:
- пробуждение, смена подгузника, кормление, непродолжительное время бодрствования;
- сон дома или на улице;
- пробуждение, смена подгузника, кормление и незначительный период бодрствования;
- сон и все повторяется сначала;
- купание происходит вечером, примерно в период с 7 до 9 часов.
Когда лучше приучать ребенка к режиму? Это следует сделать в самый сложный первый месяц. Несмотря на все трудности, родителям необходимо найти в себе силы и создать правильный режим дня. Задача сложная, но выполнимая.
Как приучить ребенка к режиму сна и питания?
Уход за новорожденным - сложная задача. Многие молодые мамы сильно устают, стремясь уделить ему больше своего внимания.
Как приучить двухмесячного ребенка к режиму? Родители иногда думают, что малыш еще слишком мал для этого. Специалисты считают, что 2-месячные дети способны привыкнуть к четкому распорядку дня.
Спешить родителям не стоит. Если ребенок родился недоношенным, то лучше посоветоваться с врачом по поводу налаживания режима. В первые месяца слабые малыши должны питаться по требованию, а не по часам. Это позволяет быстрее набрать вес.
Как приучить новорожденного к режиму дня? Когда ребенок спит, то и маме следует отдыхать. Родителям можно начинать приучать к распорядку малыша, начиная с 1 месяца. Это полностью зависит от особенностей организма самого ребенка. В первые недели у младенца происходит адаптация к окружающему миру. Родители должны помочь ему, носить на руках и кормить по требованию. Первый месяц достаточно хаотичный, но дальше обязательно будет легче.
Роль кормления
Как приучить новорожденного к режиму кормления? Ребенок, находясь в утробе, получал пищу постоянно, недостатка в этом он не ощущал. После рождения его придется кормить по требованию, ведь мама не сможет переносить постоянный плач.
В первый месяц после рождения ребенка нужно кормить каждые 2-3 часа, а далее промежутки должны увеличиваться. Для ребенка частое прикладывание необходимо не только для получения пищи, но и в качестве общения. Тесный контакт с матерью дарит ему ощущение защищенности. Для женщины постоянные прикладывания помогают наладить процесс лактации, а также избежать застоя молока в груди.
Питания? Сначала сложно кормить ребенка через 4 часа, он будет требовать еды каждые 2-3 часа. Не нужно отказывать малышу в его желании покушать. Промежуток в 4 часа между кормления можно увеличивать, начиная с 3-4 месяцев. Если ребенок плачет и требует еды через 2 часа, то мама может дать ему водички. Со временем он сможет привыкнуть к более длительному промежутку времени между кормлениями.
По-другому строится процесс при искусственном вскармливании. Режим питания и количество смеси определяется педиатром. Это зависит от возраста, веса и физического состояния. Кормление малыша происходит не по требованию, а имеет определенные временные интервалы.
Кормление ночью: особенности
Как приучить новорожденного к режиму кормления? В это время не следует включать яркий свет, а общаться с малышом лучше всего шепотом. Для того чтобы маме и ребенку хорошо отдохнуть, необходимо организовать совместный сон. И малыш будет лучше спать, если будет ощущать ее рядом.
Некоторые младенцы могут просыпаться в 2 часа ночи для того чтобы получить порцию пищи. Если этого не происходит, то будить его не нужно, возможно чувство голода не такое сильное и не беспокоит его.
Если ребенок капризничает среди ночи, то матери кормить его не следует, лучше дать немного теплой воды. Возможно, он успокоится и уснет. Если малыш не может заснуть в течение 30 минут, то его необходимо покормить.
Процесс сна
Как приучить новорожденного к режиму сна? В первые 2 недели после рождения малыш спит по 18-20 часов в сутки. Приблизительно с 14-го дня периоды бодрствования становятся более длительными.
Физиологический ритм малыша подчиняется не суточному ритму, а включает интервал от 90 до 180 минут. На 2-м месяце у него начинают активно развиваться органы слуха и зрения, он способен различать день и ночь по свету и уровню шума в квартире.
Постепенно у грудничка устанавливается Продолжительность сна полностью зависит от физиологической зрелости ребенка, а также от мероприятий по уходу за ним, проводимыми в одно и то же время.
В среднем ребенок спит по 19-20 часов, просыпаясь через 4 часа, а период бодрствования у него составляет от 30 минут до 1,5 часа.
Полноценный сон необходим малышу, чтобы поддерживает психическое и физическое здоровье. При правильном режиме происходит психологическая защита организма.
