1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира, так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. Выработайте эту полезную привычку - втягивать живот.
2) Лучше всего от жировых отложений на бёдрах бедер помогают махи ногами, на икрах - растяжка.
3) Чтобы фигурка ваша со временем стала точёной, занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок.
4) С утра натощак выпивайте 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут - 2 чайные ложки оливкового или льняного масла во время завтрака, также можно съесть зеленое яблоко.
5) Завтрак должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.
6) Еду не нужно запивать, после приема пищи еще минут 40 - 60 ничего не пейте! Напитки замедляют пищеварение, приводят к тяжести, расширяют стенки желудка.
7) Есть чаще, но немного, в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа, в одно и то же время.
8) Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) Не ешьте после шести часов вечера или за 3-4 часа до сна.
10) После 16 часов - только белковая пища, углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
11) Контрастный душ - панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. Вперед к новым привычкам!
12) Тщательно пережевывайте пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаете, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13) Чувство насыщения приходит спустя 20 минут после еды . Представьте, сколько всего можно съесть за 20 мин! - так что медлите с едой, тщательно пережёвывая пищу.
14) Превратите приемы пищи в пытку, сидите с прямой спиной, без телевизора/книги, используйте все приборы, сервируйте стол по всем правилам! - Представьте, что перед вам сидит любимый мужчина, также можно есть раздетой перед зеркалом. Поверьте - весьма мотивирует))
15) Захотелось перекусить, а не надо бы? - Сделайте 20 приседаний, 50 прыжков! - Примите ароматную ванную, сходите в магазин, в общем - постарайтесь отвлечь себя от гастрономических изысков.
16) Делайте физические упражнения, хотя бы несколько раз в день по 5 минут.
17) Настройте себя психологически - "я же тратила калории, занималась спортом, так зачем же мне набирать их снова, повинуясь минутному порыву". Силу воли никто не отменял))
18) Периодически в перерывах между едой пейте воду, лучше мелкими глотками - так полезнее . Превратите это в увлекательный процесс - добавляйте лимон, мяту. Полюбите воду.
19) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - ваши основные враги . Заучите эти слова и ассоциируйте их с целлюлитом и нависшими боками.
20) Орехи, масло - полезно, но в малых количествах . Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность вашего дня! - поэтому не увлекайтесь маслом, заправляя салат. Картошка - только не жареная. Если очень хочется, съешьте картофель в мундире или - пюре.
22) Что в белом, что в сером хлебе количество калорий практически одинаково. Так что без предрассудков - приучайтесь есть без хлеба или переходите на ржаной.
23) Не пейте чай во время еды, вообще не имейте такой привычки ! Только отдельно от еды и желательно без сахара.
24) Очень полезен для красоты и здоровья зеленый чай.
Он тонизирует и способствует очищению организма.
из Секреты идеальной хозяйки
Как всегда выглядеть очаровательно и чувствовать себя уверенно. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
1. Не забывайте умываться перед сном.
Никакая усталость не может стать оправданием нежелания смывать вечером макияж. Вы можете не успевать делать маски или массаж, но простыми правилами гигиены пренебрегать нельзя. Иначе ваша кожа со временем приобретет тусклый цвет, появятся ранние морщины, угри и расширенные поры.
2. Найдите свой идеальный оттенок алой помады.
Красная помада - универсальный помощник любой женщины, который способен оживить даже самый тусклый наряд. Главное подобрать свой цвет: к тёплым оттенкам кожи подходят мягкие коралловый или карминный, а для более темного - алый, гранатовый или вишнёвый.
3. Соблюдайте комплексный уход.
Делать маски - это безусловно хорошо, но никакие способы ухода за собой не подействуют, если вы не будете правильно питаться, почаще бывать на свежем воздухе и спать не менее семи часов.
4. Научитесь самостоятельно делать укладку.
Существует одна парикмахерская хитрость, которая помогает добиться идеальной укладки в домашних условиях. После мытья головы оберните голову микрофибровым полотенцем, чтобы впитать избыточную влагу, затем подсушите волосы естественным способом, а после этого оформите длинные локоны или короткую стрижку с помощью круглой расчёски и ручного фена. Таким образом, волосы будут лежать более ровно и гладко.
5. Найдите свой неповторимый аромат.
Выбрать свой парфюм - не значит пользоваться им одним всю жизнь. Вам лишь нужно подобрать такой аромат, чтобы вас запомнили. Попробуйте через него раскрыть вашу личность и дополнить образ.
6. Следите за формой бровей.
Не гоняйтесь за правилами моды. У всех брови разные: кому-то подходят тонкие, кому-то - более толстые. Достаточно скорректировать естественную форму и использовать карандаш для бровей чуть светлее чем корни волос. Так, лицо станет визуально моложе.
7. Регулярно записывайтесь на обновление причёски.
Независимо от длинны ваших волос, прическу нужно освежать раз в два месяца. Помните - никакие масла, сыворотки и тому подобное не спасут от секущихся кончиков. Не бойтесь отстричь лишнее - так ваши волосы будут выглядеть здоровее.
8. Ухаживайте за руками и ногтями.
Важно иметь здоровые ногти. Выбор дизайна ногтей огромен. Но всегда можно выбрать классический французский маникюр или однотонный цвет. Главное, чтобы руки выглядели ухоженными.
9. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса.
Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
10. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, для ног - ходьба.
11. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
12. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко.
13. Через 10-15 минут - завтрак.
он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.
14. Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
15. Есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).
16. Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
17. Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
18. После 16 - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
19. Контрастный душ - панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
20. Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
21. Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой.
22. Преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
23. Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
24. Упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компьютером - иди сделай упражнения для пресса. Через 5 минут - можно поприседать.
25. От спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать.
26. Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. Полюби воду.
27. Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
28. Орехи, масло - полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.
29. Картошка - только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
30. Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.
31. Не пей чай, вообще не имей такой привычки! Только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. замени его на мед.
32. Зеленый чай - 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.
Источник
1) Никто не должен видеть, как вы надеваете колготки. Эти прыжки, присяды, втягивание — страшное дело. Оставьте это при себе.
2) Платья или юбка не должны быть короче резинки от чулок. Это пошло.
3) Хватит носить черные вещи!
