В семейной жизни бывает всякое: взлеты и головокружительные падения, эйфория чувств и рутинный быт. Не бывает таких семей, чтобы все на пике, на взлете. Рано или поздно отношения входят в другую фазу. И с этим надо смириться и выстраивать отношения каждый день, постепенно, раз за разом что-то шлифуя, с чем-то воюя.
Иногда пик любви у одного партнера приходится на спад эмоций у другого, это тоже надо воспринимать спокойно и с пониманием. Не цепляться за случайно брошенное в пылу спора слово, а верить в теплоту отношений.
Многими женщинами измена и предательство воспринимаются одинаково — болезненно и непоправимо. Но не кризис ли семейных отношений просвечивает сквозь измену? А с этим можно еще побороться, главное, понимать, ради чего ты это делаешь и к чему хочешь в итоге прийти.
Выхода из такого кризиса логично найти два. Это может быть полный крах отношений, перманентная обида, ненависть и откровенное нежелание разбираться в ситуации. Или желание понять происходящее, услышать причины, подтолкнувшие партнера налево, и пойти по пути восстановления семьи. Конечно, такой вариант сложнее, и это должна быть совместная работа обоих партнеров. Но результат того стоит.
Можно ли найти готовые отношения сразу, именно такие, как снятся или описаны в любовных романах. Везде нужно постараться и приложить руку и душу, чтобы получить тот результат, который будет ценен и жизненно важен.
Почему же мужчины в принципе идут сторону, что хотят найти в новых разовых или просто непостоянных связях, чего не хватает в браке и в длительных (или недавно выстроенных) семейных отношениях?
- Для некоторых мужчин это возможность повысить свою самооценку, услышать массу комплиментов в сторону своей мужественности, надежности и прочих симпатичных дамам качеств. Которые, кстати, его жена воспринимает уже как само собой разумеющееся. А ведь когда-то тоже ценила и обращала на них внимание.
- Мужчин тянет на приключения. Риск быть пойманным, выплеск адреналина, новые ощущения — что-то вроде американских горок для них. Особенно если жена взяла контроль над его жизнью в свои руки и милостиво отпускает иногда попить пива с друзьями. Как раз в таких жестких условиях, когда, казалось бы, измена или невозможна в принципе, или должна очень тщательно скрываться, находчивый мужской ум и радуется тому, как ловко он обхитрил свою половинку.
- Для него важна возможность примерить на себя другую роль. Как правило, это желание тоже возникает в условиях тотального контроля со стороны жены. Мужчинам сложно принимать чужие правила, им проще диктовать свои. Но если по своим жить не удается, нужна ниша, где он будет героем — как правило, с ней, другой. И измена уже идет как форма мести и выражения своей свободы.
- «Седина в бороду, бес — в ребро». Кризис среднего возраста, медленно подступающая старость, которая тяжела не только для женщин, но и для мужчин. Достигнуто меньше, чем хотелось в юности, результаты своей жизни не всегда радуют, работа может больше напрягать, чем давать возможности для самореализации. И вот он готов, бунт на корабле, когда причина всех неурядиц может сконцентрироваться в жене. И — здравствуй, измена с молоденькой девицей, которая заглядывает в глаза и ловит каждое слово. Рядом с ней кажется, что в жизни еще так многое возможно и силы бесконечны.
- Настоящая любовь. Бывает так, что неожиданно и резко возникает она, а времени впереди остается так мало, что жаль терять каждую минуту. И разве можно его осуждать за то, что он только сейчас нашел свое счастье. Как бы ни было неприятно жене чувствовать себя временной заменой до этого.
Что ищут на стороне женщины
Какие причины толкают женщин на поиск эмоций в объятиях другого мужчины?
- Безразличие мужа. Первый инстинкт охотника он реализовал, привел женщину в дом — и забыл о том, что ценить ласку и уют нужно каждый день, а не на 8 марта.
- «Любовная лодка разбилась о быт». Каждый день одно и то же, рутина годами подорвет любые отношения.
- Проблемы в браке. Порой мужчина реализовывается за счет человека, который находится постоянно с ним рядом, самый простой и доступный объект.
- Банальная физическая неудовлетворенность. Сегодня достаточно информации по теме сексуальности мужской и женской, но тем не менее есть мужчины, которые или неграмотны в этой части, или эгоистичны и не признают за женщиной этого желания. Результат налицо…
- Мужская ревность. Женщина, которую годами хронически ревнует мужчина, рано или поздно задумается, не дать ли ему действительный повод для этого, как бы целомудренна они не была по природе. Постоянный контроль, неуправляемые вспышки эмоций и подозрительность не украсят семейные связи.
Любой поиск объекта любви на стороне — обоюдная вина и ответственность двух партнеров. Если партнер посматривает на других или активно собирает эмоции вне брака, он недоволен чем-то в семье, это повод задуматься и пересмотреть свои жизненные принципы и вклад в брачную жизнь.
Если вы решили восстанавливать семью, будет непросто, но зная, что вы делаете и зачем, вы получите новые дополнительные силы для восстановления семьи. Кризис станет тем поворотным моментом, после которого вы поймете, что изменениям быть. Разобраться в причинах, подумать, что стоит откорректировать в ситуации, в отношениях, что изменить в себе.
Если поход налево стал для вас знаком и поводом, значит, ваш брак давно дышит на ладан, и склеить разбитую вазу можно только на время. До следующего проступка. Если он высветит ваши болевые точки, но у вас с вашим партнером найдется силы и мудрости их проработать — значит, такая встряска стала дополнительным стимулом для укрепления ваших отношений.
Кроме того, стоит ли сразу воспринимать так однозначно, что измена это предательство? Или все же есть возможность их разделить, в чем же разница?
Под изменой обычно понимается физическая сторона жизни. Предательство может иметь и более тонкие основы. Можно предать, не изменив с другим (другой), предать надежды, доверие, подставить своего любимого человека, оставить в сложной ситуации наедине с проблемами. Если ваш партнер продолжает любить вас, изменив по какой-то нелепой слабости, это предательство или нет? Тем более, когда он сам уже сожалеет о своем проступке. И в то же время он может быть вам верен физически, но поддержки от него не дождешься, а ваши друзья часто могут быть свидетелями того, как за ваш счет реализуются амбиции.