После 3 месяцев ребенок спит 16-17 часов в сутки. При этом очень тесно связан между собой режим сна и кормления. Ночью малыш спит 9-10 часов, а днем - 4-5 часов.
Во втором полугодии наблюдается всплеск мышечной активности. Продолжительность сна ночью составляет 10-12 часов, а днем он спит два раза по 1,5-2 часа.
К концу первого года жизни у младенца проявляется стремление к самостоятельности, и он часто протестует против того, что его укладывают спать. Продолжительность ночного сна - 11-12 часов, а дневного - 1,5 часа 2 раза в день.
Гигиенические процедуры
Как приучить новорожденного к режиму? Новый день родители должны начинать с умывания, подмывания малыша и смены подгузника. Это будет сигнализировать о наступлении утра. После полугода родителям следует мыть ручки перед кормлением и после возвращения с прогулки.
Купание в вечернее время - одно из лучших средств, помогающих сделать сон крепким. После процедуры усталого и голодного малыша кормят и укладывают спать. По мнению педиатра Комаровского, это отличный вариант для новорожденных.
Купание можно проводить сразу после возвращения из роддома. Ванночка должна быть с теплой кипяченой водой и отварами трав (ромашка, череда). Температура - 36-37 градусов.
Продолжительность купания - 5 минут. Затем родители должны обработать пупок и складки младенца.
В 3-4 недели новорожденного можно перемещать в большую ванную, используя специальное приспособление - круг.
Режим прогулок с младенцем
С 7-го дня жизни новорожденного в теплое время года и с 10-го дня в холодное родители должны гулять с ним на улице. Обычно на свежем воздухе ребенок спит лучше и дольше, чем дома. С учетом этого, родителям следует правильно организовать его кормление.
Если малыш не просыпается к назначенному времени, то маме необходимо нежно разбудить его и предложить покушать. Нужно находить компромиссы, чтобы создать удобный режим для кормления, сна и прогулок.
Положительные стороны
Как приучить новорожденного к режиму? Если родители смогут наладить распорядок дня малыша:
- У молодой мамы появляется достаточно свободного времени. В те часы, когда малыш спит, родителям можно заняться своими делами или собой.
- Новорожденный сытый, в чистом и сухом подгузнике находится в хорошем настроении и мало плачет. Его хорошее настроение позволяет заниматься развивающими занятиями.
- У мамы есть все возможности, чтобы распланировать свой день. Четкий распорядок помогает распределить свое время, что очень удобно. Это позволяет заняться неотложными делами (оформлением документов).
- У новорожденного вырабатывается правильное ощущение времени. Если режим дня правильный, то он не сможет перепутать день и ночь.
Режим закладывает отличный фундамент будущего воспитания. Если придерживаться его постоянно, то это поможет избежать проблем в будущем. Утром ребенок легко будет просыпаться и без скандалов собираться в садик.
Заключение
Правильный режим дня ребенка - залог его отличного здоровья. Установленный распорядок поможет маме выполнять всю необходимую домашнюю работу и найти время для полноценного общения с младенцем.
Уход за новорожденным – непростая задача. Многие молодые мамы сбиваются с ног и выматывают себя, стремясь уделить младенцу достаточно внимания. Существенно облегчит жизнь четкий распорядок дня. Как приучить новорожденного к режиму? Все ответы можно узнать в этой статье.
Когда приучать ребенка к режиму сна и питания
Многие молодые родители думают, что новорожденный ребенок еще слишком мал для четкого распорядка дня. Однако специалисты считают, что ребенок в возрасте двух месяцев от роду уже способен привыкнуть ко сну и кормлению по часам.
Разумеется, не стоит торопиться. Если ребеночек родился слабый и недоношенный, то лучше посоветоваться с врачом о налаживании режима. В первое время слабых детей необходимо кормить по требованию, а не по часам, чтобы дать им возможность как можно быстрее набрать вес.
Когда младенец спит, мама тоже должна отдыхать
Некоторые родители начинают торопиться и приучают младенца к распорядку уже с первого месяца. Это не совсем верно. В первый месяц происходит тяжелый период адаптации маленького человечка к окружающему миру. Необходимо помочь ему и как можно больше быть рядом, кормить по требованию, носить на руках. Режим дня месячного ребенка немного хаотичный. Надо просто пережить этот период. Дальше обязательно будет легче.
Преимущества приучения ребенка к распорядку дня
- У мамы становится больше свободного времени. В те часы, когда грудной ребенок спит, можно заняться собой, отдохнуть или переделать работу по дому.