4) Перестаньте дарить мужчинам женские подарки — одежда, духи и прочие вещи они не оценят! Им все равно чем пахнет пена для бриться и насколько вручную сделан его мужской косметический набор. Вам было бы приятно, если бы вам дарили женские чехлы для автомобиля, или женскую щетку для уборки снега с машины?
5) Если вы считаете, что у вас есть несколько лишних килограмм или несколько десятков — хватит себя корить и пытаться сесть на диету. Одежда намного лучше скроет недостатки. Если вы смотрите в зеркало и ненавидите себя — значит, вы носите не ту одежду.
6) Не выщипывайте брови до состояния молекул. Оставьте их в покое, большие брови — не плохо. Следует удалять только ненужные волоски, а не менять изгиб, подаренный вам природой.
7) Не думайте, что тональные крема — это вред. Их нужно наносить, не только ради скрытия недостатков — они защищают от ультрафиолета и вредной экологии. Только не забудьте смывать макияж на ночь.
8) Хватит уже болтать о вашем богатом сексуальном опыте, при мужчинах.
Это совсем не красит вас. Да, возможно, это не справедливо, что мужчины об этом могут говорить, а женщины — нет.
9) Говорить о том, какая вы плохая, какая стерва, насколько вы любите выматывать нервы — тоже не стоит. Это лишний пафос, а не интрига для мужчин.
10) Не стоит увлекаться мужскими интересами, как спорт или компьютеры только, что бы понравится мужчинам. Вообще не стоит ничего делать, что бы понравится мужчинам. Даже одеваться. Все нужно совершать только ради себя.
11) Орать на мужчину, показывать ему его недостатки, смеяться над ним — это унижение мужчины. Вы должны направить его на путь истинный, спокойно, тихо, и не говоря, что он делает что-то не так.
12) Никогда не слушай других, не живи чужими интересами и чужой жизнью.
13) Если хочешь выделиться на вечернем мероприятие — не надевай черное платье. В нем будут все девушки.
14) Главный секрет хорошей фигуры — не в строгой диете, или в питании одной горошинкой в день. А в том, что можно есть, все, что угодно, главное — не переедать! То есть, только, когда голодная.
15) Утягивающее белье — спаситель не только, для втягивания, но и для того, что бы ни было видно складок, лямочек от нижнего белья, и можно было носить платье без бретелек.
16) Умение готовить — это не ущемление прав женщин. Не обязательно стоять на кухне целыми днями, ведь хорошее блюдо готовится не больше часа. Просто радуйте друзей необычными пирожными, кексами и тортами. Это будет только плюс.
17) Одежда на несколько размеров больше — не плохо. Иногда, она может сделать вас более худой, и вы можете подчеркнуть талию ремнем. Только не путайте одежду размером больше с мешковатыми вещами. Последнего стоит остерегаться.
18) В брендах — 50% вы платите за имя и марку, а не за одежду.
19) Не обязательно рожать ребенка, что бы ни работать на нелюбимой работе.
20) Для фигуры эффективнее всего – скакалка и обруч.
Читайте так же:
Другие новости
Вы наверняка уже не раз в своей жизни читали советы о том, что должно быть в сумочке у каждой девушки. В основном, конечно, речь идет о любимых духах, пудренице, расческе, помаде и зеркальце. Часто такие списки дополняются вполне практичными вещами, вроде бумажных носовых платков, средств личной гигиены и даже медикаментами. Самое главное условие: все эти вещи должны обязательно умещаться даже в маленькую сумочку, чтоб вам не пришлось носить огромные баулы в ущерб вашему образу (это немаловажный фактор).
10 мелочей, которые каждая девушка должна иметь в своей сумке
Однако, у каждой отдельно взятой девушки в сумке имеются вещи из личного списка must have, иногда — очень неожиданные, но при этом практичные и полезные во всех отношениях. Список, которым я делюсь с вами в сегодняшней публикации, состоит как раз из таких вещей. Надеюсь, они смогут занять свое почетное место в вашем личном списке вещей, которых необходимо иметь при себе всегда.
1. Вазелин
Вазелин — подарок небес для человечества. Он не только в один миг увлажняет и смягчает кожу, вы также можете использовать его для губ вместо помады. Кроме того, его можно использовать на фронтах ваших зубов, чтобы предотвратить отпечатывание помады на зубах. Это средство продается ив миниатюрных флаконах, поэтому очень легко уместится в маленькую сумочку.
2. Запасные салфетки
Запасные салфетки могут пройти с вами долгий путь, и пригодиться в разных неприятных ситуациях: внезапном приступе аллергии, пролитом напитке в баре, или даже в невыносимо жаркий день, когда приходится попотеть. Как вариант можно попробовать детские салфетки, для особо жарких дней или въедливых пятен.
3. Губная помада (Или две)
Конечно, здравый смысл подсказывает что, вы всегда должны иметь при себе свой самый знаковый (он же — ваш любимый, который подходит вам наиболее всего) оттенок помады в сумочке, но иногда сложно угадать, когда вам может понадобиться изменить свой образ быстро. Самый простой способ сделать это — совершенно другой оттенок помады.
4. Крошечный флакон духов
Роликовый, в ампулах, мини-спрей: какой бы вариант вы ни предпочли, всегда сохраняйте небольшой шлейф вашего знакового аромата, это необходимо, так как запахи исчезают в течение дня.
5. Лейкопластыри
Любая женщина, которая которая хоть раз в жизни обувала новые неразношенные туфли, знакома с этой ужасной агонией от свежей мозоли и поврежденной кожи на стопе. Чтою не стать жертвой подобной ситуации, стоит носить с собой запас лейкопластыря в упаковках по одном, разного размера. Вообще, здесь нет причин отказываться от пластыря — в жизни может случиться все, что угодно.
6. Наличные деньги, заранее снятые с карты, если вы собираетесь с друзьями
В современном цифровом мире очень легко стать жертвой мысли, что вы можете приобрести все при помощи лишь пластиковой карты. Хотя это во многом верно, это все же лучше быть готовой к любой ситуации. Никто не хочет быть той самой девушкой в компании, у которой нет налички, в то время как у всех остальных есть.
