Что нужно делать беременной женщине. Счастливая беременность: что нужно знать будущей маме. Самое важное во время беременности

Беременность. Это самое прекрасное время в жизни каждой женщины. Ожидание появления своего малыша длится долгое время. У кого-то оно проходит легко, другие женщины сталкиваются с большим количеством проблем. Что надо знать беременным представительницам прекрасного пола, и каков распорядок дня беременной женщины, рассмотрим далее.

В настоящее время существует огромное количество способов, узнать что-либо о беременности. По статистике, большая часть деток появляется у мам в возрасте от двадцати до двадцати пяти лет. Это самый оптимальный возраст для вынашивания малыша. Однако с этим мнением согласны не все ученые. Иностранные специалисты утверждают, что лучше всего беременность переносится женщинами, возраст которых от двадцати восьми до тридцати пяти лет. Они объясняют это тем, что у таких особ за жизнь было намного больше половых актов. Мужская сперма способна оказывать благоприятное воздействие на стенки матки. Под ее влиянием влагалище становится более эластичным. Именно поэтому более зрелые женщины переживают родовой процесс гораздо легче. Вероятность разрывов в таком случае сводится к минимуму.

Беременность. Что нужно знать каждой женщине? Вообще стоит отметить, что забеременеть девушке не всегда просто. Многие пары проходят долгое лечение прежде, чем удается зачать малыша. Если же забеременеть все-таки удалось, необходимо беречь свое здоровье и здоровье будущего ребенка. Каждая женщина в положении должна, как можно больше отдыхать. Однако выспаться, к сожалению, не всегда удается. Справиться с проблемами со сном особенно сложно в последние несколько недель беременности. Именно поэтому нужно заранее формировать родовую доминанту. Она представляет собой способность организма своевременно и мягко войти в роды.

Вся беременность делится на три периода. Это так называемые триместры. В первые три месяца женщине практически круглые сутки. Так реагирует на изменения ее организм. Несмотря на острое желание выспаться, заснуть будущей маме непросто. постоянно думает о том, как себя чувствует ее ребенок, как она будет за ним ухаживать и о многом другом. В такой ситуации необходимо снимать всякий стресс, который сильно воздействует на физиологию и на психику.

Если будущей маме сложно справиться со всем этим самостоятельно, она может обратиться за помощью к другим беременным женщинам. В сети Интернет существует огромное количество форумов, на которых представительницы слабого пола в положении делятся опытом, знаниями и советами. Для того чтобы найти такую компанию, достаточно ввести в поисковой строке «Беременность. Что нужно знать». Кроме всего этого, можно приобрести специальную литературу, посвященную периоду ожидания этого важного дня, самим родам и воспитанию малыша. В таком случае вопросов на тему «Беременность, что нужно знать в этот период» возникать просто напросто не будет.

Беременность. Что нужно знать о развитии ребенка в утробе будущей маме? Ребенок развивается достаточно быстро. В у него закладываются зачатки нервной, дыхательной и пищеварительной систем. Видеть и различать свет ребенок способен только во втором триместре. В это же время малыш начинает слышать звуки. Очень важно, чтобы ребенок слышал голос матери и отца, обращенный к нему. Разговаривать с малышом, петь ему песенки и включать спокойную классическую музыку необходимо на протяжении всей беременности.

Очень непросто приходится тем женщинам, которые остаются в такое время одни. Не стоит отчаиваться, если поддержка со стороны близких людей отсутствует. Главное сосредоточиться на себе и своем малыше. должно быть полноценным. Лучше всего исключить из своего меню жирную и высококалорийную пищу. В идеале женщина в положении набирает вес, начиная со Прибавка в весе не должна превышать трехсот - четырехсот грамм за неделю.

Первая беременность связана с множеством страхов и волнений. Дело в том, что впервые ожидая ребенка, женщина не всегда знает, что ей нужно делать. Подруги и знакомые говорят об одном, мама и бабушка твердят совсем другое, а врач из женской консультации утверждает третье. И как понять, как себя нужно вести, среди огромного количества абсолютно противоположных советов и мнений? Давайте посмотрим главные пункты того, что нужно знать каждой молодой маме во время беременности.

Что нужно знать беременным в первом триместре

Первый триместр беременности особенно сложен для женщин. В это время организм только начинает адоптироваться к новым ощущениям, и впервые ожидающая ребенка девушка, сталкивается с множеством проблем и страхов.

Чаще всего, беременные женщины впервые узнают о своем положении с помощью теста. Однако каждая женщина должна знать, что точно определить наличие беременности и судить об ее удачности может только врач гинеколог после соответствующих анализов и обследования УЗИ.

Чтобы вам было легче ориентироваться в свою первую беременность, мы предлагаем вам посмотреть, что происходит в каждом триместре. Чтобы вам было понятнее, каждый раздел будет построен так: что чувствует мама, какие изменения испытывает плод, что можно и что нельзя делать на этом сроке.

Что чувствует женщина в первые 12 недель беременности:

• У будущей мамы прекращается менструация и начинает вырабатываться прогестерон;
• Может присутствовать токсикоз, который выражается в тошноте по утрам, резком изменении вкуса, головокружение и тошноте по утрам;

Такие симптомы ни в коем случае не должны вас пугать. Они вызваны изменениями, происходящими в организме: снижением иммунитета и гормональной перестройкой.

Как к первым неделям изменяется ребенок:

• Малыш уже знает, какого он будет пола;
• Каждую минуту в его организме появляется новый миллион клеток;
• Постепенно превращается из эмбриона в маленького человечка;
• У малыша формируются к четырем неделям все необходимые органы;
• Уже в это время ребенок играется, шевеля конечностями, языком и открывая ротик.

Уже в первом триместре беременности малыш приобретает форму настоящего человека. Конечно, он еще не больше грецкого ореха, но уже имеет вполне определенную форму.

Что нужно делать в первом триместре беременности:

• Встать в женскую консультацию на учет;
• Пересмотреть свое питание и образ жизни, отказавшись от употребления алкоголя, курения и вредных продуктов;
• Сдать все необходимые анализы и сделать УЗИ;
• Выбрать врача, который будет вас вести всю беременность;
• Найти врача, который будет принимать у вас роды;
• Отказаться от окрашивания волос, депиляции, окрашивания ногтей и других вредных процедур.

Первый триместр беременности наиболее важен для ребенка. В это время он только начинает формироваться, и любой неблагоприятный фактор может сказаться на его развития. Поэтому очень важно с большим вниманием отнестись в этот период к изменению своего образа жизни в лучшую сторону.