- Младенец, который хорошо выспался, сыт и в чистом подгузнике, меньше плачет, имеет хорошее настроение и дает больше возможностей для развивающих занятий.
- Появляется возможность планировать день. Четкий режим питания и сна помогает наметить задачи на день заранее, что очень удобно. Это даст возможность найти время для всех неотложных дел, например, для оформления документов или социальных пособий.
- У младенца вырабатывается правильное ощущение времени. Если распорядок организован правильно, то ребенок никогда не перепутает день и ночь, на что жалуются многие молодые родители.
- Режим закладывает хороший фундамент будущего воспитания. Если придерживаться распорядка дня в дальнейшем, конечно, изменив его под более взрослого малыша, то многих проблем удастся избежать. Например, утром ребенок будет легко и без скандала просыпаться, чтобы пойти в детский сад, а вечером вовремя ложиться спать.
Как организовать режим дня
Режим дня ребенка до года не особенно разнообразен. Он состоит из кормлений, купаний, сна, смены подгузников и бодрствования. Для начала нужно понаблюдать за малышом. Наблюдательная мама заметит, что младенец, возможно, предпочитает определенное время для сна или купания. Многим детям нравится купаться утром, а не на ночь. Также и со сном. В сутках наверняка будут несколько часов, когда ребенок спит каждый день в одно и то же время.
Совет: Обратите внимание на такие моменты и учтите при организации распорядка. Чтобы запомнить их, можно завести небольшой блокнот для наблюдений за младенцем.
Обязательно заводите будильник и пробуйте укладывать и поднимать малыша ежедневно в один и тот же час. Если в первые дни не получается, не отчаивайтесь. Пройдет совсем немного времени, и он привыкнет.
Кормите малыша по часам. Многие доктора считают это неправильным, а кормление по требованию более рациональным. Но на самом деле в кормлении по часам нет ничего плохого, если интервал подобран правильно. Некоторые кормящие мамы могут сказать, что грудной ребенок сам рано или поздно входит в режим питания, даже если его не приучать. Но чтобы это произошло быстрее, нужно ему немного помочь.
Совет: Оптимальный интервал между кормлениями малыша 2-4 месяцев – каждые 2-2,5 часа. Потом можно постепенно увеличивать промежуток времени, посоветовавшись с педиатром.
Очень важна своевременная смена подгузника. Некоторые малыши не терпят мокрые памперсы и становятся беспокойными. Однако, если ребенок спит, а мама видит, что подгузник пора менять, то надо дождаться естественного пробуждения, а не будить малыша сменой пеленок. Смену подгузников также можно включить в режим новорожденного.
Совет: Обычно дети пачкают пеленки во время кормления или спустя небольшой промежуток времени. За этим надо понаблюдать и попытаться сделать так, чтобы ребенок засыпал в чистом памперсе.
Режим ночного кормления
Многие мамы мечтают наладить режим ночных кормлений, чтобы иметь несколько часов непрерывного сна. Тут надо действовать очень четко. Нельзя реагировать по-разному на детский плач ночью. Если иногда мама покормит, а иногда просто укачает, то малыш может запутаться и будет плакать до тех пор, пока не получит свою еду, никакие укачивания не помогут.
Обычно, здоровые дети спят достаточно хорошо, просыпаясь лишь на кормление. Первое время придется вставать достаточно часто (каждые 2-3 часа). Надо потерпеть. По мере взросления малыша от ночных кормлений можно будет отказаться или сократить их до одной трапезы за ночь.
Кормить ребенка ночью нужно по его желанию, а не согласно режиму
Совет: Если время кормления подошло, а малыш еще спит, то не будите его. Так, можно попробовать выработать режим кормлений, который будет более щадящим для мамы. За несколько дней ребенок привыкнет спать дольше. Это сократит число трапез до одной-двух за ночь.
Если младенец на искусственном вскармливании, то можно смело увеличивать интервал до 3-4 часов, ведь смесь усваивается значительно дольше грудного молока. Разумеется, необходимо наблюдать за малышом. Если он плачет от голода, то не надо пытаться выдерживать время.
Некоторые мамочки предпочитают класть младенца с собой, чтобы кормить его, не вставая с постели. Это не совсем верно. Во сне можно навредить малышу, спящему рядом. И по мере взросления ребенка будет трудно приучить к его собственной кроватке, ведь он уже привыкнет спать рядом с мамой.