Чем больше привязанность, зависимость от кого бы то ни было, тем ярче ощущение предательства. Чтобы быть преданным, не обязательно внешнее предательство, можно испытывать это чувство и без внешних причин. Поводом может стать любой совершенно безболезненный невинный факт жизни. Кто-то может трактовать любой поступок другого человека как предательство только потому, что этим был нанесен вред его самолюбию, даже несогласие с определенными жизненными принципами или расхождение во взглядах.
Кому-то это необходимо, чтобы чувствовать себя жертвой, кто-то иначе любовь не воспринимает, как жалость. И тогда измена предательство, чувство покинутости, жалость к себе — все эти чувства идут из глубины нашей души. Бороться надо не с партнером, который пробудил драконов, но с самими драконами.
Многие люди не хотят изменять, но заканчивают тем, что предают не только своих партнеров, но и свои ценности. Это провоцирует внутренний кризис и кризис в отношениях .
Вопреки мифу о том, что партнеры начинают изменять в том случае, когда не получают достаточно того, в чем нуждаются - риск изменить существует больше у супруга/супруги, который дает слишком мало, чем у того, который дает много и вкладывается в отношения. Когда ты вложил немного, то это не так жалко, не так дорого стоит.
Часто они приходят на сеанс вместе. Один устал оправдываться, другой так и не получил тех самых слов раскаяния, той самой сатисфакции. Иногда выглядит это так: «изменник/изменница» такой обаяшка никак не возьмет в толк, сколько можно убиваться. Товарищ-психолог, сделайте уже что-нибудь с ней/с ним, вразумите. Все же в порядке теперь, пора забыть и жить дальше, сказал же - больше не буду. Или, даже и не сказал, но уже и правда надоело.
Бывает и так, что признание и раскаяние получено, и жертва принесена, но память травмированного мужа/жены забыть не может. Неприятные картины-воспоминания, связанные с изменой сами по себе живут и крутят внутреннее кино, либо вспыхивают, как флэшбеки в моменты эмоциональной включенности. Гипербдительность, постоянные размышления не дают покоя.
Что может происходить в паре в ситуации неверности?
Мина замедленного действияКогда происходит измена, в отношениях появляется “бомба” или “мина замедленного действия”. И партнер, которому изменили, испытывает тревогу всякий раз, когда другой отсутствует дома, получает сообщения или разговаривает по телефону в другой комнате. Он/она все время борется с собой, чтобы не охотиться за ее/его телефоном, не заглядывать на странички переписок. Трудно дается удержаться.
Если неверность носит хронический характер, отношения на стороне значительно отбирают энергию пары. Конкурирующая привязанность крадет эмоции интимности и близости.
Рана привязанности
Определяющей чертой пары является эксклюзивность сексуальная и любовная. И эта договоренность, которая может быть в виде обещаний и отличает пару в гражданском или официальном браке от просто «будем дружить». Неверность предает эту эксклюзивность.
“Как со мной так могли: отвергнуть, попрать, предать? Все «наше» перечеркнуть!” Никто из нас не готов к тому, что нам изменят. Потому что нам хочется быть самым ценным и единственным для своего партнера. Это, как удар под дых, внезапно и больно.
Для “жертвы” измены это серьезная травма, которая может длиться и длиться. Каждый раз подкрепляться появившейся подозрительностью и нарушенным доверием. Доверие – важная часть отношений отравляется ядом предательства.
Клиентки говорят, что боятся измены в нынешних отношениях, так как имели такой опыт раньше. Выходит так, что расставаясь, они уносят рану предательства с собой.
Измена приравнивается к потере, утрате и может переживаться так же остро. Горевать человек может по утраченной вере, несбывшимся ожиданиям, пошатнувшимся планам, надеждам на будущее.
Тема незавершенности
Часто в паре эта тема замалчивается по разным причинам. В этом случае тема незавершенности навсегда остается в отношениях, обида, как “старый гриб” сеет и проращивает свои споры, отравляя жизнь годами. Я видела пары, в которых со времени измены кануло 5 и больше лет, но эта тема, как сгусток напряжения продолжала жить в упреках, непонимании, обидах.
Все вокруг советуют, что лучше все забыть, не ворошить прошлое и жить дальше. Люди могут внешне делать вид, что все нормально, понимая, что “как будто должны” быть умнее, мудрее. Один пытается это забыть и не может, а другой избегает об этом поговорить.
Когда изменяющий партнер прячет измену, поднимается стена стыда и тайны, которая будет эмоционально отделять ее/его от травмированного партнера. Травмированный партнер часто может нуждаться в том, чтобы знать подробности, получать подтверждения безопасности, проверять неверного партнера. Это служит лекарством для залечивания раны, создания последовательного положительного опыта, восстановления доверия.
Так просто простить?
Бытует мнение, что “надо просто простить и все"! Хотя “обидчик” и прощения зачастую не просит, так как ему важно “сохранить” лицо. Минимизирует инцидент или придерживается мнения: "не пойман - не вор", "буду все отрицать". В таком случае "жертва" измены не получает сатисфакции, ее боль нивелируется и отрицается. Более того, именно от нее ждут "правильного и мудрого" поведения.
Дорога к прощению и исцелению лежит через этапы: завершения измены, открытого обсуждения деталей измены, искреннего извинения и раскаяния от изменившего партнера, принятия чувств и глубокого сопереживания раненому партнеру, а так же принятия ответственности.
Для травмированного партнера важно ощущение присутствия, вовлеченности, принятия другим его переживаний. Так же оба партнера должны прийти к единому пониманию истории, которая привела к ране и как сделать, чтобы этого не произошло в будущем.
Для изменяющего партнера нужна помощь в том, чтобы признать и освободиться от чувства вины, стыда и других тяжелых эмоций. Возможность говорить/отвечать на вопросы об измене не в оборонительно - защитном тоне, а эмоционально связанным образом. Утвердиться в том, что он может являться источником исцеления, а не источником боли для травмированного партнера, предложив свои объятия для утешения.