То, что нужно знать каждой женщине на втором триместре

Второй триместр считается самым спокойным из трех частей беременности. В это время и органы ребенка уже сформировались, и до родов еще далеко. Поэтому вы может на втором триместре позволить себе чуть больше.

Многие мамы практикуют ведение календаря своей беременности на просторах майл. Там женщины выкладывают свои совету, задают вопросы, обсуждают проблемы. Такие форумы – точка опоры для многих неопытных мам.

Несмотря на то, что в этот период беременности вы уже можете чувствовать себя свободнее, за своим здоровьем следить очень важно. Не забывайте посещать врача и сдавать все необходимые анализы.

Что должна чувствовать будущая мама во втором триместре беременности:

• Отступление токсикоза, в этот период по утрам уже не тошнит, и желание съесть селедку с варением отсутствует;
• Начинают чувствоваться движения и толчки малыша;
• Появляется желание заниматься сексом, гормональная перестройка завершилась;
• Возникновение «зверского аппетита», ведь растущему организму в нутрии вас нужно много строительного материала.

Второй триместр беременности женщины не омрачен, ни какими неприятными ощущениями. Она чувствует лишь приятные толчки, позволяющие ей общаться с ребенком.

Что нужно знать беременным о ребенке во втором триместре:

• Ребенок находится на полпути к завершению внутриутробного развития, он продолжает быстро расти;
• Малыш слышит посторонние звуки и реагирует на них;
• Он уже достиг таких размеров, что способен дотянуться ручками и ножками до животика мамы.

Малыш во втором триместре уже вполне развит, и усиленно растет. В это время посторонние факторы оказывают уже ни такое большое влияние на ребенка.

Что нужно делать женщине во втором триместре:

• Можно потихоньку заканчивать все свои дела на работе, ведь вскоре можно будет уходить в декрет;
• Запишитесь на курсы подготовки к родам, а также начните посещать занятия гимнастики для беременных;
• В это время нужно делать профилактику от растяжек и подготавливать родовые пути к предстоящей работе;
• Купить специальное белье и поговорить с врачом о профилактики отеков;

Несмотря на то, что второй триместр беременности считается наиболее благоприятным, вы должны продолжать вести правильный образ жизни. Откажитесь от тяжелой физической нагрузки и больше времени проводите на свежем воздухе.

Все, что должна знать беременная на последнем триместре беременности

Третий триместр беременности – это последние недели перед родами. В это время организм готовится к предстоящей работе, а плод уже полностью сформирован.

Что чувствует мама на последнем триместре беременности:

• Женщине становится труднее ходить, двигаться и нагибаться;
• Будущую маму посещают частые боли в пояснице;
• Чувствуется прилив сил и повышенная активность;
• Ощущается усталость от долгого ожидания, и желание как можно быстрее родить.

Мама уже физически и морально готова к родам. К концу третьего триместра она начнет чувствовать тренировочные схватки и ощущать предвестники родов.

Ребенок в третьем триместре:

• Уже готов к жизни вне утробы и может дышать самостоятельно;
• Каждый день в мозгу малыша появляются новые извилины;
• Ребенок играется пуповиной, сосет пальцы и ведет себя, как полноценный маленький человек.

На этом этапе беременности ребенок уже готов к рождению. С ним происходят последние изменения, и он набирается сил перед появлением на свет. В это время женщине нужно часто гулять и набираться сил перед родами. Также желательно подготовить сумки в роддом заранее.

Первая беременность: что нужно знать о выборе гинеколога

Очень важно, чтобы вашу беременность вел опытный гинеколог. И желательно, чтобы это был не человек-энциклопедия, а опытный врач.

Опытный врач:

• Не назначает большого количества лекарственных препаратов;
• Проводит осмотры тщательно;
• При каждом осмотре задает много вопросов;
• Готов ответить на ваш звонок в любое время суток;
• Звонит вам, если вы долго к нему не обращаетесь;
• Правильно ведет вашу индивидуальную карту;
• Отвечает подробно и правильно на все ваши вопросы.

Очень важно, чтобы во время беременности вас наблюдал опытный врач, ведь от этого фактора во многом зависит ее исход. Поэтому не поленитесь потратить время на поиски хорошего специалиста.

Как протекает первая беременность: что надо знать (видео)

Беременность, особенно если она первая, связана не только с приятными ощущениями, но и со страхами. Надеемся мы смогли ответить на основные ваши вопросы и помогли составить план действий на ближайшие девять месяцев.

Во-первых, теперь при себе всегда стоит иметь паспорт и полис обязательного медицинского страхования. Во время первого триместра появится также обменная карта. Ее заведут при постановке на учет в женской консультации и будут заполнять подробностями беременности.

Что еще нужно знать будущим мамам, нам рассказали акушер-гинекологи Светлана Любанская и Татьяна Свирски, врач-дерматовенеролог Ольга Тамразова, перинатальный психолог и сертифицированный инструктор Яна Царева.

Первый триместр беременности

Что чувствует будущая мама:

• организм женщины активно генерирует гормон беременности прогестерон, менструации больше не наблюдается;
• иначе воспринимается вкус пищи – запахи либо с удвоенной силой будоражат аппетит, либо внезапно вызывают тошноту;
• постоянно хочется спать.

Что происходит с ребенком:

• плод уже определился с полом;
• растет со средней скоростью миллион клеток в минуту;
• меняет статус: от «эмбриона» в пять недель до «плода» размером с абрикос – в девять;
• обретает форму и обзаводится всеми органами: они сформировались уже к четвертой неделе, когда женщина только узнала, что беременна;
• начинает шевелить конечностями, открывать рот и двигать языком. Но мама этого пока не чувствует.

Что нужно сделать:

• встать на учет в женской консультации;
• сдать все анализы, которые назначит врач;
• сделать скрининг I триместра: УЗИ на 11–12-й неделе может выявить риск хромосомных заболеваний ребенка, в частности синдрома Дауна;
• задуматься о поиске акушера-гинеколога, который будет принимать роды;
• придумать альтернативу таким бьюти-процедурам, как покраска волос, уход с помощью гормональных средств, обертывания и массаж (если это не специальный массаж для беременных).

Читайте также Главные страхи во время беременности: как перестать бояться?