Важно: Не стоит отказываться от ночных кормлений, пока ребенку не исполнится полгода. Но и кормить насильно не надо. Если малыш хорошо спит всю ночь, то оставьте его в покое и радуйтесь возможности полноценного сна.
Установить режим новорожденного не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Маленькие дети быстро привыкают и адаптируются ко всему новому. Потратив пару недель на наблюдение за малышом и организацию распорядка, молодая мама получит множество преимуществ и сможет более полно насладиться радостью материнства.
Являются кормление, бодрствование и сон. Постарайтесь удовлетворять их в период новорожденности таким образом, чтобы кроха понял, что есть, спать - очень приятно. И если действительно у вас получится сделать именно так, то вы сумеете предотвратить многие проблемы поведения малыша в первый год жизни.
Ухаживая за малышом, старайтесь угадывать его потребности до того как он применит свое последнее средство – плач, чтобы сообщить о том, что ему требуется ваше внимание. Конечно, поначалу трудно определить, что именно нужно малышу: он хочет поесть или попить, ему больно или он не может уснуть. Решить любую из этих проблем очень просто, приложив малыша к , не соблюдая расписание и время . Так устанавливается ваш эмоциональный контакт с малышом, у крохи формируется ощущение, что мама полностью его принимает.
Подстраивайтесь под малыша: период жизни по режиму придет немного позже. А поначалу, изучая время бодрствования, сна и кормления крохи, вы увидите, что малыш сам поможет установить нужное ему расписание. В период младенчества вашей задачей будет корректировать установленный им режим меняющимися потребностями ребенка. Не забывайте, что с каждой неделей потребности крохи изменяются по качественному или количественному параметрам, но их сущность остается прежней. Старайтесь понять суть перемен и включить это в распорядок крохи, слегка обновив его. Например, по мере его взросления совершать более продолжительные прогулки, больше времени уделять бодрствованию, играм для развития малыша и т.п.
Во время кормления малыша не отвлекайтесь ни на что другое, чтобы этот процесс закрепился в сознании крохи как приятное ощущение: не только удовлетворял чувство , но и оставлял положительные эмоции.
Малыш может быть спокоен только тогда, когда чувствует, что мама где-то рядом, что она точно знает, что ему нужно, и удовлетворит его потребность. Пока подобная не повториться несколько раз, малыш будет беспокоиться. Поэтому и сон крохи будет спокойным, только если мама будет рядом. Младенцы чувствуют стиль и ритм движения, звуки и запах мамы. Если вы спите вместе, то крохе достаточно вашего дыхания и запаха. Если малыш спит в другой комнате, то он будет постоянно просыпаться, чтобы , где его мама. Поэтому поставьте его рядом с вашей, тогда кроха будет спать, пробуждаясь только , а утром проснется веселым и отдохнувшим.
Здоровый, крепкий и продолжительный сон ребенка в ночное время - мечта большинства родителей. Поэтому приучить малыша спать по ночам , соблюдая постоянный режим день за днем, следует еще в грудном возрасте.
Инструкция
Соблюдайте суточный режим, начиная с первых дней жизни . В первые недели спят большую . Просыпаются они часто, как правило тогда, когда хотят есть, когда пришло поменять пеленку или когда испытывают какие-либо неприятные чувства - холод, боли в животике и др. Также ребенок может проснуться от движений собственных рук и ног, от резких громких звуков, от перемены звукового фона (к примеру, при включении или выключении телевизора или радио).
Помните, что в первые месяцы жизни сон ребенка может быть неспокойным, но именно в это время следует приучать его к ночному длительному сну.
Вырабатывайте у малыша рефлекс «засыпания», совершая один и тот же ежевечерний ритуал сном. Пусть в него входят купание, гигиенические процедуры, легкий массаж, пеленание, кормление. При этом в комнате должен гореть ночник, а не верхний свет. Говорите в это время тише обычного, можно петь и убаюкивать малыша. Попросите родных убавить звук телевизора.
Он нужен не только малышу для здорового умственного и физического развития, но и маме, чтобы отдохнуть или сделать все домашние дела, пока ее ребенок спит.
Как приучить ребенка в 1 месяц к режиму сна и питания
Прежде чем интересоваться, как приучить ребенка к режиму дня, следует узнать, с какого возраста можно это делать. Многие родители полагают, что их кроха еще слишком маленький для выстраивания четкого распорядка дня, и ему для этого ему еще нужно немного подрасти. Однако следует знать, что дети очень быстро привыкают к определенному графику, поэтому со временем, в более старшем возрасте приучить его к другому режиму будет гораздо сложнее.