Прощение возможно и происходит тогда, когда каждый из партнеров сможет осознать свою собственную боль и когда любимый человек способен присоединиться и почувствовать эту боль вместе с ним.
“Виноватость без конца “
Иногда разговоры об измене превращаются в обвинительный марафон, когда жертва измены преследует и критикует, а обидчик отстраняется и защищается. И кажется, что этому нет конца. Очень сложно постоянно оправдываться, быть виноватым и защищаться. Важно научиться разговаривать друг с другом в такие моменты.Нужно понимать, что тяжесть травмы травмированного партнера зависит не от объективных фактов, а от субъективного эмоционального переживания предательства. Раненому партнеру необходимо выстроить связанную последовательность вокруг того, что произошло и как это можно предотвратить в будущем.
Нужна уверенность, что контакты с третьей стороной завершены, убежденность в том, что это не повторится снова. Он/она должен знать какие меры для этого были предприняты. Чрезвычайно важно для изменяющего партнера искреннее твердое желание завершить измену. Пока этого не произойдет, невозможно перейти к исцелению и восстановлению связей.
При измене часто теряется:
- доверие
- чувство собственной ценности, исключительности, единственности для другого
- чувство безопасности и защищенности границ брака
- образ общего будущего
- человек “получает социальное оскорбление”
- Измена, как избегание конфликта, чтобы не решать что-то важное/болезненное с партнером. В таком случае партнеру/партнерам может быть выгодно такое развитие ситуации. Позволяет не поднимать сложную тему, прикрыв ее ширмой.
- Измена может быть поводом сексуально не сближаться . Например, перед свадьбой или в силу разной половой конституции.
- Сексуальная зависимость, как причина измены. Потребность в виртуальном сексе, как компенсация травмы привязанности.
- “Мостик для перехода” – на выходе из отношений. Когда отношения завершаются или сходят на нет, отношения на стороне используются, как помощь в расставании.
- Измена может быть посланием партнеру, как сигнал – “обрати на меня внимание”. Такую измену не скрывают или могут “случайно забыть” удалить письма, какие-то вещи, раскрывающие факт адюльтера.
- Измена “пустого гнезда” на этапе, когда из родительской семьи уходят повзрослевшие дети. Бывает так, что оказывается супругам “не о чем” быть вместе. Дети “заменяются” любовниками.
- В некоторых случаях месть становится причиной измены.
Процесс исцеления
Когда пара обращается за помощью, чтобы пережить измену или кризис в отношениях, важно знать чего хочет каждый из них в сложившейся ситуации, как видит дальнейшее направление. Иными словами, хочет ли каждый из них продолжения совместной истории или планирует выйти из отношений. А то бывает, сидят на сеансе вместе, один говорит во множественном числе: «мы хотим сохранить семью, помогите, будем делать все, что скажете!», а второй - отмалчивается, головой кивает, поддакивает, а интереса к процессу не проявляет, эдакий тихий саботаж.Поэтому, в таких случаях, чтобы выяснить с чем будем работать на самом деле: с расставанием или сохранением пары, приглашаю супругов вначале прийти раздельно.
Если же партнеры имеют искреннее обоюдное желание остаться вместе, то ремонт отношений после измены будет состоять из нескольких этапов, которые в идеале, партнерам необходимо пройти вместе. Эта работа значительно сближает пару, делает ее сильнее и сплоченнее.
Одна из пар, с которой я работала, создала совместную трогательную метафору-переосмысление о том, «как они шли долгой дорогой жизни, как потеряли на время друг друга, проходя сквозь туман, не видя и не слыша того, что происходит, как долго искали друг друга и снова обрели». Они были благодарны друг другу за эмоциональное сопереживание. Они действительно стали более близки и дороги друг другу.
В этапы такой работы входит:
- признание измены и возможность травмированному партнеру эмоционально говорить о своей ране и ее последствиях в присутствии партнера, проявить свою злость, боль и другие чувства;
- понимание изменившим партнером значения этого события и признание страдания и боли другого;
- оказание помощи изменившему партнеру в признании и переработке вины, стыда, страха и других эмоций; в построении не оборонительного диалога с травмированным партнером;
- взятия ответственности и выражение искреннего сожаления и угрызения совести изменившим партнером, нахождение в себе сил стать «утешителем» для любимой/любимого;
- пара приходит к единому пониманию причин события и как сделать, чтобы этого не произошло в будущем.
Но, не смотря на это, травмированный партнер сталкивается с «не стираемым отпечатком», который невозможно игнорировать - с симптомами по типу ПТСР. Поэтому в 70% случаев из моей практики, за помощью при измене, обращается только партнер, которому изменили и, как правило приходит он/она, когда миновал самый острый период эмоциональных страстей.
Жалобы у всех похожие: «Я переживаю этот момент снова и снова, не могу забыть эти смс-ки, слова, фото, плохо сплю, воображаю детали измены, испытываю приступы злости, обиды, постоянно возникает желание следить и проверять, ничего не могу с этим сделать», «мой муж/жена так старается, бережно ко мне относится, а я все время на взводе, я боюсь перегнуть палку, я хочу забыть это, мне это мешает жить дальше » и т. п.
В этом случае план нашей работы состоит в том, чтобы клиент аккуратненько «забыл» все, что по его мнению нужно забыть и помнил только то, что нужно помнить. Как бы неправдоподобно это не звучало, в результате они говорят: «Сейчас это вспоминается, как далекое прошлое и эмоционально меня не трогает» или «У мене что-то совсем не получается думать об этом, хотя я и стараюсь», «Я знаю, что это было, но вспомнить в подробностях сложно». Главное - теперь он/она становится способным залечить свои раны, стать более спокойным в отношениях, откликаться на действия партнера по восстановлению доверия.
Почему для нас так страшна измена?
Потому что подсознательно мы воспринимаем измену как предательство или как эмоциональное отвержение. В большинстве своем люди могут простить все, кроме предательства. В толковом словаре есть одно точное определение предательству - «измена».