Второй триместр беременности

Что чувствует будущая мама:

• ощущает движения ребенка;
• выработка прогестерона стабилизировалась, поэтому токсикоз «отпускает» токсикоз и женщина чувствует себя лучше;
• не против секса: гормональная буря действительно улеглась.

Что происходит с ребенком:

• пересек «экватор»: плоду осталось набрать ровно столько же до рождения;
• способен реагировать на звуки извне.

Что нужно сделать:

• начать сворачивать дела на работе: на 30-й неделе женщина имеет право уходить в декретный отпуск;
• выполнять упражнения для облегчения родов и поддержания формы;
• обсудить с врачом меры профилактики варикоза и отеков. Возможно, настало время носить компрессионное белье и бандаж, а также делать специальные упражнения.

Третий триместр беременности

Что чувствует будущая мама:

• передвигаться и нагибаться все сложнее;
• щущается боль в пояснице: женщина носит на себе уже около десяти (иногда и больше) лишних килограммов;
• многие мамы чувствуют прилив сил – их организм создал запас на предстоящие бессонные ночи;
• в то же время женщина устала от эмоций и уже не против скорее родить.

Что происходит с ребенком:

• теоретически уже может выжить вне матки: развивающиеся легкие позволяют ему дышать самостоятельно;
• головной мозг малыша формирует извилины. А это значит, что настало время общаться и учиться понимать друг друга;
• активно двигает руками и ногами, сосет палец, икает и развлекается с игрушками – пуповиной и плацентой, которую он лижет.

Что нужно сделать:

• забрать родовой сертификат – документ, состоящий из нескольких частей (талонов), по которому вас будут обслуживать в консультации, а потом в роддоме и детской поликлинике. Получить его можно на 30-й неделе;
• сделать все, чтобы не спровоцировать преждевременные роды: запустить процесс могут стресс, непомерные физические нагрузки и секс (если у женщины гипертонус матки);
• начать посещать курсы подготовки к родам;
• быть наготове: сумку с вещами, которые вам понадобятся в роддоме, лучше собрать заранее.

Как правильно питаться во время беременности

Будущая мать больше думает об интересах того, кто внутри. Однако не нужно забывать и о собственных. Вам обоим сейчас нужны:

• авокадо и оливковое масло

Во-первых, мононенасыщенные жирные кислоты помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Во-вторых, делают волосы и кожу сияющими – на фоне резкого изменения линии талии это помогает чувствовать себя более женственной. Ну а в-третьих, быстрее (и здоровее) других продуктов усмиряют свойственный беременным волчий аппетит.

• молочные продукты

Растущий внутри человек требует промышленных объемов кальция – ему хочется иметь здоровые кости и зубы. Маме, впрочем, тоже. Но если с пищей женщина не получает около 1000 мг кальция в сутки, ребенок вытягивает требуемое из ее костной системы.

• маленькие удовольствия

Например, кусочек темного шоколада – все-таки быть беременной эмоционально непросто.

• папайя

Она поможет усмирить утреннюю тошноту. Если и она бессильна, важно соблюдать питьевой режим – обезвоживание сейчас ни к чему.

• железо

Не получая с пищей достаточно железа, женщина рискует родить малыша с дефицитом веса или подхватить случайную инфекцию. Союзники в борьбе с обеими напастями – постное красное мясо, рыба, орехи и сухофрукты.

ВАЖНО ЗНАТЬ: 800 мкг – рекомендуемая беременным женщинам дневная норма фолиевой кислоты (витамин В9). Ее недостаток особенно опасен на ранних сроках, так как грозит серьезными нарушениями развития головного и спинного мозга ребенка, а также его нервной системы.

Что читать во время беременности

От форумов для беременных сейчас лучше, пожалуй, воздержаться – есть риск начитаться лишнего и набраться поводов для тревог. Лучше вооружиться действительно полезными и проверенными знаниями. Вот список книг, которые помогут освоиться с новым положением:

• Уильям и Марта Сирс, «В ожидании малыша», «Ваш малыш от рождения до двух лет»

Фундамент твоих знаний о материнстве. Все подробности о том, как протекает беременность, проходят роды и ведет себя новорожденный, узнаешь из этих книг. Очень спасет, если ты не сможешь пойти на курсы.

• Мишель Оден, «Возрожденные роды»

Увлекательно рассказанная история родовспоможения помогает оптимистично настроиться и объясняет, как создать правильную атмосферу и счастливо родить в любом месте.

• E. О. Комаровский, «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников»

Адекватно готовит к действительности с помощью инструкций по уходу за новорожденным и внятного обзора детских болезней: лишний раз не полезешь в поисковик плюс избежишь риска задушить ребенка своей любовью.

• Жан Ледлофф, «Как вырастить ребенка счастливым»

Прочти ее, если склонна впадать в панику по малейшему поводу: книга учит слушать в первую очередь свою интуицию, настраивает на спокойное материнство и дает ощущение свободы как минимум от предрассудков.

Можно ли красить волосы? Не вредна ли горячая ванна? Вот ответы на некоторые наиболее часто задаваемые вопросы.

Падения при беременности - нужно ли идти к врачу?

Легко испугаться, если упадешь во время беременности, но ваше тело устроено так, что защищает будущего ребенка. Травма должна быть достаточно серьезной для вас, чтобы она могла повредить ребенку. Стенки матки - это прочные сильные мышцы, обеспечивающие ребенку безопасность. Околоплодная жидкость служит как бы подушкой. К тому же на ранних стадиях беременности матка загорожена тазовой костью, что тоже служит дополнительной защитой. Даже если вы упали, не волнуйтесь, с вашим ребенком скорее всего ничего не случилось.

После 24 недель прямой удар в живот может вызвать осложнения, поэтому надо обратиться к врачу.

Если вы беспокоитесь о состоянии вашего ребенка после падения, обратитесь к врачу. Нужно обращаться немедленно, если:

• В результате падения появились боли, кровотечение или сильно ушиблен живот.
• Стали отходить воды.
• Чувствуется сильная боль или напряжение в животе, матке и в области таза.
• Начались схватки.
• Не ощущается движение плода.

В большинстве случаев с ребенком все в порядке. Но, чтобы убедиться в этом, врач может назначить некоторые обследования.

Прививка от гриппа при беременности - стоит ли ее делать?

Да, прививка от гриппа безопасна при беременности. Прививки рекомендуются всем беременным в гриппозный сезон - обычно с ноября по март, - кроме тех случаев, когда у вас аллергия на яичный белок или были осложнения при предыдущих прививках.