Действительно, если малыш родился слабым или недоношенным, не стоит торопиться с налаживанием режима, а определить подходящее время для этого вам поможет педиатр. Специалисты считают, что детки, рожденные в срок, без каких-либо отклонений в развитии, с двух месяцев уже могут привыкнуть к определенному графику сна и кормления.
Некоторые родители торопятся и спешат узнать, как приучить месячного ребенка к режиму сна, чтобы у них, таким образом, было больше свободного времени на домашние дела. На самом деле не совсем правильно заниматься перестройкой распорядка дня у месячных малышей, ведь первый месяц после рождения детский организм адаптируется к новой жизни, поэтому он и так испытывает нагрузку. Если же речь идет о питании, то знать, как приучить ребенка в 1 месяц к режиму кормления, необходимо тем мамам, которые выбрали способ грудного вскармливания не по требованию, а по часам. Приучать к такому графику необходимо сразу после появления крохи на свет.
Как приучить грудного ребенка к режиму, многие мамы желают знать потому, что правильный и четкий распорядок дня наделен множеством преимуществ. Соблюдение определенного графика питания и сна обладает следующими достоинствами:
1. У мамы сразу появляется больше свободного времени , она теперь может наперед планировать свои домашние дела, ведь каждый день ребенок спит, гуляет и кушает в одно и то же время.
2. Грудной ребенок , который хорошо выспался и при этом сыт, лучше себя чувствует и имеет преимущественно хорошее настроение. С такими детками можно не только спокойно погулять на улице, но и поиграть в развивающие игры.
3. У младенца формируется правильное ощущение времени , он может распознать по своему самочувствию день и ночь.
4. Правильный режим облегчает процесс воспитания в будущем. Ребенок, который вовремя лег спать и хорошо отдохнул ночью, утром будет легко просыпаться и с удовольствием собираться в детский сад или школу, без слез и истерик.
Правила, как приучить к режиму новорожденного ребенка
Существуют условные правила, как приучить к режиму новорожденного ребенка и малышей постарше для их здорового развития и хорошего самочувствия:
1. Старайтесь ежедневно кормить , купать и укладывать спать кроху в одно и то же время. Чтобы не забыть и не пропустить время, делайте себе напоминания или ставьте будильник. Ежедневные одни и те же действия в одно время выработают в детском организме привычку, и малыш сам будет уже хотеть спать или кушать.
2. Отдавайте предпочтение кормлению ребенка по часам. Многие современные специалисты считают более приемлемым вариантом кормление по требованию. По их мнению, ребенок сам знает, когда ему нужно кушать. На самом деле в кормлении по часам нет ничего плохого при условии, что режим питания подобран правильно.
3. Подгузник тоже нужно менять вовремя , ведь сухость, чистота и комфорт ребенка являются залогом его хорошего развития. Однако если вы видите, что ваш малыш спит, но пришло время сменить подгузник, не стоит его будить, дождитесь естественного пробуждения младенца. Смена подгузника также может входить в режим дня новорожденного. Как правило, детки ходят в туалет перед кормлением или вскоре после него, мамы должны определить это время и постараться, чтобы их ребенок засыпал в сухом и чистом подгузнике.
Придерживайтесь таких советов, как правильно приучить ребенка к режиму дня:
- новорожденный малыш ночью должен спать не менее 11 часов, исходя из этой особенности развития младенца, и нужно строить график сна и бодрствования;
- дневной сон младенца должен продолжаться от 1, 5 до 3 часов три-четыре раза в день;
- утреннее умывание и вечернее купание ребенка должны стать обязательными составляющими элементами ежедневного распорядка дня;
- гулять на улице с малышом в хорошую погоду следует два раза в день по полтора часа каждый раз;
- время бодрствования новорожденного не должно превышать 5 часов в сутки.
Как приучить ребенка 2-х месяцев к режиму дня
Не спешите узнать, как приучить ребенка к режиму кормления новорожденного малыша. Сначала необходимо определиться, как именно вы будете кормить своего кроху – по часам или по требованию, то есть по первому его крику.
Кормление по часам является далеко не новой методикой и практикуется оно давно. Применяться оно начало в советское время, когда женщины вынуждены были выходить на работу вскоре после родов. Если кормить ребенка по часам, со временем выработается определенный режим кормления, максимально подходящий для вашего малыша и удобный для вас.