7. Зубочистки (и жевательная резинка)
Большинство из нас едят три (или больше) раза в день, так что стоит всегда носить с собой зубочистку, или даже зубную нить, которые пригодятся вам. если у вас нет возможности почистить зубы. Носите с собой в сумочке небольшой чехольчик с несколькими зубочистками, или маленькую катушку зубной нити, и пользуйтесь ими прежде. чем выйти на улицу.
И тут дело не только в эстетических причинах: исследования доказали, что использование средств гигиены рта поможет сохранять зубы здоровыми.
8. Ваш страховой полис
Сексуальный? Нет. Полезный? Да! Если (не дай Бог) с вами что-то случится, даже если это всего лишь случайное падение с высоты каблуков и вывих лодыжки — вам придется обязательно обратиться в врачу и в этой ситуации без страхового полиса — никуда.
9. Книпсер (кусачки) для ногтей
Сложно угадать, когда рядом с ногтем может появится предательский заусенец, который является одной из самых раздражающих и непривлекательных вещью в мире. Носите с собой в сумочке небольшой маникюрный набор с книпсером, чтоб немедленно избавиться от неприятного гостя. Также книпсер в некоторых форс мажорных ситуациях сможет заменить ножницы.
10. Зарядное устройство для телефона
Я бы это назвала одним из must have в сумочке современной девушки, ведь батареи современных смартфонов не всегда выдерживают активное пользование аппаратом даже до конца дня, поэтому если у вас появились планы после работы, вам не придется остаться без связи, если у вас с собой будет зарядка от телефона
А что для вас является самым необходимым, что вы всегда носите с собой?
Знание того, что должно быть в косметичке у каждой девушки, заведомо облегчает нам жизнь: нам не нужно тратить деньги на лишние средства,
мы экономим место, нам не нужен целый арсенал и на то чтобы собраться уходит не так много времени. Давайте разберемся, каким же бьюти-средствам место у нас в косметичке?
1. Дневной крем. Конечно, каждая женщина подбирает дневной крем для себя лично, исходя из особенностей своей кожи, поэтому мы не можем назвать лучший. Лишь отметим, что дневной крем должен увлажнять кожу и защищать ее от солнца.
2. База под макияж. Необходима, так как тональный крем и другие средства (и маскирующие, и румяна) будут дольше держаться и не слезут в течение дня. Бывает трех оттенков: зеленая (чтобы скрыть покраснения), фиолетовая (со светоотражающими частичками) и прозрачная. Какой бы вы оттенок не выбрали — не переживайте он подстроится под оттенок вашей кожи и продлит жизнь макияжу. Хорошо, если база содержит силикон — он выравнивает кожу, заполняя морщинки, делает ее гладкой.
3. Корректор. В косметичке должны быть два корректора один светлее вашей кожи на пару тонов (идеально замаскирует синяки под глазами, венки и т.д.), а второй с зеленоватым оттенком и обладающий антибактериальными свойствами (скроет прыщики и др.). Корректором не обязательно пользоваться ежедневно, но важно иметь его в косметичке — он очень пригодится.
4. Тональный мусс. Тональный мусс это микс из тонального крема и пудры. Чтобы он не подчеркивал шелушения и прочие недостатки, кожу важно очищать, делая различные маски для лица, пилинги и прочие процедуры. Наносят его слегка вбивая в кожу. У этого средства много достоинств, главное научиться правильно с ним обращаться.
5. Тени. Нюдовые оттенки идут всем. Лучше всего использовать градиентовые палетки, где от светлого оттенка можно сделать плавный переход к темному. Лучше всего использовать матовые оттенки, и отдельно иметь пару перламутровых легких оттенков.
6. Подводка.
Подводки бывают разные: гелевые, жидкие, в фломастерах. Все зависит от того, какой вам удобнее пользоваться. Ну, а если распределить их на пъедестеле, то первое место получит гелевая подводка, второе — подводка-маркер, а третье — стандартная жидкая подводка.
7. Водостойкий черный карандаш. Таким всегда можно из дневного макияжа сделать вечерний, лишь подвести кайал и нижнее веко и все готово.
8. Тушь. Тушь бывает разная, с разными кисточками отличиями. Мы рекомендуем использовать тушь 3-в-1: удлинение, объем, разделение.
9. Тени для бровей или карандаш. Кому с чем удобнее работать. Брови важная часть лица, и если вы хотите выглядеть великолепно, то брови должны быть ухожены.
10. Бальзам для губ. Очень очень очень важен. Наносите его на губы одновременно с тем, как наносите дневной крем на кожу лица. Таким образом вы получите мягкие, увлажненые красивые губы. Также бальзам для губ защитит ваши губы от пересушивания.
11. Карандаш для губ. Минимально девушке необходимо иметь две помады — одну нюдовую, вторую же яркую. С карандашами для губ аналогично.
12. Про помады мы уже описали, самое главное выбирайте стойкие и нежирные, лучше всего матовые.
13. Блеск для губ. На самом деле иметь его в косметичке не так уж и обязательно. Но он поможет вам с макияжем губ в течение дня, тем более что выпускают сейчас блеск для губ вместе с зеркалом, очень удобно. Так же каплей блеска по середине вы добьетесь умопомрачительного объема губ.
Вот и весь минимальный набор косметики для девушки.
Лучше всего найти свои средства, идеально подходящие вам и придерживаться их. Еще хочется отметить, что на косметике, как и на обуви лучше не экономить. Лучше купить один качественный крем, чем много разных, которые вызовут раздражение и отправятся в мусорку. Приятных покупок, будьте красивыми!
Как показаться умной, признаки умного человека
Красота и опрятность часто является определяющим фактором начала общения с человеком, но если этот человек не блещет умом, вряд ли кто-то захочет это общение продолжить. Как казаться умным, если знания не задерживаются в голове!
Оказывается, есть целая система, которая поможет не упасть в грязь лицом и подстегнуть собственный интерес к саморазвитию.
Как вести себя и что говорить, чтобы казаться умной
Важная встреча, желание влиться в новую компанию, собеседование на работе – серьезные поводы, чтобы задуматься о том, какое впечатление вы производите. Похожи ли вы на умного человека или ваши слова и поступки весьма посредственны и глупы? От этого зависит многое, но первое впечатление можно сформировать, придерживаясь простых рекомендаций о том, как показаться умным человеком.