Беременность дает дополнительную нагрузку на сердце и легкие. Она может также повлиять на иммунную систему. Это повышает не только риск заболеть гриппом, но и получить серьезные осложнения, например, воспаление легких. Прививка может предотвратить эти неприятности.

Если вы делаете прививку от гриппа, требуйте именно прививку, а не вакцину-спрей. Для прививки используется инактивированный вирус, безопасный и для матери, и для плода на любой стадии беременности. Для спрея вакцина делается из живого вируса, и при беременности ее лучше не применять. И прививку, и спрей-вакцину можно использовать до беременности, но после вакцинации спреем нужно подождать с зачатием несколько недель.

По поводу вакцин от других видов гриппа мнения расходятся, но в целом они считаются приемлемыми и для беременных. Риск осложнений от свиного гриппа выше при беременности, а мать может обеспечить защиту и ребенку, которого привить невозможно. Если у вас есть сомнения насчет вакцины, соберите всю доступную информацию и посоветуйтесь с врачом.

Безопасны ли другие прививки при беременности?

Если вы собираетесь путешествовать или есть опасность заражения, врач может рекомендовать и другие прививки: от гепатита А и В, менингита и некоторые другие.

При беременности не следует делать прививок живой противогриппозной вакциной, а также от кори, свинки, краснухи, ветрянки и от вируса папилломы.

Простуда при беременности: как лечить правильно?

При простуде вы чувствуете себя плохо. К тому же при обычной простуде беременным советуют только средства от отеков, сиропы от кашля и антигистаминные препараты. Все это никак не лечит простуду, поэтому вот несколько советов, как облегчить свое самочувствие в то время, когда ваш организм борется с вирусом:

• Пейте больше жидкости. Вода, сок, чай, бульон - то, что надо. Они возместят потери жидкости при насморке и высокой температуре.
• Дайте себе отдых. Суета перенапрягает организм.
• Следите за температурой и влажностью в помещении. В комнате должно быть тепло, но не жарко. Если воздух сухой, используйте увлажнитель - это облегчит насморк и кашель. Но следите за чистотой увлажнителя, чтобы в нем не завелись бактерии и плесень.
• Смягчите горло. Полощите горло несколько раз в день теплой соленой водой или пейте теплую воду с лимоном и медом - это смягчит больное горло и облегчит кашель.
• Используйте солевые капли для носа. Такие капли продаются без рецепта, они эффективны, безопасны и не раздражают слизистую.
• При ломоте и жаре используйте безопасные средства. Используйте жаропонижающие и обезболивающие, признанные безопасными при беременности.
  Если симптомы более серьезные и все предложенные меры не помогают, обратитесь к врачу.

Можно ли использовать кремы от угрей при беременности?

Угри беременных - не особая форма угрей. Просто у многих угревая сыпь усиливается во время беременности. В большинстве случаев причиной является усиленная выработка кожного жира из-за гормональной перестройки. Лучший способ бороться с угрями при беременности - это:

• Умывание дважды в день. Используйте мягкое очищающее средство и слегка теплую воду.
• Ежедневное мытье головы. Следите, чтобы волосы не падали на лицо.
• Косметика без жира. Выбирайте на водной основе и не вызывающую угрей.
• Старайтесь не трогать лицо руками. Жир и пот с кожи, попадая на лицо, вызывают дополнительное раздражение.
• Любое лекарство, нанесенное на кожу или принятое внутрь, попадет в кровь, поэтому во время беременности надо быть осторожнее - даже с безрецептурными средствами.
• По поводу безопасности многих средств единого мнения нет, поэтому каждый раз лучше советоваться с врачом.

Некоторых средств от угрей следует избегать поскольку они могут вызвать врожденные дефекты. Прежде всего - это аккутан, дифферин и некоторые другие. Обязательно советуйтесь с врачом!

Аллергия при беременности: как лечить?

Прежде всего постарайтесь выяснить, что вызывает аллергическую реакцию, и по возможности избегайте контакта с этим. Многие из обычных средств от аллергии - в том числе антигистаминные и противоотечные - не рекомендуются при беременности. Если заложен нос, появился насморк или другие симптомы аллергии, лучше применять такие способы:

• Промывайте нос. Растворите четверть чайной ложки соли в стакане теплой воды. Налейте раствор в специальную бутылочку или в большую резиновую грушу. Нагнитесь над раковиной, голову наклоните вбок. Введите наконечник в ноздрю, которая сверху, другую закройте пальцем. Нажмите на грушу. Раствор протечет через носовые ходы в рот. Сплюньте и высморкайтесь. Повторите для другой ноздри. Промывание можно делать несколько раз в день.
• Дышите паром от горячего душа или увлажнителя. Увлажнитель должен быть чистым, чтобы не было бактерий.
• Массируйте пальцами лоб и около носа. Это может уменьшить заложенность носа.

Непереносимость лактозы при беременности - как получить достаточно кальция?

У многих женщин способность переваривать лактозу улучшается при беременности, особенно по мере ее развития. Так что даже если вы не переносили лактозу, может оказаться, что, забеременев, вы сможете употреблять молоко и молочные продукты без неприятных последствий.

Для женщин от 19 лет, включая беременных, рекомендованная ежедневная доза кальция 1000 мг, для беременных моложе 19 лет - 1300 мг. Эти рекомендации трудно выполнить, если не пить молока и не употреблять других молочных продуктов - лучшего источника кальция.

Если вы все-таки не переносите лактозу или не любите молока и молочных продуктов, попробуйте следующее:

• Большинство людей, не переносящих лактозу, могут за едой выпить чашку молока без всяких неприятных последствий. Если вам кажется, что это много, пейте по полчашки дважды в день.
• Употребляйте продукты с пониженным содержанием лактозы, в том числе молоко, сыр и йогурт.
• Йогурт и ферментированные продукты, такие как сыр, лучше переносятся, чем простое молоко. В йогурте лактоза уже частично переварена бактериальными культурами йогурта.
• Попробуйте энзимные таблетки с лактазой, облегчающие переваривание лактозы.
• Выберите что-нибудь из других продуктов, богатых кальцием: сардины, лосось с костями, тофу, брокколи, шпинат, а также соки и другие продукты, обогащенные кальцием.

Можно ли красить и осветлять волосы при беременности?

Когда вы используете краску для волос, ее небольшое количество может проникнуть в кожу. Однако краска не может причинить вреда развивающемуся ребенку.