Как приучить ребенка к режиму питания по часам? Здесь все просто: вы должны прикладывать малыша к груди в специально отведенное для этого время. Оптимальный вариант между кормлениями грудного ребенка в возрасте 2-4 месяцев – 2-2,5 часа. С ростом и развитием младенца интервал между кормлениями постепенно можно увеличить, посоветовавшись с педиатром.
В ночное время перерыв между кормлениями может составлять до 6 часов.
Кормление по требованию многими рассматривается, как своеобразное новое веяние, которого придерживаются современные мамочки. На самом же деле, эта методика вскармливания малыша является более старой, чем кормление по часам. Кормление по требованию называется еще специалистами естественным вскармливанием, когда малыш получает грудное молоко по мере своих потребностей. Никаких трудностей при таком способе кормления нет, здесь совершенно не нужен режим, ведь ребенок получает мамину грудь по первому крику или плачу, и находится у нее столько, сколько хочет сам.
Как приучить ребенка к режиму сна, прежде всего, зависит от возраста малыша.
Итак, если придерживаться рекомендаций специалистов, подбирать способ, позволяющий приучить малыша к распорядку дня, следует не ранее двухмесячного возраста. Как приучить ребенка 2 месяцев к режиму дня, чтобы он приносил пользу и маме, и крохе? В этом возрасте малыша следует кормить 8-9 раз с интервалом в 2-2, 5 часа, если вы выбрали способ кормления по часам. Бодрствование между кормлениями должно составлять 1-1, 5 часа. Спит малыш в этом возрасте четыре раза в день по 1,5-3 часа.
Как приучить к режиму 3-месячного ребенка?
Если вы не знаете, как приучить к режиму 3-месячного ребенка, для вас полезными будут следующие рекомендации. Ребенка нужно кормить 6 раз в сутки с интервалом времени 3-3,5 часа.
При свободном вскармливании перерыв между кормлениями в ночное время суток может иметь некоторые варианты: одни детки спят всю ночь и не кушают 10 часов, другие – просыпаются и ночью с таким же интервалом. Дети 3-6 месяцев обязательно спят днем 4 раза с перерывами на бодрствование длительностью 1,5-2 часа.
Как приучить ребенка к режиму в 4,6 и 9 месяцев
Не знаете, как приучить ребенка в 4 месяца к режиму, если до этого времени вы не придерживались определенного графика кормления, сна и бодрствования? Режим 4-месячного ребенка точно такой же, как и в три месяца.
Как приучить ребенка 6 месяцев к режиму, интересуются мамы полугодовалых малышей. Детки этого возраста, которые находятся на грудном вскармливании, едят 5 раз в сутки с перерывами в четыре часа и ночными интервалами в 10-11 часов. Время дневного бодрствования увеличивается до 2-2,5 часов, время дневного сна – по 2 часа три раза в день. Такого режима дня следует придерживаться три месяца подряд, пока малышу не исполнится 9 месяцев.
Режим дня малыша с 9-месячного возраста и до года незначительно меняется. Число кормлений прежнее – 5 раз, с перерывами в 4-4,5 часов. С 9 месяцев следует перевести кроху на 2-разовый дневной сон по 2-2,5 часов, ночной остается таким же – 10-11 часов. Время бодрствования между дневным сном – 3-3,5 часов.
Как приучить ребенка к режиму в год: распорядок дня
Режим дня годовалого малыша во многом перекликается с распорядком, установленным в детских садах. Поэтому, приучив кроху к такому правильному режиму с годовалого возраста, адаптироваться к условиям детского сада ему будет намного легче. Если вы хотите узнать, как приучить ребенка к режиму в год, придерживайтесь следующего распорядка дня:
- 08:00 – подъем
- 08:30 – завтрак
- 10-12 – прогулка
- 12:30 – обед
- 13-16:00 – дневной сон
- 16:30 – полдник
- 17:00-18:30 – прогулка
- 19:00 – ужин
- 21:00 – ночной сон
У детей в возрасте до полутора лет в ночное время кормление должно все еще быть по требованию. Следует понимать, что это расписание дня для годовалого малыша является примерным и может немного отличаться. Например, допустимо, что малыш будет просыпаться не в 8:00, а в 9:00, а спать днем будет не 3 часа, а два. Все зависит от индивидуальных особенностей детского организма.
О пользе четко составленного режима дня – сна, бодрствования и кормления, не стоит спорить. Он является залогом хорошего физического и психоэмоционального развития малыша, а также спокойствия и хорошего самочувствия его мамы.
Загрузка...