Измена может быть бытовой - уход мужа или жены к другой (другому); так же может расцениваться как предательство измена друга (подруги) или компаньона.
Чем для нас с психологической точки зрения представляется измена как таковая? Близкий человек или человек, связанный с вами какими-то обязательствами, ведет себя вопреки вашим ожиданиям.
Попробуем понять, что толкает людей на измену и разобраться в психологических переживаниях той и другой стороны.
- Первой возможной причиной измены может служить глубокая обида на предаваемого или месть за то, что он предал первым. В этом случае обычно люди считают, что имеют право на измену, они считают это справедливым. Для них оно является психологической защитой от обиды.
- Второй причиной может служить то, что иногда мы сами ведем себя так, что наносим глубокие обиды своим близким людям. А когда люди от нас отдаляются, мы воспринимаем это как измену и предательство.
- Третья причина, когда один человек считает, что он ничего не обещал. За ним оставляли свободный выбор, и он его сделал. Но человек, которому изменили, считает по-другому. В данном случае присутствуют неоправданные ожидания.
- Четвертая причина, когда у человека появляются более важные для него цели, и он делает выбор в их пользу. Здесь очень сильно срабатывают внутренние программы человека. Его убеждения выстраивают определенную модель поведения, и он даже не замечает, какую боль доставляет близкому человеку.
Но в основе любой измены - желание сбежать, спрятаться от проблем, которые мы по какой-то причине не хотим решать, касающихся либо одного человека, либо отношений в целом.
Те, кто изменил, обычно находят множество причин - это и потребность убедиться в том, что они желанны, и сексуальная неудовлетворенность в постоянных отношениях, и удаление друг от друга вместо сближения, и дети, мешающие интимной жизни, - это далеко не полный список.
Важно понять одно: человек слаб и потенциально может изменить, т. е. не оправдать наших ожиданий. Но это не повод для того, чтобы отказываться от любви и в каждом человеке видеть потенциального предателя.
Если человек вольно или невольно отказался соответствовать нашим ожиданиям, то имеем ли мы право рассматривать это как вероломство и предательство? Подумайте, как часто мы купаемся в наших неоправданных ожиданиях и идеализируем другого человека, а потом получаем расплату за свои иллюзии.
Мы обязательно должны учитывать характер и интересы другого человека и не переоценивать свое истинное место в системе его ценностей. Именно трезвый взгляд на жизнь подскажет нам, что в этой жизни нам никто ничего не должен.
И если мы начинаем обвинять «подлого изменника» и умываться слезами, то в этот момент мы теряем возможность взять ответственность за свою жизнь на себя. Мы чувствуем себя бессильными и слабыми, т. е. жертвами. Программируя себя на несчастья (бедная я, бедная!), мы привлекаем к себе и дальше соответствующих людей и похожие обстоятельства жизни.
Были ли неоправданные ожидания у Христа в отношении людей?
Нет, он достаточно трезво смотрел на все людские недостатки. Но это не мешало ему любить и принимать людей такими, какие они есть. В этом и заключается безусловная любовь.
Несомненно, простить партнера, изменившего тебе, бывает очень трудно. Ведь это тот человек, которого мы однажды впустили в свое сердце и которому полностью доверяли.
Поэтому боль, гнев, горечь и разочарование, которые мы испытываем, бывают очень глубокими. Да еще при этом нас обуревает жажда мести! Здесь важно мысленно остановиться и трезво (если это возможно в такой ситуации) все обдумать.
Ведь ваша жизнь на этом не кончается!
На прием к психологу пришла одна женщина и, обливаясь слезами, рассказала, что муж покинул ее, ушел к другой. Она долго рассказывала о своих обидах, о той боли, которую она испытывает. Когда психолог спросил ее, как давно произошел разрыв, она прорыдала в ответ: «Двадцать пять лет назад!».
Представьте себе, жить двадцать пять лет в аду своих обид. Фактически она растоптала свою жизнь во имя того, чтобы что-то доказать «этому негодяю»! А «этот негодяй» счастливо жил во втором браке, ни сном, ни духом не ведая о ее страданиях.
Жизнь этой женщины прошла мимо. Ничего из задуманного не было сделано. Пришли болезни и старость, а с ними чувство пустоты прожитых лет.
Зададим законный вопрос: если ее муж был так плох, то стоил ли он двадцати пяти лет ее жизни?
Многие люди цепляются за свои обиды, так как слишком дорого заплатили за них и уже не могут от них отказаться. Иногда вся человеческая жизнь строится на основе прошлых обид и страданий. У таких людей нет почти ничего другого, о чем они могли бы поговорить, и они постоянно пребывают в своем негативном прошлом.
В конце концов, эти люди делают себя больными физически и умственно. Их подавленные злость и негативизм раньше или позже прорываются и портят любые новые взаимоотношения, которые они стараются построить. Тем самым они отказываются от собственного счастливого будущего. И во всех случаях существует только одно решение, оно состоит в том, чтобы простить и забыть.
Но как на деле пережить измену близкого человека?
Постарайтесь не концентрировать свое мышление на эпизоде измены.
Сделайте свою жизнь интересной и наполненной. Богатая, разнообразная жизнь помогает справиться со сложными ситуациями - если в душе появляется рана, можно постараться отвлечься на что-то другое. Наполненное событиями, осознанное существование - самая лучшая защита от эмоционального опустошения и отчаяния, если вдруг выяснится, что партнер вам изменил.
Очень важно иметь друзей, интересную работу, хобби, и относиться с благодарностью ко всему хорошему, что преподносит вам жизнь.
Мы пришли в этот мир со своей уникальной задачей, мы должны воплотить свои идеи, осуществить свою самореализацию. И должны понимать, что как бы не была болезненна подобная измена, это всего лишь эпизод в нашей жизни. И если вы не начнете работать со своими отрицательными эмоциями и не освободитесь от них, вы рискуете превратить свою жизнь в ад. Вы будете продолжать хотеть того, чего уже иметь не можете. Эти чувства будут постоянно сжигать вас изнутри.