Есть несколько исследований о последствиях окраски волос до и во время беременности. Выдвигалось предположение о связи между окраской волос во время беременности и некоторыми видами рака у детей, но подтверждения оно не нашло. Большинство исследователей считают неправдоподобной связь между окраской волос во время беременности и развитием опухолей мозга у детей.

Если вы решили покрасить волосы во время беременности, делайте это по всем правилам. Пусть краску нанесет кто-нибудь другой, а потом поможет вам тщательно вымыть голову. Если вы опасаетесь красить волосы во время беременности - не делайте этого или посоветуйтесь с врачом.

Насколько безопасны горячие ванны и сауна при беременности?

Ванна поможет вам отдохнуть и снять мышечное напряжение без всякого вреда для здоровья. Но слишком горячая ванна опасна, и сауны тоже следует избегать. 10 и более минут в горячей ванне повысят температуру тела и вызовут состояние, называемое перегревом. Некоторые исследования обнаружили увеличение опасности выкидыша и дефектов развития нервной трубки, если женщины подвергались воздействию высоких температур в первые 4-6 недель беременности. Воздействие жары в любой период беременности вызывает перегрев и снижает кровяное давление, что ухудшает снабжение плода кислородом, а у вас может вызвать головокружение.

Если вы все-таки хотите принять горячую ванну, соблюдайте следующие предосторожности:

• Не сидите в ванне больше 10 минут.
• Не садитесь близко к отверстию, откуда поступает горячая вода.
• Выбирайтесь из ванны сразу же, как только начали потеть или ощутили хоть какой-то дискомфорт.

Рентген при беременности - насколько это безопасно?

Как ни странно, рентгеновское исследование при беременности не считается опасным. Во многих случаях польза перевешивает предполагаемый риск. При рентгене брюшной полости во время беременности плод подвергается воздействию радиации. Если радиация вызывает изменения в быстро растущих клетках плода, возможно, что вероятность врожденных дефектов или развития позднее болезней, подобных лейкемии, у ребенка будет немного выше. Однако считается, что рентгеновское исследование при беременности представляет весьма незначительную опасность для развивающегося плода. Большинство рентгеновских исследований - рук, ног, головы, зубов, грудной клетки - не подвергают репродуктивные органы и плод воздействию радиации. Чтобы блокировать рассеянное излучение, можно надевать свинцованный фартук и воротник.

Если вам требуется рентген, предупредите врача, что вы беременны. Вместо рентгена можно сделать ультразвуковое исследование. Если рентгеновское исследование требуется вашему ребенку, не держите его в это время, если вы беременны. Пусть вас кто-нибудь заменит.

Если вы делали рентген до того, как узнали о своей беременности, не волнуйтесь. Помните, опасность ничтожна. Вряд ли вы получили достаточно излучения, чтобы иметь проблемы. Однако если вас лечили облучением, например, при раке, - риск может быть значительным. Возможные последствия необходимо обсудить с врачом.

Опасны ли мобильные телефоны, компьютеры, микроволновки?

В таких устройствах используется вид электромагнитной энергии, называемый радиочастотной энергией, состоящий из электрических и магнитных волн, движущихся в пространстве. Излучение от таких приборов иного рода и гораздо слабее, чем рентгеновское.

Однако некоторые исследователи и защитники окружающей среды полагают, что если подвергаться такому излучению длительное время, например, очень долго разговаривать по мобильному телефону без гарнитуры, можно получить опасный уровень радиочастотного облучения. Была информация о связи между постоянными разговорами по мобильному телефону и некоторыми видами опухолей
мозга, но достоверных свидетельств этому нет.

Были также предположения о влиянии частых разговоров по мобильному телефону во время беременности на нарушения в развитии мозга, а затем и отклонения в поведении ребенка. Изучалась также связь между проживанием около телефонной вышки и проблемами беременности. Но никаких подтверждений этим предположениям не найдено. На данный момент оснований для тревоги нет. Если же вас это все-таки беспокоит, реже пользуйтесь мобильным телефоном или используйте гарнитуру хендс-фри.

Не опасны ли сканеры в аэропортах для беременных?

Эти сканеры бывают двух типов. Один использует неионизирующее электромагнитное излучение (миллиметровые волны), подобные тем, что применяются для радиосигналов. Этот вид излучения, используемый уже сто лет, не оказывает влияния на состояние здоровья. В другом типе сканера применяется «отраженное» ионизирующее излучение, подвергающее человека воздействию очень слабого рентгеновского излучения. Излучение сканера настолько слабо, что рентгеновские лучи в тело не проникают.

Ни один тип сканера не опасен для плода. Риск для женщины даже при неоднократном просвечивании ничтожно мал.

Не опасны ли чистящие средства?

Регулярное использование обычных домашних чистящих средств не причинит вреда развивающемуся плоду. Лучше только не использовать средства для очистки плит: их испарения неполезны. Также - беременны вы или нет - не смешивайте соду и отбеливатель, поскольку при этом образуются ядовитые пары. При работе с очистителями старайтесь не вдыхать испарения. Надевайте защитные перчатки, чтобы вещества не попадали на кожу. Также стоит по возможности использовать уксус и питьевую соду, которые не содержат едких токсичных компонентов.

Можно ли пользоваться репеллентами при беременности?

Активные вещества средств для отпугивания насекомых безопасны, если соблюдать инструкции по применению. Они эффективно защищают от таких опасностей, как лихорадка Западного Нила или болезнь Лайма. Понятно, что опасность таких болезней неизмеримо больше потенциальной возможности того, что минимальное количество вещества попадет в кровь, проникнув через кожу. Для спокойствия можете подстраховаться и поменьше выходить на улицу там, где есть необходимость пользоваться репеллентами, особенно в первом.

Не вредны ли испарения краски?

Старайтесь не иметь дела с масляными красками, а также на основе свинца и ртути. Обычно это старая краска, которую вам может случиться соскребать. Не стоит работать и с растворителями. Даже если вы красите какую-то небольшую поверхность, будьте осторожны. Работайте в хорошо проветриваемом помещении, надевайте защитную одежду и перчатки. Не ешьте и не пейте там, где красите. Будьте также осторожны, если пользуетесь стремянкой. Форма тела изменилась, и это могло нарушить чувство равновесия

Чем опасен кошачий туалет при беременности?

Чтобы не заразиться во время беременности, попросите другого члена семьи заниматься кошачьим туалетом. Если вам все-таки приходится это делать, надевайте резиновые перчатки, а потом тщательно мойте руки. В саду тоже работайте в перчатках.