1. При первом знакомстве с любым человеком не спешите рассказать о себе всё. Выберите пару аспектов своей жизни и характера, которые можно было бы обсудить, но не заострять на этом внимания. Чрезмерный поток информации может сложить о вас неверное впечатление и отпугнуть собеседника.
2. Рассказывая что-то, говорите четко и обдуманно. Избегайте необоснованных предположений и критических суждений относительно какой-то деятельности и, тем более, человека. Быстрая речь допустима, если вы точно знаете о чем говорите, но лучше отложить словесный штурм до того момента, когда собеседники будут с вами уже более знакомы.
3. Не носите с собой книг, если действительно не читаете их. Особенно глупо смотрятся книги по точным наукам и учебники, которые не имеют к вашей жизни никакого отношения! Не бойтесь продемонстрировать именно свои интересы. Модный журнал выкроек, книга по разведению кактусов или астрологические карты – не важно, зато вы можете многое об этом рассказать.
4. Не говорите больше, чем можете. Привычка вставить свое слово в каждое предложение собеседника – явная черта не очень воспитанного и не умного человека. Свою речь стройте на понятных, недлинных предложениях, которые отражают суть вашего мнения в поднятом вопросе.
5. Никогда не перебивайте собеседника! Если не знаете, как и что сказать, лишний раз промолчите.
6. Утверждение о том, что улыбка может спасти любую ситуацию, верно. Если это уместно, улыбайтесь собеседнику, будьте открыты для диалога и конструктивного спора. Никогда не проявляйте агрессию. Если не уверены в чем-то, вообще не вступайте в полемику. Когда доводы собеседника оказываются более убедительными, имейте смелость признать свое поражение и отступить.
7. Следите за своим внешним видом. Опрятность, простота и понятность стиля, подходящий вам размер – залог аккуратного гардероба, который, в свою очередь, обеспечит первичное мнение о вас, как о человеке, которому не безразлично мнение окружающих о его персоне.
8. Слушайте и запоминайте всё, что вам говорят и показывают, но обязательно формируйте свое мнение, даже если полностью согласны с собеседником.
9. Обсуждайте только те темы, в которых разбираетесь.
10. Не повторяйте за окружающими! Свой стиль, своё мнение, свои предпочтения в еде, свои взгляды на жизнь выделят вас как личность, обладающую своим разумом.
11. Если у вас проблемы со зрением, отдайте предпочтение стильным очкам. Визуально это делает человека умнее.
12. Откажитесь от постоянного интернет-серфинга в телефоне и других гаджетах на глазах у потенциальных партнеров или в новой компании друзей. Зависимость от телефона не является положительным качеством для умного человека.
Как быть умной и улучшить мнение о себе
Но долго на первичных признаках ума не продержишься, и тогда следует позаботиться о том, чтобы любознательность и начитанность были не просто маской, а объективной реальностью вашей жизни.
1. Расширяйте кругозор. Хотя бы раз в неделю просматривайте итоговый выпуск новостей, чтобы быть в курсе последних событий. Раз в месяц-два прочитывайте новую книгу. Можете отдавать предпочтение классике или изучать новинки, но, кроме художественной литературы, не забывайте иногда пролистывать словари и издания о природе, странах, истории.
2. Узнавайте мир. Посещайте выставки, спектакли, музеи, ходите с друзьями в зоопарк, цирк и показы авторского кино. Это поможет погрузиться в общественную жизнь, развить творческое мышление. Вместе с этим не забывайте участвовать в социально значимых проектах, попробуйте себя в качестве волонтера.
3. Не упускайте возможности учиться чему-то новому и пробовать разные виды развлечения. Например, сегодня можно бесплатно участвовать во многих тренингах по саморазвитию или проходить открытые уроки в школах танцев, английского языка, а также получать навыки по другим направлениям. В конце концов, вы обязательно найдете то, что вас по-настоящему увлечет.
4. Если первое впечатление о вас, увы, было не самым приятным, развиваясь, не спешите демонстрировать все свои новые навыки и умения. Этим вы лишь ухудшите положение. Просто меняйте постепенно свое поведение и применяйте способности по мере надобности. Случай проявить себя обязательно представиться, и тогда вы сможете быстро реабилитироваться в глазах окружающих.
Учитесь смеяться над собой и развивайте уверенность. Глупо сердиться на того, кто делает вам замечания. Здесь два варианта – принять к сведенью, исправляться или проигнорировать. Умение конструктивно принимать критику в свой адрес и уверенность в действиях определят вас как уравновешенного человека, способного выгодно выходить из конфликтных ситуаций.
6. Тренируйте память, ведь знания хранятся именно здесь! В этом помогут головоломки, заучивание стихотворений и отрывков текста, решение кроссвордов. Плюс ко всему – сто баллов к развитию логического мышления.
7. Не перекраивайте себя. Вспомните фильм «Блондинка в законе» — оставаясь яркой и неповторимой девушкой с собственным взглядом на мир, героиня сумела доказать свою состоятельность в «мужской» профессии, несмотря на то, что многие считали ее глупой блондинкой.
Признаки умного человека
Так что же отличает умного человека от того, кто неумело пользуется своим серым веществом!
1. Начитанность. Умные люди много читают и часто предпочитают чтение просмотру телевизора или игре в компьютерные игры. В руки к такому читателю попадает художественная и научная литература, а также учебники.
2. Объективная скромность. Умный человек никогда не будет хвастаться о своих достижениях и демонстрировать выдающиеся навыки, но с достоинством применит их, если это будет необходимо. К тому же такой человек всегда поблагодарит вас за внимание к его успехам и открытиям.
3. Вежливость, учтивость и проницательность. В разговоре умный человек умеет слушать и слышать, он чуток и учтив, понимая, что сказанное может быть воспринято по-разному. Речь такого человека уверенна, все сомнения обоснованы и имеют шанс быть оспорены другими собеседниками.
4. Во время спора умный человек не перебивает, терпеливо выслушивает чужую точку зрения и аргументирует свои ответы объективными доводами. В случае проигрыша он достойно принимает свое поражение или признает неправоту.
5. Умный человек никогда не конфликтует и не принимает вызова на конфликт – он умеет ловко от него уходить.