Ведь если мы кого-то любим, естественно, мы хотим удержать этого человека рядом. Однако сохранить в себе любовь (если это действительно любовь, а не невротическая привязанность) можно, лишь отпустив вовремя руку любимого человека.
Но если мы отказываемся принять ситуацию такой, какая она есть, мы рискуем навлечь на себя множество болезней. Ведь непрощение создает множество блоков в нашем организме, что и несет за собой наше нездоровье.
Непрощение замедляет раскрытие наших возможностей. Оно препятствует свободному течению энергии через нас, создавая блоки, которые проявляются в виде телесных болезней, плохих взаимоотношений, финансовых трудностей.
Лишь научившись смирению, принимая все как есть и веря в лучшее, мы начинаем ясно осознавать, что каждая перемена, какой бы трагичной она не была, несет в себе позитивное начало. Важно в этот момент принять для себя новую ситуацию и не отталкивать это новое от себя.
Очень помогает в такие кризисные моменты молитва:
Господи!
Дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить;
Дай мне мужество преодолеть то, что я могу преодолеть;
И дай мне мудрость отличить одно от другого.
Позволив старой привязанности уйти, мы открываем свою жизнь для всего нового. Но прежде всего важно сделать анализ прошлых отношений (без чувства вины!) для того, чтобы не повторять своих прежних ошибок.
Если вас «предали» спросите себя: чем я привлекла данный опыт в свою жизнь?
- Может быть, во мне работает программа «жертвы»?
- Может, мне нужно пересмотреть свое отношение к окружающим?
- Может быть, я мало отдаю душевных сил своим близким, да и вообще, знаю ли я, что это такое - «отдавать»?
- А может, мне пора научиться уважать и любить саму себя?
- Что я могу конкретно предпринять в данной ситуации?
Проанализируйте также чувства, которые вы испытываете сейчас. Иногда для нас важен не конкретный человек, а именно любовь и забота, которую он нам дарил. И мы страдаем от внутренней пустоты, потому что привыкли пополнять сосуд любви в своем сердце от других людей. Но мы уже знаем, что этот сосуд можно заполнить только изнутри, научившись, прежде всего, любить себя, а затем даря эту любовь окружающим. Чем больше вы будете искать источник в других людях, тем больше вы будете зависимы от них.
Вместо того, чтобы купаться в жалости к самой себе и чувствовать себя покинутой, напомните себе: все то, что мы ищем вовне, находится внутри нас.
Часто причинной наших страданий во время разрыва является страх перед новыми обстоятельствами жизни, хотя мы редко признаемся себе в этом. Даже если нам было не очень комфортно рядом с этим человеком, мы все равно уже привыкли к определенному укладу жизни. И любые изменения в этом укладе вызывают у нас панический страх. Ведь если все останется так, как было, нам не нужно отваживаться на перемены. Терпеть семейные неприятности зачастую кажется более удобным и спокойным, чем взглянуть в глаза неизвестности.
- И если наша реальность полностью разрушилась, то понадобится много сил и любви в сердце, чтобы оглядеться кругом и сказать себе: жизнь продолжается! Простить и отпустить.
Прошлое, если мы его не отпускаем, начинает рисовать наше настоящее и будущее в серо- черных тонах. Оно накладывает на наш сегодняшний день все прошлые страсти, преувеличенные страхи, неверие в счастливое будущее. И жизнь порой становится бременем. Часто появляется желание ни о чем не думать, стремление заглушить свои чувства алкоголем, табаком, таблетками или наркотиками. Но это путь «в никуда».
Осознавали ли вы когда-нибудь, что все, что дается нам в жизни, дается не просто так. Все, что предоставлено нам - это лишь для того, чтобы мы смогли отработать в себе какие-либо качества, чтобы научились понимать себя через преодоление данной ситуации.
В своей притче «Маленькая душа и солнце» Нил Дональд Уолш говорит о том, что нашими любимыми часто оказываются люди, которых мы знали в прошлых жизнях, и которые согласились играть роль , которая поможет нам учиться и расти - через изменение шаблонов детства, через пробуждение скрытых эмоций, через проявление открытости, честности и нежности. И эти люди не всегда будут себя вести так, как бы этого нам хотелось. Как раз наоборот.
Но проходя эти сложные ситуации, мы должны научится развивать в себе качества, которые нам Богом предназначено было в себе наработать. То есть, мы сами выбираем себе партнеров для всего, чему хотим научиться. Конфликты и трагедии выносят на поверхность наши скрытые внутренние проблемы, чтобы мы могли их излечить, а партнер становится при этом идеальным зеркалом, в котором мы отчетливо видим все наши недостатки, т. е. нашу скрытую Тень.
Для тех из вас, кто сможет со всей полнотой осознать это, открывается вся иллюзорность нашей реальности. Ведь мы сами выбирали себе роли и партнеров по игре, и на подмостках Земли сами проводим съемки собственного фильма . Мы можем быть положительным героем, можем - отрицательным, но все это - лишь роли.
С этих устойчивых позиций мы легко можем стать наблюдателями собственных жизней, собственно, к чему и надо стремиться.
Изменяя в себе отношение к окружающим, развивая в себе объективность и смирение, мы отрабатываем свои уроки.
Да, измена может стать величайшим потрясением в жизни. Сердце переживает тяжелейший удар. Но в этот момент важно понять, что после периода печали и скорби об утраченном нам необходимо выйти из состояния жертвы и постепенно, шаг за шагом взять на себя ответственность и начать новую наполненную жизнь.
Пусть вашим девизом станет выражение: «Счастье - лучшая месть». В таком настроении работайте над тем, чтобы повысить собственную самооценку (которая обычно сильно страдает, если от вас уходит партнер). Найдите новые увлечения, приключения, события, в конце концов, научитесь просто радоваться жизни!
Вы должны научиться прощать, отпускать и двигаться дальше, оглядываясь назад только для того, чтобы чему-то научиться. Только тогда вы сможете построить новую счастливую жизнь.