Правда ли, что при беременности портятся зубы?

При беременности состояние зубов не самая первая проблема, но весьма важная. На эту тему есть огромное количество ложной информации и предрассудков, но полезных советов практически не дается. Частые проблемы с зубами при беременности такие:

• Разрушение зубов. Повышение кислотности в ротовой полости увеличивает риск кариеса. Рвота может еще усугубить проблему, так как зубы подвергаются воздействию кислоты из желудка.
• Расшатывание зубов. Повышенный уровень прогестерона и эстрогена влияет на кости и связки, поддерживающие зубы, и они могут расшатываться.
• Болезни десен. Гормональные изменения при беременности могут вызвать гингивит, воспаление ткани десен. В тяжелых случаях нелеченное воспаление может привести к преждевременным родам и низкому весу при рождении.

Так как же сохранить зубы и десны здоровыми во время беременности? Используйте самые простые способы. Регулярно и тщательно чистите зубы. Используйте полоскания, содержащие фтор. Если вас тошнит по утрам, после рвоты полощите рот раствором пищевой соды 1 чайная ложка на стакан воды.

Можно ли посещать аквапарки и аттракционы во время беременности?

На этот счет нет единого мнения. Поэтому лучше предварительно посоветоваться с врачом. Исследования показывают, что при резкой остановке - например, при столкновении автомобилей - можно получить травму, которая при беременности может вызвать отслоение плаценты - серьезное осложнение беременности. Такую травму можно получить и на аттракционе.

Во многих парках развлечений есть ограничения для беременных. Прежде чем отправляться туда, выясните этот момент.

Еще одно замечание: может быть, в период беременности лучше просто посидеть у бассейна, а не летать с водяных горок?

Тест показал две полоски – четкие, яркие, убедительные. Они подтверждают, что случилось чудо и теперь у вас будет ребенок. Эта новость вызывает состояние эйфории, которая, впрочем, довольно скоро сменяется тревогой: а что делать дальше? Как правильно себя вести в новом статусе, надо ли идти к врачу, когда и куда вставать на учет по беременности, какие анализы и обследования надо пройти? Нужно ли собирать какие-то документы для декретного отпуска, до какого срока необходимо работать, что такое родовой сертификат, когда и как выбирать роддом, заключать ли контракт? В общем, необходимо четкое руководство по дальнейшим действиям, так сказать пошаговая инструкция по беременности. Именно такую инструкцию мы решили предложить вашему вниманию.

Визит к гинекологу и первое УЗИ.

На прием к врачу нужно отправляться не откладывая, как только вы узнали о наступлении беременности. Первый прием у гинеколога будет включать наружный осмотр, осмотр на гинекологическом кресле, УЗИ и анализ крови на ХГЧ.

По результатам этого экспресс-обследо-вания врач сможет точно подтвердить факт наступления беременности (или опровергнуть его, ведь тесты иногда «ошибаются»), определить срок и исключить внематочную локализацию эмбриона. Кроме того, на первом приеме вы получите информацию о дальнейших медицинских мероприятиях: посещении других врачей – это может понадобиться при наличии хронических заболеваний, – дополнительных анализах, дате следующего визита к гинекологу и УЗИ.

Корректируем образ жизни

Теперь необходимо пересмотреть режим дня, график работы и физические нагрузки. Первые недели беременности являются критическим сроком в развитии плода: любые перегрузки, стрессы и заболевания будущей мамы в этот период могут отрицательно сказаться на здоровье малыша и течении беременности. Ночные прогулки, клубы и шумные вечеринки придется отложить до лучших времен. В первые недели беременности нужно стараться поменьше бывать в местах большого скопления людей, чтобы избежать риска инфицирования и травм. Старайтесь побольше отдыхать, высыпаться и гулять на свежем воздухе.

Необходимо сразу отказаться от сверхурочных работ, командировок; если есть возможность – сдвинуть время начала и окончания рабочего дня, чтобы избегать толчеи в транспорте в час пик. На все эти приятные перемены рабочего графика вы имеете полное право соответственно трудовому законодательству.

В первые недели стоит временно отказаться от занятий спортом; впоследствии, при нормальном течении беременности, к спорту можно будет вернуться – конечно, с поправкой на «интересное положение».

Новоиспеченной будущей маме полезно ходить пешком и плавать; а вот от езды на велосипеде, бега, катания на коньках и лыжах следует отказаться сразу, как только станет известно о беременности. Старайтесь не делать резких движений и не поднимать тяжести: максимальный рекомендуемый вес – 3 кг, равномерно распределенные в обеих руках.

Следует также откорректировать свой рацион: беременной важно правильно питаться. Необходимо отказаться от консервов, синтетических напитков и продуктов с искусственными пищевыми добавками, не злоупотреблять острой, жирной и жареной пищей.

Принимаем витамины

С первых дней беременности будущим мамам рекомендуют принимать фолиевую кислоту – витамин В9. Этот витамин обеспечивает необходимую скорость роста и развития малыша на ранних сроках, является основным средством профилактики неразвивающейся беременности и формирования пороков развития нервной системы и сердца плода. Кроме того, фолиевая кислота обеспечивает лучшее усвоение железа, необходимого для образования гемоглобина. Рекомендуемая суточная доза витамина В9 в таблетках – 800 мкг.

Другой «витамин первых дней беременности» – Е; он необходим организму будущей мамы для синтеза главного гормона беременности – прогестерона, который обеспечивает нормальный тонус и кровоснабжение матки.

Второе УЗИ

Второй раз УЗИ проводят на сроке 8–12 недель. Цель исследования: подтвердить пролонгирование – благополучное течение и развитие беременности, определить соответствие размеров и развития плода предполагаемому сроку беременности, исключить формирование пороков развития. По результатам второго УЗИ будущей маме рекомендуют начать регулярное посещение гинеколога для наблюдения за течением беременности.