6. Умный человек дальновиден – он не хлопнет той дверью, в которую еще придется войти. Данное им обещание всегда выполняется!
7. Умный человек всегда имеет свое мнение и не подстраивается под других, если того не требуют особые обстоятельства.
8. Способность всё делать вовремя – признак умного человека. Это касается и умения вовремя замолчать, вовремя попросить о помощи или самому кому-то помочь.
Зинаида Рублевская
для женского журнала InFlora.ru
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна
Прочитав статью что должна знать каждая девушка вы узнаете:
- 1
Особенности личной гигиены девушки
- 2
Начало менструаций в пубертате
- 3
Правила поведения при вступлении в половые отношения с мужчиной
- 4
Необходимые условия для наступления беременности
- 5
Тактика поведения женщины при наступившей беременности
- 6
Ситуации, когда необходимо обращаться к гинекологу
Боязнь обратиться к гинекологу по какому-либо вопросу свойственна подавляющему большинству молодых девушек, ведь тема действительно очень деликатная и не каждая девушка решается довериться и обратиться к специалисту по профилю, а ищет советы у подруг, старших женщин, в книгах, интернете. К сожалению, далеко не всегда эти «рекомендации» действительно полезны, а иногда и способны причинить непоправимый вред молодому женскому организму. В этой статье мы постараемся ответить на наиболее часто задаваемые вопросы молодого поколения врачу акушеру-гинекологу, дать рекомендации как поступать в различных жизненных ситуациях.
Что должна знать каждая девушка
Личная гигиена девочки, девушки, женщиныТема личной гигиены достаточно активно обсуждается в литературе, с самого раннего детства прививается родителями своим маленьким дочкам, но в то же время в ней имеются некоторые неясные моменты, которые побуждают девушек совершать ошибки в уходе за собой. Девушкам необходимо подмываться под чистой , теплой , проточной водой с использованием pH-нейтральных средств. Очень нежелательно использовать мыло, которое имеет щелочную среду, так как можно сместить нормальную кислую среду во влагалище, поддерживаемую специальными бактериями, в сторону щелочной, что спровоцирует нарушение нормального биоценоза половых путей и рост болезнетворных микроорганизмов. Подмываться обязательно движениями «спереди назад », только промежность и наружные половые органы. Многие совершают ошибку, пытаясь для «наилучшей чистоты» промыть и влагалище, но этого делать не следует, опять же по причине возможного нарушения состава микрофлоры.
Менархе как этап взросления
Обычно первая менструация (менархе) у девушки наступает в возрасте 11-13 лет, но иногда менструация может наступить и в более позднем возрасте - 14-15 лет. Дефицит массы тела (вес менее 48 кг при среднем росте) может препятствовать своевременному началу менструации. Если менструация не наступает по достижении возраста 16 лет, то имеет смысл обратиться к эндокринологу и провести исследование гормонального профиля.
Становление регулярного менструального цикла у девушек требует различного времени: но максимально в норме цикл устанавливается в течение 6 месяцев после менархе. Если этого не происходит, по прошествии полугода менструации нерегулярные, то обязательно требуется очная консультация гинеколога и обследование.
Интенсивность болевых ощущений у каждой девушки различна: зависит от индивидуального уровня болевого порога, от образа жизни, нервной регуляции, психического фактора и тп. Умеренные болевые ощущения внизу живота и в поясничной области во время менструации являются нормальной. Продолжительность менструации от 2 до 7 дней, при более длительных менструациях существует реальный риск развития железодефицитной анемии, поэтому важно своевременно обратиться к специалисту и контролировать общий анализ крови.
Начало половой жизни: что необходимо знать
Период начала половой жизни у девушек обычно приходится на возраст 17-19 лет, иногда несколько позже. Более раннее начало половой жизни, особенно если не наступила психологическая готовность, может иметь серьезные последствия. Прежде всего, необходимо разобраться, что подразумевают под словом «лишение девственности».
Многие девушки обращаются к гинекологу и уверяют в своей девственности при наличии в анамнезе одного или нескольких половых актов, аргументируя это тем, что девственная плева не была разорвана, крови при половом акте не было. Девственная плева может быть различной степени эластичности, отличаться по количеству имеющихся в ней естественных отверстий, поэтому она не в 100% случаев разрывается при первом половом акте. В большинстве случаев либо происходит ее частичный надрыв (при этом не всегда имеет место кровотечение, так как это зависит от локализации и размера кровеносных сосудов, от состояния реологических свойств крови), либо растяжение, что не сопровождается кровотечением вовсе. Но само по себе начало полового акта подразумевает лишение девственности и требует в последующем осмотра у гинеколога.
При первом половом акте необходимо обязательно использовать барьерный метод контрацепции, если беременность пока не желанна, так как даже незащищенный открытый контакт половых органов без эякуляции может привести к наступлению беременности и заражению ИППП. Наиболее приемлемый метод контрацепции для подростков и молодых пар - использование презервативов, так как он практически не имеет противопоказаний, достаточно надежный (при правильном использовании).
Когда обращаться к врачу?
Существует несколько ситуаций, когда помощь гинеколога женщине просто необходима, а промедление в обращении за ней может иметь нехорошие последствия - вплоть до развития бесплодия в будущем, а иногда и летального исхода.
- Острая боль в животе . Обычно появление выраженного болевого синдрома сопровождает многие острые гинекологические заболевания, которые требуют безотлагательного лечения или оперативного вмешательства. К таким состояниям относятся: острый сальпингоофорит, некроз миоматозного узла, перекрут кисты яичника, прервавшаяся внематочная беременность. Причиной боли может быть и хирургическая патология, к примеру аппендицит. Во всех случаях сильного болевого синдрома показано экстренное обращение к гинекологу или вызов скорой медицинской помощи для госпитализации или обследования в приемном отделении многопрофильной больницы.
- Длительная задержка менструации . Небольшие задержки менструации могут случаться и у здоровых женщин и не всегда требуют коррекции состояния. Если же задержка менструации превышает 14 дней, то важно обратиться к специалисту очно и пройти обследование для выявления причины.