Вы должны помнить, что если любимый человек ушел от вас, ваши с ним отношения не были пустой тратой времени. Стараясь извлечь урок, вы увеличиваете свои шансы больше не допускать подобных ошибок.
Именно поэтому я считаю, что даже самые сложные, изматывающие отношения стоят того, чтобы пройти через них, т. к. это еще одна возможность дальнейшего роста.
"Болезненные" ситуации. Если не избежать, то как выйти?
Измена - предательство или нет?
ИЗМЕНА
— это нарушение верности, то есть стойкости и неизменности в чувствах, отношениях.
Но у В. Даля есть кое-что еще:
ИЗМЕНА
— предательство, отметательство, коварный переход.
— перемена в чувствах, мыслях, действиях в обратную сторону.
А вот что говорили некоторые участники передач «Я сама»:
. «Если люди живут по полгода на расстоянии и удовлетворяют свои сексуальные инстинкты — это нормально, это нужно. Поэтому, если он с кем-то переспал, — это не измена. А вот когда он тебе изменил душой, когда он бросил тебя, вот тогда это измена. А если он с кем-то переспал, да ради бога, без проблем… Почти в каждом городе бывшего у меня есть любимый мужчина… Их более 100… Это очень разные люди. Они совершенно не похожи друг на друга по образу жизни, по образу мысли, по положению. Я их всех люблю одинаково».
. «Физическая измена — это не измена, по-моему. Это больше удовольствие, чем измена».
. «Любовница нужна для любви. А нужна для… жизни. Она должна быть, как говорится, развратница в постели, хозяйка на кухне и принцесса в гостях».
И подобные высказывания в последнее время звучат все чаще. Так что же все-таки считать изменой??? или духовную измену?
. «Молодой человек застал свою дома в постели не одну… Он ее бил, пока она не умерла… квалифицировал его действия как умышленное убийство. Приговор — 8 лет усиленного режима…»
Кроме перечисленных последствий измен, существует еще одна, может быть, более неприятная: человек перестает доверять людям и верить в Любовь… Так что же представляют измены по своей сути???
«Измена — это предательство, измена — это боль! Никогда нормальный человек не воспримет измену спокойно, будь то измена жены или друга. Это все равно предательство. И предательство отдается в сердце, оставляет всегда неизгладимый след в жизни любого человека».
Ни одно государство, ни одна не могут укрепиться изменой. Предательство осуждалось всеми во все времена. Но только в наше время предательство по отношению к близкому человеку почему-то вошло в моду и стало чем-то вроде хобби, средством разнообразить свою жизнь, свои ощущения.
Вспомните фразу профессора из фильма «Невероятные приключения итальянцев в России»: «У меня там все осталось… и, наконец, жена, любовница». Вот почему этот вопрос следует рассматривать с двух точек зрения: с точки зрения того, кто изменяет, и с точки зрения того, кому изменяют.
С точки зрения того, кто сам изменяет, измена — это развлечение, получение удовольствия (физического, конечно), способ скрасить досуг, способ самоутвердиться и т.д.
А вот с точки зрения того, кому изменяют, измена — это боль, страдания, комплексы, неверие в людей, нежелание жить… последствия такие же, как после «игры словами»: «изменяет» -> «из меня ет» -> «из меня ест» (энергию, силы, здоровье).
Чаще всего измены приводят к печальным последствиям, так как бьют по самому больному месту. Но и сам человек тоже виноват в том, что ему изменили… Потому что не обращал внимания на те негативные проявления, которые были со стороны, как партнера, так и самого себя. Другими словами, не обращал внимания на то, что нет Любви.
По статистике изменяют 80% мужчин и только 40% женщин . А с кем же тогда изменяют остальные 40% процентов мужчин? Не с мужчинами же…..Значит женщины недостаточно откровенны.
Ревность возникает как стандартная реакция на ситуацию, когда «твой» мальчик (девочка) обращает внимание на другого. Существует пять видов ревности: депрессивный, параноидальный, маниакальный, боязнь развода и гипертрофированный. Еще один удивительный момент: очень часто ревнивые люди изменяют. Это называется "проективная ревность": я вижу в другом недостаток, который не желаю видеть в себе. Проще говоря, ревность прекрасного и доброго негодяя. Так ведут себя донжуаны, которые меряют по себе и боятся измены, потому что сами изменяют.
Быть немного ревнивым - это нормально. Ревность - это страх потери . Есть предел, который никогда не следует нарушать.
ЕСЛИ РЕВНУЕТЕ ВЫ
Если вы от своего чувства ревности страдаете сами и хотели бы от него избавиться - это означает, что о бреде ревности речь, скорее всего, не идет.
Помните, что любое сообщение об измене надо изначально подвергать сомнению, даже если вам принесли документальные материалы. Сегодня не составляет никакого труда эти материалы сфабриковать, к тому же очень вероятно, что с вас за эту подделку просто захотят вытянуть деньги. Или же просто расстроить ваше семейное счастье.
Поэтому в любом подобном случае (даже если вы застукали свою половину в недвусмысленной ситуации) - первым делом, как говорится, голову под холодный душ! В горячке первых впечатлений можно совершить поступки, о которых потом будете жалеть. Но уже будет невозможно что-либо исправить.
И не надо идти на поводу у общественного мнения, которое утверждает, что муж в таком случае должен обязательно хвататься за пистолет или в крайнем случае за табуретку, а жена - гордо собирать вещи и уходить к маме! Действуйте не так, как вам диктуют "нормы социалистического общежития", а в собственных интересах (и опять же - на холодную голову).
Вообще лучшее лекарство от ревности - не унижать , а повышать собственную значимость, становиться самостоятельной личностью и опять же - любить и уважать себя. В том числе и избавляться от экономической зависимости от супруга (супруги).
ЕСЛИ РЕВНУЮТ ВАС
Помните, что ревность - это чувство бессознательное, и бесполезно взывать к разуму ревнивца или пытаться ему что-то доказать с точки зрения логики.
Если супруг начал устраивать вам сцены ревности - это наверняка значит, что он в чем-то вам не доверяет. Надо ли дальше жить с таким типом, который проверяет вас на каждом шагу?