Учет по беременности

Желательно приступить к систематическому медицинскому наблюдению за развитием беременности на сроке не позднее 12 недель; лучше встать на учет пораньше – одновременно со вторым ультразвуковым исследованием.
Ранняя постановка на учет по беременности и начало регулярного медицинского наблюдения позволяют значительно снизить риск обострений хронических заболеваний и осложнений беременности. Женщинам, вставшим на учет не позднее 12 недель, при выходе в декрет выплачивается единовременное пособие в размере половины минимальной оплаты труда. При постановке на учет в женской консультации будущей маме следует предъявить паспорт, полис обязательного медицинского страхования и результаты медобследований за последний год, в том числе заключение первого УЗИ и данные анализов. В дальнейшем будущей маме рекомендуется посетить врача не менее 12 раз за беременность. На сроках до 28 недель стоит ходить к врачу не реже 1 раза в месяц, с 28 по 37 неделю – не реже 2 раз в месяц, а начиная с 38 недели – каждые 7–10 дней. При наличии особых показаний, например при необходимости в дообследовании по результатам анализов или состоянию здоровья, доктор может порекомендовать внеплановые визиты на любом из перечисленных сроков.

Сдаем анализы

Направление на необходимые лабораторные исследования выдает врач при первом посещении, т.е. при постановке на учет по беременности. Стандартный набор исследований, проводимых на 12 неделе, включает:

• клинический (общий) анализ крови;
• общий анализ мочи;
• биохимический анализ крови;
• коагулограмму – анализ крови на свертываемость;
• определение группы и резус-принадлежности крови;
• анализ крови на ВИЧ, гепатиты В и С, сифилис;
• исследование на наличие torch-инфек-ций: краснухи, токсоплазмоза, коксаки, герпеса, цитомегаловируса, папилломавируса, хламидиоза, уреа- и микоплазмоза, гарднереллеза. Эти заболевания протекают скрыто и могут патологически влиять на развитие плода;
• мазок флоры из влагалища;
• по усмотрению врача может быть рекомендовано скрининговое обследование на врожденные заболевания – анализ крови на альфа-фетопротеин и ХЧГ.

Несмотря на пугающий размер списка, все анализы можно сдать за один раз – для этого необходимо узнать дни забора крови и необходимые меры подготовки. Например, биохимический анализ крови следует сдавать натощак, а накануне исследования на RW (сифилис) не стоит есть много сладкого: несоблюдение этих правил может привести к получению неверных результатов анализов. При наличии хронических заболеваний или по назначению других врачей, например терапевта или эндокринолога, список может расшириться. В дальнейшем многие анализы придется сдавать повторно: например, анализ мочи – при каждом посещении гинеколога; общий анализ крови – не менее двух раз за триместр; анализ на ВИЧ, сифилис и гепатиты – по одному разу во втором и третьем триместре; мазок на флору – не менее раза за триместр. Повторные исследования на одни и те же инфекции необходимы, поскольку теоретически будущая мама может заболеть и во время беременности.

Смежные специалисты

Смежными в акушерстве называют врачей других специальностей, обследование у которых помогает гинекологу выбрать правильную тактику ведения беременности. Для наблюдения за течением беременности наиболее актуальны обследования у терапевта, эндокринолога, окулиста, стоматолога и лора, однако при наличии проблем со здоровьем могут понадобиться консультации других врачей, например нефролога – специалиста по заболеваниям почек, невролога, флеболога – специалиста по заболеваниям вен – или кардиолога. Обход смежных специалистов стоит начать не позднее 12 недель и завершить к 16 неделям беременности. В рамках обследования у терапевта нужно сделать электрокардиограмму. При необходимости доктора могут пригласить будущую маму на прием повторно во втором и третьем триместре беременности или назначить дополнительные диагностические исследования.

Скрининг-исследование

На 16–18 неделе беременности будущей маме рекомендуют пройти так называемый «тройной тест», позволяющий выявить группу риска по формированию пороков развития плода. Для этого производится исследование венозной крови беременной на количество альфа-фетопротеина, хорионического гонадотропина человека и эстриола. Изменение количества этих веществ, вырабатывающихся тканями плода и плаценты, может указывать на наличие серьезной аномалии развития плода, например синдрома Дауна. При положительных результатах теста будущую маму направляют на генетическую консультацию.

Третье УЗИ

Очередное ультразвуковое исследование рекомендуется делать на сроке 18–20 недель; к этому моменту завершается формирование плаценты, а также закладка основных органов и систем плода. Эхография на этом сроке позволяет оценить степень развития сердечно-сосудистой, нервной и мочевыделительной систем плода, соответствие развития и размеров малыша сроку беременности, определить место прикрепления плаценты и уровень кровотока в ее сосудах, оценить строение плаценты и пуповины. Третье УЗИ входит в рекомендованный объем скрининг-исследований на выявление генетических аномалий и пороков развития плода.

Физические нагрузки

После 20 недели беременности, когда основные «критические» сроки уже миновали, стоит обсудить с врачом возможность допустимых на этом сроке занятий спортом. Напомним, что активным будущим мамам, занимавшимся спортом до наступления беременности, необходимо при первом же визите к гинекологу обсудить коррекцию привычных физических нагрузок. Если беременность протекает без осложнений, дозированная физическая нагрузка не только разрешается, но и настоятельно рекомендуется: хороший тонус мышц и эластичность связочного аппарата помогает легче переносить увеличение веса во время беременности и дискомфорт родовых схваток. Лучше отдавать предпочтения упражнениям на растяжку, например йоге для беременных, пилатесу и боди-флексу. Беременным можно заниматься плаванием, специальной аква-аэробикой для будущих мам и даже танцем живота. Необходимое условие – полное исключение резких движений, нагрузки на пресс и подъема тяжестей; все перечисленные упражнения лучше выполнять под контролем тренера, компетентного в подборе нагрузок для беременных. При отсутствии особых рекомендаций врача заниматься «разрешенными» видами спорта можно по 40–60 минут 2–3 раза в неделю до самых родов.

Обменная карта

Этот документ можно считать «паспортом беременности»: он содержит всю необходимую медицинскую информацию о здоровье будущей мамы, особенностях данной и предыдущих беременностей, результатах анализов и обследований, получаемых препаратах и заключениях специалистов.

«Обменка» состоит из трех частей; первую заполняет врач в консультации, вторую – акушер-гинеколог, принимавший роды, третью – неонатолог, наблюдавший за малышом в роддоме после рождения. С помощью этого важного документа осуществляется преемственность в передаче информации о здоровье мамы и малыша между женской консультацией, родильным домом и детской поликлиникой. Согласно Приказу №30 от 10.02.2003, обменная карта выдается будущей маме на руки наблюдающим врачом женской консультации не позднее 23-й недели беременности. С момента получения «паспорт беременности» должен постоянно находиться в сумочке будущей мамы вместе с общегражданским паспортом и полисом ОМС: они могут понадобиться в случае непредвиденной экстренной госпитализации.