- Признаки инфекции. Если появились зуд, жжение, патологические выделения из влагалища или высыпания на наружных половых органах, то первой задачей является обратиться на прием к гинекологу и сделать простой анализ - мазок на микрофлору, в некоторых случаях - анализ на ИППП. Даже если у девушки не было половых контактов, то появление признаков воспаления все равно является показанием к выполнению анализа на микрофлору, это поможет определиться с лечебной тактикой. Самостоятельное начало лечения препаратами для санации половых путей (антибиотики, противогрибковые, антипротозойные и антисептики) может затруднить диагностику, приводя к неправильному лечению и не достижению желаемых результатов - инфекция перейдет в хроническую форму и ее лечение станет длительным и сложным. Хроническая инфекция может приводить к формированию спаечного процесса, а это один из основных факторов бесплодия у молодых женщин.
- Наступившая беременность . Если женщина забеременела - то ей обязательно следует обратиться к гинекологу. Если беременность нежеланная - то раннее обращение может сделать последствия прерывания беременности не такими серьезными, как на более позднем сроке. Следует помнить, что любая попытка самостоятельно спровоцировать прерывание беременности или аборт вне стен гинекологического стационара расценивается как криминальный аборт и является уголовным преступлением. Такие действия могут привести к смерти женщины или тяжелым последствиям для ее здоровья и будущей репродуктивной функции.
- Маточное кровотечение. Появление кровянистых выделений (за исключением плановой менструации) является серьезным сигналом неполадок в работе половых органов. Если же кровянистые выделения появились при беременности - то это повод для вызова скорой медицинской помощи, так как является сигналом начала спонтанного прерывания беременности или угрозы прерывания.
Для наступления беременности необходимо всего два фактора: наличие живого активного сперматозоида и созревшей яйцеклетки. Яйцеклетка выходит в маточную трубу из яичника только во время овуляции, то есть оплодотворение может наступить только в этот период. Исходя из этих данных многие считают, что могут забеременеть только во время овуляции и не используют средств контрацепции в другое время цикла. Это неправильно, так как существует несколько тонкостей, которые должна знать каждая девушка, вступающая в интимные отношения с мужчиной:
- Календарный метод контрацепции не точен. На практике беременность может наступить от полового акта практически в любой день менструального цикла. Овуляция не всегда происходит в определенный день, даже у женщин с регулярным менструальным циклом допустимы незначительные сдвиги в сторону ранней или поздней овуляции.
- Жизнеспособность сперматозоидов. Сперматозоиды очень быстро разрушаются на воздухе в окружающей среде, но достаточно длительное время могут сохранять жизнеспособность в женских половых путях - этот срок максимально достигает 5-7 суток. Следовательно, при сдвиге овуляции в ту или иную сторону и максимальной жизнеспособности сперматозоидов оплодотворение может произойти и после полового акта в относительно «безопасные дни».
- Смегма и ее особенности . Много вопросов получает врач гинеколог о возможности наступления беременности после петтинга. Такая возможность на самом деле существует. Во время полового возбуждения у мужчины выделяется особая смазка (смегма), в которой могут обнаруживаться сперматозоиды. Их концентрация очень низкая, но следует помнить, что для наступления беременности достаточно и одного, но активного сперматозоида.
- Посткоитальная контрацепция . Беременность можно предотвратить, даже если уже состоялся незащищенный половой акт. В течение 48-72 часов можно принять препарат (Эскапел, Женале, Постинор и тп). Чем раньше после половой близости был принят препарат, тем выше его эффективность. Данные препараты не прерывают уже наступившую беременность вопреки распространенному мнению, а просто препятствуют ее наступлению (так как после оплодотворения до наступления беременности проходит еще достаточно большой путь - оплодотворенная яйцеклетка из маточной трубы спускается в полость матки и закрепляется к ее стенке, происходит имплантация. Этот путь занимает 6-7 суток).
Обычно о наступлении беременности женщина узнает после задержки менструации, сделав тест на беременность и увидев положительный результат. Но зачастую женщина начинает подозревать о возможном наступлении беременности еще до возникновения задержки менструации, особенно, если имели место незащищенные половые контакты. Ввиду данных ситуаций актуальным делается вопрос о наиболее ранней и надежной диагностике наступившей беременности.
Самым ранним методом диагностики является анализ крови на ХГЧ. Он может выявить повышение ХГЧ выше порогового уровня уже через 6-8-10 дней после оплодотворения (овуляции).
Тест на беременность основан тоже на улавливании концентрации ХГЧ, но уже в моче. В моче повышение происходит несколько позже, поэтому мочевой тест оптимально делать через 12-14 дней после оплодотворения, а это приходится на 1 день задержки менструации или за 1-2 до нее. Более раннее выполнение теста на беременность неоправданно, результат будет недостоверным.
Некоторые женщины, заподозрив беременность, сразу отправляются на УЗИ. Но, к сожалению, метод УЗИ для определения беременности малых сроков нелогичен, так как утолщение эндометрия весьма косвенный признак беременности, а плодное яйцо начинает визуализироваться несколько позже.
Следует знать, что при получении положительного результата анализа на гормон ХГЧ необходимо по возможности обратиться к гинекологу для очного осмотра и постановки на учет по беременности в женскую консультацию.
1 Уметь готовить. Не умеешь - учись.
2 Проводить в ванной утром не два часа а минут пятнадцать. Экономь мое время. Или вставай раньше.
3 Любить секс.
4 Хотеть заниматься сексом по утрам.
5 Любить видеоигры. Это не детский сад, детский сад - это твои тупые сериалы по второму каналу.
6 Переустанавливать Windows. Если считаешь что мозг женщины больше мужского, докажи.
7 Не заставлять убираться в квартире. Я же не заставляю чинить унитаз.
8 Не просить понести свою сумочку, сама купила, сама и таскай. Мне плевать что она тяжелая.
9 Должна готовить так, чтобы я не вспоминал кухню своей мамы.
10 Уметь делать минет.
11 Любить Дабстеб, Драмэндбейс и Хаус.
12 Ненавидеть весь плейлист ХитФМ, Dfm и Европы плюс.
13 Молчать. Знать в какие моменты.
14 Не лезть на мою половину кровати.
15 Честно понимать что 5 штук за новую видеокарту это дешево, 5 штук за накладные ногти это пиздец.
16 Не грубить, не препираться, не повышать на меня голос в присутствии моих друзей.