Если подозрения супруга переросли в бред ревности - когда ему не надо никаких доказательств и его невозможно переубедить - значит, нужно срочно обезопасить себя прежде всего физически! Причем не забудьте и о детях - им тоже может грозить опасность со стороны обезумевшего супруга.
Уйти на время или навсегда? Увы, чаше всего безопаснее уходить совсем, потому что ваше временное отсутствие только подогреет бешенство ревнующего супруга (даже если он будет знать, что вы все это время отсиживались у мамы или у подруги).
И прежде всего - разберитесь, что вас связывает с этим человеком? Может, вам приятно, что он вас ревнует? Это, конечно, ваше право, но вряд ли вы сможете выдержать это долго! Ревность - это всегда деструктивное и опасное чувство. Поэтому помните, что живя с патологически ревнивым супругом, вы сидите на бомбе с зажженным фитилем. И когда эта бомба рванет и по какой причине - очень трудно предугадать!
Универсальные правила для всех: Правило 1:
Никогда не делайте своего любимого человека своей собственностью. Никогда не говорите себе, что этот человек теперь принадлежит вам. Вы и сами прекрасно понимаете, что это не так, вы просто хотите этого. Не ограничивайте его свободу. Если вы посадите его в клетку, пусть даже в золотую, он всегда будет стремиться вырваться из него и будьте уверены - вскоре он будет на свободе. Он принадлежит себе и только себе, подчиняется только чувствам, которые у него возникают. Ваш партнер - не мебель, которую вы купили и можете поставить, куда вам захочется. Можно купить секс, но нельзя купить любовь, ее можно только заслужить. Наслаждайтесь просто любовью, этого вполне достаточно, чтобы быть счастливым.
Правило 2: Если вы ревнуете, то значит, вам просто нечего делать. Неужели у вас нет других забот или увлечений? Зачем замыкаться на этом, словно в мире нет ничего большего, что может вас увлечь. Фактически, вас просто увлекает сама идея ревности. Не надо искать в этом месте адреналин. Найдите себе более стоящее занятие для выработки того же адреналина.
Правило 3: Гораздо приятней не ревновать, а чтобы вас ревновали. Когда вы чувствуете, что в вас зашевелилась ревность, не устраивайте ”серьезных разговоров”, сделайте вид, что вас все это вполне устраивает и наконец-то вы со спокойной совестью можете отдать свои чувства другому человеку. Реакция будет незамедлительной.
Правило 4:
Чувство ревности само по себе как-то унижает, вы чувствуете свою неполноценность. Это лишь дополнительный стимул к саморазвитию. Если вы испытываете подобное чувство - это прекрасно, начните совершенствоваться. Займитесь собой, ибо сама судьба дала вам такой мощный стимул.
В заключение: не будьте эгоистичны, дайте свободу вашему любимому человеку и этот человек никогда не сможет прожить без вас.
Алгоритм выхода из состояния ревности.
1. анализируем состояние своего внутреннего Я, чего хотелось бы (уровень сопротивления) и чего не хотелось бы (уровень поддержки)
2. когда чувствуем приступ ревности - подходим к зеркалу, смотримся (мужчины особенно) и вспоминаем обо всех своих достоинствах
3. вспоминаем о том, что ревновать на самом деле нам не нравится (неприятно), а зачем делать то, что не нравится?
4. еще раз анализируем в таком случае уровень сопротивления (достоинства - пивоты - мы уже определили)
5. пробиваем уровень сопротивления мысленно (думая о том, что ревность - это враг человеческих отношений, способный самые искренние чувства превратить в сущий ад).
Разочарование...
Причина того, что есть так немного людей, которые сами сделали себя богатыми, в том, что немного людей могут вынести разочарование. Вместо изучения, как стать лицом к разочарованию, избегают его. Вместо того чтобы избегать, будь готов к нему. Разочарование - важная часть изучения. Также мы учимся на наших ошибках, мы формируем характер путем разочарований.
Мелкие разочарования, такие, как дождь в выходные дни, неизбежны в повседневной жизни. Сломанная нога накануне решающего матча или танцевального конкурса… Возможность или невозможность исполнения желаний - ежедневная реальность.
Но существует самое главное "разочарование", значение которого не уменьшится никогда. Разочарование в любви. Самое страшное разочарование - разочарование в самом себе, в собственных чувствах.
К разочарованию надо быть всегда готовым. Только дураки ожидают, что все будет идти так, как они хотят. Ожидать разочарование не означает быть пассивным или побеждённым неудачником. Ожидание разочарования - путь мысленной и эмоциональной подготовки к нежелательным неожиданностям. Эмоционально подготовившись, можно действовать спокойно и с достоинством тогда, когда дела идут не так, как надо Вам. Если Вы спокойны, то можете лучше соображать. Внутри каждого разочарования находится бесценный драгоценный камень мудрости.
Самое неприятное, когда допускается ошибка, человек разочаровывается, потерпев поражение не в том, что скажут люди. Большинство людей, которые делают ошибки, причиняют себе гораздо большую боль, чем кто-либо. Но не стоит так сильно казнить себя. Будьте добры к себе. И обязательно пообщайтесь с друзьями. Ведь именно с ними Вы можете поговорить, выговориться и поверьте - станет во много раз легче!
Продолжение следует...
Мужская измена
Не будем говорить про помаду на рубашке, случайно затерявшуюся деталь туалета на заднем сидении автомобиля или длинные волосы в вашей спальне. Как бы там ни было – это случилось. Муж, бойфренд, одним словом, любимый человек, сходил налево и вы об этом узнали. Каким образом вам стало об этом известно – это уже вторично.
Первая реакция – шок, ужас и непонимание происходящего. В голове один за другим встают вопросы «Почему?!», «Как?!», «За что?!» и «Что я сделала не так?!». Душевная боль и обида, неприязнь и желание убить мужчину, а заодно и себя, возникновение комплекса неполноценности и все, что с этим связано. За неприятным открытием всегда следует буря эмоций.