Курсы для будущих родителей

С выбором курсов стоит определиться к 25 неделе беременности: наиболее полные и интересные циклы лекций рассчитаны в среднем на два месяца посещений в режиме 1–2 занятия в неделю. Можно начинать посещение курсов и раньше: большинство тем будут познавательны и актуальны даже на первых неделях беременности, а многие занятия включают помимо лекций полезные физические упражнения. Курсы нужны для правильного психологического настроя на роды, приобретения навыков самообезболивания схваток, к которым относятся позы, массаж, техники расслабления и дыхания, и ухода за новорожденным.

Стандартный набор лекций обычно включает темы об особенностях беременности, родов и послеродового периода, развитии плода, основных аспектах медицинского наблюдения за беременной, роженицей, родильницей и новорожденным в роддоме, грудном вскармливании, введении прикорма, развитии ребенка первого года жизни, обзор роддомов вашего города. На большинстве курсов, помимо лекций, проводятся практические занятия – акушерская гимнастика и тренинги родов, на которых отрабатывают технику обезболивания. Занятия для будущих родителей лучше посещать вместе с партнером. Такие курсы можно найти при женской консультации или родильном доме; существуют и самостоятельные коммерческие клубы для будущих родителей. При выборе курсов обратите внимание на квалификацию преподавателей (обычно лекции читают врачи-специалисты и психологи), тренеров по гимнастике, удобство расположения курсов и времени занятий, возможность посещать лекции вместе с мужем и выбирать отдельные интересующие вас темы.

Декретный отпуск

Листок нетрудоспособности по беременности и родам выдается акушером-гинекологом, наблюдающим течение беременности, на следующие сроки:

при нормально протекающей беременности – с 30-й недели на 140 календарных дней (70 дней до родов и 70 – после родов);
в случае многоплодной беременности – с 28 недель на 180 календарных дней;
при осложненных родах послеродовый отпуск увеличивается на 16 календарных дней и общая продолжительность декрета составляет 156 (70+16+70) календарных дней.

Родовой сертификат

Оформляя декретный отпуск в 30 недель беременности, будущая мама может получить еще один важный документ. Это родовой сертификат, предназначенный для дополнительной оплаты услуг врачей женской консультации, роддома и детской поликлиники из средств федерального бюджета. Проект по выдаче родовых сертификатов стартовал 1 января 2006 г.; его цель – повысить качество медицинского обслуживания будущих мам и малышей в государственных медицинских учреждениях.

Сертификат состоит из трех талонов: первый идет на оплату услуг женской консультации, второй – родильного дома и третий – медобслуживания в детской поликлинике. В консультации сертификат выдают на руки в 30 недель при условии постановки на учет не позднее 12 недель и посещении одного врача женской консультации не менее 12 раз за беременность; соглашаясь взять сертификат, будущая мама показывает, что довольна полученным медицинским обслуживанием. При нерегулярном наблюдении, поздней постановке на учет, медобслуживании на коммерческой основе или в случае недовольства беременной уровнем оказания медицинских услуг родовой сертификат в консультации не выдается. В этом случае будущая мама получит родовой сертификат уже в роддоме. Следует подчеркнуть, что родовой сертификат не является обязательным документом для плановой или экстренной госпитализации в роддом, независимо от того, какой роддом выбран и на каких страховых условиях – по полису ОМС или на платной основе – будет обслуживаться будущая мама.

Четвертое УЗИ

Последнее ультразвуковое исследование, рекомендованное при нормальном течении беременности, производится после 32 недель. К этому сроку плод уже сформировался, занимает стабильное положение в матке, и врач по результатам исследования может оценить его физическое развитие, расположение, предлежание, предполагаемый размер к концу беременности, количество вод, состояние плаценты, кровоток в сосудах плаценты, пуповины и маточных артериях. Эти данные позволяют составить предполагаемый план родов, определить степень рисков и необходимость дополнительной медицинской подготовки.

Кардиотокографию

Это исследование целесообразно проводить после 32–34-й недели беременности. Метод позволяет оценить самочувствие плода по частоте и вариабельности, т.е. изменениям, его сердечного ритма. Для этого в течение 20–40 минут показатели сердцебиения малыша снимаются с помощью ультразвукового датчика и фиксируются на бумажной ленте в виде графика. Кроме того, на графике КТГ отмечаются моменты шевелений малыша и повышения тонуса матки. По изменениям пульса, частоте движений плода и повышений тонуса миометрия можно оценить риск развития гипоксии плода и преждевременного начала родов.

Выбираем роддом

К этому важному процессу стоит приступать не позднее 34–36-й недели беременности. При выборе следует учитывать такие критерии, как удаленность роддома, даты профилактических обработок («моек»), техническую оснащенность роддома, уровень комфорта родовых палат, при необходимости – наличие особой медицинской специализации, возможность выбора врача и индивидуального ведения родов, присутствия на родах партнера, совместного пребывания мамы и малыша в послеродовой палате.

Знакомимся с роддомом

Предварительно определившись с выбором роддома, после 36-й недели стоит съездить в него лично и «осмотреться на месте». Лучше заранее изучить варианты маршрута до роддома, посмотреть, где расположен вход в приемное отделение, ознакомиться с правилами приема при поступлении на дородовую госпитализацию и на роды, узнать время посещений, бесед с врачами и приема передач. При планировании индивидуального ведения родов в 36 недель можно знакомиться с врачом и заключать контракт на роды.

Вещи и документы в роддом

Это нужно сделать не позднее 38 недели беременности, чтобы все учесть, перепроверить и не суетиться в самый последний момент. Список вещей, разрешенных для госпитализации в дородовое, родовое и послеродовое отделения, можно попросить в справочной роддома или у страхового агента при заключении контракта на роды. Требования к одежде и личным вещам, которые можно взять с собой, в разных роддомах могут очень отличаться, поэтому не поленитесь заранее разузнать правила в выбранном роддоме. Вещи лучше собирать отдельно для каждого отделения, упаковывая их в полиэтиленовые пакеты. Из документов для госпитализации понадобятся паспорт, полис ОМС, обменная карта, родовой сертификат и контракт на роды – если он есть; лучше заранее сделать ксерокопии этих документов для приемного отделения роддома. Пакет с вещами и документами для родов можно сразу взять с собой, а вот сумки с вещами для послеродового отделения можно будет передать в роддом только после рождения малыша, поэтому их лучше заранее надписать и снабдить инструкцией для родных.