17 Лечь спать после звонка с предупреждением "Буду поздно, пью с друзьями".
18 Верить что я с друзьями. Не доверяешь - убирайся.
19 Не заставлять меня садится на диету. Тем более за компанию с тобой.
20 Следить за собой. Не расхаживать дома передо мной в моих же штанах.
21 Не клянчить деньги на свои побрякушки. Иди работай и покупай.
22 Не забывать. С момента как мы начали встречаться, я не обязан платить за твою косметику.
23 Не таскать с собой по магазинам. Нас это бесит.
24 Не учавствовать в покупке плазменной панели, ноутбука или домашнего кинотеатра. Ты в них нихера не понимаешь а варианты "Давай этот, он красивенький!" не принимаются.
25 Не заставлять меня покупать тебе прокладки, тампоны, другую женскую хрень. Аптека недалеко...
26 Любить заниматься сексом в разных позах.
27 Быть разнообразной. Если ты наскучишь, могу поискать разнообразия в другом месте.
28 Быть веселой.
29 Быть образованой.
30 Дарить на день рождения только нужные мне подарки.
31 Уметь водить машину.
32 Уметь избегать конфликтов. Если у тебя плохое настроение - понимать что я здесь непричем.
33 Не танцевать - если не умеешь.
34 Обязательно танцевать - если действительно умеешь.
35 Уметь найти себе занятие, пока я работаю за компом.
36 Не писать смс и не звонить по 100 раз в день пока я на работе.
37 Не ставить перед выбором, я или друзья. Я выберу друзей...
38 Тоже работать. Я хочу чтобы в семье был бюджет. Я не жмот, но бесцельно тратить мои деньги на "тебя любимую" я не позволю.
39 Рожать и воспитывать детей. Ты женщина, это твое предназначение. Родить, расслабиться и растолстеть - верный признак скорого развода.
40 Следить за собой после родов. Мне толстая и забившая на себя жена не нужна.
41 Вызывать гордость у меня и зависть у всех остальных.
42 Всегда быть такой, как на первом свидании.
43 Уметь прощать. Если я прошу прощения, значит я расскаиваюсь, значит ты мне нужна.
44 Доводить до оргазма минетом.
45 Уметь с радостью вешаться на шею и совсем не важно как долго ты ходил за хлебом.
46 Толково обьяснить где ты задержалась до полвторого ночи.
47 Обещать что этого не повторится. Сдержать обещание.
48 Удалиться с Одноклассников.
49 Не посещать сайт Жемчужина мысли и ему подобные.
50 Любить. И быть любимой...
Здравствуйте, дорогие дамы! Наверняка вы хоть раз в жизни становились свидетелем подобной ситуации: две девушки, имея практически одинаковые внешние данные, вызывают совершенно разную реакцию сильного пола. Вокруг одной всегда вьются ухажеры, ее готовы носить на руках, а когда выбирает того самого, единственного, он буквально пылинки сдувает со своей ненаглядной. Вторая же чаще всего скучает в одиночестве, а если и случится роман, то, как правило, скоротечный и с грустным концом.
В чем же причина такого различия? Оказывается, есть некие вещи, которые важно соблюдать. В идеале, это то, что должна знать каждая девушка — список золотых правил, которые подскажут, как вести себя в различных ситуациях, . Даже если вы в совершенстве владеете искусством соблазнения, не пренебрегайте этими правилами. Помните — захватить внимание противоположного пола несложно, гораздо труднее оставаться привлекательной на протяжении длительного времени.
10 правил для девушек и женщин всех возрастов
Вполне возможно, какие-то из этих правил вы давно знаете и уже успешно применяете, а какие-то окажутся совершенно новыми. Главное то, что все они проверены на опыте и уже помогли многим женщинам . И раз уж вы решили выяснить все тонкости счастливых отношений, берите эти правила на вооружение — результаты не заставят себя ждать.
1. Станьте интересной собеседницей
В разговоре с противоположным полом большинство женщин впадает в крайности. Одни болтают без умолку обо всем на свете, не давая мужчине вклиниться в свой поток красноречия. Другие же отмалчиваются, ограничивая свой вклад в беседу междометиями, односложными ответами и неопределенным хмыканьем.
Оба эти варианта заведомо проигрышные. Говорите вы безостановочно или храните загадочное молчание сфинкса — очень скоро мужчина рядом с вами почувствует, что контакт не складывается. Чтобы этого не произошло, вы должны . Сделать это совсем несложно. Все, что от вас потребуется — это и слушать собеседника, демонстрируя искренний интерес.
Не переживайте о том, что вас посчитают излишне любопытной. Людям нравится, когда кто-то интересуется их личностью. Поэтому мужчина с удовольствием расскажет вам о себе, своей работе, увлечениях и взглядах на жизнь. А вы вдвойне выиграете от этого. Во-первых, он запомнит вас как приятную образованную собеседницу. А во-вторых, вы получите множество информации для анализа и сможете использовать ее для дальнейшего развития ваших отношений.
2. Разделите его увлечения
Проблема многих девушек заключается в том, что они стремятся стать единственным увлечением в жизни мужчины. Но у вас вряд ли получится вытеснить из его поля зрения все те вещи и события, которые были ему дороги до встречи с вами. Поэтому наиболее разумным будет , футболу, рыбалке и прочим интересам вашего мужчины, а принять их как неотъемлемую часть его жизни.
Вместо того, чтобы упрекать его в за то, что в выходной день отправился на стадион или на рыбалку, посвятите это время себе. А когда ваш избранник вернется, встретьте его не ворчанием, а улыбкой, расспросите, как прошел день, порадуйтесь вместе с ним победе любимой команды или пойманной щуке. Поверьте, мужчина оценит ваш интерес к его хобби и будет с гордостью рассказывать друзьям о том, какая вы замечательная девушка.
3. Дайте ему то, чего он желает
Предвижу, что в этом месте многие скептически покачают головой и скажут, что не желают подстраиваться под кого бы то ни было. Однако, если вы изначально настроены только брать, ничего не давая партнеру взамен, ваши отношения не будут прочными.