Жизнь не кончилась, несмотря на стойкое ощущение, что конец света настал именно в этот момент. Первое, что нужно сделать – это отложить в сторону сковородку, топор и три пачки снотворного. Во-первых, измена уже случилась, а во-вторых, в более-менее спокойном состоянии есть шанс разобраться хотя бы в себе, не говоря уже о муже.
Для того чтобы успокоиться, можно прибегнуть к разным способам: встретиться с близкой подругой (если, кончено, не она была соучастницей), пойти и потратить все деньги на новые шмотки, сменить имидж, записаться на йогу, побить посуду, снять стресс в ночном клубе, в конце концов. У каждого свои методы, но главное быть готовой к очень непростому и неприятному разговору, который станет вторым шагом.
Ваш партнер может находиться в двух состояниях после измены: либо будет считать себя абсолютно правым и винить вас в том, что вы толкнули его к измене, либо будет понимать, что совершил что-то непоправимое и его станет мучить совесть. В зависимости от ситуации нужно выбрать тактику поведения при разговоре. И предварительно договоритесь с собой – чего вы хотите получить в результате? Сохранить отношения, понять и простить или выкинуть все его вещи в окно и никогда больше не видеть, пойти и посмотреть в глаза коварной искусительнице? Определитесь заранее! Не исключено, что после диалога ваша позиция поменяется, но «на дело» надо идти с конструктивно подготовленными тезисами. Но для начала попытайтесь спокойно разобраться в ситуации и проанализировать причины измены .
Если виноваты вы
Муж последнее время регулярно намекал вам на то, что неплохо было бы поменять ситцевый халат и панталоны на красное кружевное белье, сходить в салон и хотя бы по праздникам надевать шпильки и платья с вырезом, но вы были уверены, что благоверный «и так любит», продолжая влезать в джинсы и бесформенный балахон.
Последнее время у вас постоянно болела голова, правый мизинец левой ноги, вы уставали на работе, а мытье кастрюль и глажка пододеяльников занимала все свободное время, поэтому секс откладывался на «далекое потом», вы уже и сами забыли, что это такое.
На невинную просьбу любимого «немного разнообразить жизнь» с помощью ароматических свечей или некоторых товаров из магазина для взрослых, вы включали «бабушку» и продолжали настаивать на миссионерской позе в темноте. А фантазировать, по вашему мнению, можно только во время варки борща .
Отсюда и результат – терпение мужчины кончилось, и он пошел получать то, чего не смог добиться от вас, в другом месте.
Если виноват он
Не секрет, что многие мужчины по природе своей, скажем мягко, полигамны. Поэтому для них секс на стороне не является катастрофой . Это равноценно любому другому отдыху – посидеть с друзьями в баре, посмотреть футбол, погонять по ночному городу и т.д. То есть, измена для него – это не нанесение личного оскорбления, а просто физиологическое действо, никак не связанное с чувствами к вам.
Корпоративная вечеринка или любая другая пьянка-гулянка, после которой мужчина неожиданно обнаруживает себя в объятиях (или даже в постели) прелестницы. Вроде, и не хотел, но что-то пошло не так.
Иногда мужчина, имеющий постоянную женщину, жену или возлюбленную, может влюбиться. Не в вас, и не потому, что вы хуже. Просто как-то так вышло, случайно. Химия.
Варианты развития события
Простить
Очень многие женщины после пережитого и мучительных раздумий «проглатывают» обиду и прощают неверного мужчину, надеясь, что «ну разочек – и больше не будет». Прощают, потому, что есть дети, общая жилплощадь, нет особого выбора, да и просто страшно рвать отношения, которые просуществовали относительно долго . Бывает и так, что измена действительно бывает один раз. Но чаще случается наоборот – если мужчина уже единожды переступил эту черту дозволенности (по любой вышеперечисленной причине), то второй раз сделать то же самое ему будет гораздо проще: все равно простят.
Понять
Причины для предательства бывают разными, и некоторые вещи, действительно, можно понять. Если измена произошла «случайно», а искренность извинений и валяние в ногах с мольбами о пощаде весьма правдоподобны, то есть смысл постараться навсегда забыть об этом неприятном инциденте и продолжить жить дальше. Правда, нет гарантии, что во время ссор вы не будете напоминать мужчине о его ошибке снова и снова.
Собрать свои вещи
После диалога вы поняли, что делать вам тут больше нечего – его любовь прошла или вы не можете смириться со случившимся. Возможно, ваш уход будет временным, даст вам возможность все как следует обдумать и принять другое решение. А может быть будет единственным верным шагом, и вы сразу окунетесь в новую жизнь, почувствуете свободу и придете к выводу, что давно хотели это сделать, но что-то останавливало.
Собрать его вещи
И выкинуть в окно. Или собрать чемодан и выставить за дверь. Всем спасибо, все свободны. Конечно, это не так просто сделать, потому что больно, обидно и очень хочется все вернуть назад, отмотать ленту жизни. Но если решение навсегда порвать с мужчиной принято – доведите дело до конца, и пусть все вещи, которые вызывают у вас какие-либо воспоминания о счастливой совместной жизни уйдут из вашей жизни вместе с ним (подаренные украшения, мобильный телефон, ноутбук, кота и совместно нажитый холодильник оставьте).
Остаться друзьями
Редкий случай, когда мужчина и женщина могут понять измену одинаково или вообще не придать этому значения. То есть, воспринять сам факт, как нечто незначительное, выпить вместе пива, обсудить подробности и... просто остаться друзьями. Можно при этом продолжать жить вместе, общаться и всячески поддерживать отношения. Пока не надоест.
Хотя, конечно, единственное, что поможет действительно справиться с изменой, простить и пережить ее – это время . А пока вы грустите и тоскуете – попробуйте не сосредотачиваться на этом, оставьте предательство в прошлом, в вашем «вчера», найдите новые интересы, пересмотрите жизнь, попытайтесь вернуть уверенность в себе и не винить себя в случившемся.
И найти себе нового любимого, который будет вас обожать и беречь. Знайте, он обязательно появится. Это закон природы – на освободившееся место всегда приходит кто-то новый!
Загрузка...