Нет ничего зазорного в том, чтобы заботиться о мужчинах, давая им то, что нужно для счастья. Для одного это вкусный ужин, которым вы будете встречать его после работы, для другого — искреннее восхищение его успехами и достижениями, третьему нужно уютное гнездышко и заботливая половинка. Если вы сможете сделать своего мужчину счастливым, он обязательно постарается ответить вам тем же.
4. Заботьтесь не только о нем, но и о себе
Заботясь о своем парне, вы ни в коем случае не должны превратиться в его молчаливую тень. Девушка, которая жертвует всем ради мужчины, со временем утратит для него свою привлекательность. Не забывайте о том, что в момент знакомства мужчина оценивает не какую-то определенную вашу черту, а весь образ в целом. И если вы покорили его ухоженной внешностью и , то постарайтесь такой оставаться и в дальнейшем. Уделяйте время уходу за собой и , будьте в тонусе, открывайте новые горизонты, и ваш избранник никогда не утратит к вам интереса.
5. Не бойтесь казаться слабой
Женщины столько лет отстаивали свое равноправие, что сейчас и в личных отношениях ведут негласную борьбу за право быть сильной и самостоятельной. Конечно, это здорово, что вы можете позаботиться о себе, самостоятельно можете поменять колесо, починить потекший кран и разогнать зарвавшихся хулиганов. Вот только у мужчины со временем назревает закономерный вопрос — а что, собственно, он может предложить такой амазонке?
Если вы не желаете, чтобы у любимого со временем развился , позвольте ему чувствовать себя мужчиной во всех смыслах этого слова. Пусть он доказывает свою мужественность, заботясь о вас и оберегая от малейших трудностей. А вы с благодарностью принимайте эту заботу и своего рыцаря.
6. Позвольте ему соблазнить вас
Чтобы покорить понравившегося мужчину вы разработали такой стратегический план, что даже профи из Пентагона обзавидуются? Отлично! Но при этом не забывайте о главном — ваш избранник ни на секунду не должен усомниться в том, что это он вас соблазняет. Вы же помните, что мужчины — охотники по натуре? Так позвольте ему проявить свои таланты и приложить усилия, чтобы покорить вас.
Здесь важно не переигрывать и не изображать из себя неприступную цитадель. Если и сто первая попытка пригласить вас на свидание не увенчается успехом, охотник может разочароваться и отправиться на поиски другой, более сговорчивой добычи.
7. Не стесняйтесь своей сексуальности
Порой женщины считают, что если они будут проявлять сексуальность, то представители противоположного пола будут считать их серьезных отношений. Такие мысли приводят к тому, что девушка начинает стесняться собственных желаний и фантазий и усиленно делает вид, что секс ее интересует не больше, чем квантовая физика.
На самом деле мужчины ценят здоровую сексуальность. Не переживайте — ваш избранник не сбежит, если вдруг узнает о том, что вам известна не только миссионерская поза. Помните, что доверие — это основа основ в любых взаимоотношениях. И если вы не можете откровенно разговаривать с мужчиной о сексе и постоянно подавляете свои фантазии, со временем вы накопите критическую массу недовольства, которое может вылиться в .
8. Скажите “НЕТ” истерикам
Нередко, когда аргументы исчерпаны и спор зашел в тупик, девушка прибегает к “запрещенному приему” — истерике. Заливаясь слезами, представительницы прекрасного пола ловко манипулируют мужчинами и зачастую добиваются желаемого. Если вы тоже порой прибегаете к подобному психологическому оружию, запомните — мужчины сдаются вовсе не потому, что их растрогал водопад ваших слез. Вовсе нет.
На самом деле практически любой мужчина во время женской истерики испытывает раздражение, смятение или . И не зная, как успокоить бурю, разбушевавшуюся в стакане воды, предпочитает согласиться со своей спутницей, лишь бы прекратить эту моральную атаку. Если же вы часто используете слезы и истерику в качестве последнего довода, будьте готовы к тому, что со временем раздражение перерастет в отвращение.
А потому, если вы не желаете, чтобы мужчина сбежал от вас, постарайтесь свести к минимуму и беспричинные слезы. Любой конфликт можно решить спокойно, не теряя лица и собственного достоинства.
9. Станьте источником позитива
В жизни мужчины и так ежедневно происходит множество стрессовых ситуаций. Общаясь с вами, он меньше всего желает получить еще одну порцию негатива. Поэтому старайтесь любую информацию преподносить в дружелюбном ракурсе — научиться этому нужно каждой девушке.
Также не скупитесь дарить ему положительные эмоции — расскажите забавную историю, которая произошла с вами или с кем-то из знакомых, поделитесь анекдотом, услышанным на работе или прочитанным в соцсетях, заранее найдите фильм, просмотр которого подарит удовольствие вам обоим. Подобные действия не потребуют от вас множества усилий, зато мужчина всегда будет ассоциировать ваше общение с чем-то приятным.
10. Не бойтесь заставить его ревновать
Сразу оговорюсь — если ваш спутник моментально превращается в Халка, готового крушить все и всех, как только кто-то неосмотрительно взглянет на вас, смело забудьте об этом правиле навсегда. Лишние ссоры вам ни к чему. Этот пункт справедлив по отношению к тем мужчинам, которых и не позволяет расслабиться.
Естественно, вы не должны бросаться на шею мимо проходящим незнакомцам или возвращаться домой среди ночи с охапкой роз, дыша духами и туманами. Просто дайте ему увидеть, что другие мужчины тоже проявляют к вам интерес. Но при этом обязательно подчеркивайте, что вам интересен только он — единственный и неповторимый.
Как видите, ничего сложного в правилах нет и большинство из них наверняка вам уже знакомы. Но мало просто знать их — важно взять каждое правило на вооружение и использовать его в ваших отношениях.
Желаете узнать еще больше нюансов, важных для построения гармоничных отношений с мужчиной? Тогда обязательно прочтите книгу “Новые правила. Секреты успешных отношений для современных девушек ”. Ее авторы, Эллен Фейн и Шерри Шнайдер, подготовили отличное руководство, которое поможет женщине правильно поступить в любой жизненной ситуации.
Дорогие читательницы, напишите в комментариях, какие правила вы уже используете, а какие планируете внедрить в ближайшее время? А возможно, у вас есть собственные секреты гармоничных отношений? Обязательно поделитесь своим опытом — он будет полезен всем!
Загрузка...
